فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Is Almond Milk Good For Pregnant Women?
- حمل کے دوران چاکلیٹ کھانے کا preeclampsia کا خطرہ کم ہے
- حاملہ خواتین جنہوں نے حمل کے دوران چاکلیٹ کھانے کی پسند کی ہے، اس کے اعلی درجے کے ہوتے ہیں
- flavonoid مواد پلیٹیکل تقریب کو متاثر کرتا ہے
- کتنی حاملہ خواتین چاکلیٹ کھا سکتے ہیں؟
میڈیکل ویڈیو: Is Almond Milk Good For Pregnant Women?
کیا آپ چاکلیٹ کا ایک بڑا پرستار ہیں اور اگرچہ آپ حاملہ ہو تو اسے کھانے سے روک نہیں سکتے؟ پریشان مت کرو، جب تک کہ یہ زیادہ نہیں ہے، حمل کے دوران چاکلیٹ کھاتے ہیں جن میں آپکے حمل کے فروغ اور آپ کی حمل کی صحت ہوتی ہے. حاملہ خواتین کے لئے چاکلیٹ کھانے کے فوائد کیا ہیں؟ یہاں مکمل جائزہ لیا گیا ہے.
حمل کے دوران چاکلیٹ کھانے کا preeclampsia کا خطرہ کم ہے
ریاستہائے متحدہ میں ییل یونیورسٹی کے پیڈریٹک اور ماحولیاتی ایپیڈیمولوجی، ییل سینٹر برائے پیینٹالل کے ذریعہ ریسرچ ریسرچ نے پایا ہے کہ حمل کے دوران کھانے کی چاکلیٹ preeclampsia کے خطرے کو کم کر سکتی ہے. Preeclampsia خود ایک خطرناک حالت ہے جو حاملہ خواتین میں بلڈ پریشر میں اضافہ کی طرف اشارہ کرتی ہے، اگرچہ پہلے ہی ان کے پاس ہائی بلڈ پریشر کی تاریخ نہیں ہے (ہائی پریشر).
اس سروے کے ساتھ کئے گئے تحقیق میں 2،000 حاملہ خواتین شامل ہیں جنہوں نے صرف جنم دیا تھا. وہ سوال اٹھاتے ہیں کہ حاملہ ہونے والے پہلے اور تیسرے ٹمنیوں میں کتنا چاکلیٹ استعمال ہوتا ہے. اس کے بعد، محققین نے برومین کی سطح کی جانچ کی، جو نوزائیدہوں کے پلاسٹک میں چاکلیٹ میں کیمیکلز میں سے ایک ہے.
نتائج کیا ہیں؟حملوں کے دوران چاکلیٹ کھاتے ہیں جو ماؤں پانچ یا اس سے زیادہ بار تک ہر ہفتے قبل پریسلایمپیا کے 50 فیصد تک پہنچ جاتے ہیں. مطالعہ یہ بھی محسوس ہوتا ہے کہ چاکلیٹ کی پہلی اور تیسری سنواریوں میں کھپت ایک ہی تحفظ فراہم کرسکتا ہے.
حاملہ خواتین جنہوں نے حمل کے دوران چاکلیٹ کھانے کی پسند کی ہے، اس کے اعلی درجے کے ہوتے ہیں
حاملہ زہریلا یا پرییکلاپیایا حمل کی خرابی کی شکایت ہوتی ہے جو حاملہ خواتین اور جنابوں کے لئے موت کی ایک وجہ ہے. حاملہ زہر زدگی جناب کی ترقی اور ترقی کو روکنے میں خطرے کا باعث بنتی ہے. یہ بھی جناب کی ابتدائی طور پر پیدا ہونے کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
ریسرچ ٹیم کے چیئرمین الززابھ ٹریہ نے نتیجہ اخذ کیا کہ اس وجہ سے ہوا کہ کیموبومین کیمیکل نے پلاسٹک کے اندر خون میں بہاؤ کو کشیدگی سے متعلق کیمیکلوں کو روکنے کی سہولیات کو سہولت فراہم کی ہے.
اس کے علاوہ، بومومومین دل کے کام کو بھی بہتر بنا سکتے ہیں، دل کی پٹھوں کو آرام کر سکتے ہیں اور حاملہ خواتین کے خون کی برتنوں کو بڑھا سکتے ہیں. آخر میں، اعلی بومومومین سطحوں کے ساتھ ماؤں حاملہ خواتین کے مقابلے میں پریبلایمپیا کے کم خطرے کا سامنا کرتے ہیں.
flavonoid مواد پلیٹیکل تقریب کو متاثر کرتا ہے
نہ صرف یہ کہ، کینیڈا میں یونیورسٹی لیوال کوبیک سٹی کی طرف سے کئے جانے والے ایک مطالعہ نے یہ پتہ چلا کہ ہر روز 30 گرام حاملہ ہونے کے بعد کھانے کی چاکلیٹ میں جناب کی ترقی کے لئے اچھا ہے.
چاکلیٹ میں flavonoids کی مواد کولیسٹرول کو کم کرنے کے دوران خون کی برتن اور دل کے مسائل کے خطرے کو کم کر سکتا ہے. چاکلیٹ آپ کو کھانے کے چاکلیٹ، چاکلیٹ میں زیادہ flavonoid مواد.
ڈاکٹر کے مطابق میڈیکل نیوز آج میں ایممانول بجوڈ، چاکلیٹ پلاسٹک اور جناب کی ترقی کے کام پر اثر انداز کرتی ہے کیونکہ فلیوونائڈز کے مواد اینٹی آکسائٹس میں بہت امیر ہونے کے نام سے مشہور ہیں.
کتنی حاملہ خواتین چاکلیٹ کھا سکتے ہیں؟
اس کے لئے کوئی خاص غذائیت کی سفارشات نہیں ہیں، لیکن آپ کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ حمل کے دوران چاکلیٹ کو گھٹنا نہ ہو. ہر ہفتے 2-3 بار یا چاکلیٹ دودھ کا ایک گلاس پینے ہر دن خطرناک نہیں ہوگا. مناسب یا کافی خوراک میں چاکلیٹ کھاؤ.
تمہیں یاد رکھنا چاہیے کہ چاکلیٹ میں کیفین بھی شامل ہے. وسطی ایٹمی اور جنون ماہرین کے امریکی کالج حاملہ خواتین کے لئے کیفین کا ایک روزہ اناج کی سفارش کرتے ہیں کہ ہر دن 200 ملگرام سے کم ہو. چائے کا چاکلیٹ آپ کھاتے ہیں، زیادہ سے زیادہ کیفین کا مواد.
آپ کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ فی دن چاکلیٹ کا ایک آون استعمال کریں، تقریبا 150 کیلوری. اس کے علاوہ، اچھے موٹی مواد اور اینٹی آکسائڈنٹ حاصل کرنے کے لئے پھل اور گری دار میوے کے ساتھ اسے یکجا. تاہم، چاکلیٹ کے ساتھ بہترین غذا کو ڈیزائن کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر اور غذائیت سے مشورہ کریں. خاص طور پر اگر آپ کے پاس خصوصی جراثیم جیسے ذیابیطس اور ہائی خطرے کی حامل ہوتی ہے.
