فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Which Fruits Are Good For Cough
- کیوں بچے اکثر بیمار ہوتے ہیں؟
- والدین بچے کے مدافعتی نظام کو بہتر بنانا چاہئیں
- 1. غذائی ضروریات سے ملیں
- 2. نیند کا وقت مانیٹر کریں
- 3. ذاتی حفظان صحت اور ارد گرد کے ماحول کو برقرار رکھنے
- 4. مشق کرنے کے لئے مدعو کریں
- 5. سگریٹ دھواں اور گاڑیاں سے دور رکھیں
- 6. ڈاکٹر کے پاس بچے کی صحت کو روٹی سے چیک کریں
میڈیکل ویڈیو: Which Fruits Are Good For Cough
بچوں کی بیماریوں جیسے سرد یا کھانوں سے حساس ہے. اس وجہ سے، والدین کو ذاتی حفظان صحت کو برقرار رکھنے اور بچوں کے ارد گرد کے ماحول کو برقرار رکھنے میں زیادہ محتاط ہونا ضروری ہے. چلو، بچے کی مدافعتی نظام کو بہتر بنانے کے لئے مندرجہ ذیل جائزے کا حوالہ دیتے ہیں تاکہ وہ آسانی سے بیمار نہ ہوں.
کیوں بچے اکثر بیمار ہوتے ہیں؟
بچے کی مدافعتی نظام کو ایک بالغ اور بالغ کے طور پر مضبوط نہیں ہے. اس کے علاوہ، وہ سمجھ نہیں آتے اور ارد گرد صفائی کے بارے میں واقعی پرواہ نہیں کرتے ہیں. جی ہاں، بچوں کو اب بھی مشکل ہے کہ کون صاف ہیں اور گندا ہیں فرق ہے. نتیجے کے طور پر، وہ بیماریوں سے نمٹنے کے لئے زیادہ حساس ہیں.
یہی وجہ ہے کہ وہ زیادہ آسانی سے بیمار ہوتے ہیں کیونکہ بہت سے بیکٹیریا کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور بیماری کے خطرے میں زیادہ ہو جاتا ہے جبکہ ان کی مدافعتی نظام کافی مضبوط نہیں ہے.
والدین بچے کے مدافعتی نظام کو بہتر بنانا چاہئیں
"جب نیا بچہ پیدا ہوتا ہے تو، مدافعتی نظام کافی مضبوط نہیں ہے،" ڈاکٹر نے کہا. والدین کی طرف سے حوالہ دیا گیا تھا، میریل لینڈ یونیورسٹی میں ایک بچے کے صحت کے ماہر، چارلس شبین. بچے کی مدافعتی نظام کو سب سے پہلے مضبوط بننے کے لئے اپنانے کی ضرورت ہے.
آہستہ آہستہ، بچے کی مدافعتی نظام میں بیماریوں اور وائرس کی ایک سیریز لڑتی ہے، اور جب تک کہ یہ ان وائرس اور بیماریوں سے محفوظ نہیں ہیں. اس وجہ سے بہت سے ڈاکٹروں کو عام طور پر یہ خیال ہوتا ہے کہ جب بچہ بیمار ہوجاتا ہے، جس میں چھ سے آٹھ بار سردی، فلو یا کان انفیکشن ہوتا ہے. لہذا، والدین کو جسم کی مدافعتی نظام میں اضافہ کرنے میں کردار ادا کرنا لازمی ہے تاکہ وہ مندرجہ ذیل طریقوں کے ساتھ ساتھ آسانی سے بیمار نہ ہوں.
1. غذائی ضروریات سے ملیں
نوزائیدہ بچوں میں، دودھ کا دودھ ایک اینٹی بائیو کے طور پر اہم غذا ہے جس سے جسم کی مدافعتی نظام میں اضافہ ہوتا ہے. یہ کم سے کم پہلے دو یا تین مہینے تک کیا جاتا ہے، اس کے بعد، آپ فارمولہ دودھ کے ساتھ دودھ دے سکتے ہیں.
تحقیق کے مطابق، دوسرے دودھ کی ادائیگی کے فوائد دماغ کی قوت کو بڑھانے اور بیماریوں کو روکنے میں مدد ملتی ہے، جیسے ذیابیطس، الرجی، یا کان انفیکشن بعد میں.
جیسا کہ آپ بڑے ہو جاتے ہیں، سبزیوں اور پھلوں کا مرکب اس کے جسم کی صحت اور ترقی کے لئے بہت اچھا ہے. کچھ سبزیوں اور پھلوں میں فیوٹیوٹرینٹس شامل ہیں جو مدافعتی نظام میں اضافہ کرسکتے ہیں کیونکہ وہ بیکٹیریل اور وائرل انفیکشن سے لڑنے کے لئے سفید خون کے خلیات اور مداخلت میں اضافہ کرتے ہیں. یہ خوراک بھی بچوں کی دائمی بیماریوں سے بچاتا ہے، جیسے دل کی بیماری اور کینسر بالغوں کی طرح ہوتی ہیں. کھانے کے مینو پر گاجر، سبز پھلیاں، سنتری، سٹرابیری اور بروکولی کی خدمت کریں. نمکین کے لئے، آپ دہی، پھل ترکاریاں، یا گری دار میوے تیار کرسکتے ہیں.
تاہم، اس بات کو یقینی بنائیں کہ خوراک کا حصہ ان کی عمر کے مطابق ہے. چونکہ بہت زیادہ کھانا بچے کو اضافی وزن میں کمزور بنا سکتا ہے.
2. نیند کا وقت مانیٹر کریں
مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ بالغوں جو سوتے ہیں وہ آسانی سے بیمار ہوجائیں گے کیونکہ ان کی مدافعتی نظام وائرس، بیکٹیریا، یا کینسر کے خلیوں سے لڑنے میں ناکام رہتے ہیں.
یہ بچوں پر بھی لاگو ہوتا ہے. جب بچوں کو سونے کی ضرورت ہوتی ہے تو 18 گھنٹے ہے، اس کے بعد بچوں کو 12 سے 13 گھنٹے کی ضرورت ہوتی ہے، اور پری اسکولوں کو سونے کے لئے تقریبا 10 گھنٹے کی ضرورت ہوتی ہے. اگر بچے کو ایک نپ لینے کا وقت نہیں ہے تو پھر بستر پر جانے کی کوشش کریں.
3. ذاتی حفظان صحت اور ارد گرد کے ماحول کو برقرار رکھنے
بچے کے ارد گرد ماحول کی صفائی کو برقرار رکھنے کے علاوہ، آپ کو بچے کے جسم کی صفائی کی نگرانی کرنا بھی ضروری ہے. مثال کے طور پر، ہمیشہ گیلے ٹشو یا پانی کے ساتھ ہاتھ صاف کریں. کیونکہ بچے اکثر اپنے ہاتھ اپنے منہ میں ڈالتے ہیں. اس کے علاوہ کھلونے کی صفائی کو یقینی بنانے اور پالتو جانوروں کی ستارہ اور پنجرا کو صاف رکھنا. اس کے بعد، اگر زخم چل رہا ہے تو اسے فوری طور پر پانی سے مسح کریں اور اس کا علاج کریں.
4. مشق کرنے کے لئے مدعو کریں
ورزش بچے کی مدافعتی نظام کو بہتر بناتا ہے، خاص طور پر اگر یہ باقاعدگی سے کیا جاتا ہے. کھیل ایسی سرگرمی ہے جو پارک میں کھیلوں سے زیادہ فائدہ مند ہے. نہ صرف بچوں کی صحت، آپ کا جسم بھی صحت مند ہوگا اور بیماریوں سے بچنے کے لۓ جو آپ کے بچے کو پھیل سکتا ہے.
5. سگریٹ دھواں اور گاڑیاں سے دور رکھیں
سگریٹ دھواں اور گاڑی کے دھوئیں بچے کے سینے کے اجزاء کو جلدی کر سکتے ہیں. بچوں کو سگریٹ کے منفی اثرات سے زیادہ حساس ہوتے ہیں جیسے براونچائٹس یا دمہ، بالغوں کے مقابلے میں اگر ان کے ارد گرد سگریٹ دھواں ہوتا ہے. اگر آپ کا ساتھی تمباکو نوشی ہے تو، آپ گھر سے باہر دھونا یا بہتر تمباکو نوشی روکنا چاہئے، اس سے بچے کو سگریٹ دھواں سے براہ راست ہونے سے روکا جا سکتا ہے. اپنے بچے کے لئے ایک ماسک کا استعمال کریں جب ہوا آلودگی کو نمٹنے کے لئے سفر کرنا.
6. ڈاکٹر کے پاس بچے کی صحت کو روٹی سے چیک کریں
ڈاکٹر کے پاس نہ صرف اس وقت جب بچے بیمار ہو جائیں تو آپ کو باقاعدہ بچے کے جسمانی صحت کی جانچ پڑتال کی ضرورت ہے. یہ ایک بیماری کے واقعے کی امکانات کو چیک کرنے کے لئے کیا جاتا ہے جس کی علامات اکثر کم سے کم ہوتی ہیں.
جب بچہ بیمار ہو تو، آپ کو ڈاکٹر کو اینٹی بائیوٹیکٹس دینے یا امیجنگ امتحان (CT سکین یا ایکس رے) کرنے کے لئے مجبور نہیں کرسکتے. کیونکہ، بیماریاں جو اکثر بچوں میں ہوتی ہیں اکثر ویرس کی وجہ سے ہوتی ہیں. جب اینٹی بائیوٹکس دیا جاتا ہے تو، بعض بیکٹیریا اصل میں منشیات کے لئے مزاحم بن جاتے ہیں.
