فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Nassim Haramein 2015 - The Connected Universe
- بچوں میں قبضے کی وجہ سے مختلف غذا
- 1. چاول اناج
- 2. کیلے
- 3. دودھ کی مصنوعات
- کچھ تجاویز ہیں جو آپ بچوں میں قبضے کو روکنے کے لئے کر سکتے ہیں
میڈیکل ویڈیو: Nassim Haramein 2015 - The Connected Universe
بچے جو صرف دودھ پاتے ہیں عام طور پر کم سے کم قبضہ یا خرابی کا تجربہ کرتے ہیں. یہی وجہ ہے کہ دودھ کے دودھ کو بچے کے عمل انہی میں مدد ملتی ہے. یہاں تک کہ، کیس کے برعکس جب بچوں کو ٹھوس کھانے کی اشیاء کو تسلیم کرنا شروع ہوتا ہے تو قبضہ ایک مسئلہ ہوسکتا ہے جس کا سامنا کرنا پڑا. لہذا، آپ کو بچوں میں قبضے کو روکنے کے لئے کھانے کا انتخاب منتخب کرنے کے لئے ہوشیار رہنا ہوگا. اس کے بعد، غذائی اشیاء جو قبضے کی وجہ سے ہیں؟
بچوں میں قبضے کی وجہ سے مختلف غذا
1. چاول اناج
اس بات کا کوئی تعجب نہیں ہے کہ اگر بچے کے قبضے کا سبب بہت زیادہ ٹھوس غذا کھانے کی وجہ سے ہے. ایک ٹھوس فوڈ جو اکثر بچوں کو دیا جاتا ہے وہ چاول اناج ہے. بدقسمتی سے، یہ غذا کم فائبر کی وجہ سے قبضہ کر سکتا ہے.
تاہم، آپ جام اور آئلیلل اناج کی کوشش کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں، کیونکہ یہ غذا زیادہ فائبر پر مشتمل ہیں. اگر ضروری ہو تو، قبضے کا جوس کا ایک چھوٹا سا حصہ اناج کو روکنے میں مدد کرنے کے دوران مزید مزیدار مختلف قسم کے فراہم کرنے کے لئے شامل کریں.
2. کیلے
کیلے کو دودھ کے دودھ کے لئے اکثر تکمیلی خوراک کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے کیونکہ نرم ساخت کے علاوہ، یہ ایک پھل بھی اس طرح کے بہت سے بچوں کا ذائقہ ہے. بدقسمتی سے، کیلے کچھ لوگوں کے لئے قبضے کی ایک وجہ ہیں.
تاہم، یہ صرف ہوتا ہے اگر آپ ایک بچے کے کیلے کو مکمل طور پر پکایا نہیں دیتے ہیں. جی ہاں، خام کیلے قبضے کی وجہ سے ہوسکتے ہیں کیونکہ ان میں نشست کا ایک قسم شامل ہوتا ہے جو جسم کو ہضم نہیں کرسکتا ہے. لہذا، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی چھوٹی سی کیلے کو بالکل پکایا جائے گا.
3. دودھ کی مصنوعات
اگر بڑی مقدار میں استعمال ہوتا ہے تو دودھ، دہی، آئس کریم، یا پنیر جیسے دودھ کی مصنوعات قبضہ کر سکتی ہے. یہ یقین نہیں ہے کہ یہ دودھ خود کی وجہ سے یا ان دو چیزوں کا ایک مجموعہ بھی ہوتا ہے.
تاہم، ڈیری مصنوعات میں اعلی چربی کا مواد اور کم فائبر ہضم عمل کے عمل کو سست اور قبضے کو روک سکتا ہے. نہ صرف یہ کہ، دودھ میں لییکٹوز کے مواد پر بھروسہ یا اسپاسم کا سبب بنتا ہے.
یہ بچے بھی جو فارمولہ دودھ کھاتے ہیں پر لاگو ہوتا ہے. وجہ یہ ہے کہ، اگر آپ کے بچہ فارمولہ دودھ پیتے ہیں، تو قبضے کی ممکنہ وجہ یہ ہے کہ وہ تجربہ کار دودھ کے پروٹین اجزاء میں سے ایک سے آتے ہیں.
ایک ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ فارمولا دودھ میں اجزاء میں سے ایک قبضے کا سبب ہے یا نہیں.
کچھ تجاویز ہیں جو آپ بچوں میں قبضے کو روکنے کے لئے کر سکتے ہیں
بچوں میں قبضہ کرنے کے لئے نہیں ہونے کے لئے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ہمیشہ غذائیت کا ایک مینو فراہم کریں جو ریشہ میں امیر ہیں، جیسے سبزیاں اور پھل.
یہ وجہ ہے کہ فائبر امیر کھانے کی اشیاء ہضم کرنے کے لئے آسان ہو جاتے ہیں اور آنتوں کی صحت کو برقرار رکھنے اور آتنوں کی نقل و حرکت کو بہتر بنانے کے لئے بہتر ہوتے ہیں. گندم اور گہرا سبز سبز سبزیوں سے حاصل کردہ گھلنشیل، سخت ریشہ منتخب کریں، کیونکہ معیار زیادہ گھنے ہے لہذا یہ آنتوں کے لئے آنتوں کو منتقل کرنے میں آسان بناتا ہے.
اچھے کھانے کی اقسام کے علاوہ، کافی پانی کی کھپت کے ساتھ بچوں کی ضروریات کو پورا بھی کرتا ہے. لہذا، اس پر قابو پانے کے لئے، بچوں کو زیادہ پانی پینے کے لئے مدعو کریں. لیکن یاد رکھو، پانی ایس ایس آئی کے کردار کو تبدیل نہیں کرسکتا.
