فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- حاملہ خواتین کے دماغ میں مختلف تبدیلییں ہوتی ہیں
- 1. بھولنا آسان ہے
- 2. ماں بننے کے لئے تیار ہے
- 3. ڈپریشن سے گریز
- پھر، آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے؟
میڈیکل ویڈیو: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
حمل صرف آپ کی جسمانی ظاہری شکل کو تبدیل نہیں کرے گی، لیکن یہ بھی اثر انداز کر سکتا ہے کہ حاملہ عورت کا دماغ کیسے کام کرتا ہے. لہذا حمل کے دوران کس قسم کے دماغ میں تبدیلی آتی ہے؟ اس مضمون میں مزید چیک کریں.
حاملہ خواتین کے دماغ میں مختلف تبدیلییں ہوتی ہیں
حمل حاملہ عورتوں کی ساخت، سائز، یا دماغ کے کچھ حصوں کو واقعی میں تبدیل نہیں کرے گی. تاہم، بہت سے مطالعات کی اطلاع ہے کہ حاملہ ہارمونز (ایسٹروجن اور پروجسٹرون) دماغ کے سنجیدگی سے کام زیادہ یا کم کم کرسکتے ہیں.
کیونکہ حاملہ اور بچے کی پیدائش سے نمٹنے کے لئے جسم کی تیاری کے علاوہ، ان دو ہائی ہارمون کی اعلی سطح دماغ کے اعصاب اور اعصابی سرکٹ بھی متاثر کرسکتے ہیں. لیکن پرسکون حمل آپ کے عقل کو تبدیل نہیں کرے گا، بلکہ آپ کی تشویش اور ترجیحات کو تبدیل کیا جائے گا.
حاملہ عورتوں کے دماغ میں ایسی تبدیلییں ہیں جو یہاں ہیں:
1. بھولنا آسان ہے
حمل کے دوران سب سے زیادہ مسلسل شکایات میں سے ایک بھولنے کے لئے آسان ہے. یہ ہارمون آلوٹیکن میں اضافے کی وجہ سے ہے جس کے بعد دماغ میں اعصاب خلیات کے مواصلات کو متاثر ہوتا ہے. یہ وہی ہے جو حاملہ خواتین کے دماغ کو مختصر مدت کی یاددہانی بحال کرنے میں زیادہ مشکل ہے.
برٹش جرنل آف نفسیاتی رپورٹ میں شائع کردہ ایک رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ حاملہ خواتین کی رجحان سنبھالنے کے لئے صرف تیسری ٹرمسٹر میں ہوتا ہے. پیدائش دینے کے بعد حاملہ خواتین کو یاد رکھنے کی صلاحیت معمول پر واپس آ جائے گی.
لیکن منفرد طور پر، 2009 میں ایک اور مطالعہ پایا گیا ہے کہ دماغ کے اس حصے میں جو تسلیم شدہ میموری کو منظم کرتے ہیں اصل میں اس سے پہلے کہ آپ حاملہ ہو جاتے ہیں. میموری کی شناخت آپ کی ہوشیار صلاحیت ہے جس میں واقعات، اشیاء، یا جن لوگوں نے آپ کا سامنا کرنا پڑا ہے ان کو تسلیم کرنے کی صلاحیت ہے.
2. ماں بننے کے لئے تیار ہے
ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ سماجی سگنل پر عملدرآمد اور جواب سے منسلک علاقوں میں دماغ کے بھوری رنگ کا معاملہ میں حجم سکڑنا تھا. اس علاقے میں دماغ کی حجم کا نقصان دماغ کی چراغ اور مہارت کے عمل کو اشارہ کر سکتا ہے، جس سے آپ کو زیادہ توجہ مرکوز اور آپ کے بچے کی ضروریات کے ساتھ دھن میں ہونے کی اجازت دیتا ہے.
ماں اور بچہ کے درمیان اندرونی بانڈ کی تقویت کے طور پر یہ زچگی کی ادویات ہارمون ڈوپیمین میں اضافے سے بھی متاثر ہوتی ہے. ڈومینامین ماؤں کو حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں کہ وہ مستقبل کے بچوں کے لئے مزید کام کریں. یہ قربانی بھی ماؤں کو بہتر اور خوش محسوس کرتی ہے.
3. ڈپریشن سے گریز
4 پیداواری عمر کی عورتوں میں سے ایک ڈپریشن کا تجربہ کرسکتا ہے، لہذا یہ حیرت نہیں ہے کہ یہ موڈ خرابی کی شکایت حاملہ خواتین کو بھی متاثر کرسکتی ہے. سے رپورٹنگہیلتھ لائن، 10-15 فیصد خواتین عام طور پر حمل کے دوران ڈپریشن کا تجربہ کرتے ہیں.
موڈ کی خرابیاں، بشمول ڈپریشن، دماغی بیماریوں میں شامل ہیں جو دماغ کی کیمسٹری میں تبدیلیاں شامل ہیں. حمل کے دوران، ہارمونل کی تبدیلی آپ کے دماغ میں کیمیائیوں پر اثر انداز کر سکتے ہیں، جو براہ راست ڈپریشن اور تشویش سے متعلق ہیں.
ڈپریشن کا کوئی بھی سبب نہیں ہے. مشکل زندگی کے حالات کی وجہ سے ڈپریشن کا خطرہ بہت زیادہ ہوسکتا ہے، جس سے حمل کے دوران ڈپریشن کی علامات کو روک سکتا ہے.
پھر، آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے؟
ایک صحت مند حمل کو برقرار رکھنے حمل کے دوران تبدیلیاں اور انتظام کرنے کے لئے اہم اور سب سے اہم طریقہ ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو صحت مند کھانے کی اشیاء سے کافی غذائیت سے متعلق حاصل ہوتی ہے.
سنجیدہ شکایات اور دیگر میموری کے مسائل پر قابو پانے کے لئے، آپ جو چیزیں کر سکتے ہیں وہ ہیں:
- آپ کو یاد رکھنے میں مدد کرنے کیلئے نوٹ بک میں اہم چیزیں لکھیں. آپ اس خطوط کی فہرست بھی بنا سکتے ہیں جن میں خریداری کے سامان یا آپ کے دورے کے دوران آپ ڈاکٹر کو جمع کرائیں گے.
- کافی نیند حاصل کرو پیدائش دینے کے بعد، آپ کم نیند حاصل کرتے ہیں؛ اس طرح دماغ کو اپنی بہترین کارکردگی میں، خاص طور پر یاد رکھنے کے لحاظ سے نہیں بنا. لہذا، اگرچہ یہ مشکل ہے، اگرچہ آپ کو نیند حاصل کرنے کیلئے آپ کو نیند کا وقت ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے.
