متضاد کے بعد حاملہ رکھنے کے لئے تجاویز

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Do cell phones or EMF affect your fertility or miscarriage risk?
  
• کیا یہ ممکنہ طور پر ایک متضاد کا تجربہ کرنا ممکن ہے؟
  
• اگر مجھے کسی بیماری کے بعد دوبارہ حاملہ ہو تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟
  
• 1. باقاعدہ ابتدائی چیک چیک کریں
  
• 2. آپ کے غذائیت کے انتباہ کا خیال رکھنا
  
• 3. خیالات اور جذبات کو کم کریں جو آپ کو زور دیتے ہیں
  
• 4. مزاج کی سرگرمیاں کریں
  
• 5. آپ کے خدشات کے بارے میں بات کریں
  

میڈیکل ویڈیو: Do cell phones or EMF affect your fertility or miscarriage risk?

متضاد ہر جوڑے کے لئے ایک ڈراؤنا خواب ہے. لہذا، جب آپ کسی بیماری کے بعد دوبارہ حاملہ ہو جاتے ہیں، تو یقینی طور پر ہر ساتھی ممکنہ بچہ کی حفاظت کرتا ہے جو ابھی تک پیٹ میں ہے. تاہم، ایک بدقسمتی کا خوف یقینی طور پر اب بھی آپ کو چھوٹا کرے گا. یہ یقینی طور پر اچھا نہیں ہے. اپنی موجودہ حمل پر توجہ مرکوز کرنے اور اپنے ماضی کو بھولنے کے لئے سب سے بہتر ہے.

کیا یہ ممکنہ طور پر ایک متضاد کا تجربہ کرنا ممکن ہے؟

عام طور پر ایک بار متضاد ہوتا ہے. کسی بیماری کے بعد، آپ کو صحت مند حمل ہوسکتی ہے. لہذا، اتنا زیادہ فکر مت کرو کہ آپ کو ایک بار پھر بدکاری کا سامنا کرنا پڑے گا. خواتین کی بہت چھوٹی تعداد جو دو یا زیادہ سے زیادہ متفرق کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جو صرف 1٪ ہے.

درحقیقت، ہر بار جب آپ کو متضاد کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو، آپ کی خرابی کا خطرہ بڑھ جائے گا. آپ کو ایک متضاد تجربہ کرنے کے بعد، آپ کی اگلی حمل میں 14 سال کی بیماری کا خطرہ ہے. اگر آپ کو دوپہر میں دو بار بیماری ہوئی ہے تو، اگلے حملوں میں آپ کی غفلت کا خطرہ 26 فیصد ہو جاتا ہے. دریں اثنا، اگر آپ کو تین بار غصہ کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو آپ کے نرسری کا خطرہ 28 فیصد ہو جاتا ہے.

تاہم، یہ خطرہ اب بھی چھوٹا ہے. آپ کے بچے کی پیدا ہونے تک آپ صحت مند حمل بھی ہوسکتے ہیں، یہاں تک کہ اگر آپ پچھلے حمل میں ناکام رہے ہیں. آپ کی موجودہ حمل کی حالت کو برقرار رکھنے کی طرف سے، آپ کو ایک بار پھر غریب ہونے کا خطرہ کم کر سکتا ہے. آپ کو یقینی طور پر جاننے کی ضرورت ہے کہ اگر آپ کسی بیماری کے بعد حاملہ ہو تو آپ کو کیا کام کرنا چاہئے.

اگر مجھے کسی بیماری کے بعد دوبارہ حاملہ ہو تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟

ایک متضاد ہونے کے بعد، کچھ خواتین حاملہ ہونے کے بارے میں تھوڑا حساس احساس ہوسکتے ہیں. آپ کو اگلے حمل میں دوبارہ غصہ رکھنے کے بارے میں بہت فکر مند محسوس ہوسکتی ہے. یہ قدرتی ہے، لیکن یہ اچھا نہیں ہے اگر آپ اپنی حمل کے بارے میں بہت فکر مند ہیں. آپ کو صحت مند حمل کے لۓ اور کسی دوسرے متضاد ہونے کا خطرہ کم کرنے کے لۓ، آپ کو مندرجہ ذیل کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے.

1. باقاعدہ ابتدائی چیک چیک کریں

حمل کی جانچ کا مقصد آپ کی حمل کی حالت کو جاننے کا مقصد ہے. لہذا، اگر آپ کی حمل میں خراب چیزیں موجود ہیں تو، ڈاکٹر اسے روکنے میں مدد یا خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے. آپ کی حمل کی حالت جاننے سے آپ کو بھی زیادہ پرسکون بنا سکتا ہے اور پھر اس سے متضاد ہونے کے بارے میں بھی فکر مند نہیں ہوسکتی ہے.

حمل کی جانچ پڑتال کرتے وقت، ڈاکٹر آپ کے جنون کی دل کی شرح چیک کرے گا. اگر آپ کے بچے کی دل کی شرح سنی ہوئی ہے تو، آپ کو کسی بھی بیماری کا امکان بھی کم ہوگا. یہ سننے کے بعد آپ کے جذبات سے رجوع کیا جا سکتا ہے.

2. آپ کے غذائیت کے انتباہ کا خیال رکھنا

غذائیت میں آپ کی ترقی اور ترقی کی حمایت کرنے میں غذائی اہم کردار ادا کرتا ہے. اچھی غذائیت یقینی طور پر آپ کی حمل صحت مند بنا سکتی ہے، لہذا اسقاط حمل کا خطرہ چھوٹا ہو گا.

اب سے، ایک صحت مند اور متوازن غذا کو لاگو کرنے کی کوشش کریں. پھل اور سبزیوں کی روزانہ کھپت آپ کی غذائیت کی ضروریات کو پورا کرنے اور آپ کی صحت کی حمایت میں مدد کرسکتا ہے. اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں، حمل کے دوران آپ کے لئے غذائیت ضروری ہے. آپ کے ڈاکٹر آپ کی غذائیت کی ضروریات کی حمایت کیلئے ابتدائی وٹامن بھی دے سکتے ہیں.

3. خیالات اور جذبات کو کم کریں جو آپ کو زور دیتے ہیں

آپ کو ایک متضاد ہونے کے بعد، آپ کو تھوڑی سنجیدہ احساس ہوسکتی ہے. اگر کسی کو غصے کے بارے میں بھی پرواہ ہو تو پھر آپ کو ناراض یا پریشان کر سکتا ہے اگر کوئی آپ کو مشورہ دے رہا ہے. یہ احساس یقینی طور پر آپ کے ممکنہ بچے کے لئے آپ کی موجودہ حمل میں اچھا نہیں ہے.

یاد رکھنے کی کوشش کریں کہ ہر حاملہ ہونا ضروری ہے. اگر آپ کو متضاد ہونا پڑا تو، اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ اگلے حمل میں پھر ایک مرض کا تجربہ کریں گے. صرف آپ کی موجودہ حمل کے بارے میں سوچیں. اس سے آپ کو نرسری کے بارے میں اپنے کشیدگی کی سطح کو کم کر سکتا ہے تاکہ آپ بہتر محسوس کریں.

4. مزاج کی سرگرمیاں کریں

جس سرگرمیوں سے آپ ہر روز کرتے ہیں وہ آپ کو خوش کر سکتے ہیں اور ماضی کی وجہ سے آپ کی اداس کو بھول سکتے ہیں. تفریحی سرگرمیاں، جیسے مشق، آپ کی حمل صحت مند بھی کرسکتی ہے. تاہم، آپ کو اعتدال پسند یا معتبر ورزش کرنا چاہئے، جیسے چلنے، تیراکی اور یوگا.

5. آپ کے خدشات کے بارے میں بات کریں

اگر آپ بہت پریشان ہیں تو، آپ کو اپنے ساتھی کے بارے میں کیا خیال ہے اس بارے میں بات کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. آپ کا ساتھی آپ کو پرسکون کرنے میں مدد کرسکتا ہے. کچھ لوگ فکر مند ہیں کہ آپ کے ساتھی کے ساتھ جذبات کا اشتراک زیادہ دباؤ پیدا کرسکتا ہے. تاہم، ایک دوسرے کی مدد اور سمجھنے کی کوشش کریں.

اسی طرح پڑھیں:

• 5 چیزیں جو آپ کو متفرقہ کے بعد دوبارہ حاصل کرنے کی ضرورت ہے
• کیا تھکاوٹ واقعی غلطی کا سبب بن سکتا ہے؟
• متضاد وجوہات اور علامات جاننا