فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: How to cure depression | Depression ko kaisy controle krn | ڈیپریشن کو کیسے کنٹرول کریں
- کشیدگی والے بچوں کا بنیادی سبب کیا ہے؟
- زور سے بچوں کی خصوصیات اور نشانیاں کیا ہیں؟
- طویل مدتی میں بچوں پر دباؤ کا اثر
میڈیکل ویڈیو: How to cure depression | Depression ko kaisy controle krn | ڈیپریشن کو کیسے کنٹرول کریں
بالغوں کو یہ خیال ہوتا ہے کہ بچوں کو کشیدگی کا تجربہ نہیں ہوگا. اگرچہ اس میں سنگین مسائل یا بعض ذمہ داریاں موجود نہیں ہیں تو، بچوں کو خدشہ کا سامنا ہے جو کچھ وقت کے لئے کشیدگی کا سبب بن سکتا ہے. کم سطح کے کشیدگی کو یقینی طور پر بچوں کو سوچنے، جاننے اور ماحول کو اپنانے کے لئے حوصلہ افزائی کر سکتی ہے، لیکن اگر بچہ بہت زور سے زور پاتا ہے تو اس کا اثر بھی بدتر ہوتا ہے اور زنا میں لے جا سکتا ہے.
کشیدگی والے بچوں کا بنیادی سبب کیا ہے؟
کشیدگی کے آس پاس ماحولیات جیسے والدین، اسکول، کام، یا سماجی ماحول پیدا ہونے سے مطالبات پیدا ہوسکتے ہیں. اس کے علاوہ، کشیدگی کا احساس بھی اپنے اندر سے پیدا ہوتا ہے جب آپ اپنی صلاحیتوں کے ساتھ حاصل کرنا چاہتے ہیں کے درمیان فرق ہے. دو چیزیں جنہیں کشیدگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، بشمول بچوں سمیت.
کشیدگی کا ایک ذریعہ ہے جو بچوں پر منفی طور پر اثر انداز کر سکتا ہے اس کی کشیدگی کا ایک قسم ہے جس سے تکلیف، چوٹ، یا بیماری کا احساس ہوسکتا ہے جو اس سے نمٹنے کے قابل ہے. بچوں کی عمر میں کشیدگی کے عام ذرائع میں شامل ہیں:
- انتہائی تشویش اسکول کا کام اور تعلیمی درجہ بندی سے متعلق ہے
- تنگ شیڈول یا ذمہ داری کی وجہ سے آرام دہ اور پرسکون ہونے میں دشواری
- اکثر گھر یا اسکول منتقل کریں
- آزاد زندگی کا تجربہ
- تجربہ بدمعاش یا ساتھیوں یا سماجی ماحول سے دباؤ
- اپنے بارے میں برا خیالات
- جذباتی اور جسمانی تبدیلیوں کے ساتھ ماضی میں موجودگی کی وجہ سے
- والدین کے گھروں کے طلاق یا علیحدگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے
- ایک مصیبت کے خاندان کے ماحول کا سامنا
- ایک خاندان میں رہیں جو مالی مشکلات میں ہوں
- ایک غیر محفوظ گھر کے ماحول میں رہتے ہیں
مندرجہ بالا مثال کے علاوہ، کچھ چیزیں غیر متوقع طور پر فکر مند بچوں کو بنا سکتے ہیں اور اس سے متاثر ہوتے ہیں، جیسے والدین کو جھگڑا، والدین کا سامنا کرنا پڑتا ہے، قریبی خاندان کی بیماریوں کے بارے میں تشویش، یا اس طرح کے طور پر تشدد یا سماجی مسائل کے بارے میں معلومات سے بے نقاب ہوسکتی ہے. اس کی عمر
بچوں پر کشیدگی کے کچھ ذرائع کی دیکھ بھال یا والدین کی طرف سے بھی بچا جاسکتا ہے، لیکن وہ بچوں کے حالات کو سمجھنے میں مدد کرسکتے ہیں. اس کے علاوہ، ایک محفوظ گھر کے ماحول کی تشکیل، ایک پرسکون اور پرسکون ماحول اور ہونے والا ہے کردار ماڈل ایک مسئلہ کو حل کرنے میں آرام دہ اور پرسکون بات یہ ہے کہ بچوں میں دائمی کشیدگی کو روکنے کے لئے کی ضرورت ہے.
زور سے بچوں کی خصوصیات اور نشانیاں کیا ہیں؟
بچے بالغوں کے مقابلے میں مختلف طریقوں پر زور دیتے ہیں، اور ان میں سے بہت سے لوگ یہ محسوس نہیں کرتے کہ وہ زور دیتے ہیں. وہ ہمیشہ اس بات کا اظہار نہیں کر سکتے کہ قریبی شخص کو کیا محسوس ہوتا ہے، لیکن ایسی خصوصیات موجود ہیں جو بچے کے کشیدگی کی نشاندہی کرسکتے ہیں.
- ہائپریکٹو بننا چاہتا ہے - یہ ہارمونز ایڈنالائن اور کورٹیسول کے بچوں کے ردعمل کی ایک شکل ہے. بہت سارے چالوں اور خاموش ہونے کی وجہ سے وہ خاموشی سے نمٹنے کا راستہ نہیں رکھتے.
- موڈ سوئنگ - خوش جذبات میں تبدیلی اور فوری طور پر ناراض ہو کر اگر اشارہ کیا جاتا ہے تو وہ علامات ہیں.
- بہت آسانی سے مایوس - بچوں کو زور دیا جاتا ہے کہ بچے واضح طور پر سوچنے کے قابل نہیں ہوتے. چھوٹا چیزیں جیسے جیسے ساحلوں کو بند کرنے کی مشکلات ان کو ناراض کر سکتی ہیں، امکانات پر زور دیا جا سکتا ہے. مایوسی کی طویل عرصے سے ان کے جذبات اور غصے کو کنٹرول کرنے کے لئے یہ مشکل بنا سکتا ہے.
- اسکول جانے سے انکار بچوں کو ایسی چیزیں یا سرگرمیوں سے بچنے کے لئے آتی ہے جو انہیں خاندان، سماجی یا اسکول کے ماحول میں فکر مند بناتی ہے. اگر بچہ اسکول میں جانے سے انکار کررہے ہیں تو وہاں ایک اعلی امکان ہے کہ اس میں کچھ ایسی چیزیں موجود ہیں جنہوں نے وہاں پر زور دیا ہے.
- نیند کے پیٹرن میں تبدیلی - بچوں میں کشیدگی کا امکان ہے کہ رات کی راتوں کی وجہ سے وہ رات کو کافی نیند حاصل کر سکیں. کمی کی وجہ سے اور زیادہ نیند ہونے کے علاوہ یہ بھی ایک نشانی ہے کہ بچہ کشیدگی کا سامنا کر رہا ہے.
- غذا میں تبدیلی - صرف بالغوں کی طرح، اگر بچوں کو اداس محسوس ہوتا ہے تو بچے زیادہ یا زیادہ کم کھاتے ہیں.
- درد کے درد کی شکایت - جسم پر اثر انداز ہوتا ہے. لیکن بالغوں کے برعکس جن پر زور دیا جاتا ہے جب سر درد محسوس ہوتا ہے تو، بچوں کو پیٹ میں پیٹ میں درد پیدا ہوتا ہے. ایک طویل وقت میں وہ جسم کے دیگر حصوں میں بھی درد کی شکایت کرسکتے ہیں لیکن یہ معلوم نہیں ہے کہ اس خرابی کا سبب بنتا ہے.
- غیر معمولی طرز عمل ظاہر ہوتا ہے - اگر بچوں پر زور دیا جاتا ہے تو بچوں کو کچھ نیا اور نیک تصور کیا جا سکتا ہے. اگر آپ کو ایک بچہ نئی عادت ہے لیکن اکثر بھی ایسا لگتا ہے تو امکانات ہیں، وہ خود کو پرسکون کرنے کی کوشش کر رہے ہیں.
طویل مدتی میں بچوں پر دباؤ کا اثر
بچپن میں ذہنی صحت پر اثر ڈالنے کے علاوہ، کشیدگی کے دماغ کی ترقی کو بھی متاثر ہوتا ہے، تاکہ وہ بالغ ہوتے ہیں جب اثرات دوبارہ نکل سکتے ہیں.
2015 میں ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ بالغوں کے دماغ کی ساخت میں اختلافات موجود ہیں جنہوں نے بچوں کی عمر میں کشیدگی کا سامنا کرنا پڑا جس سے ان کے دماغوں کے انتظامات کا سبب بنتا ہے. سرمئی معاملہ اور سفید معاملہ غیر معمولی. دماغ کا حصہ سرمئی معاملہ خود اپنے دماغ کا ایک حصہ ہے جو نیورسن سے بنا ہوتا ہے جو معلومات پر عمل کرنے میں کام کرتا ہے سفید معاملہ دماغ کے حصوں کے درمیان رابطے کی تقریب اور ایک لنک ہے.
چھ سالوں کی عمر میں داخل کرنے سے قبل بالغوں میں سخت کشیدگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے سرمئی معاملہ دماغ غیر معمولی جگہوں میں بڑھتا ہے، لیکن جگہوں پر کم ہوتا ہے سرمئی معاملہ کی ضرورت ہے، جیسا کہ اوپری دائرے میں.
یہ بچپن میں کشیدگی سے ظاہر ہوتا ہے مثالی دماغ کی ترقی کو روکنے، خاص طور پر دماغ کے سامنے. یہ مطالعہ یہ بھی ظاہر کرتا ہے کہ بچپن کے کشیدگی کے اثرات وہ نوجوان ہیں جہاں وہ زیادہ آسانی سے فکر مند اور خوفزدہ ہوتے ہیں اور جب وہ بالغ ہوتے ہیں تو وہ ڈپریشن کا شکار ہوتے ہیں.
