خواتین کے بعد بقایا میں سزا کے بعد زندگی کی روح کو بحال کرنا

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Iqbal, Pakistan and the Khilafah State By Sheikh Imran Hosein with Urdu Subtiles
  
• روکنے کے بعد جذباتی خرابی کا سامنا کرنا پڑتا ہے
  
• 1. اپنے ساتھی کے ساتھ مواصلات رکھیں
  
• 2. غم اور جذبات کے جذبات کو بھول جاؤ
  
• 3. ایسی سرگرمیاں دیکھیں جو آپ کے دباؤ کو کم کرسکتے ہیں
  
• 4. اگلے قدم کا تعین کریں
  

میڈیکل ویڈیو: Iqbal, Pakistan and the Khilafah State By Sheikh Imran Hosein with Urdu Subtiles

تقریبا تمام شادی شدہ جوڑوں کو فوری طور پر اولاد حاصل کرنا چاہتے ہیں. تاہم، ہر جوڑے کو خوش قسمت نہیں ہوسکتی ہے. وہاں کچھ ایسے جوڑے ہیں جو بانسلاپن کا تجربہ کرتے ہیں، جو ہے خواتین اور مردوں دونوں میں ہوسکتا ہے. یہاں تک کہ، عورتوں کو اکثر الزام لگایا جاتا ہے اگر جوڑوں کو اولاد نہ ملے. اگرچہ یہ ہمیشہ ایسا ہی نہیں ہے. جہاں تک 40 فی صد بانسلیت مردوں سے ہوتی ہے، 40 فیصد خواتین، اور باقی 20 فیصد دونوں کی طرف سے آتا ہے. میڈیکل امتحان کے بعد باندھ پانے کے لئے سزا دی جائے گی مخلوط جذبات، خاص طور پر خواتین کے لئے جو اس حالت میں اکثر الزام لگایا جاتا ہے.

روکنے کے بعد جذباتی خرابی کا سامنا کرنا پڑتا ہے

مرد اور عورت دونوں مایوس ہو جائیں گے اور جب تک کہ کسی رکاوٹ کی طرف سے بپتسمہ کی سزا نہیں دی جائے گی. تاہم، عام طور پر دونوں اس مسئلے کے مختلف جوابات ہیں. مثال کے طور پر، جب انسان کو بیدار ہونے کی وجہ سے زور دیا جاتا ہے تو ایک شخص اپنے کام میں خود کو ضائع کرے گا. جہاں خواتین چاہتے ہیں وینٹ یا اس کی اداس کو ڈھانپیں.

اس کے بعد، بارشوں کو سزا دینے کے بعد ایک خاتون اپنی جذباتی خرابی سے دوبارہ کیسے اضافہ کرسکتی ہے؟ آپ ایسی چیزیں ہیں جو آپ کر سکتے ہیں.

1. اپنے ساتھی کے ساتھ مواصلات رکھیں

آپ کے اور آپ کے ساتھی کے لۓ اولاد نہ ہونے کے قابل ہوسکتے ہیں. اس کے نتیجے میں آپ کے شادی کے رشتے کو ختم کرنا ہوگا. آپ کے ساتھی کے لئے یہ سب سے بہتر ہے، اس مسئلے کے بعد آپ اور آپ کا ساتھی کیا کریں گے کے بارے میں بات کریں.

یاد رکھیں، مسائل کو حل کرنے اور اگلے مرحلے پر توجہ مرکوز کریں. اس بارے میں بہت کچھ نہیں لگتا، "اس کی کونسی غلطی ہے؟" کیونکہ اس کا کوئی استعمال نہیں ہے.

2. غم اور جذبات کے جذبات کو بھول جاؤ

اپنے آپ کو رونے یا ناراض ہونے دو، آپ جو محسوس کرتے ہیں وہ سب کچھ نکالیں. ہر معنی سے، اس احساس کو روکنے کی کوشش مت کرو. اگر آپ چاہتے ہیں رو رہی ہے یا ناراض، صرف جانے دو، دفن نہ کرو.

آپ کی جذبات کو جاری کرکے، آپ کو ان کی بندرگاہ کرنے سے کہیں زیادہ بہتر محسوس ہوتا ہے اور واضح طور پر سوچنے اور ان پر قابو پانے کے لئے زیادہ توانائی کا انتخاب کرتے ہیں. اگر آپ ہر چیز کو کھولنے کے لئے ایک انٹرویو کی ضرورت ہے، تو آپ اپنے قریب ترین لوگوں سے بات کر سکتے ہیں. آپ ماہرین اور نفسیاتی ماہرین جیسے پیشہ ور افراد کی مدد سے بھی پوچھ سکتے ہیں اگر آپ کے جذباتی حالت نے آپ کو روزانہ کی سرگرمیوں سے بچنے سے روک دیا ہے.

3. ایسی سرگرمیاں دیکھیں جو آپ کے دباؤ کو کم کرسکتے ہیں

ایسا کام کرنا جو آپ پسند کرتے ہیں وہ ایک راستہ بن سکتا ہے کشیدگی سے دور رہیں تم مثال کے طور پر، دوستوں یا خاندان کے ساتھ سفر، یا نیا شوق شروع کرنے میں آپ کو اپنے دماغ کے تمام بوجھ کو آزاد کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

کام کرنے سے آپ کو اس مسئلے کے بارے میں بھول جا سکتا ہے جو آپ کا سامنا کر رہے ہیں. اس سرگرمی کو باقاعدگی سے کرو، نہ صرف دو یا دو دن تک. اس وجہ سے، شاید کشیدگی دوبارہ دوبارہ آ جائے گی کیونکہ یہ مکمل طور پر قابو نہیں پایا گیا ہے.

4. اگلے قدم کا تعین کریں

ایک خاتون کے طور پر، آپ کو شرم کے احساسات، الجھن، یا ناامیدی سے محسوس ہوسکتا ہے کیونکہ آپ حاملہ نہیں ہوسکتے. اگرچہ یہ عام ہے، تو یہ احساس آپ کو نہیں چھوڑ دینا. اگر غیر چکر چھوڑ دیا جائے تو، آپ کا سامنا کرنا پڑتا ہے ڈپریشن.

لہذا، آپ اور آپ کے شوہر کو اگلے قدم کا تعین کرنے پر توجہ مرکوز کرنا ضروری ہے. آپ کے اگلے مرحلے کے منصوبوں کو بنانا آپ کے دماغ ناامید اور شرم سے ڈرا دیں گے.

یاد رکھیں، آپ اب بھی ماں بننے کے لئے جدوجہد کر سکتے ہیں. مثال کے طور پر، گزرنا بچے کو اپنانے. آپ آخر میں بچوں کے بغیر بھی رہنے کا فیصلہ کرسکتے ہیں. جو بھی آپ اور آپ کے ساتھی کے فیصلے، احتیاط سے سوچنا ضروری ہے.