فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: اگر حاملہ خاتون کو حمل کے دوران صبح سویرے الٹیاں آئیں تو
- بچوں کو وٹامن ڈی کی ضرورت کیوں ہے؟
- کیا وٹامن ڈی کی کمی کی وجہ سے بچوں کی وجہ سے ہے؟
- بچے کی ضرورت کتنا وٹامن ڈی ہے؟
- نتیجہ
میڈیکل ویڈیو: اگر حاملہ خاتون کو حمل کے دوران صبح سویرے الٹیاں آئیں تو
وٹامنز اہم غذائی اجزاء ہیں، اگرچہ چھوٹے مقدار میں جسم کو صحت مند رہنے کی ضرورت ہوتی ہے. خاص طور پر وٹامن ڈی، جسم میں کیلشیم کی مقدار کو منظم کرتا ہے. آپ کو اپنے ہڈیوں اور دانتوں کی قوت کو برقرار رکھنے کے لئے وٹامن ڈی کی ضرورت ہے. اس وٹامن کے بغیر، آپ کے جسم کی ہڈیوں کو برتن، کمزور، یا اس سے بھی غیر معمولی شکل ملے گی. بالغوں کے علاوہ، بچوں کے لئے وٹامن ڈی بھی بہت اہم ہے.
بچوں کو وٹامن ڈی کی ضرورت کیوں ہے؟
بچوں اور نوجوان بچوں کو تیزی سے بڑھتی ہوئی ہے. لہذا، ان کی ہڈیوں کو بہت زیادہ وٹامن اور معدنیات کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ بہتر ہو. ہڈی کی ترقی کی حمایت کے علاوہ، وٹامن ڈی جسم کے دفاعی نظام کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے، دل کی دماغ، دماغ، جسم اور دیگر اداروں میں.
وٹامن ڈی کی کمی بھی مندرجہ ذیل صحت کے مسائل میں سے بہت سے منسلک ہونے کے لئے بھی جانا جاتا ہے:
- قسم 1 ذیابیطس جیسے آٹومیمی بیماریوں، ایک سے زیادہ sclerosis, اور ریمیٹائڈ گٹھائی
- آسٹیوپوروسس
- دل کی بیماری
- موڈ کی خرابی
- بعض قسم کے کینسر
- دائمی سوزش
- گٹھری
ایسے بچے جنہوں نے خاص طور پر دودھ پلانے کا کام کیا ہے وہ کافی وٹامن ڈی نہیں ملتی ہیں، جن کو رائٹسٹسیا نامی شرط کہا جاتا ہے. اس شرط کے ساتھ مریضوں میں ہڈی عام طور پر معدنیات میں ناکام ہوجاتا ہے تاکہ یہ نازک ہو اور معذور ہو. اس میں ہونے والی معذور مڑے ہوئی ٹانگوں، اور موٹی کلائیوں اور ٹانگوں میں شامل ہوسکتا ہے.
اگر بگاڑ چھوڑ دیا جائے تو، ریٹائٹس مختلف پیچیدگیوں کی قیادت کرسکتے ہیں جیسے:
- پریشان
- بڑھنے میں ناکام
- مختصر کرنسی
- مہلک
- ہوائی اڈے کی انفیکشن کی ترقی کا خطرہ
- مڑے ہوئے ریڑھ
- دانتوں کے مسائل
- ہڈی کی خرابی
مریض کو وٹامن ڈی کی انٹیک کے طور پر جلد از جلد دیا جاتا ہے اگر رچٹسٹسیا میں ہڈی کی خرابی عام طور پر درست ہوسکتی ہے. کچھ بچے اپنے ہڈی کی خرابی کو درست کرنے کے لئے ایک آپریٹنگ طریقہ کار سے گزر سکتی ہیں.
کیا وٹامن ڈی کی کمی کی وجہ سے بچوں کی وجہ سے ہے؟
وٹامن ڈی کی کمی عام طور پر کافی سورج کی روشنی نہیں ملتی ہے. اس وجہ سے اس شرط کی قیادت کر سکتی ہے:
- زمین کے شمالی علاقے میں رہتے ہیں تاکہ یہ کافی سورج کی روشنی نہیں ملتی.
- ایک ایسی طبی حالت ہے جس میں جسم کافی وٹامن ڈی جذب نہیں کرسکتا ہے celiac، سستک فریبروس، یا سوزش کی کک کی بیماری (آئی بی ڈی).
- اندھیرے کی جلد سیاہ جلد اچھی طرح سے سورج کی روشنی پر رد عمل نہیں کرتا. وٹامن ڈی پیدا کرنے کے لئے سیاہ لوگوں کے ساتھ عام طور پر عام طور پر 5-10 گنا زیادہ کی ضرورت ہوتی ہے جو سفید لوگوں کے برابر ہے.
- جب سورج میں حفاظتی کپڑے استعمال نہ کریں.
- استعمال نہ کریں سنسکرین.
- اعلی ہوا آلودگی یا اعلی بادل کثافت کے ساتھ علاقوں میں رہیں.
- مچھلی، انڈے یا دودھ کھاتے نہیں سبزیوں والے.
بہت سے لوگوں نے حال ہی میں سورج کی روشنی سے نمٹنے سے ڈرتے ہیں کیونکہ یہ کینسر کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. اس کے علاوہ، اعلی سورج کی نمائش بھی عمر بڑھنے کے عمل کو تیز کر سکتا ہے. اس وجہ سے، آسان ماؤں عام طور پر کافی وٹامن ڈی نہیں ملتی ہیں، جس میں نتیجے میں ان کے دودھ کے بچوں کو وٹامن ڈی کی کمی کی ترقی کے اعلی خطرے میں ہونے کا سبب بنتا ہے.
بچے کی ضرورت کتنا وٹامن ڈی ہے؟
کئی دنوں تک نوزائیدہ بچوں میں وٹامن ڈی کی ضرورت 400 آئی یو / دن ہے. ایک مثال کے طور پر، دودھ کے دودھ میں صرف 25 آئی یو وٹامن ڈی / لیٹر یا اس سے بھی کم ہے. لہذا، ان بچوں کے لئے وٹامن ڈی سپلیمنٹ اکثر ضرورت ہوتی ہیں جو خاص طور پر دودھ پلانے والی بچوں اور بچوں کو نصف ASI اور نصف فارمولا دودھ کا استعمال کرتے ہیں. آپ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ ضرورت کے بارے میں بات کر سکتے ہیں اور صحیح وٹامن ڈی ضمیمہ کو کس طرح دے سکتے ہیں. اگر آپ اپنے بچے کو فارمولہ دودھ دیتے ہیں جس میں قوی شدہ وٹامن ڈی شامل ہے، تو آپ کو اپنے بچے کے لئے اضافی وٹامن ڈی کی ضرورت نہیں ہے.
وٹامن ڈی کو قدرتی طور پر کچھ کھانے کی چیزیں بھی مل سکتی ہیں جیسے فیٹی مچھلی اور انڈے کے لوگ. تاہم، وٹامن ڈی کا سب سے بڑا اور بہترین ذریعہ سورج کی روشنی ہے. جب الٹرایوٹیٹ روشنی جلد کو مار دیتی ہے، تو یہ روشنی جسم کو وٹامن ڈی بنانے کے لئے حوصلہ افزائی کرتا ہے. وٹامن ڈی کی حراستی میں اضافہ کرنے کے لئے، یہ سورج کی روشنی سے نمٹنے والی جلد کی سطح کا کم از کم 20٪ حصہ لیتا ہے. کچھ مطالعہ مناسب سورج کی نمائش کی سفارش کرتے ہیں،مناسب وٹامن ڈی حراستی کو برقرار رکھنے کے لئے، دونوں ہاتھوں اور پیروں کو سورج کی روشنی میں 5-30 منٹ (یعنی وقت، موسم، طول و عرض اور جلد سورج پر منحصر ہے)، ایک دن 2 بار.
لیکن ذہن میں رکھو، اگرچہ سورج کی روشنی صحت کے لئے اچھا ہے، اگرچہ آپ کے بچے کو براہ راست سورج کی روشنی سے بچانے کے لئے ضروری ہے. آپ پتلی لباس اور ٹوپیاں پہن سکتے ہیں جو آپ کے بچے کی جلد کو براہ راست سورج کی روشنی سے بچا سکتے ہیں. اس کے علاوہ، آپ کو کم از کم ایس پی ایف 15 کے بچے کو سنبھالنے سے قبل 15-20 منٹ تک سنسکرین پر بھی درخواست دے سکتی ہے. بچے کو 10 سے 4 بجے تک خشک کرنے سے بچنے کے لۓ اس وجہ سے UVB تابکاری اس وقت زیادہ سے زیادہ ہے.
نتیجہ
زندگی کے پہلے سال میں بچے کے دودھ اب بھی بچوں کے لئے غذائیت کا بہترین ذریعہ ہے. اگر آپ کے بچے کو وٹامن ڈی میں کمی کی بابت خدشہ ہے تو، آپ ڈاکٹر سے مشورہ کرسکتے ہیں. اگر آپ واضح ہڈی درد، عضلات کی کمزوری یا ہڈی کے خرابیوں کا تجربہ کرتے ہیں تو آپ اپنے ڈاکٹر سے بھی رابطہ کرسکتے ہیں.
