فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: 📲 Social media influencers and those who pay them | Counting the Cost (Feature)
- مختلف چیزیں جو خود حوصلہ افزائی میں اضافہ کرسکتے ہیں
- 1. انعام ہمیشہ بنچمارک نہیں ہونا چاہئے
- 2. خود کو چیلنج کرنے کی کوشش کریں
- 3. کامیابی کا تصور مت کرو
- 4. عمل پر توجہ مرکوز کریں، نتائج حاصل کریں گے جو حاصل کی جائیں گی
میڈیکل ویڈیو: 📲 Social media influencers and those who pay them | Counting the Cost (Feature)
ہر ایک کو وہ ہر کام میں حوصلہ افزائی میں اضافہ کرنے کے لئے ہر ایک کو اپنا اپنا راستہ ہونا چاہیے. اگرچہ کبھی کبھی، خود حوصلہ افزائی کرنے میں آسان نہیں ہے، لیکن اصل میں ایسی چیزیں موجود ہیں جو حوصلہ افزائی میں اضافہ کرسکتے ہیں. لیکن، یہ سب چیزیں حوصلہ افزائی کی بنیاد کے لئے اچھے ہیں؟ مندرجہ ذیل حیرت انگیز چیزیں ہیں جو ہر چیز میں آپ کی حوصلہ افزائی میں اضافہ کرسکتے ہیں.
مختلف چیزیں جو خود حوصلہ افزائی میں اضافہ کرسکتے ہیں
بنیادی طور پر، نفسیات میں، حوصلہ افزائی ایک عمل کے طور پر بیان کی جاتی ہے جس میں کئی مراحل، یعنی مرحلے، رہائشی اور رویے کو برقرار رکھنے کے مرحلے پر مشتمل ہوتا ہے جب تک یہ ایک مقصد تک پہنچ جاتا ہے. ایسے لوگ موجود ہیں جو آسانی سے ان کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں، لیکن کچھ یہ مشکل تلاش کرتے ہیں. دراصل، وہاں بہت ساری چیزیں ہیں جو حوصلہ افزائی میں اضافہ کرسکتے ہیں.
1. انعام ہمیشہ بنچمارک نہیں ہونا چاہئے
بہت سے معاملات میں، انعامات یا انعام اکثر مختلف چیزیں کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. مثال کے طور پر، اگر ایک بچہ ہمیشہ ہمیشہ تحفے کے ساتھ اجروثواب دیتا ہے. مستقبل میں، بچوں کو اچھے رویے جاری رکھے گی، لیکن یہ سب انعامات پر مبنی ہے.
ان کی حوصلہ افزائی میں اضافہ کرنے کے لئے انعامات کافی مؤثر ہیں. لیکن کیا آپ کی ہر ایک کی حوصلہ افزائی کے لئے یہ ایک اچھی وجہ ہے؟ بالکل نہیں، آپ کو ایک مخصوص ثواب پر منحصر نہیں ہونے دیتے ہیں، کیونکہ یہ خود کو ترقی نہیں کرے گا.
2. خود کو چیلنج کرنے کی کوشش کریں
چیلنجیں ان چیزوں میں سے ایک ہوسکتی ہیں جو چیزوں کو اپنی حوصلہ افزائی میں اضافہ کرسکتے ہیں. جب ایک آسان کام کا سامنا کرنا پڑا، جس نے آپ نے سینکڑوں یا اس سے زائد بار بھی کئے ہیں اور ایسا کرتے وقت آپ کو کوئی دشواری نہیں ملی ہے.
اگر آپ کو اپنے کام میں کسی بھی مشکلات یا رکاوٹوں کو تلاش نہیں ہے، تو یہ ممکن نہیں ہے کہ آپ کی حوصلہ افزائی کم ہو گی. لہذا، اپنے آرام کے زون سے باہر نکلنے کی کوشش کریں اور نئی حوصلہ افزائی تلاش کریں تاکہ آپ نئے تجربات اور نتائج حاصل کرسکیں - اور شاید آپ بعد میں پسند کریں.
3. کامیابی کا تصور مت کرو
ایک مطالعہ سے ظاہر ہوتا ہے کہ مستقبل میں کامیابی کے بارے میں اکثر سوچتے ہیں غریب نتائج پیدا کرنے کے لئے. ماہرین کا کہنا ہے کہ یہ ہے کیونکہ آپ کو معلوم نہیں ہے کہ آپ نے مستقبل میں حاصل کرنے والے تصورات میں آپ کی تمام توانائی کو وقف کیا ہے، لہذا آپ کو اس طرح کے طریقوں کو ڈیزائن کرنے کے لئے توانائی نہیں ہے جو آپ سب کو حاصل کرسکتے ہیں.
پھر میں کیا کروں؟ اس کے برعکس، مستقبل میں کامیابی کا خواب، آپ کو اپنے وقت، دماغ اور انرجی کو حکمت عملی کی ترقی اور اپنے مطلوب اہداف کو حاصل کرنے کے لئے احتیاط سے منصوبہ بنانا چاہئے. اس طرح، آپ کی توانائی اور دماغ پر توجہ مرکوز ہوسکتی ہے کہ اگلے مرحلے میں کیا اقدامات کئے جائیں.
4. عمل پر توجہ مرکوز کریں، نتائج حاصل کریں گے جو حاصل کی جائیں گی
جو کوئی ہدف پر صرف توجہ مرکوز کرتا ہے، اس کے بارے میں سوچنے کے بغیر کہ عمل کس طرح اچھا ہے، اصل میں تنگ خیالات اور 'رکھنا' کا تعلق ہے. وہ اہداف اور اہداف کو حاصل کرنے کے لئے نئے طریقوں کو تلاش کرنے کے لئے تیار نہیں کرتے جو وہ حاصل کرنا چاہتے ہیں. آخر میں، یہ صرف ان کی تحریک کی جگہ محدود کرے گا، تاکہ ناکامیاں بعد میں آئیں.
پھر کیا کرنا چاہئے؟ آپ کو اس تنگ نظریات سے بچنے سے بچنے کی ضرورت ہے. نتائج پر توجہ مرکوز کرنے کی بجائے، آپ جان سکتے ہیں کہ ہدف کیسے حاصل ہوسکتا ہے. اس طرح، آپ جانتے ہیں کہ آپ کے مقاصد کو بہتر بنانے میں کون سے طریقے بہتر اور زیادہ مؤثر ہیں.