فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 1 with English and Urdu Subtitles (captions)
- صحت مند لیکن مزیدار بچے ناشتا، یہ کیا پسند ہے؟
- 1. تازہ پھل
- 2. بسکٹ
- مواد کی ضرورت ہے:
- کس طرح بنانا
- 3. تازہ رس
میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 1 with English and Urdu Subtitles (captions)
جب بچہ 6 ماہ کی عمر میں ہے، تو وہ اپنے پہلے ٹھوس کھانے کا دودھ دودھ کے لئے ایک مکمل خوراک کے طور پر ذائقہ شروع کر سکتا ہے. ٹھیک ہے، یہ آپ کے لئے صحت مند کھانا شروع کرنے کے لئے یہ بھی صحیح وقت ہے. اگر آپ الجھن میں ہیں تو، آپ کو اسے کیا کھانا کھلانا چاہئے؟ ہم سے تین بچے ناشپاتیاں متاثر ہیں جو آپ کو تھوڑی دیر کے لئے صحت مند کی ضمانت دی جاتی ہیں.
صحت مند لیکن مزیدار بچے ناشتا، یہ کیا پسند ہے؟
1. تازہ پھل
پھل بچے نمکین کا انتخاب ہے جو یقینی طور پر صحت مند ہے اور عملی طور پر بھی. پہلے پھل کے لئے، کیلے، ڈریگن پھل، پپیہ یا آم دینے کی کوشش کریں.
اگر آپ کے بچے کو 6 9 ماہ کی عمر ہوتی ہے تو، پھل بلنڈر ہموار پاؤڈر ہونا چاہئے. اب اگر آپ کا بچہ 9 ماہ اور اس سے اوپر ہے، تو اس میں تازہ پھل دینے کا کوئی مسئلہ نہیں ہے جو چھوٹا ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے کر دیا جاتا ہے تاکہ وہ خود کو پکڑ سکیں.
2. بسکٹ
مارکیٹ میں فروخت شدہ بچے کی بسکٹ بھی آپ کے لئے موزوں ہیں اگلے کھانے کے انتظار میں آپ کے چھوٹے سے ایک ناشتے کے طور پر دینے کے لئے.
نرم بسکٹ منتخب کریں جن میں بہت سے وٹامن اور معدنیات، کاربوہائیڈریٹ، چربی، اور پروٹین موجود ہیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ بسکٹ بچے کو پکڑنے کے لئے کافی چھوٹا ہے.
آپ مندرجہ ذیل ہدایت کے ساتھ اپنے گھر میں اپنے بسکٹ بھی بنا سکتے ہیں
مواد کی ضرورت ہے:
- خشک جڑیوں کے بارے میں 2 کپ
- 1 کیلے
- ناریل کے تیل کی 2 چمچیں
- بسکٹ کے ساخت کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے کافی آٹا
کس طرح بنانا
- پاؤڈر کے خشک خشک مرکب.
- جھوٹے ہموار ہونے کے بعد، ایک بلینڈر میں کیلے اور ناریل کا تیل ڈالنا اور ہموار ہونے تک دوبارہ مرکب کریں
- اگر مرکب بہت چپچپا ہے، تو تھوڑا سا آٹا شامل کریں جب تک مرکب بنانے کے لئے آسان نہیں ہے.
- فارم بسکٹ آٹا تقریبا 10 سینٹی میٹر طویل، 2-3 سینٹی میٹر وسیع. بسکٹ ٹپ گولڈ بناؤ، نشاندہی نہیں کی.
- ایک غیر اسٹیک پین میں رکھو اور 10-15 منٹ تک پکانا جب تک کہ بسکٹ سونے سے نہ ہوں.
- جب تک اس کی سردی نہیں ہوسکتی ہے، بسکٹ بسیں. اسے ایک واٹ کنٹینر میں رکھیں اور اسے براہ راست سورج کی روشنی سے دور رکھیں. ریفریجریٹر میں بھی ذخیرہ کیا جا سکتا ہے.
اگر بچہ پوری بسکٹ نہیں کھا سکتا ہے تو بسکٹ کے ساتھ تھوڑا سا پانی یا دودھ کے ساتھ بسکٹ مکس کریں.
3. تازہ رس
کھانے کے علاوہ، آپ دوپہر میں بچہ نمکین کے لئے مجموعہ پھل کا رس دے سکتے ہیں. مثال کے طور پر پپیہ- سیب کا رس یا نارنج - ملبوس کا جوس. تازہ پھل کا رس دوسرے ٹھوس نمکین کے ساتھ کم غذائیت نہیں ہے. تاہم، اس بات کو یقینی بنانا کہ چینی یا دیگر میٹھی کا استعمال نہ کریں. اگر یہ بہت موٹی ہے، تو اس میں پانی شامل کریں.
