حملوں کے دوران متلاشی کا سامنا کرنے کے لئے 5 ناشتا

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Delhi City Guide | India Travel Video
  
• حمل کے دوران صحت مند نمکین متلاشی کا علاج کریں
  
• 1. دہی
  
• 2. بادام
  
• 3. سبز سیب
  
• 4. بسکٹ
  
• 5. قددو
  

میڈیکل ویڈیو: Delhi City Guide | India Travel Video

جب پہلے ٹرمسٹرٹر میں جینیاتی عمر میں داخل ہوجائے تو، عام طور پر حاملہ خواتین متلی اور الٹی کا تجربہ کریں گے یا عام طور پر صبح کی بیماری. یہ حاملہ خواتین کے لئے بہت قدرتی ہے، ہارمون پروگیسسٹرون اور انسانی چورییاتی گونڈوٹروپن میں اضافہ (ایچ سی جی) کا سامنا حاملہ خواتین کی وجہ ہے صبح کی بیماری. اس کے بعد، آپ حمل کے دوران نیزا اور الٹی سے کس طرح نمٹنے کے لۓ ہیں؟ شاید آپ اس امراض سے نمٹنے کی کوشش کر سکیں گے.

حمل کے دوران صحت مند نمکین متلاشی کا علاج کریں

1. دہی

کیا آپ حمل کے دوران دہی کھاتے ہیں؟ اگر نہیں، تو آپ کو دہی کھانے کے لئے استعمال کرنا چاہئے. کیوں؟ کیونکہ دہی حاملہ خواتین کی مدد کر سکتی ہے نیزا پر. دہی میں پروبائیوٹکس آنتوں میں ناقابل برتن بیکٹیریل کے مسائل پر قابو پانے کے لئے کام کریں گے.

دہی کی وجہ سے متلی کے مسئلے پر قابو پانے میں مدد ملتی ہے کیونکہ دہی میں اچھا بیکٹیریا پیٹ میں قابو پانے میں مدد کرسکتا ہے جو مایوسی اور قحط محسوس کرتا ہے. تاہم، حاملہ خواتین کو دانتوں کی اقسام کو استعمال کرنا چاہیے جو قدرتی اور نامیاتی ہیں. دہی کا استعمال نہ کریں جو پہلے سے ہی چینی یا میٹھیوں پر مشتمل ہو، تاکہ حاملہ خواتین کے لئے دہی مکمل طور پر فائدہ اٹھائیں.

2. بادام

حمل کے دوران بادام ایک بہت صحت مند ناشتا ہوسکتا ہے اور حاملہ دوران خاص طور پر صبح کے دوران غصہ کو روکنے کے لئے ایک خوراک بن سکتا ہے. بادام بہت زیادہ سبزیوں کے پروٹین پر مشتمل ہے، جو حاملہ خواتین کو کمزور بننے سے روک سکتی ہے.

بادام میں ریبلوفینن کی مقدار حاملہ خواتین میں متلی پر قابو پانے میں مدد کے لئے بہت اچھا ہے اور حاملہ خواتین کی مدد سے حاملہ حملوں کے دوران زیادہ سے زیادہ کشیدگی کا تجربہ بھی نہیں ہوتا ہے.

بادام میں وٹامن ای بھی شامل ہے جو بچے میں جلد اور بال کے خلیوں کی تشکیل میں مدد ملے گی. کیلشیم کے مواد میں بچے کی ہڈی اور دانت کے ٹشو کا قیام بڑھ جائے گا.

3. سبز سیب

گرین سیب بہت فائبر اور وٹامن سی ہیں جو ہضم صحت میں مدد ملتی ہے، قبضے میں اضافہ اور مصیبت میں اضافہ یا جسم کی مدافعتی نظام کو روکتا ہے. یہ فائدہ حمل کے دوران سبز سیب پر قابو پانے میں مدد کرتا ہے. سیب میں پانی کے مواد حاملہ خواتین کی طرف سے تجربے کے متلاشی اور قحط کی وجہ سے آپ کو پانی کی کمی اور غصے کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. آپ ایک سنیپ کے طور پر ایک سبز سیب بنا سکتے ہیں، اس میں پیسہ جیسے چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ کر.

4. بسکٹ

تم صبح صبح اپنے متلی سے نمٹنے کے لئے اعلی کارب بسکٹ منتخب کرسکتے ہو. متلی اور الٹی کا سامنا کرنے کے بعد اپنی توانائی کو واپس کرنے کے علاوہ. کھانے کے بسکٹ ناشتا جو کاربوہائیڈریٹ میں زیادہ ہیں پیٹ میں ایسڈ کو جذب کرنے اور اپنے پیٹ میں علت سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے.

5. قددو

اس کے ذائقہ کے ذائقہ کی وجہ سے قدیم حاملہ خواتین کی طرف سے ترجیح نہیں ہوسکتی ہے. لیکن اگر آپ شدید علت کا سامنا کرتے ہیں تو، آپ کو حاملہ خواتین کے لئے کاربوہائیڈریٹ کے لۓ کدو کی کوشش کر سکتے ہیں.

قدیم میگنیشیم پر مشتمل ہے جو کافی زیادہ ہے اور حاملہ خواتین میں متلی کے علاج کے لئے یہ بہت اچھا ہے. کیونکہ میگنیشیم ہارمونل تبدیلیوں پر قابو پانے کے لئے خون کی گردش کو بہتر بنائے گا. قددو حاملہ خواتین کی مدافعتی نظام کو بھی بڑھاتا ہے. آپ قدیم نمکین کو ان کو کھول کر جیلیٹن کے ساتھ ملا کر کوشش کر سکتے ہیں.

آپ حاملہ حمل کے دوران نمکین کا انتخاب کرنا ہے جو نہ صرف حمل کے دوران آپ کی صحت کے لئے صحت مند ہیں. لیکن پیٹ میں تھوڑی سی بھی.