بچوں کے ساتھ کھانا پکانا مصیبت نہیں ہے، کس طرح. یہ تفریح ​​کے لئے 3 تجاویز ہیں!

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Hollywood new movie The Final Wish 2018
  
• بچوں کے ساتھ کھانا پکانے کے لئے تجاویز محفوظ اور لطف اندوز ہونے کے لئے
  
• 1. مینو انتخاب اور اجزاء کو پکایا جانا چاہئے
  
• 2. بچوں کے ساتھ کھانا پکانے کے کاموں کا اشتراک کریں
  
• 3. کھانا کھاتے وقت، کھانے کی تیاری میں مدد کے لئے بچے کی تعریف کرتے ہیں
  
• باورچی خانے میں بچوں کو شامل کرتے وقت ذہن میں رکھنے کے لئے کئی دیگر چیزیں موجود ہیں
  

میڈیکل ویڈیو: Hollywood new movie The Final Wish 2018

آپکے بچے کو صحت مند اور غذائیت پسندانہ خوراک میں متعارف کرانے کا ایک بہترین طریقہ یہ ہے کہ انہیں کھانا پکانا پڑے. بچوں کے ساتھ باورچی خانے سے متعلق انہیں کھانا پکانے کے عمل میں ملوث ہونے دیں گے. ریکارڈ کرنے اور سامان خریدنے سے شروع کرنے اور کھانا پکانا کرنے کے عمل کو خریدا جائے. پھر، بچوں کے ساتھ کھانا پکانے کے بعد کیا کرنا چاہئے اور نہیں کیا جانا چاہئے؟ مندرجہ ذیل تجاویز چیک کریں

بچوں کے ساتھ کھانا پکانے کے لئے تجاویز محفوظ اور لطف اندوز ہونے کے لئے

1. مینو انتخاب اور اجزاء کو پکایا جانا چاہئے

جب آپ ان کے ساتھ کھانا تیار کرتے ہیں، تو صحت مند غذا سے اجزاء کھانا پکانے کی کوشش کریں. اس وجہ سے وضاحت کریں کہ ہم کم ممتاز خوراک کے طور پر منتخب کرنے کی ضرورت کیوں ہیں. آپ یہ بھی وضاحت کر سکتے ہیں کہ لال گوشت کے مقابلے میں چکن اور مچھلی کا انتخاب کیوں بہتر ہے.

یہ بھی وضاحت کریں کہ یہ پنیر کی دیگر اقسام سے زیادہ کم موٹی پنیر کھانے کے لئے صحت مند ہے جو اعلی موٹی ہے. بنیادی طور پر، صحت مند کھانے کی ایک بڑی تعداد کو منتخب کریں، اور بچوں کو جو مینو کو کھانا پکانے کا انتخاب کرتے ہیں اسے منتخب کریں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ مینو گھر میں ہر ایک کی طرف سے پسند ہے اور آپکے بچے کو تمام عمل میں شامل ہونے میں مدد ملتی ہے.

2. بچوں کے ساتھ کھانا پکانے کے کاموں کا اشتراک کریں

کاموں کے ڈویژن کے بارے میں، آپ کو یہ بھی سمجھنا ہے کہ ان کی عمر اس کے کرنے کے لئے کافی ہے. مثال کے طور پر، آپ 6 سالہ بچے میں سبزیوں کو کاٹنے کے لئے تیز چاقو نہیں دے سکتے ہیں.

اس کے بجائے آپ اسے صرف سبزیوں کو دھونے کے لئے بتا سکتے ہیں. یا، انہیں گرم تندور سے ڈش نہ لیں یا کسی اور چیز کو جو کچھ خطرناک ہے وہ نہ کریں. آپ اسے تندور کے دروازے کو کھولنے یا اسے مزید خوبصورت بنانے کے لئے کھانے کو سجانے کے لئے کہہ سکتے ہیں.

3. کھانا کھاتے وقت، کھانے کی تیاری میں مدد کے لئے بچے کی تعریف کرتے ہیں

بچوں کے ساتھ کھانا پکانا یقینی طور پر اپنی اپنی یادیں ہے. بچوں کو غذائی خوراک کھانے کے لئے زیادہ دلچسپی پیدا کرنے کے لئے، کھانا پہنچنے کے بعد بچے کی تعریف کرنے کی کوشش کریں. دوسرے خاندانی ممبروں کو بتاو کہ چھوٹی بہن یا بہن نے والدین کھانا پکانے میں مدد کی ہے.

بچے کی مدد کے لئے بھی شکریہ کا کہنا ہے، یہاں تک کہ اگر صرف ایک چھوٹی سی مدد. اس طرح، بچے قابل قدر محسوس کرے گا اور صحت مند کھانا کھانا پکانے کی خواہش بچوں کے ساتھ کھانا پکانے کے لئے اس تفریحی راستہ کے ذریعہ ابھر جائے گی.

باورچی خانے میں بچوں کو شامل کرتے وقت ذہن میں رکھنے کے لئے کئی دیگر چیزیں موجود ہیں

• اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے بچے کو کھانا پکانے کے بعد بالغوں کی تعداد موجود ہے، کیا آپ یا دوسرے بالغ ہوسکتے ہیں. بچے کو باورچی خانے میں اکیلے مت چھوڑیں، پرانے بہنوں یا دیکھ بھال والے (اگر کوئی ہے) بھی شامل ہو، جو ان کے ساتھ ساتھ مل سکتے ہیں.
• جب آپ کا بچہ سبزیاں یا پھل کھاتا ہے، تو ان کو ان کی جانب سے مخالف سمت میں تیزی سے سیدھا راستہ سیدھے. بچوں کے لئے جن کے موٹر اور توازن اچھے نہیں ہیں، بچے کو ایسا کرنے نہ دینا.
• خوراک کی مقدار وزن کے بارے میں وضاحت کریں. اگرچہ آپ صحیح سائز کا استعمال نہیں کرتے، اگرچہ گھر میں گلاس، پلیٹ یا بوتل استعمال کرتے ہوئے تخمینوں کا استعمال کریں.
• چولہا پر کھانا پکانے کے بعد اس میں چولہا کی طرف استعمال کریں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ پین ہینڈل اور بھری ہوئی پین اندر اشارہ کر رہے ہیں. ایسا ہی ہے کہ بچوں کو ناپاک طور پر اس کے چولے سے چھٹکارا نہ چھوڑیں گے.
• اپنے بچے کو پین کے ہینڈل کو پکڑنے یا مناسب طریقے سے کھانا پکانا سکھاؤ. اس کے بعد، آپ کو کئے جانے کے بعد سٹو اور تندور بند کرنا مت بھولنا.
• بچے کو بتائیں کہ اگر وہ کچھ کرنے میں مصیبت رکھتا ہے (جیسا کہ اوپر الماری سے پلیٹ لے)، اسے اپنے والدین کی مدد کے لئے پوچھنا ضروری ہے.