فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Ip Man: nace la leyenda, la vida real del maestro de Bruce Lee (1)
- بچوں کو کھانے کے کھانے سے روکنے کے لئے سمارٹ طریقہ
- 1. ایک صحت مند سنیپ تیار کریں
- 2. جک کا کھانا گھر نہ لائیں
- 3. بچوں کے ساتھ معاملہ مت کرو
- 4. جک کا کھانا کھانے سے بچوں پر پابندی نہ لگائیں
- 5. اپنے آپ سے ایک مثال دیں
- 6. اسے مت چھوڑیں جک کا کھانا تحفہ کے طور پر
میڈیکل ویڈیو: Ip Man: nace la leyenda, la vida real del maestro de Bruce Lee (1)
اپنے بچے کو صحت مند کھانا کھانے کے لئے درکار کرنا ضروری ہے تاکہ آپ کا بچہ کھانے کے بارے میں چنانچہ نہ بن سکے. ایسے بچے جو اکثر غلط قسم کے کھانا کھاتے ہیں، جیسے جک کا کھانا یا سڑک کے کنارے کا کھانا، موٹاپا اور مختلف بیماریوں جیسے زیادہ بلڈ پریشر، ذیابیطس، دل کی بیماری، اور کینسر کے خطرے سے زیادہ.
بہت سے اشتہارات کے ساتھ جک کا کھانا ٹی وی پر اور ان کھانے کے کھانے کی عادت، آپ کے بچے کو صحت مندانہ طور پر کھانے کے لۓ مشکل ہو گا. تاہم، ایسی حکمت عملی موجود ہیں جو آپ کو روکنے میں مدد کرنے کے لئے عملدرآمد کرسکتے ہیں جک کا کھانا کھاؤ. حکمت عملی کیا ہیں؟ آو، دیکھو چھ حکمت عملی اور ذیل میں وضاحت کی طرح دیکھو.
بچوں کو کھانے کے کھانے سے روکنے کے لئے سمارٹ طریقہ
1. ایک صحت مند سنیپ تیار کریں
پنکھ کھانے کے کھانے سے روکنے کے لئے بچوں کا پہلا راستہ یہ ہے کہ پھل، سبزیوں اور پنیر کے ساتھ آٹومیل کوکیز نمکیں فراہم کریں. اپنے صحت مند نمکین تیار کریں اس جگہ میں جہاں بچوں کو آسانی سے قابل رسائی ہو، جیسے کھانے کی میز پر.
جب وہ بھوک لگی ہیں تو وہ آسانی سے لے جا سکتے ہیں. اس جگہ میں پھل کا ایک کٹورا تیار کریں جو آسانی سے دیکھا جاتا ہے، لہذا آپ کا بچہ اسے فوری طور پر لطف اندوز کرسکتا ہے. یہی وجہ ہے کہ بچوں کو اس کے سامنے کیا کرنا چاہتی ہے.
2. جک کا کھانا گھر نہ لائیں
اگر آپ نہیں چاہتے ہیں کہ آپ کا بچہ ان خوراکوں کو کھانے کے لۓ، تو اسے برقرار رکھو یا انہیں لے نہ لو جک کا کھانا گھر پر اس طرح، آپ کا بچہ نہیں دیکھتا اور پوچھیں گے. دوسرا راستہ مینو کے ساتھ ڈش کھانا پکانا ہے جک کا کھانا, لیکن ایک صحت مند ورژن. یہ طریقہ کھپت کو کم کر سکتا ہے جک کا کھانا بچوں میں.
3. بچوں کے ساتھ معاملہ مت کرو
اس کا استعمال نہ کریں جک کا کھانا بزنس بزنس کے طور پر. کے طور پر ایک تحفہ دیں جک کا کھانا تاکہ آپ کا بچہ صحت مند کھانا کھانے کے لئے بہت خراب ہے، کیونکہ یہ اصل میں ان کے جذبات میں اضافہ ہوگا جک کا کھانا خود ہی. بچوں کو یہ بھی اندازہ کرنے کی ضرورت ہے کہ وہ کتنا کھانا کھاتے ہیں، کیونکہ کھانا کھانے سے بچنے کے بعد انہیں بعد میں کھانے کے لۓ بڑے پیمانے پر کھانے کی بڑی مقدار کے رجحانات کی وجہ سے پیدا ہوتا ہے.
4. جک کا کھانا کھانے سے بچوں پر پابندی نہ لگائیں
اگر آپ نہیں کرنا چاہتے ہیں آپ کا بچہ کھاتا ہے جک کا کھانا, آپ کو واقعی میں اس سے منع نہیں کرنا چاہئے، کیونکہ یہ اعلی بچوں کی تجسس کا سبب بن سکتا ہے. یہ بھی انہیں بہت زیادہ کھانے کے لئے بنائے گا جک کا کھانا جب مواقع ہوتے ہیں، جیسے اسکول کے واقعات، دوست کے پیدائش کے دن، اور زیادہ.
اپنے بچے کو ہر قسم کی خوراک ذائقہ میں ذائقہ سکھانے کے لئے، انہیں کھانے کی اجازت دے جک کا کھانا ان کے دوست کے گھر میں، لیکن جب وہ گھر میں نہیں ہیں.
5. اپنے آپ سے ایک مثال دیں
بچوں کو ان کے والدین کیا کر رہے ہیں دیکھ کر سیکھتے ہیں. اگر آپ نہیں چاہتے ہیں کہ آپکا بچہ بہت زیادہ کھانا کھائیں جک کا کھاناآپ کو خود بخود صحت مند کھانا کھانا چاہیئے اور اس سے بچنا ضروری ہے جک کا کھانا. اس کے علاوہ، آپکے بچے کو کھانا پسند اور صحت مند نمکین پسند کرنے کی اجازت دیتی ہے.
6. اسے مت چھوڑیں جک کا کھانا تحفہ کے طور پر
عام طور پر والدین فاسٹ فوڈ ریستوران میں بچوں کو کھانا دیں گے جب وہ کلاس بڑھے یا ایک دوڑ جیتیں گے. ٹھیک ہے، یہ ایک ایسی چیز ہے جس سے بچنے کی ضرورت ہے تاکہ بچوں کو کھانے سے روکیں جک کا کھانا. متبادل طور پر، آپ ڈرائنگ کے اوزار، پسندیدہ کھلونے، کھیلوں کے سامان جیسے بیڈمنٹن ریسکٹس یا دیگر سرگرمیوں کو بھی فراہم کرسکتے ہیں جو بچوں کو کھانے کی خواہش سے مشغول کرسکتے ہیں. جک کا کھانا.
