فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
- حاملہ خواتین کب سفر کر سکتے ہیں؟
- حاملہ وقت کون سفر کر سکتا ہے؟
- سفر کرنے سے پہلے کیا تیاری ضروری ہے؟
- 1. اپنے ڈاکٹر سے چیک کریں
- 2. سفر کے دوران آرام دہ اور پرسکون بنائیں
میڈیکل ویڈیو: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
حاملہ آپ کو مختلف مقامات پر سفر کرنے سے روکنے کے لئے نہیں لگتی ہے. یہ حاملہ خواتین کے لئے امن اور خوشی فراہم کر سکتی ہے. حاملہ وقت سفر اگر آپ کے حمل کے دوران کوئی پیچیدگی نہیں ہے اور آپ نے اسے احتیاط سے تیار کیا ہے.
حاملہ خواتین کب سفر کر سکتے ہیں؟
سفر کرنے کا ایک اچھا وقت جینیاتی عمر کے درمیان یا 14 ویں ہفتے کے ارد گرد حمل کے 28 ویں ہفتے تک ہے. ابتدائی حاملہ اور دیر سے حمل میں، یا آپ کے پہلے اور دوسرے trimesters کے دوران، سفر کی سفارش نہیں کی جا سکتی ہے.
12 ہفتوں کے اشارہ سے پہلے، ماں زیادہ خطرناک اور تھکاوٹ محسوس کر سکتی ہے، اس وقت سفر جب ماں کی تکلیف ہوگی. اس کے علاوہ، ابتدائی حمل کی عمر میں، ایک ماں کی بیماری ہونے کا خطرہ اب بھی زیادہ ہے.
آپ کی حمل میں دیر سے سفر کرنے میں آپ کو سفر کرتے وقت بھی ناگزیر محسوس ہوتا ہے. حمل کے اختتام کے دوران سفر آپ کو تھکاوٹ بنا سکتی ہے. 28 ہفتوں کے اشارہ کے بعد، آپ کو طویل عرصہ تک منتقل کرنے اور بیٹھنے کے لئے یہ مشکل مشکل ہوسکتا ہے.
بہت سے حاملہ خواتین چار سے چھ مہینے کے جھاڑو میں سفر کرنے کا انتخاب کرتے ہیں. حمل کے دوران سفر کرنے کا یہ سب سے محفوظ وقت ہے. تاہم، اگر آپ کی حمل صحت مند ہے اور آپ کے حمل کے دوران کوئی مسئلہ یا پیچیدگی نہیں ہے تو، حمل کے دوران کسی بھی وقت آپ کے لئے محفوظ ہوسکتا ہے جب تک کہ آپ اچھی طرح سے تیار رہیں.
حاملہ وقت کون سفر کر سکتا ہے؟
تمام حاملہ خواتین جو صحت مند ہیں اور کوئی پیچیدگی نہیں کر سکتے ہیں. بالآخر حاملہ، حاملہ خواتین حاملہ ہونے کے دوران حملوں کا تجربہ کرتے وقت حاملہ وقت سفر نہیں کرنا چاہئے. یہ ڈر رہا ہے کہ یہ حاملہ خواتین کی حالت خراب ہو گی.
حملوں میں سے کچھ ایسے پیچیدگیوں سے جنہیں حاملہ خواتین کو سفر سے روک سکتا ہے:
- ماں کے اعضاء (جراثیم) میں مشکلات، جیسے گریوا ناکافی، جہاں سرطان کی پیدائش سے قبل جلدی کھولتا ہے یا پھینکتا ہے.
- اندام نہانی خون
- جڑواں حمل
- جزواتی ذیابیطس
- ہائی بلڈ پریشر
- پرییکلایمپیا
- پلاسٹک کے ساتھ مسائل
- ایک متضاد ہے
- ایک آکٹپس حاملہ ہے
- پہلے سے ہی پیدائش کا تجربہ کیا ہے
- اگر آپ 35 سال یا اس سے زیادہ ہیں اور یہ آپ کی پہلی حمل ہے
سفر کرنے سے پہلے کیا تیاری ضروری ہے؟
ایک سفر شروع کرنے سے پہلے، آپ کو سب سے پہلے آپ کی صحت سے شروع ہونے کی ضرورت ہے، آپ کو کونسی چیزیں لے جا رہے ہیں، اور اسی طرح. سفر شروع کرنے سے پہلے آپ کو مندرجہ ذیل چیزیں ہیں.
1. اپنے ڈاکٹر سے چیک کریں
آپ سے پہلے سفر کرنے سے پہلے آپ کو ایک ضروری چیز آپ کے رکاوٹ سے مشورہ کرنا ہے. اپنے ڈاکٹر سے کہو کہ آپ کیا اور کہاں سے سفر کرنا چاہتے ہیں. آپ کا ڈاکٹر یہ فیصلہ کرے گا کہ آپ کا سفر آپ کے اور آپ کے جنون کے لئے محفوظ ہو یا نہیں. ڈاکٹر آپ کو یہ بھی بتا دے گا کہ آپ کو سفر شروع کرنے سے پہلے کیا کرنا ہے. شاید آپ کو مخصوص ممالک سے سفر کرنے سے پہلے ویکسینیٹ کی ضرورت ہے.
2. سفر کے دوران آرام دہ اور پرسکون بنائیں
سفر کرتے وقت، آپ کو اپنے سفر کے لۓ آرام لانے کے لۓ اشیاء لانے کے لۓ اشیاء لانا چاہئے.
- ایک چھوٹی تکیا لائیں. آپ سفر کے دوران سونے کے لۓ استعمال کر سکتے ہیں. یا، درد کی روک تھام سے بچنے کے لئے بیٹھے وقت بھی آپ کی پیٹھ پر رکھا جا سکتا ہے.
- سفر کے دوران ناشتا لے لو
- آپ کے سفر کے دوران آپ کی ضرورت ہوتی ہے جو ابتدائی وٹامن یا دیگر دوائیوں کی ضرورت ہے
- اگر آپ عظیم فاصلے پر سفر کر رہے ہیں تو آپ کے ابتدائی ریکارڈ کی ایک نقل لائیں. اس کے علاوہ، آپ کو اپنی منزل تک قریبی صحت کی خدمات جاننا چاہئے.
اس کے علاوہ، لباس کا استعمال کرتے ہوئے ڈھیلا اور آرام دہ اور پرسکون لباس کا استعمال کرتے ہیں، جو بھی سفر کے دوران آرام دہ اور پرسکون بنا دیتے ہیں وہ بھی استعمال کرتے ہیں. جب سڑک پر، گاڑی یا طیارے کی طرف سے، سیکورٹی فراہم کرنے کے لئے اپنے سیٹ بیلٹ پہنیں. بیٹھ کر اپنے آپ کو آرام دہ اور پرسکون بنائیں.
اگر آپ ایک ہوائی جہاز بورڈنگ کر رہے ہیں تو، آپ کو گلی کے قریب ایک نشست کی کتاب کرنا چاہئے، لہذا آپ اپنی نشست سے لے جانے کے لئے آسان ہیں، آپ پرواز کے دوران آپ کے ٹانگوں کو بھی بڑھا سکتے ہیں. اگر آپ گاڑی سے سفر کرتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ کو ہر 5-6 گھنٹے وقفے ملے. یہ آپ کو آپ کے جسم کو منتقل کرنے اور آپ کے پیروں کو بڑھانے کی اجازت دیتا ہے. سفر کے دوران ہر گھنٹے یا اس سے زیادہ گھومنا آسان سوجن، متلی اور ٹانگوں سے بچنے کے لئے ضروری ہے.
ایک اور اہم بات یہ ہے کہ سفر کرنے سے پہلے آپ کو لازمی طور پر تیار ہونا ضروری ہے کہ آپ سفر کا انشورنس حاصل کریں جس میں کسی بھی صورت میں آپ کی ضروریات کو پورا کرنا، جیسے ہی دیکھ بھال اور پیدائشی کی وجہ سے، کیونکہ آپ کو سفر کے دوران کوئی بھی نہیں جانتا. اگر آپ حاملہ ہو تو لمبی فاصلے پر سفر کرنا پڑا تو اچھی طرح سے منصوبہ بندی اور تیاری کرنا بہتر ہے. اپنی سفر کا لطف اٹھائیں اور کافی آرام کرنا مت بھولنا.
بھی پڑھیں
- حمل کے دوران صاف طور پر ہوائی جہاز کی سواری کیلئے تجاویز
- انگوٹھے پر سوار ہونے پر تجاویز
- دلچسپی کا سفر کرنے والے حاملہ خواتین کے لئے 10 تجاویز
