فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: رات سونے سے پہلے کیلے اُبال کر کھانے سے کیا ہوتا ہے؟
- 1. کھانے کی اشیاء کھائیں جو کیلوری میں زیادہ ہیں
- 2. آسانی سے تھکا ہوا
- 3. صرف تھکا ہوا نہیں، آپ "بونگکنگ" کا تجربہ کرسکتے ہیں.
- 4. تو توجہ سے باہر
- 5. وزن میں اضافہ
- 6. ذیابیطس کے ادویات کام نہیں کرتے
میڈیکل ویڈیو: رات سونے سے پہلے کیلے اُبال کر کھانے سے کیا ہوتا ہے؟
باقاعدگی سے کھانا سب کے لئے واجب ہے. خاص طور پر ذیابیطس mellitus کے لوگوں کے لئے. آپ کو کسی بھی وقت جب آپ کھاتے ہیں اور ناشتے وقت شیڈول کرنے اور اس شیڈول پر عمل کرنے کے لئے یہ بہت ضروری ہے. ٹھیک ہے، پہلے سے ہی معلوم ہوتا ہے کہ جب ذیابیطس کے لوگوں کو غیر قانونی طور پر کھانے کا کیا ہوگا؟ ذیل میں جائزے کی جانچ پڑتال کریں.
1. کھانے کی اشیاء کھائیں جو کیلوری میں زیادہ ہیں
بعض اوقات جب آپ بہت مصروف ہوتے ہیں تو بہت زور دیتے ہیں، یا بہت تکلیف دہ افراد کو غیر قانونی بن جاتے ہیں. جب روزانہ صحت کے صفحے سے رپورٹنگ آناینا پیرسن RD کے مطابق ایک کلینیکل غذائیت کا حامل ہوتا ہے، جب ذیابیطس والے لوگوں کو غیر قانونی طور پر کھایا جاتا ہے، تو آپ کیلوریوں میں اعلی غذا کھانے کے لئے زیادہ خطرناک ہوسکتے ہیں جو تجویز نہیں کی جاتی ہیں.
اس کے علاوہ، جب آپ کھاتے ہیں تو آپ جلدی میں کھانا کھاتے ہیں لہذا آپ کو یہ سمجھ نہیں آتا کہ آپ کا پیٹ اصل میں مکمل ہے. لہذا، Adina Pearson کے مطابق، کبھی کھانے کی کمی نہیں. اس میں پہلے سے ترتیب شدہ جوس snacking یا پینے کا شیڈول بھی شامل ہے.
2. آسانی سے تھکا ہوا
جب آپ کھانا کھاتے ہیں، تو آپ کا جسم بھوک محسوس کرے گا. ٹھیک ہے، یہ بھوک لوگوں کو محسوس کر سکتا ہے کہ ان کی لاشیں تیزی سے تھکے ہوئے ہیں. جب جسم غذا سے غذا سے غذا سے غذائیت حاصل نہیں کرتا ہے، اس کے نتیجے میں جسم کے خلیات کو توانائی نہیں ملتی ہے تو وہ جسمانی افعال کو برقرار رکھنے کے لئے استعمال کرنا چاہئے. توانائی کی کمی کی وجہ سے، جسم جسم کی توانائی کی دکانوں کا استعمال کرتا ہے. ریفریجنگ کے بغیر آپ کو تھکاوٹ محسوس ہوگی.
دراصل ہر کوئی بھوک پکڑ سکتا ہے یا کبھی کبھی بھوکا محسوس نہیں کرسکتا. تاہم، جب یہ کھانے کا وقت ہوتا ہے، تو آپ کو ابھی بھی کھایا جانا چاہئے. کیونکہ، جب آپ کھانا کھاتے ہیں تو، جسم میں کیا ہوتا ہے، خون کی شکر میں بہت کم کمی ہے.
یہ کمی بہت خطرناک ہے اور پیچیدگیوں کا سبب بن جائے گا. لہذا، ذیابیطس کی طرف سے ضروری ہے کہ ان کی حالت مستحکم ہو.
3. صرف تھکا ہوا نہیں، آپ "بونگکنگ" کا تجربہ کرسکتے ہیں.
بونگکنگ ایسی حالت ہے جب بدن خون میں شکر کی سطحوں کی وجہ سے توانائی میں بہت کم کمی محسوس کرتی ہے. ذیابیطس لوگ بے ترتیب طور پر کھاتے ہیں جب یہ واقع ہونے کا امکان ہوتا ہے. بونگکنگ کے دستخط چراغ ہیں، نیزا، اور چمکنے والے جسم.
جب آپ کھاتے ہیں تو، کاربوہائیڈریٹ کھانے کے ذرائع سے گلوکوز جسم میں دستیاب ہو جائیں گے تاکہ یہ جسم کے خلیوں سے استعمال ہوسکیں. تاہم، جسم کو گلوکوز کے ساتھ بھرنے کے بغیر، جسم کو ایندھن کی کمی نہیں ہوگی. آخر میں، اس کی طرح یا نہیں، جسم کو چربی جلانے کے طور پر گلوکوز کے لئے اس کے ایندھن کے طور پر ایک متبادل کے طور پر جلا دے گا.
چربی کے بڑے پیمانے پر جلانے کی وجہ سے، کیتون ایسڈ آخر میں جسم میں جمع. اس توانائی کے ذریعہ کے استعمال میں تبدیلی آخر میں جسمانی سرگرمیوں کے دوران پٹھوں کو زبردستی تھکاوٹ کا سامنا کرتی ہے.
4. تو توجہ سے باہر
دراصل، چاہے آپ کو ذیابیطس ہو یا نہیں، دماغ جسم میں داخل ہونے والے کھانے سے گلوکوز کی ضرورت ہے. جب تم کھانا کھاتے ہو اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ گلوکوز کو کم کریں کہ دماغ مناسب طریقے سے کام کرنے کی ضرورت ہے. لہذا، بے شمار کھانے کو حراستی اور توجہ کو برقرار رکھنے، یاد رکھنا، اور منطقی طور پر کمی کو برقرار رکھنے کے لئے دماغ کی تقریب کرے گی.
5. وزن میں اضافہ
غذائی جیو کیمسٹری کے جرنل میں تحقیق پایا گیا ہے کہ کیلوری کی انٹیک کو کم کرنے کے لئے کھانا اتارنے میں اصل میں انسولین اور خون کے شکر میں اضافے کا سبب بن گیا، جس میں وزن بڑھ جائے گا.
ذیابیطس لوگوں کو اپنے مثالی وزن کا وزن برقرار رکھنا چاہیے. لہذا، نیشنل انسٹی ٹیوٹ انسٹی ٹیوٹ اور ہائجسٹ اور گردے کی بیماری (این ڈی ڈی ڈی) نے ذیابیطس کو ہمیشہ ان کے عام وزن کو برقرار رکھنے کے لئے خبردار کیا ہے.
زیادہ وزن یا موٹے ہونے کی وجہ سے خون کی شکر کی سطح پر بہت نقصان دہ اثر پڑتا ہے. جب خون کی شکر کی سطحوں میں استحکام زیادہ وزن کے حالات کی وجہ سے بڑھتی ہوئی ہے، پیچیدگیوں کا خطرہ جیسے ہائی بلڈ پریشر، دل کی بیماری، اور اسٹروک بھی زیادہ ہے.
اس کے علاوہ، اگر آپ اکثر کھانے کو کھاتے ہیں تو، آپ کے بھوکے رد عمل اور حقیقی تغییر کا ردعمل ریگولیٹ کرنے کے لئے آپ کا جسم کم انتباہ ہو جاتا ہے.
ایڈنا پیئرسن نے کہا، آر ڈی نے مزید کہا، جب آپ کو بھوکا محسوس ہوتا ہے تو اس وقت بھی محتاط رہیں جب کھانے کا وقت ہو. بھوکا محسوس نہیں کرتا آپ کا جسم کھانے کی ضرورت نہیں ہے. جب آپ کھانا نہیں مانتے تو آپ کی بھوک بعد میں زیادہ حد تک ظاہر ہوگی، جس سے آپ کو زیادہ سے زیادہ کھانے سے بدلہ لے جاۓ. یہ وہی ہے جو آپ کو وزن حاصل کرتی ہے.
6. ذیابیطس کے ادویات کام نہیں کرتے
جب ذیابیطس کھانے کو کھاتے ہیں تو اس کا استعمال دواؤں پر بھی ہوتا ہے. ادویات اور انجکشن دواؤں دونوں.
بنیادی خوراک شیڈول کے مطابق بنیادی طور پر ذیابیطس ادویات استعمال کرنا چاہئے. جب آپ کھانا کھاتے ہیں، تو وہ آنے والے منشیات کے کام کو روک دے گا. خاص طور پر اگر آپ ذیابیطس کے منشیات کا استعمال کرتے ہیں جو خون کے شکر کو کم کرنے کے لئے کام کرتے ہیں، تو یہ اصل میں کھاتے نہیں ہیں جسم میں خون کی شکر کی سطح کو عام طور پر معمول سے نیچے بناتا ہے اور آپ ہائپوگلیسیمیا کا تجربہ کرتے ہیں.
