فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: How To Take Care Of Human Blend Hair - Weave Hair Care
- گھر میں ٹانگوں کے لئے صحت مند نمکین کا انتخاب
- 1. تازہ پھل
- 2. روٹی یا پھل ڈپ
- 3. انڈے
- 4. پوپسیکل
- 5. پنیر
- 6. میٹھا آلو
- 7. پینکیکس یا منی waffles
- 8. مینی پزا
- 9. پاستا
میڈیکل ویڈیو: How To Take Care Of Human Blend Hair - Weave Hair Care
سپر مارکیٹوں میں فروخت شدہ تیار شدہ بچے ناشتا کی مصنوعات آپ کے بچے کے لئے اچھا نہیں ہیں. کیونکہ، آپ کو اس بات کا یقین نہیں ہے کہ اس میں موجود غذائیت کی قیمت اور اجزاء شامل ہیں، بشمول حفاظتی عناصر اور اضافی مٹھائیاں بھی شامل ہیں جو یقینی طور پر بچے کی ترقی اور ترقی کے لئے اچھا نہیں ہیں. ٹیپریشان مت کرو، کیونکہ آپ اپنے گھر پر اپنے آپ کو فراہم کر سکتے ہیں. آپ کو خوف نہ ہونے کی ضرورت ہےغذائیت اور حفظان صحت کا مسئلہ کیونکہ آپ وہی ہیں جو اس پر عمل کرتے ہیں. مندرجہ بالا چھوٹے بچوں کے لئے صحت مند نمکین کا انتخاب ہے جو آپ گھر میں چیک کرسکتے ہیں.
گھر میں ٹانگوں کے لئے صحت مند نمکین کا انتخاب
1. تازہ پھل
تازہ پھل پھلوں کے لئے ایک صحت مند سنیپ کے طور پر بہترین انتخاب ہے. کشش رنگوں کے ساتھ پھل دو جیسے مینگ، سٹرابیری، خشک اور سنتری. پیک کریں اور اپنی مرضی کے مطابق خدمت کریں، مثال کے طور پر پھل گوشت پر پرنٹنگ یا کاروائی کرنے کے طریقے. آپ اپنے بچے کی کارٹون کی شکل یا اپنی پسندیدہ تصویر بھی استعمال کرسکتے ہیں تاکہ وہ اپنے ناشتا کو کھا سکیں.
مختلف ذائقوں اور بناوٹوں کے ساتھ اپنے ذائقہ کلیوں کی حوصلہ افزائی کرنے کے علاوہ، ان کی نگاہ بھی رنگ کی مختلف حالتوں کو دیکھ کر تربیت دی جائے گی جنہیں انھیں کبھی نہیں دیکھا جا سکتا ہے.
2. روٹی یا پھل ڈپ
بچوں کے ساتھ واقف ہیں جو چھوٹے بچوں کے لئے صحت مند نمکین مہیا کرتے ہوئے والدین کو سونپ سے بچوں کی تخلیقی صلاحیتوں اور موٹر کی مہارتوں کو بھی تربیت دے سکتی ہے. مثال کے طور پر، ایک چٹنی یا بچوں کے نمکین میں ڈپ کے طور پر دہی، مائع چاکلیٹ، یا سلیوری سرس کی چٹنی فراہم کریں. نمک کے لئے اہم اجزاء کے طور پر بھی روٹی یا پھل فراہم کریں. چٹائی یا پھل کی چند سلائسیں جو چٹنی، دہی یا مائع چاکلیٹ میں ڈوبا جا سکتی ہیں. بچے کو کھانا پکانا، کھاتے اور تلاش کرنے والے ناشتاوں سے آگاہ کریں.
3. انڈے
پھل یا روٹی کے علاوہ، بچوں کے لئے انڈے ایک اچھا متبادل ناشتا ہوسکتا ہے. کھلی انڈے یا پوری ابلی ہوئی انڈے دے دو سادہ، مزیدار ہونے کے علاوہ، جو یقینی طور پر بچے کی ترقی کے جسم کے لئے غذائیت ہے. بچے کے سنی غذائیت کو مختلف قسم کے شامل کرنے کے لئے کٹائی والے سبزیوں یا میشڈ بروکولی شامل کریں.
4. پوپسیکل
کون سی چھوٹا بچہ آئس کریم پسند نہیں کرتا؟ جی ہاں، خریدنے اور مارکیٹ پر فروخت کیا آئس کریم جو کچھ نہیں ہے اس کی بجائے، آپ اپنے چھوٹے بچے کے لۓ اپنا خود مختار کریم بنا سکتے ہیں.
آئس کریم کے اہم اجزاء کے طور پر تازہ پھل کا رس، دہی اور جیلیٹن تیار کریں. ایک پیارا شکل کے ساتھ آئس کریم سڑنا بھی فراہم کریں اور نہ ہی طویل لکڑی کی چھتیں. اس کے بعد آئس کریم کے تمام خام مالوں کو ملائیں، اچھی طرح سے مکس کریں، اور لکڑی کی چھڑیوں سے نمونے میں ڈالیں. گرم دوپہر میں بچے کو اس سے پہلے 3-4 گھنٹے کے لئے ریفریجریٹر میں رکھیں.
5. پنیر
پنیر میں پروٹین کا مواد بچے کے اعلی توانائی کی انٹیک کی مدد کرسکتا ہے جبکہ وہ کھیلتا ہے اور سیکھتا ہے. آپ بچے کی گرفت کے سائز کے بارے میں طویل عرصہ سے پادری پنیر کاٹ سکتے ہیں، چھوٹے پھلوں کو تازہ پھل کے ساٹ کے متبادل کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے، یا بچوں کی اسکول کی فراہمی کے لئے ٹوسٹ کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے.
لیکن یہ اچھا ہے کہ پنیر نہ دیں اگر آپ کا بچہ دودھ الرجی ہے یا لییکٹس کے عدم توازن کو معلوم ہو یا شبہ ہے.
6. میٹھا آلو
میٹھا آلو وٹامن اے کے ساتھ بھری ہوئی ہیں اور بچے کی ترقی کے لئے B6، C، اور فروغ دینے کا ایک اچھا ذریعہ ہے. آپ اسے مکمل طور پر ایک بیکڈ آلو کی طرح پکانا اور پٹے ہوئے پنیر اور بروکولی کے ٹکڑوں کو اوپر، پتلی مرچنے اور پھر چپس کے طور پر پکایا، یا تلی ہوئی آلو کی طرح لمبائی کاٹ سکتے ہیں.
7. پینکیکس یا منی waffles
آپ خروںچ سے آٹا مرکب پر عملدرآمد کرسکتے ہیں یا اسٹور میں فروخت کیلئے خشک آٹا تیار کرسکتے ہیں. شہد، میپل شربت، اور تازہ پھل کا تازہ ترین ٹکڑے ٹکڑے شامل کرنے کے طور پر شامل کریں.
8. مینی پزا
پیکیجنگ کے ہدایات کے مطابق پروسیسنگ کے لئے تیار ایک منجمد پزا آٹا تیار کریں، یا آپ اپنے آپ کو گھر میں بنا سکتے ہیں. اور سب سے اوپر ماریاراس چٹنی کا ایک چمچ لگائیں. کچھ کم سے کم سبزیاں اور ایک چمچ پنیر پنیر شامل کریں، پھر پنیر پگھلا تک ایک یا دو منٹ کے لئے تندور میں پکانا.
9. پاستا
پادا پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ کا ایک اچھا ذریعہ ہے، جس سے آپ کو آٹا سے بجائے پوری گندم پادا ہے. ریفریجریٹر میں ایک بیچ کو کھانا پکانا. جب یہ نمک کرنے کا وقت ہے، مائکروویو میں پادری کی کٹائی کو گرم کریں اور پکایا سبزیاں یا چکن اور مزیدار ٹماٹر چٹنی کے ساتھ خدمت کریں.
گھر میں آپ کے چھوٹا بچہ کے لئے ایک، یا اس سے بھی، صحت مند نمکین کا انتخاب کرنے میں دلچسپی ہے؟
