فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: The 17 Google Pixel 3 Camera Tips you GOTTA see!
- ساکرلیز کیا ہے؟
- کیا یہ سچ ہے کہ sukralosa ذیابیطس پر کوئی اثر نہیں ہے؟
- کیا sucralosa کھپت کرنے کے لئے محفوظ ہے؟
میڈیکل ویڈیو: The 17 Google Pixel 3 Camera Tips you GOTTA see!
کیک کی طرح میٹھی کھانے کی اشیاء، ایک بار ایک وقت میں بہت کشش ہوسکتی ہے. تاہم، ذیابیطس کے لئے یہ یقینی طور پر ایک عذاب بن جاتا ہے جب وہ مٹھائی کھانے کا کھانا کھاتے ہیں، لیکن اسے واپس رکھنا چاہیے. میٹھی کیک کو کم کرنے کا لطف اٹھائیں؟ یقینا خوشی ہو گی. اصل میں، آپ نہیں کہہ سکتے ہیں کہ آپ کیک سے لطف اندوز ہو رہے ہیں.
جسم میں چینی کی انٹیک کو برقرار رکھنے کی اہمیت یہ ہے کہ خاص طور پر ذیابیطس کے لئے لازمی طور پر سمجھا جائے. لہذا، ذیابیطس کے شکار ہونے والے کیک اور دیگر میٹھی کھانے کی اشیاء نہیں کھا سکتے ہیں؟
خوش قسمتی سے، مصنوعی میٹھیر اب آسانی سے پایا جاتا ہے اور عام طور پر روزمرہ کی زندگی میں استعمال ہوتا ہے. عام چینی کی طرف سے لاپتہ اثرات سمیت چینی کے کردار کو تبدیل کرنے کی ان کی صلاحیت ان خوراکوں میں اضافی اضافی طور پر روزانہ کی زندگی میں استعمال ہوتی ہے. ایک مصنوعی مٹھائی والا جو عام طور پر کھانے اور مشروبات کی مصنوعات میں استعمال ہوتا ہے وہ sucralose ہے.
ساکرلیز کیا ہے؟
سکرالسا مصنوعی مٹھوروں میں سے ایک ہے جو عام چینی سے 600 گنا زیادہ میٹھی ہے. یہ میٹھی مواد Aspartame سے کہیں زیادہ ہے، ایک اور مصنوعی سویٹزرین. بہت زیادہ سطح کی میٹھیتا کے ساتھ، یہ کہنا ہے کہ، Aspartame کی طرح، صرف یہ چھوٹا سا میٹھا ہونا ضروری ہے جو متوقع میٹھی پیدا کرنے کے لئے کھانے اور پینے میں شامل ہونا ضروری ہے.
یہ مصنوعی سویٹینر بھی ایک کیلوری فری میٹھیر ہے. سکالزاسا جو جسم کے بغیر جسم سے گزرتا ہے، بغیر جسم کو گزرتا ہے، لہذا یہ خون کے شکر کی سطح اور جسم میں کیلوری کی مقدار کو متاثر نہیں کرتا. یہ کیلوری فری نوعیت کو زیادہ سے زیادہ چینی کی کھپت کی وجہ سے آپ کو وزن سے آزاد بنانے کے لئے کہا جاتا ہے. یہ مختلف خصوصیات ذیابیطس کے لئے یہ مواد محفوظ کرتی ہیں.
اس مصنوعی مٹھائی کا فرق اسپرامیم کے ساتھ گرم درجہ حرارت کے مقاصد میں ہے. اس کے گرمی مزاحمت کی وجہ سے سکرالسا اکثر کھانا پکانے کے عمل میں استعمال ہوتے ہیں. روزانہ کھانا پکانے کے عمل میں ان اضافی اشیاء کا استعمال مادہ کی شکل کو تبدیل نہیں کرے گا تاکہ کھپت کے لئے ابھی بھی محفوظ ہو.
یہ مصنوعی مٹھائیاں پہلے ہی بڑے پیمانے پر استعمال کیے جاتے ہیں اور مختلف کھانے اور مشروبات کی مصنوعات میں پایا جا سکتا ہے. گم، جلیٹن سے شروع ہونے تک منجمد پیکڈ فوڈز نے اس مادہ کا استعمال کھانے کے اضافے میں سے ایک کے طور پر نہیں کیا ہے.
دوسری مصنوعی مٹھائیوں کے برعکس، سکروالس زبان میں بہت زیادہ ذائقہ نہیں ہے اگرچہ اس زبان پر کڑھائی ذائقہ نہیں ہوتی. یہ سویٹزرین عام طور پر Splenda کے طور پر جانا جاتا ہے. اس کا استعمال 1999 کے بعد کھانے کی مصنوعات کے لئے امریکی ریگولیٹری ایجنسی، خوراک اور منشیات ایسوسی ایشن (ایف ڈی اے) کی طرف سے ایک محفوظ مصنوعی سویٹزرینر کے طور پر منظور کیا گیا ہے.
کیا یہ سچ ہے کہ sukralosa ذیابیطس پر کوئی اثر نہیں ہے؟
اگرچہ مصنوعی مٹھائی کا دعوی کیا جاتا ہے جو کیلوری سے پاک ہے اور خون کی شکر کی سطح پر اثر انداز نہیں ہوتا، حقیقت میں سرکلرز جسم پر اثر انداز کرتا ہے. نتیجے میں اثر انداز ہر فرد پر اس مواد پر منحصر ہے.
ہو سکتا ہے کہ ضمنی اثرات خون کے شکر میں اضافہ اور انسولین بڑھ رہے ہیں. ہیلتھ لائن کے صفحے میں بیان کردہ ایک مطالعہ کی بنیاد پر، جسم میں خون کی شکر اور انسولین کی سطح پر سیرالیزس کا اثر ہر مصنوعی مٹھائیاں (نہ صرف سکروالز) میں استعمال ہوتا ہے.
جو لوگ مصنوعی مٹھائیاں استعمال کرتے ہیں یا استعمال کرتے ہیں وہ خون کے شکر کی سطح یا ان کی لاشوں میں انسولین میں تبدیل نہیں کریں گے. سکروالیوز کے استعمال سے متعلق خون کے شکر اور انسولین کی سطح میں عام طور پر ان لوگوں میں پایا جاتا ہے جو مصنوعی مٹھائیاں استعمال کرنے کے عادی نہیں ہیں.
کیا sucralosa کھپت کرنے کے لئے محفوظ ہے؟
ایف ڈی اے کے ذریعہ مصنوعی مٹھائیوں کا استعمال محفوظ ہے. تاہم، جاری کردہ دعوے کا دعوی ابھی تک مصنوعی مٹھائیوں کی کھپت کے مختلف متنازع اثرات کی طرف سے شروع ہوتا ہے. اس وقت ایف ڈی اے روزمرہ کی زندگی میں سرکلس کے استعمال پر حدود رکھتا ہے.
ہر روز سکروالزا استعمال کرنے میں سفارش کردہ رقم فی کلوگرام وزن فی ملیگرام ہے. لہذا، اگر آپ 50 کلو گرام وزن کرتے ہیں، تو ہر روز سکروالاس کی رقم 250 ملگرام سے زائد نہیں ہوسکتی ہے.
اگر آپ ان مصنوعی مٹھائیوں کے استعمال کے بارے میں شبہات رکھتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ غذا میں ہیں، تو صحیح ڈاکٹر کو تعین کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر یا غذائیت سے مشورہ کرنا اچھا ہے.
