ان پانچ اقسام کے سپر فوڈز جسم میں انفیکشن لڑ سکتے ہیں

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Hierarchy of the Fallen Angelic Empire w Ali Siadatan - Multi Language
  
• جسم میں سوزش سے لڑنے والے کھانے کی فہرست
  
• 1. سبزیاں اور پھل
  
• 2. سالم
  
• 3. اناج
  
• 4. مصالحے
  
• 5. اخروٹ
  

میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Hierarchy of the Fallen Angelic Empire w Ali Siadatan - Multi Language

جسمانی بیماری، ذیابیطس، دمہ، آنتوں کی جلدی، یا دل کی بیماری جسم میں سوزش کی وجہ سے ہوتی ہے جو علاج نہیں کیا جاتا ہے. اس بیماری کے خطرے میں عمر کی عمر میں اضافہ ہوتا ہے، لیکن یہ بھی ہوسکتا ہے کہ کھانے کی کھپت میں سوزش کو روک سکتا ہے. بیماری سے بچنے کے لئے، زیادہ تر لوگ انسداد آلودگی کا علاج کرتے ہیں یا صرف سوزش سے بچتے ہیں جو صرف سوزش سے لڑتے ہیں.

جسم میں سوزش سے لڑنے والے کھانے کی فہرست

ایک صحت مند مدافعتی نظام بیکٹیریا، وائرس، یا کیمیائی چیزوں کو پہچان سکتا ہے جو جسم میں داخل ہوجاتا ہے. اس عمل میں، جسم کی سوزش ہو گی. آہستہ آہستہ، سوزش جو علاج نہیں کیا جائے گا بدتر ہو جائے گا اور دائمی بیماری کا سبب بن سکتا ہے. یہ حالت بدتر ہو جائے گی، اگر مریض کچھ کھانے والے چیزوں سے بچیں جو سوزش کو خراب نہ کرے.

ادویات سوزش کا علاج کرسکتے ہیں، لیکن ضمنی اثرات ہوسکتے ہیں. لہذا، بہت سے صحت مند ماہرین کو منشیات کی تکمیل کے طور پر اینٹی سوزش غذا لینے کی تجویز ہے. یہ غذا کا خیال ہے کہ آپ زندگی میں بعد میں دائمی بیماریوں سے بچنے کے لئے محفوظ رہیں گے.

اس کے بعد، کیا خوراکیں سوزش سے لڑ سکتی ہیں؟ اگلا فہرست ہے.

1. سبزیاں اور پھل

سبزیوں اور پھلوں کو جسم کے ذریعہ بہت غذائی اجزاء کی ضرورت ہوتی ہے. آپ کو کھانے یا جوس مینو میں سبزیاں اور پھل آسانی سے لطف اندوز کر سکتے ہیں. کچھ سبزیاں اور پھل جو جسم میں سوزش کو کم کرتی ہیں، میں شامل ہیں:

بوک Choy

بو کا چائے بھی چینی گوبھی کے طور پر جانا جاتا ہے، جس میں 70 سے زائد اینٹی وائڈینٹ مرکبات شامل ہیں جن میں سے ایک ایسڈ ہے. ہائڈروکاسکنیمک. یہ مرکبات بدن میں مدد کرتے ہیں انفیکشن کے خلاف جسم کی مدافعتی نظام.

بروکولی

سبزیوں میں اعلی پوٹاشیم، میگنیشیم، اور اینٹی آکسائڈنٹ شامل ہیں، جیسے فلواونائڈز اور کارٹینوائڈز. جسم میں آکسائڈیٹک کشیدگی کو کم کرنے کے لئے ان اینٹی آکسائڈنٹ ایک دوسرے کے ساتھ کام کرتی ہیں، جو آزاد ذہنیتوں کی مقدار ہے جس سے بدن کی صلاحیت غیر جانبدار ہوتی ہے. کینسر اور دل کی بیماری کو روکنے میں بروکولی بھی مؤثر ہے.

سیلاب

پتیوں اور اسوں کے علاوہ، اجملی کے بیجوں کو اسی خصوصیات بھی شامل ہیں جو بیکٹیریل انفیکشن سے لڑنے میں سوزش کو کم کرتی ہیں. ایک اور فائدہ جسے آپ کھاتے وقت حاصل کرسکتے ہیں وہ جسم اور کولیسٹرول کی سطح میں معدنی توازن برقرار رکھنے کے لئے ہے. آپ کو سوپ بنانے یا رس بنانے کے لئے اجمیل شامل کر سکتے ہیں.

انگور

یہ پیلا پھل برومیلین پر مشتمل ہے جس میں جسم کے بہت سے فوائد فراہم ہوتے ہیں. نہ صرف سوزش کو کم کر دیتا ہے، دوسری انگوروں کے فوائد خون کی گردش کو روکنے سے روکنے کے خون سے روکنے کی روک تھام کر رہے ہیں.

بیٹروٹ

چھوٹے سرخ آلو کی طرح پودوں جو بہت سے اینٹی آکسائٹس ہیں جن میں سوزش کی طرف سے نقصان پہنچا جسم کے خلیات کی مرمت کر سکتی ہے. بیٹوں میں پایا کیلشیم اور میگنیشیم بہت کم ہے، لہذا اس کی وجہ سے کیلشیم کی تعمیر کا سبب نہیں بنتا جو گردے کی پتھروں کا سبب بنتا ہے.

2. سالم

سوجن میں سوزش کو کم کرنے کے لئے سب سے مؤثر ومیگا 3 فیٹی ایسڈ شامل ہیں. اس کے علاوہ، مچھلی گوشت دماغ کی صلاحیت کو بہتر بنانے کے لئے بہت اچھا ہے، دونوں کو تیز کرنے اور حراستی کو بہتر بنانے کے لئے.

3. اناج

Flaxseed (چکن بیج)

اگرچہ شکل چھوٹا ہے، اگرچہ فلاسیسی ایک ایسی خوراک ہے جس میں اینٹی آکسائڈنٹ، یعنی پولیفینول شامل ہیں. فائدہ جسم میں ہارمون اور اچھا بیکٹیریا کے توازن کو وقت سے قبل بڑھانے اور برقرار رکھنے کی روک تھام کر رہا ہے.

چیا بیج

چیا بیج اومیگا -3 فیٹی ایسڈ، ومیگا 6 فیٹی ایسڈ، اور الفااللنینک ضروری فیٹی ایسڈ بھی شامل ہیں. یہ تین فیٹی ایسڈ کولیسٹرول کو منظم کر سکتے ہیں، بلڈ پریشر کو کم کرسکتے ہیں اور آکسائڈیٹک کشیدگی کو کم کرسکتے ہیں تاکہ یہ اکثر ائرروسکلروسیس کے ذریعہ استعمال ہوتے ہیں.

4. مصالحے

تاریک

خیال ہے کہ ہلکی، یعنی curcumin میں اہم مرکب، اسپرین یا ibuprofen سے سوزش کی روک تھام میں زیادہ مؤثر ثابت ہوتا ہے. لہذا، گرہمی امراض کے لئے قدرتی علاج کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے یا دیگر سوزش کے گٹھائی کی بیماریوں کے.

ادرک

پیٹ کو روکنے اور جسم کو گرم کرنے کے علاوہ، ادرک ایک غیر فعال مدافعتی ردعمل کو معمول کے ذریعہ سوزش کم کرسکتا ہے. ادرک جسم میں زہریلا ٹوٹ ڈالنے میں مدد کرتا ہے تاکہ لیمیٹیٹک سسٹم زیادہ آسانی سے کام کرے اور دمہ اور الرجی کے لئے قدرتی علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے.

5. اخروٹ

اخروٹ یا اخروٹ ومیگا -3 فیٹی ایسڈ کے سبزیوں کے ذرائع ہیں. ان گری دار میوے میں پایا فائیٹینٹینٹ مرکبات دیگر کھانے کی اشیاء میں نہیں ملتی ہیں. اس کا کام جسم کی حفاظت کے لئے میٹابولک سنڈروم جیسے اعلی بلڈ پریشر، ہائی بلڈ شوگر کی سطح، یا ہائی کولیسٹرول کی سطحوں کی حفاظت میں ہے.