فہرست:
میڈیکل ویڈیو: پاکستان میں اے ٹی ایم مشینوں پر ڈاکہ،آپ اپنا اکاؤئنٹ کیسے محفوظ بنا سکتے ہیں اور بہت کچھ جو آپ جان
ایم ایس جی، بھی میکن کے طور پر جانا جاتا ہے، عام طور پر نمکین ذائقہ کھانے فراہم کرنے کے لئے، امینو ایسڈ گلوٹامیٹ سے حاصل ذائقہ بڑھانے والے مادہ ہے. اب تک، حمل کے دوران ایم ایس جی کھانے کی اشیاء کھاتے ہیں کہ بچے کے لئے سنگین خطرے کا سبب بنانا نہیں معلوم ہوتا ہے، لیکن آپ اب بھی حاملہ ہونے کے دوران ایم ایس جی کھانے سے بچنے کے لئے چاہتے ہیں اگر آپ کھانا پکانے اجزاء کے منفی ردعمل کے حامل ہو.
حمل کے دوران MSG کھانے کا خطرہ
جب آپ حاملہ ہو تو آپ کو معلوم ہونا چاہئے کہ آپ جو کچھ آپ کھاتے ہیں وہ آپ کی صحت اور اپنے بچے کو متاثر کرسکتے ہیں. تاہم، حاملہ ہونے پر آپ ایم ایس جی محفوظ طریقے سے کھاتے ہیں. MSG عام طور پر جسم میں زہریلا اثرات کی وجہ سے نہیں ہے اور جنین کی صحت پر اثر انداز نہیں ہوتا. ایک ذائقہ ذائقہ دار ایجنٹ کے طور پر، ایس ایم جی کو خوراک اور منشیات کی انتظامیہ کے ذریعہ GRAS یا "عام طور پر تسلیم شدہ طور پر تسلیم کیا جاتا ہے" کے طور پر درجہ بندی کیا جاتا ہے.
تاہم، کچھ بالغوں کو MSG کے بارے میں کچھ سنجیدگی سے متعلق ردعمل ہوسکتے ہیں جس میں ضمنی اثرات جیسے درد، پسینہ، ریڈرنڈ چہرے، سر درد (یہاں تک کہ امراض) یہاں تک کہ نیزہ، سینے کے درد، کمزوری اور چہرے اور گردن میں جھکنے کی وجہ سے ہوسکتا ہے. لیکن پرسکون، اب تک MSG کی کھپت اور اوپر کے علامات کے درمیان ایک مخصوص لنک کا کوئی ثبوت نہیں ہے. لہذا، اگر آپ عام طور پر مسائل کے بغیر MSG کھا سکتے ہیں، حاملہ ہونے کے دوران MSG کھاتے ہیں، اس سے زیادہ MSG ردعمل کے علامات کو برداشت کرنے کا امکان نہیں ہے.
حمل کے دوران آپ کی خوراک میں MSG شامل کیا جا سکتا ہے. صرف خوراک اور آپ کے کھانے میں نمک کے مواد کو بھی ذہن میں رکھنا. MSG اکثر فاسٹ فوڈ، پراسیسڈ گوشت، اور ڈبے بند سوپ اور سبزیاں میں ظاہر ہوتا ہے. یہ سفارش کی جاتی ہے کہ حاملہ خواتین سمیت ہر شخص اپنے سوڈیم کی مقدار میں 2،300 میگاواٹ تک محدود ہو. حاملہ غذائیت میں نمک کی کھپت میں پانی کی رکاوٹ اور ہائی بلڈ پریشر کا باعث بن سکتا ہے.
اگر حاملہ ہونے سے قبل MSG کھاتے ہوۓ ناپسندیدہ ضمنی اثرات پیدا ہوتے ہیں تو آپ حمل کے دوران اس سے بچنے کے لئے جاری رہ سکتے ہیں. MSG قدرتی طور پر بہت سارے صحت مند فوڈوں میں بھی پایا جاتا ہے، بشمول سویا، ٹماٹر اور پنیر کے اخراجات بھی شامل ہیں.
