فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Can Fibroids Cause You To Look Pregnant?
- عام طور پر حاملہ ہونے کے دوران کیوں ہوتا ہے؟
- میں حمل کے دوران جھگڑا کیسے روک سکتا ہوں؟
- جب میں جھک رہا ہوں تو میں کیا کروں؟
میڈیکل ویڈیو: Can Fibroids Cause You To Look Pregnant?
حاملہ کی وجہ سے ماں کے جسم میں بہت سی تبدیلی ہوتی ہے. بہت سے ماؤں ایسے حالات کا تجربہ کرتے ہیں جو حمل کے دوران تکلیف کا باعث بنتی ہیں، جیسے کہ دلایا، الٹی، دلال (پیٹ کے اوپری حصے میں جلانے کا احساس)، ٹانگوں سمیت سوجن ٹانگیں شامل ہیں.
ٹینگنگ عام طور پر حاملہ خواتین کی طرف سے تجربہ کیا جاتا ہے. یہ نقصان نہیں پہنچا سکتا ہے، لیکن تکلیف کا سبب بن سکتا ہے اور حاملہ خواتین کی سرگرمیاں بھی مداخلت کرسکتی ہیں. ٹنگنگ ایک خطرناک بیماری کا بھی نشانہ بن سکتا ہے.
عام طور پر حاملہ ہونے کے دوران کیوں ہوتا ہے؟
حمل کے دوران عام ٹنگنگ ہوتا ہے. ٹنگلنگ یا طبی زبان میں پیراسٹسیا کے طور پر جانا جاتا ہے، عام طور پر حاملہ خواتین کے ٹانگوں اور بازو میں ہوتا ہے. جسم کے کچھ حصوں میں خون کا بہاؤ کم کرنے کی وجہ سے ٹنگنگ. جسم کے بعض حصوں میں اعصاب بھی خون کی کمی کا سامنا کرتے ہیں، دماغ میں اہم سگنل بھیجنے سے اعصاب کو روکنے کے. اس کے بعد اعصاب نونسائی اور جھکنے کا احساس محسوس کرتے ہیں.
جسم کے کچھ حصوں میں خون کے بہاؤ کو کم سے کم مختلف چیزوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے. ان میں سے ایک ہے کیونکہ یہ حاملہ عورتوں کے جسم میں مادہ کی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے اور ماں کی طرف سے پیدا شدہ خون کی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے. دوسرا، کیونکہ جنون کی ترقی بڑی اور بھاری ہو رہی ہے، جو ماں کے خون کے بہاؤ کو روک سکتا ہے. ایک اور وجہ یہ ہے کہ ماں کم دباؤ کا تجربہ کرتا ہے، اس وجہ سے جسم کے بعض حصوں میں خون کے بہاؤ کو کم کرنا ہوتا ہے. یہ کم بلڈ پریشر ہوسکتا ہے جب خون کی وولس کی مقدار کے مقابلے میں خون کی مقدار کم ہوتی ہے، عام طور پر حمل میں جلد ہی ہوتا ہے.
خون کے بہاؤ کی نمائش عام طور پر ہوتی ہے جب آپ ایک طویل وقت کے لئے ایک پوزیشن میں ہیں، جیسے بہت لمبی بیٹھے، ایک لمبے عرصہ تک ایک لمبے عرصے تک کھڑے ہو جاتے ہیں. لہذا، حاملہ خواتین کے لئے اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ آپ اس سے زیادہ منتقل ہوجائیں تاکہ آپ جھکنے سے بچیں.
حمل کے دوران ٹنگنگ کی وجہ سے کارپال سرنل سنڈروم (سی ٹی ایس) کی وجہ سے بھی ہوسکتا ہے. CTS عام طور پر حمل کے دوسرے یا تیسرے ٹرمٹر میں ہوتا ہے. سی ٹی ایس اس وقت ہوتا ہے جب آپ کی کلائی پر ٹشو میں سیال تعمیر (ایڈیما) موجود ہے. اس بلڈنگ کی وجہ سے سوجن آپ کے ہاتھوں اور انگلیوں میں اعصاب کو دبانے دیں گے، لہذا آپ غصے اور جھکاؤ محسوس کریں گے.
اگر آپ کے خاندان سے بچہ ہو تو آپ حملوں کے دوران سی ٹی ایس کا تجربہ کرنے کا امکان زیادہ ہیں، اور اگر آپ کی شکایت، آپ کے پیچھے، گردن اور کندھوں کے ساتھ بھی مسئلہ ہے. سی ٹی ایس آپ سے زیادہ ہونے کا امکان ہے کہ زیادہ سے زیادہ وزن حاصل کرنے کے لۓ، جس میں ہوسکتا ہے کہ اگر آپ کے پیٹ میں ایک سے زیادہ بچہ، حاملہ ہونے سے پہلے موٹاپا، یا آپ کے سینوں کی حمل کے دوران بہت بڑی ترقی ہوتی ہے.
ہوشیار رہو، جس میں طویل عرصے تک رہتا ہے اس کا نشانہ بن سکتا ہے کہ آپ حمل کے دوران (ذیابیطس ذیابیطس) کے دوران ذیابیطس کا شکار ہو. اگر آپ طویل عرصے تک ٹنگنگ محسوس کرتے ہیں تو یہ آپ کے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا بہتر ہے.
میں حمل کے دوران جھگڑا کیسے روک سکتا ہوں؟
حملوں سے بچنے کے لۓ آپ میں سے ایک چیز حاملہ ہونے میں آپ کے وزن کو برقرار رکھنے کے لئے ہے. آپ کو متوازن غذائیت اور باقاعدگی سے ورزش کے ساتھ کھانا کھانے سے یہ کر سکتے ہیں. اس کے علاوہ، نمک، غلام اور تیل کی کھپت کی حد، اور بہت سے پانی پیتے ہیں.
آپ اپنے غذائیت کے نظام کی صحت کی سہولت کے لئے بھی کھانے کی چیزیں کھاتے ہیں جو وٹامن B6 کی اعلی سطح پر مشتمل ہیں. ہائی وٹامن بی 6 پر مشتمل کھانے والے چیزوں کے کچھ مثالیں ہیں:
- تل کا بیج
- سورج مکھی کے بیج
- بروکولی جیسے سبز پتیوں کی سبزیاں
- لہسن
- Hazelnut
- لبن گوشت
- Avocados
- سیلون اور کوڈ کی طرح موٹی مچھلی
ٹنگنگ سے آپ سے بچنے کے لۓ، آپ کو طویل عرصہ تک آگے بڑھنا اور ایک پوزیشن میں نہیں ہونا چاہئے. یہ یقینی بنائیں کہ آپ کے خون کی گردش آسانی سے آپ کے پیروں میں بہتی ہے.
جب میں جھک رہا ہوں تو میں کیا کروں؟
جب آپ کو محسوس ہوتا ہے تو، ایک چیز جس سے آپ آسانی سے کر سکتے ہیں اپنی پوزیشن کو تبدیل کرنے کے لئے ہے. محسوس کریں کہ آپ کے خون جسم کے ٹانگوں کے حصے میں بہتی ہیں یا نہیں. جسم کے ٹانگوں کے حصوں میں خون کے بہاؤ کے ساتھ، جسم کے اس حصے میں اعصاب خون کی فراہمی حاصل کریں گے اور پھر جھکنے کا احساس جلد ہی غائب ہوجائے گا.
اس کے علاوہ، آپ اپنے پیر یا ٹنگنگ ہاتھ بھی مساج کرسکتے ہیں. مساج آپ کے خون کے بہاؤ کو آسانی سے بھی مدد دے سکتی ہے. اگر آپ اکثر ٹنگنگ کا تجربہ کرتے ہیں تو، آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے. شاید ڈاکٹر آپ کے خون کی گردش کو آسان بنانے کے لئے دوا دے گا.
بھی پڑھیں
- حمل کے دوران چھاتی کی تبدیلی کیسے کی جاتی ہے؟
- حمل کے دوران جلد میں مختلف تبدیلی
- حمل کے دوران کشیدگی کو کم کرنے کے 10 طریقے
