فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton
- 1. ہائپر ٹرانسمیشن کو روکنے کے لئے کوئی راستہ نہیں ہے
- 2. ہائی بلڈ پریشر خطرناک نہیں ہے
- 3. جب تک بلڈ پریشر پڑھنے کی تعداد میں سے ایک معیار کی حد میں ہے، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا
- 4. پہلے سے ہی ہے ہائی ہائپر ٹھنس ضرور یقینی طور پر زندگی کے لئے ادویات لے جانا چاہئے
- 5. ہائی بلڈ پریشر کو شفا نہیں مل سکتا
میڈیکل ویڈیو: Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton
اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال رپورٹ نہیں کیا جا سکا. اس کے علاوہ، عام طور پر ہائپر ٹھنڈ میں بہت زیادہ علامات ظاہر نہیں ہوتے ہیں لہذا علاج دیر ہو رہی ہے. کچھ متسی اور افواہیں گمراہ نہیں ہیںخود کو کمیونٹی کے وسط میں ہائپر ٹھنڈنشن کے بارے میں، جس میں تیز رفتار میں ہائی ہائپرشن کی روک تھام میں تیزی سے مختلف اقدامات کیے جاتے ہیں.
اس حالت کے بارے میں مزید جاننے کے لۓ آپ کو کسی بھی علامات کا پتہ لگانے میں مدد مل سکتی ہے جو پہلے پیدا ہوسکتی ہے اور ہائی وے ٹرانسمیشن کو روکنے سے روکنے کے لئے طریقوں کو ڈیزائن کرنے کے لۓ یا آپ کے قریب ترین شخص سے ہوسکتا ہے. آپ اس مضمون میں ہائی بلڈ پریشر کے بارے میں صحیح اور غلط حقائق سیکھنے کے ذریعے شروع کر سکتے ہیں.
1. ہائپر ٹرانسمیشن کو روکنے کے لئے کوئی راستہ نہیں ہے
غلط. صحیح طریقے سے ہائپر ٹرانسمیشن سے بچا جا سکتا ہے. یہ آپ کے پاس پہلے سے ہی ہائی وے ٹرانسمیشن ہے، جب یہ حالت ٹھیک نہیں ہوسکتی ہے - یہ صرف زندگی کے لئے کنٹرول اور اس طرح کے طور پر کنٹرول کیا جاسکتا ہے تاکہ ہائیپرچنیی پیچیدگیوں کو تیار نہ ہو.
ہائی وے ٹرانسمیشن کو روکنے کے لئے بہت سے اقدامات ہیں جنہیں آپ کر سکتے ہیں، جیسے:
- معمول کی حد میں اپنا وزن صحت مند رکھیں. صحت مند کھانے کے پیٹرن اور باقاعدگی سے ورزش کا مجموعہ آپ کا مثالی وزن رکھنے کا صحیح طریقہ ہے.
- غذائیں جو غذائیت اور کم سے کم چربی، چینی اور نمک میں سے انتخاب کریں.
- نمک کی کھپت کو محدود کریں. نمک بہت سوڈیم پر مشتمل ہے جس میں خون کی دباؤ کا بہاؤ بنا سکتا ہے.
- شراب کی کھپت کو محدود کریں.
- تمباکو نوشی سے روک دو اور سگریٹ دھواں سے نمٹنے سے بچیں.
- باقاعدگی سے ورزش کریں. ایک دن میں کم از کم 30 منٹ، ہفتے میں 5 دن. ورزش کرنا کشیدگی سے دور رہتا ہے اور آپ کا وزن برقرار رکھتا ہے.
- کشیدگی سے بچیں. کشیدگی کی وجہ سے جسم کی طرف سے پیدا کیمیائیوں کو دل تیزی سے اور تیزی سے شکست دیتا ہے تاکہ خون کی برتنوں کو روکنا ہو.
اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں اور اپنے موجودہ صحت کی حالت کے مطابق ہائی بلڈ پریشر کو کیسے بچاؤ.
2. ہائی بلڈ پریشر خطرناک نہیں ہے
غلط. ہائپرٹینشن اس کے وقار کے طور پر ہو جاتا ہے خاموش قاتل اکی خفیہ طور پر مہلک ہوسکتا ہے کیونکہ اگر علامات کا مطلب نہیں ہوتا تو طویل عرصہ تک ہائی بلڈ پریشر آپ کو مار سکتا ہے.
ہائی بلڈ پریشر میں خون کی وریدوں، دل، گردوں اور دیگر اداروں کو نقصان پہنچا سکتا ہے. ہائی بلڈ پریشر کی وجہ سے دل کی بیماری اور جھٹکے انڈونیشیا سمیت کئی دنیا کے ممالک میں موت کا بنیادی سبب ہیں.
لہذا، تیزی سے اس کا سامنا کرنے سے قبل ہائپر ٹرانسمیشن کو روکنے کے طریقوں کو فوری طور پر استعمال کرتے ہیں تاکہ یہ دائمی بیماری کا خطرہ نہيں چل سکے.
3. جب تک بلڈ پریشر پڑھنے کی تعداد میں سے ایک معیار کی حد میں ہے، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا
بلڈ پریشر کی پیمائش پڑھنے کے نتائج ڈویژنوں کی طرف سے علیحدہ دو نمبروں کو ظاہر کرے گا. مثال کے طور پر: 120/80 ملی میٹر.سب سے پہلے نام کی تعداد عرف عرف ساکٹ کے لئے نمبر کے طور پر کہا جاتا ہےجب تک دل کے عضلات کے معاہدوں کو خون پمپ کرنے کے لۓ آپ کے رکاوٹوں میں دباؤ کی مقدار کا اشارہ کیا جاتا ہے.
- 119 نیچے: معمول
- 120-129: پریشرپرشن
- 130 اور اس سے اوپر: ہائی بلڈ پریشر
اس دوران ذیل میں نمبر ڈاستولک دباؤ کہا جاتا ہےجس میں عضلات کام نہیں کررہے ہیں، جو بلڈ پریشر سے مراد ہے،
- 79 نیچے: عام
- 80 اور اس سے اوپر: ہائی بلڈ پریشر
عام بلڈ پریشر ہے120/80 ملی میٹر کے نیچے. لیکن بہت سے لوگ ڈیسولکول سے سیسولک نمبروں سے زیادہ پریشان ہیں. اگرچہ ماہرین کے مطابق، دل ہائی ڈیسٹولک نمبروں کے مقابلے میں اعلی سیسولک نمبر برداشت کر سکتا ہے.
بلڈ پریشر ایک دن میں تبدیل کر سکتے ہیں، آپ کی سرگرمی، عمر، اور کشیدگی کی جانچ کے وقت جیسے بہت سے چیزوں پر منحصر ہے. سیسولول بلڈ پریشر میں اضافہ ہوتا ہے اور عمر کے ساتھ ڈاسسٹولک کمی.
لیکن اگر آپ کے بلڈ پریشر کی سطح میں سے ایک عام طور پر معمول سے زیادہ ہے، تو آپ کو خبردار ہونا ضروری ہے. آپ اور آپ کا ڈاکٹر آپ کے اعضاء کے کچھ بھی ہونے سے پہلے ہائی بلڈ پریشر یا پریشر کرنے کے لئے علاج کر سکتا ہے.
4. پہلے سے ہی ہے ہائی ہائپر ٹھنس ضرور یقینی طور پر زندگی کے لئے ادویات لے جانا چاہئے
ہمیشہ نہیں.ہر کسی کو ہائپر ٹھنشن دوا لینے کی ضرورت نہیں ہوگی. آپ کے لئے دوا پیش کرنے سے پہلے، ڈاکٹر کو یہ یقینی بنانا چاہیے کہ ہائی بلڈ پریشر کی کیا وجہ ہے اور علامات کی شدت کس طرح ہوتی ہے.
اگر آپ کا ڈاکٹر یہ سمجھتا ہے کہ آپ کی حالت اب بھی صحت مند طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ساتھ علاج کیا جاسکتا ہے، مثال کے طور پر DASH غذا اور خصوصی ہائپر ٹرنشن مشق منصوبوں کے ساتھ، پھر آپ کو دوا لینے کے لئے حوصلہ افزائی نہیں کی جائے گی. آپ کا ڈاکٹر آپ کو تمباکو نوشی اور پینے کی حد کو روکنے کے لئے بھی مشورہ دے سکتا ہے.
5. ہائی بلڈ پریشر کو شفا نہیں مل سکتا
ٹھیک ہے ہائی پریشر ایک مستقل حالت ہے جہاں بلڈ پریشر مسلسل زیادہ ہے. اگرچہ آپ نے دوا لیا ہے اور صحت مند طرز زندگی میں رہتے ہیں تو، بلڈ پریشر قطرے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کے ہائی ہولڈرشن کو شفا دیا گیا ہے. یہ ہے کیونکہ ہائی بلڈ پریشر بیماری نہیں بلکہ ایک سنڈروم یا جسم میں بیماری کے علامات کا مجموعہ ہے.
یہاں تک کہ، روک تھام بلڈ پریشر نمبر معمول کو برقرار رکھنے کے لئے ہائی پریشر کا کام کیا جا سکتا ہے تاکہ اس حالت میں بدترین حالت خراب ہوجائے. واضح طور پر اگر آپ اپنے ڈاکٹر کی سفارش کردہ علاج سے گزرنے کے لئے نظم و نسب نہیں ہیں، تو آپ کے بلڈ پریشر میں اضافہ ہوگا.
اصل میں، اگر آپ اپنے ہائی بلڈ پریشر سے نمٹنے کے لئے جامع پروگرام حاصل کرنے کے لئے ڈاکٹر کے ساتھ کام کرتے ہیں، تو یہ پروگرام مؤثر طریقے سے کام کرسکتا ہے. نتائج کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے، آپ کر سکتے ہیں:
- ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کردہ خون کے دباؤ کو چیک کریں
- مسلسل علاج کے منصوبے پر عمل کریں. اگر آپ منصوبہ کے ساتھ مسائل کا سامنا کرتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر کو فوری طور پر مطلع کریں.
- باقاعدہ ڈاکٹر سے ملاقات کریں. اپنے بلڈ پریشر کے ریکارڈ کو لے لو تاکہ ڈاکٹر ترقی کو دیکھ سکیں.
- اپنے ڈاکٹر یا فارماسسٹ کے ساتھ علاج کے ضمنی اثرات کے بارے میں معلومات طلب کریں. اگر آپ کو کوئی مسئلہ محسوس ہوتا ہے تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں.
بلڈ پریشر کو پہچاننا اور صحت کا اثر کس طرح ہائی ہائپرشن کی روک تھام میں پہلا قدم ہے، لہذا آپ صحت مند رہ سکتے ہیں.
ہیلو ہیلتھ گروپ نے طبی مشورہ، تشخیص یا علاج فراہم نہیں کی ہے.
