فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: موٹاپے کی اقسام اور علاجات
- کیا وہاں موجود کچھ کھانے والے ہیں جو ذیابیطس mellitus کے بچوں کے لئے ممنوع ہیں؟
- کیا بچوں کیک اور دیگر میٹھی کھانے کا کھانا کھا سکتا ہے؟
- ذیابیطس کے ساتھ بچوں کے کاربوہائیڈریٹ کی ضرورت کیا ہے؟
- ذیابیطس کے ساتھ بچوں کو ایک دن کتنا بار کھانا چاہئے؟
- پروٹین اور چربی کا استعمال کیا ہے؟
- پروٹین
- موٹی
- ذیابیطس والے بچے ہائپوگلیسیمیا کو ترقی دینے کے خطرے میں ہیں
- جب ایک بچے ہائپوگلیسیمیا ہو تو کیا کرنا چاہئے؟
- چینی کے ساتھ کھانا دو کہ جلدی جذب ہو
- انتظار کریں 15 منٹ
- دوبارہ پیمائش
- جب خون میں شکر معمول پر آ گیا ہے
- ماہرین میں ذیابیطس کے ساتھ کھانے کے بارے میں مزید مشورہ کریں
میڈیکل ویڈیو: موٹاپے کی اقسام اور علاجات
دو قسم کی ذیابیطس موجود ہیں جو بچوں میں ہوتی ہیں، یعنی 1 قسم کی قسم اور 2 ذیابیطس mellitus کی قسم. فرق یہ ہے کہ، 1 قسم ذیابیطس میں بنیادی عوامل عوامل جینیاتی عوامل ہیں. اس طرح کی قسم 2 ذیابیطس عام طور پر زندگی طرز عوامل کی طرف سے پیدا ہوتا ہے. ذیابیطس mellitus کے ساتھ بچوں کے لئے غذا کو ان کی صحت کی حمایت کے لئے سمجھا جانا چاہئے.
کیا وہاں موجود کچھ کھانے والے ہیں جو ذیابیطس mellitus کے بچوں کے لئے ممنوع ہیں؟
ذیابیطس ہونے سے یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ کے بچے کو واقعی کچھ کھانا چھوڑنا پڑے گا. خون کی شکر کی سطح (گلوکوز) زیادہ مستحکم کھانے والے کھانے کا انتخاب کریں. ترقیاتی مدت کے دوران جسم کے وزن کو برقرار رکھنے کے لئے بچوں کا کھانا بھی کافی کیلوری فراہم کرنا ضروری ہے.
جسمانی وزن اور ترقی کے پیٹرن اس بات کی نشاندہی کرسکتے ہیں کہ بچے ذیابیطس کے ساتھ کافی غذا رکھتے ہیں. کھانے کی عادات اور جسمانی سرگرمی میں تبدیلیاں خون کے شکر میں قابو پانے میں مدد مل سکتی ہیں.
کیا بچوں کیک اور دیگر میٹھی کھانے کا کھانا کھا سکتا ہے؟
آپ کا بچہ اپنے دوست کی سالگرہ کی پارٹی میں حصہ لیتا ہے اور ایک سالگرہ کا کیک کھانا چاہتا ہے، پھر کیا؟
بچوں کو محدود تعداد میں کیک اور میٹھا فوڈ کھا سکتے ہیں اور اضافی منصوبہ بندی کی ضرورت ہوتی ہے اگر انہوں نے کیک کھایا ہے. آپ کے بچے کے بعد سالگرہ کیک کے طور پر شاک غذائیت کا کھانا کھاتا ہے، دوسرے کاربوہائیڈریٹوں جیسے آلو، پادری یا چاول کی کھپت کو کم کرکے اسے متوازن ہونا چاہئے. اس کا مقصد خون کی شکر کی سطح کو برقرار رکھنے کے لئے ہے.
ذیابیطس کے ساتھ بچوں کے کاربوہائیڈریٹ کی ضرورت کیا ہے؟
جسم کے خلیوں میں توانائی کے طور پر جذب ہونے کے لئے کاربوہائیڈریٹ کے فوڈ ذرائع گلوکوز میں ٹوٹ جائیں گے. کاربوہائیڈریٹ کو اسی دن کاربوہائیڈریٹ کے اسی مقدار کے ساتھ باقاعدگی سے استعمال کیا جاسکتا ہے تاکہ انسولین خوراک کسی دن سے دوسرے سے متوازن ہوجائے.
اگر آپ مختلف قسم کے کاربوہائیڈریٹ استعمال کرتے ہیں تو ہر دن بہت جائز ہے، لیکن یہ یقینی بنائیں کہ حصوں میں ہمیشہ صحیح ہے. یہ کاربوہیرات سے 45-60 فی صد کیلوری لیتا ہے جسے جسم میں اہم توانائی کے ذریعہ ہے.
تین قسم کی کاربوہائیڈریٹ ہیں، یعنی:
- سٹرپس روٹی، اناج، پادری، چاول اور آلو اور مکھی جیسے کچھ سبزیوں میں پایا جاتا ہے.
- شربت میں شربت، عملدرآمد شدہ خوراک، اور چینی میں پایا جاتا ہے. اس قسم کے چینی کاربوہائیڈریٹ ذریعہ کا ایک چھوٹا سا حصہ کھانے کے شکر کی سطح کو برقرار رکھنے کا بہترین طریقہ ہے.
- فائبر کاربوہائیڈریٹ. فائبر پھل، سبزیاں اور گری دار میوے میں پایا جاتا ہے.
5-10 سال کی عمر میں بچوں کو روزانہ کم از کم 200-275 گرام کاربوہائیڈریٹوں کی ضرورت ہوتی ہے. یہ 50-70 گرام کاربوہائیڈریٹ سے اہم غذا، 15-20 گرام نمکین سے حاصل کی جاسکتی ہے.
11-15 سال کی عمر کے بچوں کو مردوں کے لئے روزانہ 275-400 گرام کاربوہائیڈریٹ کی ضرورت ہے جبکہ خواتین کو روزانہ 275-300 گرام کاربوہائیڈریٹوں کی ضرورت ہوتی ہے. یہ رقم 70-90 گرام اہم غذا سے حاصل کی جاسکتی ہے، اور 30-45 گرام نمکین.
15-18 سال کی عمر کے بچوں کے لئے، مردوں کو روزانہ کاربوہائیڈریٹ کی 300-475 گرام کی ضرورت ہوتی ہے، جبکہ خواتین کو 75-100 گرام کے اہم کھانے کے دوران کاربوہائیڈریٹڈ فوڈ کی تفصیلات کے ساتھ 250-300 گرام کاربوہائیڈریٹوں کی ضرورت ہوتی ہے، اور جب سوراخ کرنے والی کاربوہائیڈریٹ کو 30-50 گرام کی ضرورت ہوتی ہے.
روزانہ کھانے کی شکل میں رقم کا اندازہ کرنے کے لئے 2014 کے غذائی ڈائرکٹری، ہیلتھ وزارت، کی جانب سے 2014 کے توازن تغذیہ کے رہنماؤں میں دیکھا جا سکتا ہے.منسلک 1-5.
مثال کے طور پر، آپکے بچے کو ایک دن میں 200 گرام کاربوہائیڈریٹوں کی ضرورت ہوتی ہے. اب آپ ناشتہ کی منصوبہ بندی کریں گے. آپ ایک فوری انڈے کے ساتھ 100 گرام چاول (ایک سینٹونگ) دیتے ہیں، 50 گرام سٹیڈ پھلیاں (نصف کپ سٹارفیٹ) اور تلی ہوئی ٹوفو کا ایک ٹکڑا (50 گرام). آپ منسلک میں دیکھ سکتے ہیں کہ کتنے غذائیت موجود ہیں. نتیجہ یہ ہے:
- چاول 100 گرام کاربوہائیڈریٹ کے 40 گرام پر مشتمل ہے
- ایک انڈے میں کاربوہائیڈریٹ نہیں ہے
- 50 گرام طویل پھلیاں کاربوہائیڈریٹ کے 2.5 گرام پر مشتمل ہیں
- ٹوف کا ایک ٹکڑا کاربوہائیڈریٹ کے 4 گرام پر مشتمل ہے
لہذا آپ کے بچے کو صبح میں کھا جائے گا کاربوہائیڈریٹ کی مقدار 46.5 گرام کاربوہائیڈریٹ ہے. آپ نے 46.5 گرام کاربوہائیڈریٹ کو پورا کیا ہے جو آپکے بچے کو صبح کی ضرورت ہے، باقی باقی آپ کو دوسرے کھانے میں دے سکتے ہیں.
اس منصوبے کے بارے میں مزید تفصیلات کے لئے، آپ ایکسچینج کی فہرست (ڈی بی ایم پی) کی درخواست کر سکتے ہیں اور ایک ہسپتال یا ہیلتھ سینٹر میں غذائیت پسند کی طرف سے مزید تفصیل میں ان کی استعمال کی وضاحت کرسکتے ہیں جب بچے کو کنٹرول یا چیک اپ.
ذیابیطس کے ساتھ بچوں کو ایک دن کتنا بار کھانا چاہئے؟
ذیابیطس کے ساتھ بچوں کو ہر روز 5-6 مرتبہ کھانا کھانا چاہیئے. اس میں 3 اہم کھانے اور 2-3 بار snacking شامل ہیں. چھوٹے حصوں میں کھانا دینا بہتر ہے، لیکن اکثر دن میں دو بار کھانے کی بجائے لیکن بہت بڑی مقدار میں.
پروٹین اور چربی کا استعمال کیا ہے؟
پروٹین
جیسے ہی 10-20 فی صد کیلوری پروٹین سے آتی ہیں. اگر آپ کے بچے کی کیلوری کی ضرورت ہے 1500، تو آپ کو پروٹین کی انٹیک سے زیادہ سے زیادہ 300 کیلوری کی ضرورت ہے. ذہن میں رکھو، 1 گرام پروٹین پر مشتمل ہے 4 کیلوری، لہذا 300 کیلوری بچوں کی طرف سے ضروری 75 گرام پروٹین کے برابر ہے.
اس ضرورت کو پورا کرنے کے لئے، آپ بچوں کے لئے گوشت، چکنائی، انڈے، دودھ اور گری دار میوے فراہم کرسکتے ہیں. تاہم، زیادہ پروٹین نہیں ملتی ہے. یہ اس وجہ سے ہے کہ پروٹین جو جسم میں داخل ہوجائے گی، تقریبا 50 فی صد خون کی شکر بن جائے گی.
موٹی
بدن میں داخل ہونے والی کل کیلوری میں سے 30 فیصد سے بھی کم چربی سے آتی ہے. آپ کے پینے کے تقریبا 10 فیصد پینے میں خون کی شکر میں تبدیل ہوجائے گی. موٹی کھانے میں ذائقہ دیتا ہے اور عام طور پر کھانے کے مرکب میں شامل ہوتا ہے. چربی کے ذرائع مارجرین، مکھن، میئونیز، تیل اور گری دار میوے سے آتے ہیں.
ذیابیطس والے بچے ہائپوگلیسیمیا کو ترقی دینے کے خطرے میں ہیں
بچے کم خون کی شکر یا ہائپوگلیسیمیا کے علامات سے واقف نہیں ہوتے ہیں. خون میں شکر بہت کم ہوسکتا ہے جب ذیابیطس کے بچوں کو بہت زیادہ انسولین، کھانے کی تاخیر، کھانے کے بغیر اضافی جسمانی سرگرمی، یا ڈرامائی طور پر ڈراپتا ہے.
عام طور پر واقع ہونے والے بچوں میں ہائپوگلیسیمیا کے علامات پسینہ پانے والے ہیں، تبدیلیاں ہوتی ہیں موڈ، چیلنج، کمزور، پھانسی، توجہ مرکوز کرنے میں ناکام، خطرناک، اور بہت نیند محسوس. لہذا باقاعدگی سے اپنے بچے کے خون کی شکر کی سطح کو چیک کریں.
- 0-6 سال کی عمر میں بچوں، خون سے قبل چینی کے چینی 100-180، 110-200 باقی باقی خون میں شکر
- 6-12 سال اسکول کی عمر کے بچوں، کھانے سے پہلے 90-189، خون میں شکر 100-180 ملی گرام / ڈی ایل سے پہلے
- 13-19 سال کی عمر کے نوجوانوں، کھانے سے پہلے 90-130 ملی گرام / ڈی ایل، بلڈ شوگر باقی 90-150 ملی گرام / ڈی ایل
جب ایک بچے ہائپوگلیسیمیا ہو تو کیا کرنا چاہئے؟
چینی کے ساتھ کھانا دو کہ جلدی جذب ہو
مثال کے طور پر ½ کپ کا رس، دودھ کا ایک گلاس، 3-4 گلوکوز گولیاں، ممبئی کا ایک چھوٹا سا باکس اور دیگر. اگر آپ بچے ہیں تو، آپ چینی حل حل کرسکتے ہیں.
انتظار کریں 15 منٹ
خون کے شکر میں اضافہ کرنے کے لئے دیئے گئے کھانے کا رد عمل کریں.
دوبارہ پیمائش
اگر یہ اب بھی 70 ملی گرام / ڈی ایل سے کم ہے، تو پھر کھانے دو اور بچے کو کھانے کے بعد خون کی شکر کی سطح کو چیک کریں.
جب خون میں شکر معمول پر آ گیا ہے
جب خون میں چینی شکر 70 میگاگرام / ڈی ایل ہے تو آپ بسکٹ کو دے سکتے ہیں. اگر خون میں چینی شکر 70 ملیگرام / ڈی ایل سے زیادہ ہو تو بچوں کو سرگرمیوں میں واپس آسکتا ہے اور ہائپوگلیسیمیا کے علامات اور علامات کو ظاہر نہیں کرتی.
ماہرین میں ذیابیطس کے ساتھ کھانے کے بارے میں مزید مشورہ کریں
ذیابیطس کے ساتھ بچوں کے لئے کھانے کی ترتیبات مختلف ہوتی ہیں. یہ کھانے، وزن، یا تم کتنی بار مشق کی مقدار پر منحصر ہے. ہسپتال میں رجسٹرڈ ایک غذائیت پسندی کے ساتھ مزید مشورہ کریں کہ خون میں شکر کی سطح کو برقرار رکھنے کے لۓ کھانا پکانا لیکن پھر بھی وزن برقرار رہیں. آپ کے بچے کی طرف سے استعمال کردہ غذائیت خون میں گلوکوز میں اضافہ کرے گی، انسولین انجکشن خون میں شکر کم کرے گی. کھانے اور انسولین کے ساتھ مل کر بیلنس کی طرف سے، آپ عام رینج کے اندر خون میں شکر رکھ سکتے ہیں.
