بچوں کو ایک نپ لے کیوں لینا چاہیئے

فہرست:

میڈیکل ویڈیو: Sayedna Gohar Shahi Ka Imam Bargah Mein Khasoosi Khitab | ALRA TV
بچوں کو کیوں نپ کی ضرورت ہے؟
بچے کو کتنی لمحات کی ضرورت ہوتی ہے؟
کس طرح ایک اچھا نپ؟
بچوں کو باقاعدگی سے نپل کیسے لگ سکتے ہیں؟

میڈیکل ویڈیو: Sayedna Gohar Shahi Ka Imam Bargah Mein Khasoosi Khitab | ALRA TV

زیادہ تر بچوں کو نیپ کا وقت پسند نہیں ہے. کچھ بچے اپنے دوستوں کے ساتھ اپنے کھیل کے وقت کے ساتھ مداخلت کرتے ہیں. لہذا حیران نہ ہو کہ اگر بہت سے بچوں کو ناپنگ کرنا پڑتا ہے اور دوپہر کے وقت آنے کے بعد سب سے پہلے ان کی ماں کی طرف سے ڈھیر ہونا ضروری ہے. تاہم، یہ پتہ چلتا ہے کہ بچوں کی طرف سے واقعی ضروری ہے.

بچوں کو کیوں نپ کی ضرورت ہے؟

کھانا اور نیند دو بنیادی بچوں کی ضروریات ہیں جو پورا کرنے کے لئے بہت اہم ہیں. بچوں کی ترقی اور ترقی کی حمایت کے لئے کافی غذائیت اور نیند کی ضرورت ہے. لہذا، اس ترقی کی مدت کے دوران بچوں کو بالغوں سے زیادہ نیند کی ضرورت ہے.

ایک بچے کی نیند کا وقت بہت ضروری ہے، اس بنا پر بچے کو نیپ کے ساتھ نیند میں نیند کا اشتراک کرنا ہوگا. اگر کوئی بچہ چھوٹا ہوا ہو تو، امکانات یہ ہے کہ بچہ رات کافی نیند نہیں مل سکے. یہاں، بچے کی طرف سے نپنگ کا کام ضروری ہے.

اس کے علاوہ، بچوں کو تھکاوٹ نہیں کی مدد کرنے کے لئے نپنگ کی ضرورت ہے، تاکہ بچے رات کو اچھی طرح سے سو سکتے ہیں. نفسیاتی طور پر، بچوں کو آرام دہ اور پرسکون بچوں کو بنانے کے لئے ناپنگ ہوسکتا ہے.

نہ صرف بچوں کے لئے، والدین کے لئے نپنگ بھی فائدہ مند ہے. جب بچہ اپنے خلیج کا وقت گزارتا ہے تو، والدین خود کو اس وقت استعمال کرسکتے ہیں، مکمل طور پر کام نہیں کرسکتے ہیں یا پھر ہوم ورک جاری کرسکتے ہیں.

بچے کو کتنی لمحات کی ضرورت ہوتی ہے؟

بچے کی عمر کی بنیاد پر بچے کی طرف سے نپنگ کی ضرورت ہوتی ہے اور بچے کی نیند کی ضروریات کو پورا کرتی ہے جو عمر کے درمیان مختلف ہوتی ہے. براہ مہربانی نوٹ کریں کہ 1-3 سال کی عمر کے بچوں کو روزانہ 12-14 گھنٹے کی نیند کی ضرورت ہوتی ہے. 3-5 سال کی عمر میں بچوں کو ہر روز 11-12 گھنٹے کی نیند کی ضرورت ہوتی ہے. دریں اثنا، 5-12 سال کی عمر کے بچے ہر دن 10-11 گھنٹے کی نیند کی ضرورت ہوتی ہے.

اس بچے کے لئے نیند کی ضرورت سے بچنے کے لئے، بچوں کو ان کی نپ کا وقت 1-3 گھنٹے تک لے جا سکتا ہے اور رات کو نیند کو ایڈجسٹ کر سکتا ہے تاکہ بچے کی کل نیند کا وقت نہایت ضروری ہے. مثالی طور پر، بچے 90 منٹ یا 1.5 گھنٹے کی لمبائی لیتے ہیں.

کس طرح ایک اچھا نپ؟

یہ بہتر نہیں ہے کہ بچے کو ایک نپ لے لیں، یہ مجبوری اصل میں بنائے گی کہ بچے کو نپ لے نہ لینا چاہیے اور اس کی نپ کم معیار بھی بنائے گی. بچے کو اپنے قدرتی نیپ کا وقت لے جانے دو اگر آپ بچپن سے نمٹنے کے عادی ہوتے ہیں تو، بچے کو پتہ چلتا ہے کہ جب بچے کو نیپ لینے کے لۓ، بچے کو نیند محسوس ہو گی اور پوچھا جائے گا کہ بغیر کسی نپ لےنا ہوگا.

اگر بچہ اب بھی نہیں چاہتا ہے یا نپ لے نہیں سکتا ہے، تو آپ کو بچے کو اپنے کمرے میں کھیلنے دینا چاہئے. بچوں کو اپنے کمرے میں خاموش طور سے کتابوں کو پڑھنے یا خاموش طور پر کھیل سکتے ہیں. کم از کم بچوں کو ایک وقفے ملتی ہے. اور اس کے بعد، آپ اپنے بچے کی نیند کی نیند کو آگے بڑھا سکتے ہیں تاکہ بچے کو کافی نیند ملے.

وہ اپنے کھانے کے کھانے کو ختم کرنے کے بعد ایک نپ لے لینے کے لئے عادت بنانا چاہتا ہے. یہ ایک اچھا وقت ہے جسے نپ لے لو. گزشتہ یا دوپہر کے دوپہر کے دوران نپنگ بچوں کو رات کو سونے کے لئے مشکل بنا سکتے ہیں.

اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ اصل میں آپ کا بچہ رات کو نیند نہیں آسکتا ہے یا نیند کی سواری کا سبب بنتا ہے، تو آپ اپنے بچے کی نیند کی نیند کو آگے بڑھ سکتے ہیں اور اگلے دن بچہ جلدی اٹھتی ہے. لہذا، دن کے دوران، بچہ نیند محسوس ہوتا ہے اور وقت سے زیادہ تیز رفتار لے سکتا ہے.

بچوں کو باقاعدگی سے نپل کیسے لگ سکتے ہیں؟

بعض اوقات، جو بچوں نے بڑھنے کے لئے شروع کردی ہیں، ان کے نپل بھول جاتے ہیں. بچے کو اس کی دوپہر خرچ کرنے کے بجائے اپنے دوستوں کے ساتھ کھیلنا لگانے میں زیادہ جذب ہوتا ہے. لہذا، آپ بچوں کو پسند کرنے کے لئے نپنگ کی عادت پیدا کرنے کے لئے ہوشیار رہنا ضروری ہے. یہ تجاویز ہیں:

بچوں کے لئے آرام دہ اور پرسکون نیند ماحول بنائیں. بچوں کی نیند کی اطمینان پر ماحول بہت مؤثر ہے. بچوں کو دن اور رات جب سونے کی ماحول کو متنوع نہ کریں. بچے کو ایسی جگہ میں رکھیں جہاں وہ عام طور پر رات کو سوتے ہیں، یہ بچوں کو آسانی سے سوتے میں مدد مل سکتی ہے.
بچے کے کمرے کے آرام دہ اور پرسکون درجہ حرارت کو برقرار رکھیں تاکہ بچہ گرم کے دوران گرم یا سردی نہ ہو. بچے کو پرسکون ماحول کے ارد گرد ماحول کو برقرار رکھنے کی کوشش کریں.
پتہ چلتا ہے کہ جب بچے کو دن کے دوران نیند حاصل کرنا شروع ہوتا ہے. بچوں کو عام طور پر پریشان ہونے کے نشانات دکھائے جائیں گے، جیسے زیادہ موٹے بچے، گوٹھ، اور آنکھوں کو رگڑتے ہیں، دوپہر کے کھانے کے وقت کے قریب. اس وقت آپ کو بچے کو نیپ لینے کے لئے مدعو کرنا چاہئے. اگلے دن باقاعدہ بنیاد پر اس کا اطلاق کریں، آپ نے بچوں پر نپنگ کی عادت بنائی ہے.
بچے کو بتائیں کہ دوپہر کے کھانے کے بعد ایک اور دوست ایک نپ لے گا، اور دوپہر میں جاگنے کے بعد دوبارہ کھیلے گا. بچے کو اس کے کمرے میں چھوڑ دو اگرچہ وہ ایک نپ لے نہیں آتی ہے، اسے اس کے کمرے میں آرام کرنے دو، آخر میں بچہ خود ہی سو جائے گا.

بھی پڑھیں