فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Kabotaron ki Par Pati 2019 ll After plucking pigeons feathers best food - Mustard Seeds
- MPASI کیا ہے؟
- بچے کب MPASI کو شروع کر سکتے ہیں؟
- MPASI کے لئے بہترین کھانا کیا ہے؟
- بہترین MPASI کھانا
- خوراکی اشیاء جو MPASI سے بچنے کی ضرورت ہے
میڈیکل ویڈیو: Kabotaron ki Par Pati 2019 ll After plucking pigeons feathers best food - Mustard Seeds
جب ماں 6 مہینے کی عمر میں ماں کی دودھ کے لئے MPASI یا تکمیلی خوراک ہے تو عام طور پر شروع کرنا شروع ہوتا ہے. بچہ 6 ماہ کی عمر کے بعد، بچے کی غذائیت کی ضروریات میں اضافے اور اکیلے دودھ کا دودھ صرف بچے کی غذائی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے کافی نہیں ہے. تاہم، چھ ماہ کے بعد بچے کی طرف سے دودھ پلانے کی ضرورت ہے، ڈبلیو ایچ او کی سفارش 2 سال تک ہے.
MPASI کیا ہے؟
یونیسیف کے مطابق، MPASI یا تکمیلی خوراک ای ایس آئی ایک ایسی خوراک ہے جس میں آسانی سے استعمال کیا جا سکتا ہے اور بچوں کی طرف سے کھایا جاتا ہے اور جو بڑھتی ہوئی بچے کی غذائی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے اضافی غذائیت فراہم کرتا ہے. اگرچہ دودھ دودھ بچے کا بہترین کھانا ہے، لیکن 6 ماہ کی عمر کے بعد بچے کو زیادہ وٹامن، معدنیات، پروٹین اور کاربوہائیڈریٹوں کی ضرورت ہوتی ہے. یہ اعلی غذائیت کی ضروریات صرف چھاتی دودھ سے نہیں مل سکتی ہیں، بلکہ چھاتی کے دودھ کے اضافی اضافی ضرورت بھی ہیں.
اس مدت کے دوران بچوں کو دی جانے والی غیر غیر ایشیائی کھانے والی اشیاء یا مشروبات کو مکمل طور پر کھانے کی اشیاء کہا جاتا ہے. MPASI کو صحیح وقت پر بچے کو متعارف کرایا جانا چاہئے، بہت جلد اور بہت دیر نہیں. یہ بچے کی خوراک اور صحت کو متاثر کرے گا.
بچے کب MPASI کو شروع کر سکتے ہیں؟
عام طور پر، 6 ماہ کی عمر میں بچوں کو MPASI کو متعارف کرایا جا سکتا ہے. تاہم، کبھی کبھی بچے کی ترقی افراد کے درمیان مختلف ہوتی ہے. کچھ بچوں کو 6 ماہ کی عمر میں داخل ہونے سے پہلے تکمیل کھانا کھلانے کے لئے متعارف کرایا جا سکتا ہے، اور کچھ سست ہوسکتا ہے.
مندرجہ ذیل نشانیاں ہیں کہ MPASI کو بچوں کو متعارف کرایا جا سکتا ہے:
- بچے کھانے میں دلچسپی رکھتی ہیں، مثال کے طور پر بچوں کو اکثر ارد گرد لوگوں پر توجہ دینا پڑتی ہے جو کھاتے ہیں، بچوں کو کھانے تک پہنچنا پڑتا ہے، یا بچے اپنے منہ کھولتے وقت اپنے منہ کھولتے ہیں.
- بچہ اپنے سر کو مناسب طریقے سے اٹھا اور پکڑ سکتا ہے
- بچے بغیر مدد کر سکتے ہیں
- بچے کے منہ کی تحریک کی صلاحیت اچھی ہے، مطلب یہ ہے کہ بچے کو چکن کرنے کے قابل نہیں ہے اور اپنے کھانے کو قابو نہیں رکھتا بلکہ نگل (منہ سے گلے میں گلے میں منتقل) ہے.
- بچوں کو پہلے سے ہی اچھا تعاون ہے. خوراک دیکھنے کے لۓ، پھر لے لو اور اسے اپنے منہ میں ڈال دو، بچے اسے خود ہی کرسکتے ہیں.
- بچے پہلے سے ہی ان کی پیدائش کے وزن میں دو بار وزن کرتے ہیں یا اس کے قریب ہوتے ہیں
بچے جو کم از کم 4 ماہ کی عمر میں تھے اور نشان کے اوپر نشانیاں ظاہر کرتے ہیں شاید بچے کو پہلے MPASI میں متعارف کرایا جائے. بچوں کو جو 4 مہینے سے پہلے ٹھوس غذا دیا گیا ہے وہ موٹاپا کا زیادہ خطرہ ہوگا. دریں اثنا، دوسرے بچوں کو 6 مہینے یا بعد میں، 8 ماہ کی عمر کے ارد گرد تیار ہوسکتا ہے.
ڈبلیو ایچ او کی سفارش کی گئی ہے کہ 6 مہینے میں ٹھوس خوراک شروع ہو، یہ زیادہ تر بچوں کے لئے صحیح وقت ہے. 6 مہینے تک بچے کو ایک مضبوط مدافعتی نظام اور ہضم نظام ہے، لہذا اس عمر میں نئے غذا کی تعارف کو بچے کی الرجی یا انفیکشن کا خطرہ کم ہوسکتا ہے، خاص طور پر بچوں میں، جو اریجیزی یا celiac بیماری کی خاندانی تاریخ ہے (gluten کی طرف سے پیدا ہوتا ہے اور بیج).
دینے کے آغاز میں، آپ کو 6-8 ماہ کے عمر کے درمیان، ایک دن میں 2-3 بار بچے کو ٹھوس فوڈ دے سکتے ہیں. 9-11 ماہ کی عمر میں قدم رکھنا، آپ کو روزانہ 3-4 بار بچوں کے لئے ٹھوس فوڈ کی تعدد بڑھا سکتے ہیں. جب بچے 12-24 ماہ کی عمر میں ہیں، تو آپ غیر جانبدار نمکین کو ایک دن میں 1-2 بار زیادہ شامل کرسکتے ہیں.
MPASI کے لئے بہترین کھانا کیا ہے؟
آپ آہستہ آہستہ بچوں کو دودھ کے دودھ کے علاوہ کھانے کے علاوہ متعارف کرا سکتے ہیں. غذائیت سے زیادہ ہلکا پھلکا لگانے کے لۓ، پھر کھانے کی چیزیں جو ٹھوس فوڈ تک کسی حد تک ساختہ ہوتے ہیں.
لوہے سے لے کر بچے اناج کے ساتھ شروع کریں جو 1-2 چمچوں کے ساتھ ہو، آپ صحیح موٹائی حاصل کرنے کے لئے دودھ کے ساتھ دودھ لے سکتے ہیں. یا، آپ لوہا امیر موٹی گوشت سوپ بھی فراہم کرسکتے ہیں. بچے کی جانب سے کھانے کی آئرن 6 مہینے کے بعد ضروری ہے کیونکہ بچے اور دودھ کے دودھ کے لئے لوہے کی ضروریات کی وجہ سے اکیلے ہی اسے پورا کرنا کافی نہیں ہے.
بہترین MPASI کھانا
کچھ کھانے والے چیزیں جنہیں آپ پہلے ہی بچے کی خوراک کی پیشکش کرتے ہیں وہ ہیں:
- مسابیل سبزیاں (خالص)، جیسے گاجر، قددو، آلو، میٹھی آلو
- مچھلی کا پھل، جیسے سیب، ناشپاتیاں، کیلے، پپیہ
- گندے سے مفت بچہ اناج لوہے سے دودھ دیتا ہے، دودھ کے دودھ کے ساتھ مکس
- دودھ کی پتلون یا ماسڈ بسکٹ
یاد رکھیں، آپ کے بچے کے کھانے کے لئے نمک، چینی، شہد، یا دیگر مٹھائیاں شامل کرنے سے بچنے کے لۓ. ہر روز آپ کے بچے کی خوراک کے طور پر سبزیاں بھی شامل ہیں.
بچہ پہلے کھانے کے بعد، آپ اپنے کھانے کی قسم میں اضافہ کرسکتے ہیں.
- مسح گوشت
- گری دار میوے بڑھتے ہیں
- آلو کے ساتھ مخلوط سبزیاں یا گولہ باری چاول
- مچھلی سبز سبز سبزیاں، جن میں مٹر، گوبھی، پالنا یا بروکولی شامل ہے
- دودھ مکمل کریم، دہی، کریم پنیر. لیکن، بچہ دودھ کی بجائے بچے کی اہم پینے کے بجائے فارمولہ دودھ کی کوشش کریں جب تک کہ بچے کو ایک سال کی عمر نہ ہو. چھاتی کا دودھ بچہ کا بنیادی کھانا ہے.
اگر آپ کا بچہ خوراک کو قبول کرنے میں کامیاب ہے تو، آپ کے بچے کو زیادہ ساختہ فوڈ میں متعارف کرانے کی کوشش کریں، جیسے کہ موٹے اندازہ شدہ کٹا ہوا کھانا.
بچے کو دودھ پلانے کے بعد کھانا دینا اچھا ہے، نہ ہی دوسرا راستہ. اس سے بچوں کو اب بھی اپنے کھانے کے ذریعہ کھانے کے ذریعہ دودھ پلانا چاہتا ہے. اگر بچہ پہلے کھاتا ہے اور پھر دودھ پلاتا ہے، تو اس سے خوف ہوتا ہے کہ بچے مکمل ہو جائیں گے اور دودھ میں دودھ میں دلچسپی نہیں رکھتے.
بچے کو ایک کھانا ملنے کے بعد، آپ اس کے بعد بچے کو دیگر فوڈز، پھل، سبزیوں اور نرم گوشت کے ساتھ پیش کر سکتے ہیں. کچھ دن انتظار کرو اس سے پہلے کہ آپ بچے کو نئی خوراک متعارف کروانا شروع کرنے کے لۓ یقینی بنائیں تاکہ آپکے بچے کو الرجی ردعمل ظاہر نہ ہو.
ذیل میں کھانے کی اشیاء الرجی رد عمل کی وجہ سے سب سے زیادہ امکانات ہیں. یہ سب سے بہتر ہے کہ بچے کو ایک ہی بچے کو یہ معلوم کرنے کے لۓ معلوم ہوجائے کہ آیا الرجی ردعمل موجود ہے یا نہیں، اور بچے کو 6 ماہ کی عمر سے قبل نہ دینا.
- دودھ یا گائے کی دودھ کی مصنوعات، جیسے پنیر، دہی، کریم پنیر
- مچھلی یا سمندری غذا
- سویا بین
- انڈے
- اورنج
- گندم سے بنا گائے یا کھانا
- گری دار میوے
خوراکی اشیاء جو MPASI سے بچنے کی ضرورت ہے
یہ سب سے بہتر نہیں ہے کہ 1 سال سے کم عمر کے بچے کو کھانے کے لۓ نیچے دینا.
- نمکین
- شہد
- شوگر
- مصنوعی مٹھائیاں
- مکمل پھلیاں
- کچھ مچھلی میں بہت سی مچھلی ہیں
- چائے یا کافی
- عام طور پر پیکڈ فوڈ میں کم چربی کے مواد کے ساتھ کھانے کی اشیاء
اس کے علاوہ، بچوں کو جوس کی انتظامیہ کو محدود کریں. رس مکمل طور پر بچے کو بنا سکتا ہے، لہذا بچہ دوسرے، زیادہ غذائی خوراکی اشیاء کھانے کے قابل نہیں ہے. اس کے علاوہ، جوس موتیوں میں بھی حصہ لیتا ہے، اس کے اسہال کا سبب بن سکتا ہے، اور بچے کے دانت بڑھتے ہوئے شروع ہونے پر بچوں کے خطرے میں اضافہ کرسکتے ہیں.
بھی پڑھیں
- بچے کو بیداری دینے سے پہلے آپ کو جاننے کی ضرورت ہے
- بچے کو اپنے ہاتھوں سے کھاتے ہوئے بچے سے گزرنے کے بارے میں جاننا
- بچوں کو پٹی کھانے کے کھانے سے روکنے کے لئے کس طرح
