صحت کے لئے خوفناک فلمیں، اچھے یا بد دیکھیں؟

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban
  
• صحت کے لحاظ سے خوفناک فلم
  
• صحت کے لئے خوفناک فلموں کو دیکھنے کے فوائد
  
• 1. جلانے والی کیلوری میں مدد کرتا ہے
  
• 2. کیتھاریوں کے طور پر
  
• 3. اپنی مصیبت میں اضافہ کریں
  
• 4. دماغ کی صحت کے لئے اچھا ہے
  
• ایک خوفناک فلم دیکھنے کا برا اثر
  
• 1. خون کی دھنوں کے بڑھتے ہوئے خطرے کی وجہ سے
  
• 2. بعض افراد میں دل کی دشواری کا خطرہ بڑھتا ہے
  

میڈیکل ویڈیو: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban

خوفناک فلموں کی طرح دیکھنا یقینا آپ کیا چاہتے ہیں کہ جب ایک ہارر فلم دیکھ کر خوف ہے. اگر آپ کو یہ محسوس نہیں ہوتا تو آپ اسے دیکھ کر مایوس ہوسکتے ہیں. تفریح ​​کے لحاظ سے، ہارر فلمیں واقعی آپ خود کو تفریح ​​کرنے لگ رہے ہیں. تاہم، اگر صحت کی طرف سے دیکھا جاتا ہے تو، اصل میں ایک اچھا خوفناک فلم دیکھتا ہے یا نہیں؟

صحت کے لحاظ سے خوفناک فلم

ویب ایم ڈی کی ویب سائٹ سے حوالہ جات، پرنیو یونیورسٹی کے ایک مواصلات کے پروفیسر گلیین اسپارک نے لوگوں کی فزیوجیولوجی کے اثرات کا مطالعہ کیا ہے جو اسے دیکھتے ہیں. نتیجے میں، جب آپ اپنے جسم میں ایک خوفناک فلم دیکھتے ہیں تو آپ کی دل کی شرح فی بار 15 گنا بڑھتی ہے، آپ کی ہتھیاروں کو پسینے میں، آپ کے جسم کا درجہ کچھ ڈگری کم ہوتا ہے، آپ کے پٹھوں کو سخت اور آپ کے بلڈ پریشر میں اضافہ ہوتا ہے.

یہ سب جواب کے نتیجے میں ہو سکتا ہے لڑائی یا پرواز، جو عام طور پر آپ پر زور دیا جاتا ہے اس کا جواب ہوتا ہے. دل اور عضلات کے علاوہ جسم کے دوسرے حصوں میں خون بہاؤ کم ہوسکتا ہے، لہذا آپ کے جسم کا درجہ حرارت کم ہوجاتا ہے اور جب آپ ایک ہارر فلم دیکھنے کے لئے ڈرتے ہیں تو آپ کو بانس بکس محسوس ہوتا ہے.

بھی پڑھیں: موٹی لڑکے؟ ہوسکتا ہے کہ ٹی وی کو بہت لمحہ دیکھنے کی وجہ سے

اس وضاحت سے یہ دیکھا جا سکتا ہے کہ ہارر فلموں کو آپ کے جسم پر اثر انداز ہوتا ہے. ایک خوفناک فلم دیکھتے وقت، آپ کا جسم ذائقہ فلم دیکھتا ہے جب آپ کا جسم ذائقہ پر منحصر ہوتا ہے. پھر، کیا یہ صحت پر ایک اچھا یا برا اثر ہے؟

صحت کے لئے دیکھنے کے خوفناک فلموں کے اثرات کو دیکھنے کے لئے کئی مطالعہ کئے گئے ہیں. کچھ مطالعہ صحت کے لئے اچھے نتائج دکھاتے ہیں، لیکن کچھ نہیں. مزید تفصیلات کے لئے، مندرجہ بالا وضاحت کی نظر آتے ہیں.

صحت کے لئے خوفناک فلموں کو دیکھنے کے فوائد

1. جلانے والی کیلوری میں مدد کرتا ہے

کیا آپ جانتے تھے کہ ایک ہارر فلم دیکھ کر آپ کیلوری کو جلانے میں مدد کرسکتے ہیں؟ آپ میں سے ان لوگوں کے لئے جو وزن زیادہ ہیں اور ہارر فلموں کو دیکھنا چاہتے ہیں، شاید یہ آپ کے لئے اچھی خبر ہے. ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ایک خوفناک فلم دیکھ کر کیلوری جل سکتا ہے.

ویسٹ مینسٹر یونیورسٹی کی طرف سے کئے گئے تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ایک فلم دیکھتا ہے جو 90 منٹ کے لئے ایڈینالیلین کو چلاتا ہے، اوسط 113 کیلوری پر کیلوری کو جلا سکتا ہے، یہ 30 منٹ کے لئے چلتا ہے جب یہ کیلوری کو جلا دیتا ہے. جس فلم کو آپ دیکھ رہے ہیں وہ خوفزدہ ہیں، آپ کو فلم دیکھتے وقت آپ کو زیادہ کیلوری.

مطالعہ میں ملوث فلم کے ناظرین میں دل کی شرح، آکسیجن کی فراہمی، اور کاربن ڈائی آکسائیڈ کی پیداوار کی نگرانی کے علاوہ دیگر مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ناظرین کی دل کی شرح میں اضافہ ہونے والے ناظرین کی دل کی شرح میں اضافہ ہوا اور اس میں اضافہ کرنے کے لئے ایڈنالین ہارمون کی وجہ سے.

ایڈنالین ہارمون جسم کی میٹابولک شرح میں اضافہ کر سکتا ہے، تاکہ آپ کے جسم میں ذخیرہ شدہ توانائی جلدی یا استعمال کرنے کے لئے تیزی سے ہے. یہ ایک خوفناک فلم دیکھتا ہے جو آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے.

2. کیتھاریوں کے طور پر

جب آپ ایک ہارر فلم دیکھتے ہیں، تو آپ کیا امید کرتے ہیں کہ خوف اور تعجب کا احساس ہے. مارٹنگ گریتھیس کے مطابق نٹنگھم ٹرینٹ یونیورسٹی میں لت کے رویے کے پروفیسر مختلف وجوہات کی بناء پر ہوتا ہے. ان میں سے ایک ہے کیونکہ آپ کچھ مختلف تلاش کرنا چاہتے ہیں کہ آپ نے اپنی روز مرہ زندگی میں کبھی نہیں محسوس کیا ہے. اس کے علاوہ، ہارر فلموں کو بھی دیکھ کر ایک کیتھاریس ہے، جو مایوسی یا پوشیدہ احساس کی وجہ سے جذباتی رہائی فراہم کرنا ہے.

جی ہاں، جب آپ کسی چیز کے بارے میں زور دیتے ہیں، تو آپ دوبارہ اپنی خوشی تلاش کرنے کے لئے ایک دکان تلاش کر رہے ہیں. ٹھیک ہے، ان میں سے ایک ایک خوفناک فلم کو دیکھ کر مل سکتا ہے، تاکہ آپ کی جذبات کو جاری کیا جا سکے.

مزید پڑھیں: دماغ صحت کو برقرار رکھنے کے لئے 6 اہم اقدامات

3. اپنی مصیبت میں اضافہ کریں

یہ تھوڑا عجیب لگ سکتا ہے. ایک ہارر فلم میں اضافے کو کیسے دیکھ سکتا ہے؟ تاہم، ایک مطالعہ نے ثابت کیا ہے. کووینٹری یونیورسٹی کی طرف سے کئے گئے تحقیق نے یہ ثابت کیا ہے.

اس تحقیق سے پہلے شرکاء سے پہلے، دوران، اور بعد میں انہوں نے ایک خوفناک فلم دیکھا، خون کے نمونے لے کر منعقد کیا. نتیجے سفید خون سیل کی سطح میں اضافہ ہوا ہے. سفید خون کے خلیات عام طور پر انفیکشن کے جواب میں اضافہ کرتے ہیں.

یہ بھی یونیورسٹی یونیورسٹی لندن میں ایک امونج پرستی نالی روڈیل کی طرف سے بھی تصدیق کی گئی تھی. انہوں نے کہا کہ ایک خوفناک فلم دیکھ کر ایک جواب کو متحرک کر سکتا ہے لڑائی یا پرواز اور یہ ایڈنالائن کی رہائی کو روک سکتا ہے، جہاں ایڈنالین آپ کی مدافعتی نظام کو متاثر کرسکتا ہے.

4. دماغ کی صحت کے لئے اچھا ہے

خوفناک فلموں کو دیکھ کر آپ کے دماغ کیمیائی مرکبات جیسے ڈوپامین، سیرونسن اور گلوٹامیٹ کو جاری کرنے کی اجازت دیتی ہے. یہ ایڈنالین کی رہائی کو روک سکتا ہے جس میں دوا کی طرح جزواتی اثر ہوتا ہے. یہ آپ کی ذہنی صحت کے لئے ایک اچھی چیز ہے کیونکہ یہ آپ کے دباؤ اور تشویش کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے.

ایک خوفناک فلم دیکھنے کا برا اثر

1. خون کی دھنوں کے بڑھتے ہوئے خطرے کی وجہ سے

2015 ء میں لیڈین یونیورسٹی کی جانب سے کئے جانے والی تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ ہارر فلموں کو خون کے رنگوں کے خطرات میں اضافہ ہوسکتا ہے. یہ تحقیق ایک خوفناک فلم کو دیکھنے سے پہلے اور بعد میں 24 افراد سے خون کے نمونے لے کر منعقد کیا گیا تھا. نتیجے میں خون کی پٹھوں پروٹین کی پیداوار میں فیکٹر VIII پیدا ہونے میں اضافہ ہوتا ہے، لہذا خون کی دھنوں کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے.

تاہم، ایک ہارر فلم کو دیکھ کر دیگر خون کی کمی سے متعلق عوامل سے متعلق نہیں ہے. لہذا، یہ پتہ چلتا ہے کہ خون سے بچنے والے خوف سے خون کے دائرے کو روک سکتا ہے، لیکن یہ خون کی دھنوں کی وجہ سے نہیں بن سکتا. محققین نے مزید کہا کہ خوف کے جواب میں خون کی چوٹیاں خطرناک حالات کے دوران بھاری خون کے نقصان کی پیشکش کرنے کے لئے جسم کے راستے کے طور پر ہوسکتی ہیں.

لہذا، ایک ہارر فلم دیکھ کر آپ کی صحت واقعی خطرے میں نہیں آتی ہے. جب خون کے دائرے میں اضافے کا جواب معمول لگتا ہے، تو آپ خوف کو محسوس کرتے ہیں کہ ایک خوفناک فلم دیکھنے کی وجہ سے خوف ہوتا ہے.

2. بعض افراد میں دل کی دشواری کا خطرہ بڑھتا ہے

تاہم، ہارر فلموں کو کسی وجہ سے خوف سے مرنے کی وجہ سے ہوسکتا ہے، خاص طور پر اگر اس سے قبل پہلے ہی دل کی بیماری کی تاریخ ہے. خوف کے نتیجے میں ضمنی اثرات کی وجہ سے بعض لوگوں کو ایک دل کا نشانہ بنایا جا سکتا ہے لڑائی یا پرواز یہ ہو سکتا ہے.

خوفناک فلم دیکھتے وقت خوف یا دباؤ ایڈورڈیل ہارمون کی پیداوار میں اضافہ ہوسکتا ہے. اس کے نتیجے میں خون کی وریدوں کو تنگ کرنا تاکہ خون کو پمپ کرنے کے لئے دل کو تیز اور تیزی سے کام کرنا پڑے. اگر کوئی شخص پہلے سے ہی اس کے دل اور تجربات سے خوفزدہ ہے تو وہ خوفناک فلم دیکھ کر خوفزدہ ہے، پھر ایڈنالین میں اضافہ اس کی صحت کو خطرے میں ڈال سکتا ہے.

2015 میں میری لینڈ یونیورسٹی کے ایک ماہر نفسیات نے یہ بھی محسوس کیا کہ ہارر فلموں کو خون کی وریدوں کی لمبائی (خون کی وریدوں میں ٹشو) کا باعث بن سکتا ہے. اس کے بعد خون کے بہاؤ میں کمی اور بلڈ پریشر میں اضافہ ہوتا ہے. یہ ایڈنڈر ہارمون کا بھی نتیجہ ہے.

پھر بھی پڑھیں: جب آپ کشیدگی سے جسم کو کیا ہوتا ہے