کشش ہو، کھانے کی زیادہ مقدار میں شوگر آسٹیوپوروسس کا سبب بن سکتا ہے

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: 863-2 Videoconference with Supreme Master Ching Hai: SOS - Save the Planet, Multi-subtitles
  
• آسٹیوپوروسس کی کیا وجہ ہے؟
  
• چینی کس طرح غریب ہڈیوں کی وجہ سے کر سکتا ہے؟
  
• شوگر کی کھپت جسم میں وٹامن اور معدنیات کی سطح کو کم کرتی ہے
  
• شوگر جسم پی ایچ آئی پر اثر انداز کرتا ہے
  
• شوگر جسم میں میگنیشیم کے جذب کو متاثر کرتا ہے
  

میڈیکل ویڈیو: 863-2 Videoconference with Supreme Master Ching Hai: SOS - Save the Planet, Multi-subtitles

آسٹیوپوروسس ہڈی صحت سے متعلق ایک بیماری ہے اور وہ لوگ جو بزرگ ہیں. لیکن کیا آپ جانتے تھے کہ جو لوگ اب بھی نسبتا جوان ہیں وہ بھی آسٹیوپوروسس حاصل کرسکتے ہیں،

آسٹیوپوروسس کی کیا وجہ ہے؟

اوسٹیوپوروسس بزرگ میں سب سے زیادہ عام بیماریوں میں سے ایک ہے اور اکثر یہ بھی کہا جاتا ہے خاموش بیماری کیونکہ یہ کوئی خاص علامات اور نشانیاں نہیں دکھاتی ہیں. ڈبلیو ایچ او کا کہنا ہے کہ فی الحال تقریبا 200 ملین افراد ہیں جنہوں نے دنیا میں آسٹیوپوروسوسوسوساس کی ہے. اندازہ لگایا گیا ہے کہ 2050 تک، ٹوٹے ہوئے ہپ کے واقعات میں خواتین میں 2 گنا اضافہ ہو گا اور مردوں میں 3 گنا اضافہ ہوگا. ڈبلیو ایچ او کی رپورٹ کے مطابق، آستیوپروسیس کے اثرات کو اس وجہ سے افزودہ ہوتا ہے جو ممکنہ زندگی کی معذوری اور یہاں تک کہ موت کی وجہ سے ہوسکتا ہے.

بین الاقوامی اوسٹیوپوروس فاؤنڈیشن کے اعداد و شمار پر مبنی، انڈونیشیا میں 50-80 سال کی عمر میں 4 خواتین میں 1 آسٹیوپوروسس کا خطرہ ہے. دراصل، خواتین کو اونسٹیوپورسیز کا خطرہ 4 سے زائد مردوں کے مقابلے میں ہے. لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ مرد آسٹیوپوروسس کے لئے خطرہ نہیں ہے

اس بیماری کی وجہ سے ہڈی میٹابولزم اور اس میں بہت سی چیزوں کی خرابی کی وجہ سے ہوسکتی ہے جس میں خرابی کی شکایت ہوتی ہے. صحت مند لوگوں میں، ہڈی میں دو قسم کی ہڈی خلیات ہیں، یعنی عمارت کے سیل (آسٹوبلاسٹ) اور سیل (آسٹیوسلسٹ) الگ الگ. بلڈر سیلز یا اونسٹوبوبیسز ہڈیوں اور اس کے برعکس، ہراساں کرنے والے خلیات کو مضبوط بنانے اور ہڈیوں کو اڑانے کے لئے ذمہ دار ہیں اور ہڈی کی مرمت کی کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کے لئے آسٹوبوبیسز کام کرتے ہیں. یہ دو خلیات متبادل طریقے سے کام کرنے اور ایک دوسرے کی مدد کرکے ہڈی کثافت اور صحت کو برقرار رکھتے ہیں. لیکن جب ہڈی میٹابولزم کی روک تھام ہوتی ہے تو، اوسٹیوسٹسٹز زیادہ کام کرتی ہیں اور آسٹوبلوستوں کے مقابلے میں غالب ہوتے ہیں، لہذا ہڈیوں کو مستقل طور پر تباہ کر دیا جاتا ہے. یہ برتن ہڈیوں کی بنا دیتا ہے اور اس کے بعد آسٹیوپوروسس کا سبب بنتا ہے. آسٹیوپوروسس کی طرف سے عام طور پر متاثر ہڈیوں کی ریڑھیاں، پتلی اور کلائی ہوتی ہیں.

چینی کس طرح غریب ہڈیوں کی وجہ سے کر سکتا ہے؟

شوگر سادہ کاربوہائیڈریٹ کا ایک قسم ہے جس میں بہت زیادہ گالیسیمیک انڈیکس ہے. شوگر جسم آسانی سے خون کے شکر میں بدل جاتا ہے. لہذا، بہت زیادہ چینی میں استعمال ہونے والے صحت پر منفی اثر پڑتا ہے، جس میں ہڈی صحت ہے.

شوگر کی کھپت جسم میں وٹامن اور معدنیات کی سطح کو کم کرتی ہے

چینی کا استعمال کرنے والے اثرات میں چینی کے طور پر میٹھی نہیں ہے کیونکہ یہ ذائقہ ہے. کیا آپ کو معلوم تھا کہ اگر کسی بھی بڑے پیمانے پر چینی کو استعمال کرتے ہیں تو مختلف وٹامن اور معدنیات کی کمی کا تجربہ کرے گا؟ شوگر اپنے آپ کے علاوہ غذائی اجزاء نہیں ہے، اور میٹھی کھانے یا مشروبات عام طور پر بہت سے غذائی اجزاء نہیں ہیں جو جسم کے لئے اچھا اور وٹامن اور معدنیات کی کمی ہے. لہذا، جو لوگ میٹھی کھانے یا چینی بھی کھاتے ہیں ان میں کیلوری کی کم از کم 20٪ ضرورت ہوتی ہیں، کیلشیم، فاسفورس اور وٹامن ڈی سمیت تقریبا 20 فی صد وٹامن اور معدنیات کی کمی سے حساس ہوتے ہیں جو ہڈی صحت میں اہم کردار ادا کرتی ہیں. کیلشیم جسم کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے ہڈیوں کو مضبوط اور مضبوط بنانے کے لئے. جب جسم کیلشیم کی کمی نہیں ہے تو، کچھ بھی نہیں ہڈیوں کو مضبوط بن سکتا ہے تاکہ یہ آسانی سے غریب اور نازک ہوجائے.

شوگر جسم پی ایچ آئی پر اثر انداز کرتا ہے

جب آپ بہت زیادہ چینی کا استعمال کرتے ہیں تو، آپ کے خون کا شکر تیزی سے بڑھ جائے گا. یہ نہ صرف ذیابیطس mellitus کے خطرے میں اضافہ، بلکہ جسم کے پی ایچ پر بھی اثر انداز ہوتا ہے. خون کی شکر کی سطح جو بہت زیادہ ہوتی ہے وہ جسم کی پی ایچ ڈی کی وجہ سے امیڈ بن سکتی ہے. پھر جسم کیلشیم کو جاری کرکے پی ایچ ایچ کو معمولی کرنے کی کوشش کرے گا. جبکہ سب سے بڑا کیلشیم ذخیرہ ہڈی میں ذخیرہ کیا جاتا ہے، جسم میں کیلشیم کی کل مقدار سے، 99٪ ہڈی میں پایا جاتا ہے. لہذا کیلشیم کو ہڈی صحت برقرار رکھنے کی ضرورت ہے، تعداد میں کمی ہے. یقینا یہ ہڈیوں کو باہمی اور مضبوط اور پھر آسٹیوپوروسس بن سکتا ہے. تجویز کردہ رقم میں سے 20٪ سے زیادہ چینی کی کھپت ہڈی میں کیلشیم کی کافی مقدار کو ختم کر سکتا ہے.

شوگر جسم میں میگنیشیم کے جذب کو متاثر کرتا ہے

جسم میں کیلشیم کے ذخائر کی مقدار کو نہ صرف کمی، نہ ہی زیادہ سے زیادہ چینی کی کھپت بھی جسم میں میگنیشیم کی اسٹوریج کو روک سکتا ہے. اس کے نتیجے میں جسم میں میگنیشیم کی مقدار میں کم ہونے کی مقدار ہوتی ہے. اصل میں، میگنیشیم ہڈی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری معدنیات میں سے ایک ہے. میگنیشیم کے بغیر جسم جسم میں کیلشیم جذب اور ذخیرہ نہیں کرسکتا ہے، کیلکائٹنن کو ایک حوصلہ افزائی کرتا ہے جو خون سے کیلشیم جذب کرتا ہے اور ہڈی ٹشو میں ذخیرہ ہوتا ہے، کیلشیم کو جذب کرنے کے لئے وٹامن ڈی میں پروٹینیم ڈی میں بدلتا ہے، اس کی نئی ہڈیوں کو تشکیل دینے کے لئے انزیموں کو چالو کرتی ہے، اور ریگولیٹ جسم میں کیلشیم کی نقل و حمل.

بھی پڑھیں

• ہڈی کینسر جانیں: اقسام، علامات، اور علاج
• دائمی گردے کی بیماری میں معدنی اور ہڈی کی خرابی کو سمجھنے
• چار قسم کے نایاب ہڈی بیماریوں کو جاننے کے لئے حاصل کریں