جلدی سے دوبارہ حاصل کرنے کے لئے، کھانے کی زہریلا کرنے کے بعد کیا کرنا چاہئے؟

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Kawar Gandal Ke Karishmati Fayde Or Istemal | کوارگندل کےکرشماتی فائدے | Aloe Vera Magical Benefits
  
• کھانے کی زہریلا کرنے کے بعد، یہ آپ کو استعمال کرنا چاہئے
  
• 1. آپ کے جسم کو ہائیڈریٹ رکھنے کے لئے پانی پائیں
  
• 2. آسان ہضم کھانا کھاؤ
  
• 4. کھانے اور مشروبات سے بچیں جو ہضم کرنے کے لئے مشکل ہیں
  
• 5. کھانے کی چیزیں کھائیں جو یقینی طور پر صاف ہو
  

میڈیکل ویڈیو: Kawar Gandal Ke Karishmati Fayde Or Istemal | کوارگندل کےکرشماتی فائدے | Aloe Vera Magical Benefits

ناجائز کھانا کھانے میں زہریلا لگ سکتا ہے، خاص طور پر اگر کھانا صاف نہیں ہوتا اور بیماریوں سے آلودگی ہوتی ہے. عام طور پر، اگر آپ کو کھانے کی زہریلا لگانا پڑتا ہے تو، علامات، الٹرا، اور پیٹ کے درد جیسے علامات پیدا ہوتے ہیں. کھانے کی زہریلا کے علامات عام طور پر تقریبا 48 گھنٹوں کے آخر میں اور غائب ہو گئے. یہاں تک کہ کھانے کی زہریلا کرنے پر قابو پانے کے لۓ جسم کو واقعی بہتر بناتا ہے، آپ اب اسے کھا سکتے ہیں. کچھ ایسی چیزیں ہیں جو آپ کو کھانے کی زہریلا کرنے کے بعد استعمال کرنا ضروری ہے، چیزیں کیا ہیں؟

کھانے کی زہریلا کرنے کے بعد، یہ آپ کو استعمال کرنا چاہئے

1. آپ کے جسم کو ہائیڈریٹ رکھنے کے لئے پانی پائیں

پینے کا پانی مکمل طور پر کھانے کی زہریلا کرنے پر قابو پانے کا ایک طریقہ ہو سکتا ہے. کھانے کی زہریلا کرنے کا سب سے عام علامہ اسہال اور الٹی ہے. یہ جسم کی سیال کی مقدار کو کم کرے گا. لہذا، جسم کو زہریلا بننے سے روکنے اور کھانے کے زہرنے کے ضمنی اثرات کی وجہ سے بدترین ہونے سے بچنے کے لۓ، آپ کو بہت سے پانی پینا پڑے گا.

جب الٹی بند ہو جاتی ہے تو، ہر دس منٹ میں دو سے دو شیشے پانی پائیں. لیکن اگر یہ آپ کو دوبارہ قابو پاتا ہے تو، عارضی طور پر پینے کی مائع کو روک دو اور اگلے گھنٹہ میں دوبارہ پینے کے لئے کوشش کریں.

اگر یہ زیادہ مستحکم ہے تو، آپ کو پانی کی کمی سے روکنے کے لئے الیکٹرروائٹ سیال کے ساتھ بھی پیڈ کرسکتے ہیں. دیگر مائع بھی ایک غذائیت میں ڈففرینڈ چائے، چکن برتری یا سبزیوں کے شوربے میں بھی بنایا جا سکتا ہے. سوڈا، دودھ یا کیفیائیڈ چائے نہ پائیں کیونکہ یہ علامات خراب ہوسکتے ہیں.

2. آسان ہضم کھانا کھاؤ

کھانے کے زهر سے نمٹنے کے لئے اگلے طریقہ آہستہ آہستہ پیٹ میں کھانا دینا ہے. ہضم کے نظام کو کام کرنے میں مدد کرنے کے لئے پیٹ پر نرم نرمی کا انتخاب کریں.

ہیلتھ لائن کے صفحے پر اطلاع دی گئی ہے، کھانے کی زہر سے بچنے کا تجربہ کرنے کے بعد فائبر میں چربی اور کم کم کھانے کا انتخاب کریں. پیٹ سے ہضم کرنے کے لئے موٹی زیادہ مشکل ہے، خاص طور پر جب پیٹ بیمار ہے. سفارش شدہ کھانے والے ہیں:

• کیلے
• اناج
• انڈے سفید
• شہد
• مونگ کا مکھن
• آلو
• روٹی
• BRAT غذا، کیلے (کیلے)، چاول (چاول)، سیب چٹنی (ایپل چٹنی)، اور ٹوسٹ مشتمل ہے.

یہ غذائیت جو آپ کو پیٹ کے درد کے بعد کھا جانا چاہئے.

3. قدرتی اجزاء کا انتخاب کریں

جب زہر پذیری ہوتی ہے تو، جسم قدرتی طور پر مادہ صاف کرنے کی کوشش کرے گی جس سے جسم سے زہر کو سمجھا جاتا ہے. بدن کو نقصان دہ بیماریوں سے ہضم کا راستہ صاف کرنے کی کوشش کرے گی.

ٹھیک ہے، آپ اپنے پیٹ میں قدرتی اجزاء سے پودوں کو استعمال کرتے ہوئے تمام بیکٹیریا کو تیزی سے صاف کرنے میں مدد کرسکتے ہیں، جیسے خالص ادرک چائے جو پیٹ میں درد کو روکنے کے لئے کام کرتا ہے. جب آپ علامات ظاہر ہوتے ہیں تو آپ ادرک چائے کو کھا سکتے ہیں، تاکہ آپ کے پیٹ سے زیادہ آرام دہ محسوس ہوجائے.

دریں اثنا، اگر علامات گزر چکے ہیں تو، آپ کو کم از کم اگلے دو ہفتوں کے لئے پروسیٹکس کے ساتھ دہی دیتی ہے. دہی میں مشتمل پروبائیوٹکس پیٹ میں خراب بیکٹیریا کی مدد کرتے ہیں جو کھانے کی زہریلا بناتے ہیں.

4. کھانے اور مشروبات سے بچیں جو ہضم کرنے کے لئے مشکل ہیں

اگر آپ کھانے کی زہریلا کرتے ہیں تو، اپنے پیٹ کھانے کو فوری طور پر ہضم کرنے کے لۓ مشکل نہ کریں. یہ صرف ایسے علامات کو بے نقاب کرتا ہے جو پیدا ہوتا ہے. غذا اور مشروبات جن سے بچا جاسکتا ہے:

• شراب
• کیفین (مثال کے طور پر توانائی کی مشروبات، کافی، سوڈا)
• مسالیدار کھانا
• ریشہ میں اعلی خوراک
• موٹی کھانے
• خشک
• تیزی سے مصروف خوراک
• پھل کا رس

5. کھانے کی چیزیں کھائیں جو یقینی طور پر صاف ہو

یقینا آپ دوبارہ زہریلا کرنے کا تجربہ نہیں کرنا چاہتے ہیں، ٹھیک ہے؟ اگر ایسا ہے تو، آپ کو اس بات کا یقین کرنا ضروری ہے کہ تمام کھانے اور مشروبات صاف اور معدنیات سے پاک ہو جائیں.

یاد رکھیں کہ کس طرح کھانے کے لئے تیار ایک مینو بننے کے لئے کھانے کے اجزاء کو ذخیرہ کرنے، دھونے، اور عمل کرنا. اس طرح، آپ بار بار زہریلا کے علامات سے بچنے کے لۓ جائیں گے.

مغربی آسٹریلیا کے ہیلتھ کی ویب سائٹ پر رپورٹنگ، حفظان صحت کے علاج کے طریقہ کار کی طرف سے ہے:

• کھانے کی پروسیسنگ کرتے وقت ہمیشہ صابن اور چلانے والے پانی سے ہاتھ دھوائیں. خاص طور پر جب ٹوائلٹ سے، جب اسے پکایا کھانا کھانے سے خام خوراک اور اس کے برعکس چھو جائے گا.
• کھانے سے پہلے ہمیشہ پھل اور سبزیوں کو دھویں، خاص طور پر جب آپ خام پھل یا سبزیاں کھاتے ہیں. اگر خام پانی سے دھویا جائے تو، یہ یقینی بنائیں کہ پانی کھانے سے پہلے پانی نکالا گیا ہے. یا اسے باورچی خانے کے کاغذ سے خشک کرو.
• ہر قسم کے کھانے کے لئے علیحدہ آمدورفت اور چاقو کا استعمال کریں. سبزیوں کے لئے خام گوشت اور مچھلی کے لئے پکا ہوا کھانا کے لئے صفائی اور چاقو.
• اچھی طرح سے صابن کے ساتھ cookware اور کٹلری صاف.
• کھانے کی مناسب طریقے سے اسٹور کریں، مثال کے طور پر، پکا ہوا کھانا کے ساتھ خام گوشت کی الگ الگ اسٹوریج. کھانے اور کھانے کی چیزوں کو جو احاطہ کرتا ہے محفوظ رکھو. درجہ حرارت پر بھی توجہ دینا.