فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Short Full Lace Wigs With Baby Hair - Human Hair Extensions
- غذا کے لئے مصنوعی میٹھیروں کے فوائد
- مصنوعی مٹھائیاں کا خطرہ وزن کا سبب بنتا ہے
- لہذا، مصنوعی مٹھائیاں اسے پتلی بناتے ہیں یا چربی بناتے ہیں؟
میڈیکل ویڈیو: Short Full Lace Wigs With Baby Hair - Human Hair Extensions
مختلف کھانے کے پروگراموں اور وزن میں کمی کا اضافہ مصنوعی سویٹزرین رجحانات کی بڑھتی ہوئی طرف سے بھی نشان لگا دیا گیا ہے. یہ aspartame، سائیکل سائیکل، sukrolosa، اور saccharin کو عام طور پر پروسیسرڈ فوڈ جیسے سرپ، سوڈا، جام اور گم میں استعمال کرتے ہیں.
اس کی اقتصادی کیلوری کا مواد اور خون کے شکر میں اضافہ نہیں ہونے کا شکریہ، یہ مصنوعی مٹھائڈروں کو صرف ڈائطٹروں کو صرف چند پاؤنڈ کی پیمائش کرنے کے دوران اپنی پسند پینے والے کھانے سے لطف اندوز کرنے کی اجازت نہیں دیتے بلکہ عام طور پر ذیابیطس کے ساتھ بھی استعمال کرتے ہیں جو چینی کی مقدار کو کم کرنا ضروری ہے. اس کے بعد، مصنوعی مٹھائیوں کا خطرہ چربی بنا سکتا ہے کہ یہ تصور کیوں ہے؟ لہذا، مصنوعی مٹھائیاں موٹی یا پتلی بناتے ہیں؟ ذیل میں جواب کی جانچ پڑتال کریں.
غذا کے لئے مصنوعی میٹھیروں کے فوائد
سب سے عام طور پر دعوی دعوی میں سے ایک یہ ہے کہ مصنوعی مٹھائیوں میں وزن کی کمی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. مصنوعی مٹھائیوں کا استعمال کرتے ہوئے لوگوں میں سے زیادہ سے زیادہ ان کے وزن کو کم کرنے یا برقرار رکھنے کے لئے کیلوری کی انٹیک کو کم کرنے کا مقصد ہے.
مصنوعی مٹھائیوں کی اکثریت کوئی کیلوری نہیں ہے. یا اگر ہاں ہاں، کل کیلوری بہت کم ہیں. مصنوعی سویٹینر کی قسم جس میں کیلوری کا گوشت الکولیوں جیسے میتولول، سورباول، اور xylitol کی طرف سے حاصل شدہ میٹھیروں کی کلاس ہے.
کئی کیلوری کے ساتھ جو تقریبا تقریبا بھی غیر موجود ہیں، مصنوعی مٹھائیاں اکثر خاص طور پر ان مصنوعات کے لئے استعمال ہوتے ہیں جو خاص طور پر غذا پر ہوتے ہیں. مقابلے کے لئے، اگر آپ 55 کلوگرام وزن کرتے ہیں اور آپ کو دو کا استعمال کرتے ہوئے کافی بنائےمقدس مصنوعی مٹھائیاں، آپ ایک دن میں مصنوعی میٹھیروں کی زیادہ سے زیادہ کھپت تک پہنچنے کے لئے 116 کپ کافی کا استعمال کرتے ہیں. اگر آپ چینی کا استعمال کرتے ہوئے 116 کپ کافی بنائے تو کتنے کیلوری کا استعمال کرتے ہوئے موازنہ کریں. مصنوعی مٹھائیوں کا استعمال چینی سے آپ کے کیلوری کی انٹیک کی واضح طور پر کاٹ سکتا ہے.
اس کے علاوہ، مصنوعی مٹھائیاں خون کے شکر کی سطح میں اضافہ نہیں کرتی ہیں، کیونکہ وہ کاربوہائیڈریٹ نہیں ہیں. چینی کے برعکس، جو کاربوہائیڈریٹ گروپ سے تعلق رکھتا ہے اور کھپت جب انسولین کا کام کر سکتا ہے. لہذا خاص طور پر ذیابیطس کے لئے کھانے کی مصنوعات میں مصنوعی مٹھائیاں موجود ہیں. یہ وہی ہے جو مصنوعی مٹھائیاں استعمال کرتے ہیں جو غذا کے لئے استعمال کرتی ہیں.
مصنوعی مٹھائیاں کا خطرہ وزن کا سبب بنتا ہے
بہت سے مطالعے کی رپورٹ ہے کہ مصنوعی مٹھائیوں کو باقاعدہ طور پر استعمال کرتے ہوئے لوگ ان لوگوں کے مقابلے میں ایک اعلی جسم کا انڈیکس رکھتے ہیں جو مصنوعی مٹھائیاں استعمال نہیں کرتی ہیں. واشنگٹن یونیورسٹی میں محققین کی طرف سے ایک مطالعہ یہ بھی محسوس ہوتا ہے کہ کمر فریم میں اضافی اضافہ ہوا ہے اور شکرالاس کی کھپت کے باعث نئے چربی کے خلیوں کی پیداوار کے ساتھ منسلک جین کی سرگرمی کی طرف سے پیدا ہونے والی پیٹ کی چربی کی مقدار. پیٹ کی چربی کے ذخائر کو طویل عرصے سے صحت کے مسائل سے منسلک کیا گیا ہے، جس میں سے ایک موٹاپا ہے.
ماہرین کا خیال ہے کہ طویل مصنوعی مٹھائیوں کی کھپت جسم کی سنویدنشیلتا کو چینی میں بڑھ سکتی ہے، جس میں دماغ کو تیزی سے چینی بننا پڑتا ہے. مصنوعی مٹھائیاں عام طور پر عام چینی (سرکلر، مثال کے طور پر، عام سفید شکر سے 600 گنا سویٹ) سے زیادہ بار بار ہوسکتی ہے. یہ cravings اور چینی انحصار کی رجحان کو فروغ دیتا ہے جس کے بعد آپ کو مزید کھانے کے لئے حوصلہ افزائی بڑھتی ہے.
اس وجہ سے، عملدرآمد چینی نے خون کی شکر میں اضافہ کر سکتا ہے - تیزی سے کم ہوسکتا ہے، جو بھوک کے آداب پر اثر پڑتا ہے. جب آپ کیلوری کے بغیر مصنوعی مٹھائیاں کھاتے ہیں تو، آپ کا جسم کیلوری سے بچنے کے لئے تیار ہوجاتی ہے تاکہ عدم استحکام کی ادائیگی کریں تاکہ آپ زیادہ کیلوری کو ختم کردیں.
مختلف دیگر مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ مصنوعی مٹھائیوں کے ساتھ جوڑی جانے والے کھانے اور مشروبات توانائی اور گلوکوز توازن کو ریگولیٹ کرنے کے جسم کے ردعمل سے مداخلت کرتی ہیں. انسانی جسم کی تحابیل میں ہزاروں کیمیائی ردعمل شامل ہیں جو زندگی کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہیں، بشمول خوراک میں توانائی کو تبدیل کرنے اور جسم کی فضلہ کو دور کرنے سمیت. اس عمل میں کوئی رکاوٹ میٹاولولک شرح میں کمی کی وجہ سے ہو سکتا ہے، جس میں غیر منظم نتائج پیدا ہوسکتا ہے، بشمول اس میں وزن کم کرنا مشکل ہوتا ہے.
لہذا، مصنوعی مٹھائیاں اسے پتلی بناتے ہیں یا چربی بناتے ہیں؟
یہ سب پر منحصر ہے کہ آپ کس طرح اور اس کا استعمال کرتے ہیں. جو کچھ بھی زیادہ خرچ ہوا ہے وہ یقینی طور پر صحت کے لئے اچھا نہیں ہے. دوسری جانب، کئی دیگر مطالعہ وزن میں کمی کی کوئی ثبوت نہیں ملی ہے جب محققین نے جانبدار طور پر مصنوعی مٹھائیوں کے ساتھ شرکاء کی چینی کی کھپت کی جگہ لے لی.
امریکی خوراک اور منشیات کی انتظامیہ (ایف ڈی اے) ہر مصنوعی سویٹینر کے لئے ہر روز کی کھپت کی حد مقرر کرتی ہے، جس کی زندگی بھر میں روزمرہ کی کھپت کے لئے زیادہ سے زیادہ رقم محفوظ ہے. مثال کے طور پر، ایف ڈی اے فی وزن 50 میگاگرام فی کلوگرام (فی کلو گرام) جسم کے وزن میں زیادہ سے زیادہ رقم کے طورپر مقرر کرتا ہے. لہذا اگر آپ کا وزن 50 کلو وزن ہے تو، فی دن زیادہ سے زیادہ aspartame کھپت کا استعمال 2،500 مگرا ہے.
اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال رپورٹ نہیں کیا جا سکا. ایک یا زیادہ ایرر آ گئے ہیں. براہ مہربانی ایرر پیغام سے نشان زدہ فیلڈز کو ٹھیک کریں. مصنوعی مٹھائیوں اور صحت پر ان کے اثرات کے خطرات کے بارے میں مزید تحقیق کی ضرورت ہے. اس بات کا یقین کرنے کے لئے، مصنوعی مٹھائیوں کے تمام قسموں کو قدرتی شاکوں کی جگہ کے لۓ برابر اور موزوں بنا دیا جاتا ہے. اگرچہ Aspartame، neotam اور sucralose حاملہ خواتین کے لئے محفوظ سمجھا جاتا ہے، چاکرین اور اسٹیویا حاملہ یا دودھ لینے والی خواتین کی طرف سے استعمال کے لئے منظور نہیں کیا گیا ہے. ڈینش کوہور مطالعہ نے 1996 سے 2002 تک 59،334 خواتین کی جانچ پڑتال کی ہے کہ نرم مشروبات میں مصنوعی مٹھائیوں کے خطرات کو پہلے سے لیبر میں اضافہ کر سکتا ہے.
اگر مصنوعی مٹھائیوں کا استعمال کرتے ہوئے آپ ناپسندیدہ ضمنی اثرات کا سامنا کرتے ہیں تو ان کا استعمال کرتے ہوئے روکنے کا بہترین طریقہ ہے.
