فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Can Vitamin E Oil Clog Your Pores
- کیا یہ سچ ہے کہ مکھن واقعی صحت مند نہیں ہے؟
- صحت کے لئے مکھن کے فوائد
- مرمت کی خلیات میں مدد کریں
- ہضم کے راستے کے لئے اچھا ہے
- ہڈی صحت برقرار رکھنے
- چربی گھلنشیل وٹامن کے ذریعہ
میڈیکل ویڈیو: Can Vitamin E Oil Clog Your Pores
مکھن یا مکھن چربی کا ایک واقف ذریعہ ہے. جب روٹی کھاتے ہیں یا کیک بناتے ہیں تو یہ مکھن عام طور پر ایک مرکب کے طور پر استعمال ہوتا ہے. تاہم، مکھن ہمیشہ غیر متوقع چربی کے ذریعہ پیش گوئی کی جاتی ہے. مارجرین کی طرح کی مصنوعات کے مقابلے میں، مکھن اکثر مقابلے میں آتا ہے اور کہا جاتا ہے کہ وہ بیماریوں اور دل کی بیماری کو روکتا ہے. کیا یہ سچ ہے کہ مکھن صحت کے لئے اچھا نہیں ہے؟ کیا مکھن کا فائدہ ہے؟ ذیل میں جائزے کی جانچ پڑتال کریں.
کیا یہ سچ ہے کہ مکھن واقعی صحت مند نہیں ہے؟
بالکل نہیں، ایک چھوٹا سا مکھن کا استعمال کرتے ہوئے کوئی مسئلہ نہیں ہے. دل فائونڈیشن کے صفحے پر اطلاع دی گئی ہے، مکھن صرف برا موڈ کا ذریعہ نہیں ہے. کیونکہ، ایک چربی ذریعہ کو منتخب کرنے میں آپ کو صرف قسم کو دیکھنے کے لئے نہیں ہے، لیکن یقینا اس حصہ کا استعمال ہوتا ہے.
اس کے بجائے، کتنی مقدار میں چربی استعمال کی جائے گی صحت کو مزید متاثر کرے گا. لہذا، بہتر ہے کہ چربی کے بجائے چربی کے ذرائع کو محدود کرنے کے بجائے مصنوعات سے بچنے کے لۓ اس مکھن کی طرح خراب ہو جائے.
ٹھیک ہے، اکیلا مکھن کے لئے، حقیقت میں اس میں بہت سے فوائد اور غذائیت موجود ہیں. پھر، مکھن کا کیا فائدہ ہے؟
صحت کے لئے مکھن کے فوائد
مرمت کی خلیات میں مدد کریں
کیا آپ جانتے ہیں مکھن اینٹی آکسائڈنٹ کارتوس پر مشتمل ہے جو انسانوں کے لئے ایک اہم مائکروترینٹینٹ میں سے ایک ہے؟ کارٹین جسم کے مختلف حصوں کے لئے بہت سے فوائد ہیں.
سیل ترقی کی حمایت سے شروع ہونے والے، خراب جسم کے خلیات کی مرمت کو فروغ دینے اور مختلف بیماریوں سے جسم کی حفاظت، لففیکی پیداوار کی حوصلہ افزائی کی طرف سے مدافعتی نظام میں اضافہ.
ہضم کے راستے کے لئے اچھا ہے
مکھن جسم کی طرف سے کی ضرورت ہوتی ہے، خاص طور پر آستین میں بائیڈک فیٹی ایسڈ پر مشتمل ہے. تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بہرحال ایسڈس کینسر سے لڑنے کی صلاحیت رکھتا ہے، خاص طور پر کولون کینسر.
بہرحال فیٹی ایسڈوں میں جستجوؤں کی صحت پر بھی مثبت اثر ہوتا ہے. مختصر فیٹی ایسڈ جیسے بہرحال ایسڈ کی مدد سے اندرونی سطح کو صحت مند رکھنے میں مدد ملی جاسکتی ہے کہ اس میں آئی بی بی (جلدی سے کٹائی سنڈروم) روک سکے.
اس کے علاوہ، بلیک ایسڈ میں انسداد سوزش خصوصیات بھی شامل ہیں تاکہ جسم میں مداخلت کی روک تھام کے لئے مدافعتی نظام کو کام کرنے میں مدد ملے.
ہڈی صحت برقرار رکھنے
معتدل مقدار میں، مکھن میں بھی دودھ کی طرح ہڈی صحت کے فوائد ہیں. بنیادی طور پر مکھن دودھ سے آتا ہے تاکہ کیلشیم کا مواد مکھن میں بھی پایا جائے. کیلشیم کے علاوہ، کپرم، زنک، سلینیمیم اور مینگنیج جیسے دیگر معدنیات مکھن میں بھی موجود ہیں.
ہڈی صحت برقرار رکھنے اور شکل بنانے کے لئے یہ معدنیات اہم کام کرتی ہیں. ہڈی کے ٹشو کی ترقی اور مرمت کی حوصلہ افزائی کے لئے یہ معدنیات بھی کام کرتی ہیں.
چربی گھلنشیل وٹامن کے ذریعہ
مکھن چربی گھلنشیل وٹامن کا ایک ذریعہ ہے، یعنی وٹامن A، D، E، اور K. وٹامن اے آنکھ کی تقریب کو برقرار رکھنے اور سوزش کو روکنے کے لئے ضروری ہے. وٹامن ڈی کے ساتھ ساتھ، وٹامن اے جسم میں اعصابی نظام، دماغ اور ہڈیوں کی صحت کا علاج کرتا ہے.
مکھن میں بھی وٹامن ک پر مشتمل ہے خاص طور پر وٹامن K2 جو اب بھی نظر انداز ہوتا ہے. کیلشیم چالوں کو برقرار رکھنے میں وٹامن K2 کا ایک بہت بڑا اثر ہے تاکہ کیلشیم کو جسم میں بہتر طور پر جذب کیا جا سکے.
جسم میں وٹامن K2 کی کم سطحوں میں مریضوں کی بیماری، کینسر، اور آسٹیوپروزس سمیت سنگین بیماریوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
مکھن سے، آپ جسم میں ان سبھی اہم وٹامن حاصل کرسکتے ہیں.
