فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 1 with English and Urdu Subtitles (captions)
- ایک نظر میں پرففیکشنزم
- غیر معمولی مجبوری خرابی کا جائزہ (اوسیڈی)
- کیا OCD سے تکلیف کمال پرستی ہے؟
- OCD کی ایک خاصیت کو کتنی حد تک مکمل طور پر کر سکتے ہیں؟
میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 1 with English and Urdu Subtitles (captions)
اگر آپ نے ہمیشہ یہ مطالبہ کیا ہے کہ آپ کو ہر کام کیا جائے تو آپ کو مکمل طور پر بے بنیاد نتائج حاصل کرنا لازمی ہے. کامل نظر کرنے کی کوشش کے ساتھ کچھ بھی غلط نہیں ہے. ممکنہ معاشرہ میں آپ کی کامیابی کے لئے پرفیکشنزم بھی ہوسکتا ہے. لیکن، کیا یہ سچ ہے کہ عدم اطمینان پسند ایک ایسی خصوصیت ہے جس میں غیر جانبدار مجبوری خرابی (OCD) ہے؟
ایک نظر میں پرففیکشنزم
کوئی مکمل انسان نہیں ہے. لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہمیں سب سے بہتر ہونے کی کوشش نہیں کرنا چاہئے. لیکن کسی ایسے شخص کو جو اس کے میدان میں سب سے بہتر ہے، اور کسی کو پورا کرنے کے درمیان ایک بڑا فرق موجود ہے.
اتپریورتی حاصل کرنے کے لئے تیار ہے کہ ہم ایک بہترین کام کو پورا کرنے کے لئے سب سے بہترین صلاحیتیں پیش کریں. کیونکہ کامیاب ہونے کا ہدف حاصل کیا جا سکتا ہے، اس سمت میں حوصلہ افزائی ہے. اتکرجتا کا حصول ہمیں اس سے بہتر بنانے کے لئے سخت کوشش کرنے کی حوصلہ افزائی کرتا ہے جو پہلے ہی کیا گیا ہے. لہذا، کام اچھی طرح سے مطمئن محسوس کرے گا. رضامندی خود کو دوسروں کی تعریف سے نہیں آتی ہے، لیکن اپنے ذاتی ہدف کو منظور کرنے سے مطمئن محسوس کرنے سے.
اس کے برعکس، جو ایک کمال پرستی والا ہے وہ دوسروں کے ساتھ ساتھ خود سے ذاتی ذاتی معیار کے لئے اپنی مرضی کو پورا کرتا ہے. وہ مشکل کام کرنے والا لوگ ہیں (یا شاید کامہالولک) جو آرڈر اور پیش گوئی کرنے والی صلاحیت کا استعمال کرتے ہیں. اگرچہ ان خصوصیات کے ساتھ کوئی غلطی نہیں ہے، تو آپ کو ہر چیز کو "بغیر خرابی کے بغیر" کرنا ضروری ہے، جب تکمکنزم ایک زہریلا کردار ہے، یا آپ کو بہت فکر مند محسوس ہوگا اور جب اس امید کو پہنچنے میں ناکام ہوجائے گی.
زہریلا عدم اطمینان کو دوسروں کو خوش کرنے میں ناکام ہونے کے خوف سے ڈرتا ہے اور خوفزدہ اور تنقید کا خوف ہے. آخر میں اس تشویش میں ظاہر ہونے والے خدشات نے فخر یا مطمئن محسوس نہیں کیا کیونکہ وہ کبھی نہیں سمجھتے تھے کہ ان کا کام "کافی اچھا" تھا. لہذا، کمال پرستی اس بات کو یقینی بنانے کے مختلف طریقوں سے کریں گے کہ سب کچھ معیار کے مطابق ہوجائے گی - شروع کرنے / مکمل کرنے یا یہاں تک کہ کام کو دوبارہ تاخیر تک پہنچنے تک تک پہنچنے تک، جب تک وہ اس بات کا یقین کر لیں کہ وہ درست ہے، دوسروں کو بھی بہتر کام کرنے کی تنقید / تنقید کرتے ہیں. وہ چھوٹی سی تفصیلات پر بہت توجہ مرکوز کر سکتے ہیں تاکہ وہ اس کے مقصد کو بھول جائیں.
غیر معمولی مجبوری خرابی کا جائزہ (اوسیڈی)
غیر جانبدار مجبوری خرابی، اکا اوسیسی، ایک ذہنی خرابی ہے جو خیالات، تخیل، ناپسندیدہ تصاویر اور / یا تکرار رویے کی طرف اشارہ کرتی ہیں. پریشانی پریشانی اور اجباری رویے کرنے کی فوری ضرورت پیدا ہوتی ہے. او سی سی کے لوگ محسوس کرتے ہیں کہ انہیں بار بار ایک کارروائی کرنا پڑتی ہے یا کچھ برا ہوگا. اس مجبوری کی وجہ سے یہ اجتماعی رویہ خود کے لئے "تھراپ" ہے.
مثال کے طور پر، بیماری بیماریوں کے بارے میں زیادہ سوچ اور تشویش ہے. دریں اثنا، بیماریوں سے منسلک مجبوری رویہ ہاتھ دھونے کا ہے. اوسیسی کے ساتھ ایک شخص اس بات پر مبنی خیالات رکھتا ہے کہ وہ مہلک انفیکشن کے ساتھ سنجیدگی سے بیمار ہو جائے گا اگر اس کے ہاتھ بہت گندا ہو جائیں گے تو گھر سے نکلنے سے قبل وہ اپنے ہاتھوں کو پانچ سے دس بار دھوئے گا.
اس خرابی کے ساتھ لوگ اس خیال کو روکنے کے قابل نہیں ہو سکتے ہیں یا اگلے خیالوں پر منتقل نہیں ہو سکتے ہیں جب تک کہ ان کے رویے کے خیالات کم ہوجائے یا ان کے رویے کے آدابوں کی طرف سے بند ہو جائیں. بدقسمتی سے، مجبوری رویہ عارضی طور پر ہے، جس کا سبب کسی خرابی دائرے میں پھنسا جاتا ہے - بیماریوں کا ہاتھ، دھونے، ہاتھ دھونے کے بعد بیماریوں کا خوف، ہاتھ دھونے اور پھر ٹوٹا ہوا ٹیپ کھیلنے کی طرح. او ایس سی کے مراعات کم از کم ایک گھنٹہ تک پہنچ سکتے ہیں.
او سیسی کسی شخص کو شدید دباؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے، یہاں تک کہ ان افراد کے لئے کمزور ہونے کی وجہ سے بھی، جو مثال کے طور پر، خون بہاؤ تک بار بار اپنا ہاتھ دھونا چاہئے، اور اس وجہ سے کہ اس وجہ سے سمجھنے کے بغیر بھی ایسا کرنا جاری رہنا چاہئے. دوسرے الفاظ میں، او ایس سی روزانہ کی زندگی کے ساتھ مداخلت کرتی ہے.
کیا OCD سے تکلیف کمال پرستی ہے؟
مندرجہ بالا وضاحت سے متعلق، دونوں کے درمیان واقعی کچھ متعدد مساوات موجود ہیں. دونوں ہی ایک ہی چیز کی طرف سے پیدا کیا جا سکتا ہے، جیسے بچے بچہ یا غریب والدین. لیکن بنیادی طور پر کمال پرستی ایک کردار ہے، جبکہ او سیسی ایک ذہنی خرابی ہے جو طبی دنیا کی طرف سے تسلیم شدہ ہے اور علاج کی ضرورت ہوتی ہے. عام طور پر OCD عام طور پر جینیاتی عوامل، سنجیدہ، اور / یا دماغ کے بعض حصوں یا اعصاب کو نقصان پہنچایا جاتا ہے.
کسی ایسے شخص کی طرف سے دکھایا جاتا ہے جو عیسی کو پورا کرنے کی خواہش پر مبنی ہے. ایک لامتناہی نتیجہ. یہ رویہ اب بھی شعور دماغ کی طرف سے کنٹرول کیا جا سکتا ہے. ایک کمال پرستی عام طور پر ہمیشہ 'قواعد' کی پیروی کرتا ہے. جب تک انفرادی قاعدہ کو برقرار رکھتا ہے، وہاں کوئی مسئلہ نہیں ہے. تاہم، OCD کے ساتھ کوئی رویے کو دوبارہ بحال کرے گا تاکہ یہ جسمانی اور ذہنی تھکاوٹ پیدا ہو.
کیونکہ، جو کوئی OCD سے گزرتا ہے وہ پہلے سے ہی بغیر کسی جسمانی یا ذہنی سرگرمیوں کو انجام دینے کے قابل نہیں، یا تقریبا قابل اطلاق (مجبور) ہوتا ہے. ان روایات کو نہیں نکالنے کے ساتھ منسلک پریشانی کی خرابی تقریبا ناقابل برداشت ہیں؛ لہذا وہ محسوس کرتا ہے کہ وہ اس پریشان کو کم کرنے کے لئے سخت محنت کرے گی.
ایک کمال پرستی بہت زیادہ تشویش کے علامات کا تجربہ نہیں کرے گا. وہ ناراض محسوس کر سکتا ہے اور ناکام ہونے کے لئے پر زور دیتے ہیں، لیکن عام طور پر پریشانی نہیں اور غیر جانبدار سوچ کی طرف سے پریشان نہیں. مستقبل میں کامیابی حاصل کرنے کے لئے ایک صحت مند کمال پرستی کو ناکام بنا دیا جائے گا. یہی وجہ ہے کہ جو کوئی خود کو مکمل طور پر لیتے ہیں، وہ بھی OCD کے لئے طبی تشخیصی معیار پورا نہیں کرتی ہے.
OCD کی ایک خاصیت کو کتنی حد تک مکمل طور پر کر سکتے ہیں؟
عدم اطمینان کے غیر معمولی شکل (انتہائی کشیدگی اور تشویش کی وجہ سے) خاص طور پر منحصر مجبوری خرابی (OCD) سے منسلک کیا جا سکتا ہے. خاص طور پر اگر آپ کو "صحیح" کرنے کے لئے کسی چیز کی زبردست خواہش ہے یا یقین کی ضرورت ہوتی ہے تو، خوف کے نتائج حقیقی نہیں ہو جائیں گے.
یہ کنکشن خاص طور پر ظاہر ہوتا ہے جب آپ کے OCD علامات کی قسم کو چیک کرنے پر توجہ مرکوز ہوتی ہے (چیکرس) مثال کے طور پر، اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو کامل یقین نہیں ہے (غیر معمولی سوچ) جو آپ نے دروازہ بند کر دیا ہے یا چوری بند کر دیا ہے، تو آپ اسے دوبارہ بار بار چیک کرنے کے لئے آ سکتے ہیں (OCD علامات). اس سے متعلق ایک بڑی غلطی (ایک کمال پرستی کی خصوصیت) بنانے کا انتہائی خوف ہے، جیسے دن میں دروازے کھولنے یا چولہا کی روشنی کو چھوڑ کر گھر کو جلانے کے لۓ.
آئندہ معائنہ کی جانچ پڑتال اور اس سے بڑھ کر یہ خیال مضبوط ہوتا ہے کہ آپ غلط ہیں یا "یہاں تک کہ آپ کے دماغ کو کھو دیں." یہ آپ کو بدتر اور کم اعتماد محسوس کر سکتا ہے، جس سے آپ اکثر زیادہ سے زیادہ چیک کرتے ہیں.
آخر میں، غیر معمولی عدم اطمینان کی خصوصیات کو غیر معمولی سوچ کو مزید بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے. مثال کے طور پر، OCD کے ساتھ بہت سے لوگوں کی طرح، آپ کو یقین ہے کہ آپ کو آپ کے جسم اور دماغ کا مکمل کنٹرول ہونا ضروری ہے. اس طرح، جب آپ کے دماغ میں ایک عجیب یا اداس خیال ہوتا ہے تو، آپ اسے ایک خطرے کے طور پر لیبل کریں گے کیونکہ آپ انہیں کنٹرول نہیں کرسکتے ہیں.اس کے بعد آپ کو سوچ میں گہرائی جانے کی وجہ سے، اس وجہ سے ایک جنون پیدا کرنے میں مدد ملتی ہے.
