فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: عورتوں کو حیض کیوں آتا ہے | Aroton ko Haiz ka Agaz Kub Huwa
- حمل کے دوران Detox نہیں کیا جانا چاہئے
- سبزیوں اور پھلوں کے ساتھ Detox
- ہربل سپلیمنٹ کے ساتھ Detox
- جسم کو خارج کرنے میں مدد کے لئے آپ کیا کر سکتے ہیں
میڈیکل ویڈیو: عورتوں کو حیض کیوں آتا ہے | Aroton ko Haiz ka Agaz Kub Huwa
Detoxification یا detox ایک ایسا طریقہ ہے جس میں جسم کو زہریلا ہٹانے میں مدد کرنے کے لئے کیا جا سکتا ہے. آپ میں سے بعض حاملہ ہیں کہ حاملہ ہوسکتے ہیں کہ حمل کے دوران detox گرین اور ترقی کو بہتر ماحول فراہم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. Detox جسم میں زہریلا ہٹانے میں مدد کرسکتا ہے. تاہم، حاملہ حمل کے دوران detox ہے؟
حمل کے دوران Detox نہیں کیا جانا چاہئے
صرف پھل اور سبزیوں کو کھانے یا ہربل سپلیمنٹ کا استعمال کرتے ہوئے Detox آپ کے جسم میں زہریلا رہائشیوں کی مدد کرنے میں مدد مل سکتی ہے. تاہم، یہ جسم کے لئے ہمیشہ اچھا نہیں ہے. اصل میں، جسم میں زہریلا ہٹانے کے لۓ آپ کا اپنا جسم پہلے ہی ایک خاص میکانزم ہے. جسم مختلف طریقوں سے زہریلا، مادہ، سانس، اور دیگر کے ذریعے زہریلا یا میٹابولک فضلہ مادہ کو خفیہ کرتا ہے. گردوں، پھیپھڑوں، آنتوں اور جلد اس فنکشن کے ذمہ دار ہیں.
سبزیوں اور پھلوں کے ساتھ Detox
جب آپ حاملہ ہو تو، آپ کو صرف پھل اور سبزیوں سے بہت زیادہ غذائیت کی ضرورت ہے. صرف جسم کے اخراجات کے لئے پھلوں اور سبزیوں کو صرف کھانا کھلائے گا محدود غذائیت تم حاصل کرو حاملہ خواتین اضافی کاربوہائیڈریٹ، چربی، پروٹین، وٹامن اور معدنیات کی ضرورت ہوتی ہے. یہ تمام غذائی اجزاء صرف حاملہ خواتین کی طرف سے پایا جا سکتا ہے اگر وہ مختلف صحت مند فوڈز کھاتے ہیں. اگر حاملہ عورت اپنی غذائیت کی ضروریات کو پورا نہیں کرسکتی ہے تو پھر جنین کی ترقی اور ترقی کو نقصان پہنچایا جا سکتا ہے. لہذا، حاملہ ہونے کے بعد یہ پتہ لگانے کا ایک اچھا خیال نہیں ہے.
ہربل سپلیمنٹ کے ساتھ Detox
ہربل سپلیمنٹ کے ساتھ detoxification بھی اچھا نہیں ہے. حمل کے دوران بہت سے جڑی بوٹیوں کا سراغ لگانا محفوظ نہیں ہے. اگرچہ یہ پودوں سے ہربل یا قدرتی ہے، لیکن یہ ابھی تک ممکنہ کیمیکلز پر مشتمل ہے جنون کے لئے محفوظ نہیں ہے جو ترقی کر رہا ہے. بڑی مقدار میں جڑی بوٹیوں کا استعمال بھی اچھا نہیں ہے. مثال کے طور پر، مرچ اور اجملی جیسے جڑی بوٹیوں کو بڑی مقدار میں استعمال ہونے پر ابتدائی حاملہ حملوں میں متضاد کا خطرہ بڑھ سکتا ہے.
حمل کے دوران Detox بھی بچے کی زہریں جو ماں کے جسم کی طرف سے ہٹا دیا جاسکتا ہے کی اجازت دیتا ہے. ماں کے جسم کے خلیوں سے زہریلا خون خون میں پھیل جاتا ہے، خون کے بہاؤ پر مشتمل ہے جس میں یہ زہریلا ہوتا ہے، بچے کے جسم میں پلسٹا کے ذریعہ بہہ سکتا ہے. اس کے علاوہ، حمل کے دوران detox حاملہ خواتین میں پانی کی کمی کا خطرہ بھی بڑھ سکتا ہے. Detoxification کی اجازت دیتا ہے کہ بہت سے جسم کے سیال پسینے، پیشاب اور موٹ کے ذریعے آئیں، لہذا حاملہ خواتین بہت سی سیالوں کو کھونے کے خطرے کو چلاتے ہیں. اس سے حاملہ خواتین کے جسم میں مائع عدم توازن پیدا ہوسکتا ہے.
جسم کو خارج کرنے میں مدد کے لئے آپ کیا کر سکتے ہیں
اگر آپ اپنے جسم میں زہریلا سے نجات حاصل کرنے میں مدد کرنا چاہتے ہیں، تو آپ اپنی طرز زندگی کو تبدیل کرکے کر سکتے ہیں. صحت مند کھانا کھانے اور مشق کرنے کا بہترین طریقہ ہے. کچھ چیزیں جو آپ اپنے جسم میں زہریلا سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرسکتے ہیں وہ ہیں:
- جسم میں مادہ، مٹھی اور پسینہ کے ذریعے زہریلا سے چھٹکارا حاصل کرنے میں ہر روز کم از کم 8 شیشے پائیں.
- سبزیوں اور پھل جیسے بہت سارے ریشہ دار کھاتے ہیں. فائبر آپ کی بڑی آنت صاف کر سکتا ہے.
- روزانہ کم سے کم 30 منٹ تک مشق کریں. یہ جسم میں آکسیجن اور غذائی اجزاء کو گردش کرتا ہے.
