پہلے ہی نفسیاتی ماہرین تھراپی لیکن زندگی بہت زیادہ نہیں ہے؟ یہاں 7 وجوہات ہیں!

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Julian Assange: Why the world needs WikiLeaks
  
• مختلف چیزیں جو تھراپی کی کامیابی کو روک سکتی ہیں
  
• 1. تھراپی کرنے کے قابل نہیں
  
• 2. خود ردعمل
  
• 3. ہمدردی کی کمی
  
• 4. خود بخود کی صلاحیت کی کمی
  
  
• 5. ضد
  
  
• 6. جسمانی اور ذہنی صحت کی خرابی کی خرابی
  
• 7. تھراپسٹ سے متفق نہیں ہے
  

میڈیکل ویڈیو: Julian Assange: Why the world needs WikiLeaks

ماہر نفسیات پر مشاورت ایک ہاتھ میں ایک بڑا مسئلہ حل کرنے کا ایک طریقہ ہے. تاہم، جب آپ ایک ماہر نفسیات کا علاج کرتے ہیں تو آپ کا مسئلہ صرف غائب نہیں ہوتا. یاد رکھیں، ایک ماہر نفسیات کے تھراپی آپ کی زندگی کی تمام مسائل کے فوری طور پر حل نہیں ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ ایک بار یا دو بار مشاورت کا مسئلہ غائب ہو جائے گا اور آپ کی زندگی ایک فوری طور پر خوبصورت ہو گی.

تھراپی آپ اور ایک ماہر نفسیات یا ماہر تھراپسٹ کے درمیان تعاون کے ساتھ کامیاب ہو جائیں گے. تعاون کے بغیر، آپ کا علاج بیکار ہے. اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ ماہرین آپ کتنے اچھے ہیں، اگر آپ اپنے آپ کو کھولنے کی کوشش نہیں کرتے، تو یہ آپ کی رہائش گاہ کی کامیابی میں ایک بڑی رکاوٹ بن سکتی ہے.

مختلف چیزیں جو تھراپی کی کامیابی کو روک سکتی ہیں

مندرجہ ذیل مختلف چیزیں ہیں جو ایک ماہر نفسیات کو تھراپی کی کامیابی کو روکنے اور نقصان پہنچا سکتے ہیں، یعنی:

1. تھراپی کرنے کے قابل نہیں

تھراپی کے دوران، آپ کو ہر شیڈول سیشن میں آنے کے لئے نظم و نسق ہونا چاہئے. اس کے لئے، آپ کو علاج کی کامیابی کے لئے وقت لینے کے لئے مکمل طور پر تعزیت کی ضرورت ہے.

عام طور پر تھراپسٹ آپ کو کچھ تفویض یا "ہوم ورک" بھی دے گا جو آپ کو مکمل کرنا پڑتا ہے، مثلا ڈائری لکھنے یا ہر روز آپ کے جذباتی خرابی ریکارڈ کرنا.

اب، ہر تھراپی سیشن میں آنے اور تھراپسٹ کے کاموں کو مکمل کرنے کے عزم کے بغیر، یقینا آپ کی زندگی آپ کی توقع کی سمت میں تبدیل نہیں کرے گی.

2. خود ردعمل

تھراپی کا پچھلا برا تجربہ کسی کو نظر انداز کر سکتا ہے اور حکم دیا گیا تھا کے برعکس کرتے ہیں. عام طور پر، یہ بعض افراد کی خرابی کی خرابی کے ساتھ لوگوں کی طرف سے بھی کیا جاتا ہے تاکہ وہ تھراپی کو ختم کردیں. جو کوئی ردعمل ظاہر کرتا ہے وہ جھوٹ بولتا ہے، ایک نفسیاتی ماہر کی مشورہ کو نظر انداز کر کے تھراپی سیشن کو توڑ سکتا ہے.

تھراپسٹ کے پاس اعتماد اور آرام بھی ضروری ہے. اگر آپ کو اعتماد اور آرام دہ اور پرسکون محسوس نہیں ہوتا تو، آپ کو آپ کے تجربات یا احساسات کا اشتراک کرنے کے لئے کھلے اور اشتراک کرنے کے لئے تیار نہیں ہوں گے. اس کے بعد تھراپی کی کامیابی کو روکتا ہے.

3. ہمدردی کی کمی

ہمدردی ایک اہم نقطہ ہے کہ کلائنٹسٹ کے علاج کے لۓ کلائنٹ کی ضرورت ہوتی ہے. ہمدردی کے ساتھ، مریض دوسروں کو محسوس کرنے کے لئے خود کو دوسروں کی حیثیت میں ڈال سکتے ہیں. ہمدردی کے بغیر، تھراپی آسانی سے چلانے کے لئے بہت مشکل ہو گی کیونکہ مریض سماجی تعلقات، جذبات، خیالات، احساسات، رویے اور دیگر اہم چیزیں تصور کرنے سے قاصر ہیں.

مثال کے طور پر، ایک شوہر نفسیات کے پاس آتی ہے تاکہ اسے جذبات کو کنٹرول کرنے میں مدد ملے. تاہم، جب اس نے اپنی بیوی کی حیثیت سے خود کو اپنے غضب اور غصے کو حاصل کرنے کے لئے کہا، تو اس نے بھی اس کی پرواہ نہیں کی اور اسے تصور کرنا نہیں چاہتا تھا.

پھر وہ اپنی بیوی کے جذبات کو کیسے سمجھے اور اپنے رویے کو تبدیل کرسکتے ہیں؟ لہذا، ہمدردی بہت اہم ہے تاکہ تھراپی کامیابی حاصل کرسکیں.

4. خود بخود کی صلاحیت کی کمی

خود بخود خود بخود introspective بننے کی صلاحیت ہے اور اپنے اندر اندر ایمانداری سے نظر آتے ہیں. نقطہ نظر اپنے فیصلوں، رویوں، نقطہ نظر، اور رویے کا اندازہ کرنا ہے. خود بخود کے بغیر، لے جانے کے لئے تھراپی بہت مشکل ہو گی.

مسئلہ یہ ہے، جو خود کو کبھی نہیں جان سکتا ہے "اکثر سمت کھو دیتا ہے". تھراپی کے دوران آپ واقعی یہ دیکھنا چاہتے ہیں کہ آپ کس طرح دوسروں پر اثر انداز کرتے ہیں، کس طرح دوسروں پر اثر انداز ہوتا ہے، اور آپ کس طرح ماحول میں کام کرتے ہیں (یا عمل کرتے ہیں).

5. ضد

مضبوط مزاج اور مضبوطی کی طرف سے دکھایا گیا ہے ہمیشہ برا نہیں ہے. تاہم، جب مخالف، برعکس، بے حد اور غریب شخصیت کو ظاہر کرے گا، تو آپ کو علاج کی کامیابی حاصل کرنے کے لئے مشکل ہو گا.

جب آپ ایک ماہر نفسیات اور ذہنی صحت سے متعلق پیشہ ورتے ہیں تو، یہ نشانی یہ ہے کہ آپ اس مسئلے کو حل کرنے کے لئے کسی اور کی مدد کے لئے دعا کر رہے ہیں جن کا سامنا ہے. اب، اگر آپ کو اپنی مرضی کے مطابق اپنی مرضی کے مطابق کسی مضبوط ماحول کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور اس سے بھی مقابلہ کرنا، تو آپ ماہر سے پوچھیں کہ اگر آپ اپنے آپ کو صحیح محسوس کرتے ہیں تو؟ لہذا، اس ماہر پر بھروسہ کریں جو آپ ملاحظہ کررہے ہیں وہ آپ کو اس مسئلے کو حل کرنے میں مدد ملے گی جن کا سامنا ہے.

6. جسمانی اور ذہنی صحت کی خرابی کی خرابی

آپ کو ایک سنگین بیماری کے ساتھ جدوجہد ہوسکتی ہے، لیکن اسی وقت ڈپریشن یا تشویش کا سامنا کرنا پڑتا ہے. یہ آپ کو کم توجہ مرکوز کرتا ہے اور الجھن کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

اس کے علاوہ، ذہنی صحت خراب ہوئی ہے سرحد لائن شخصیت ڈس آرڈر (بی پی ڈی) یا سرحدی لائن شخصیت کو بھی بلایا جاتا ہے اکثر علاج میں رکاوٹ ہے. ایک ہاتھ پر بی پی ڈی لوگ بہتر بننا چاہتے ہیں، جبکہ دوسری جانب وہ ذمہ داریوں سے بچ جاتے ہیں جو تھراپی کی مدت کے دوران کئے جاتے ہیں.

یہ یاد رکھنا اہم ہے کہ ایک ماہر نفسیات کے تھراپی صرف ایک ہی مؤثر علاج کرے گا اگر آپ اپنے سیشن میں ایک ساتھ مل کر کام کرنے کے قابل ہو.

7. تھراپسٹ سے متفق نہیں ہے

یہاں تک کہ اگر آپ نے ایک ماہر نفسیات کے ساتھ تھراپی کیا ہے، اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ نفسیاتی ماہرین کے ساتھ مناسب نہیں ہیں، یقینا ترقی یا ھدف شدہ نتائج حاصل کرنا مشکل ہے.

کچھ صورتوں میں یہ ممکن ہے کہ آپ کے تھراپسٹ کے لئے بات چیت کو کم کرنے یا تلاش کرنا بہت مشکل ہے. جوہر میں، اگر آپ کو ناگزیر محسوس ہوتا ہے، تو تھراپیسٹ کو تبدیل کرنے میں ہچکچاتے ہیں. تاہم، آپ کو آپ کے تھراپیسٹ کے ساتھ غلطی کو ڈھونڈنے دو.

تھراپسٹ کے اہداف اور معیار کے ساتھ مزید اعتماد حاصل کرنے کے لۓ، ہسپتال یا ڈاکٹر سے حوالہ طلب کریں جو آپ کو سنبھالا ہے. سب سے پہلے جاننے کے لئے مت بھولنا اگر آپ کا تھراپیسٹ واقعی تجربہ کار ہے اور قانونی مشق اجازت نامہ ہے.