فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Our Miss Brooks: Deacon Jones / Bye Bye / Planning a Trip to Europe / Non-Fraternization Policy
- متاثرہ افراد اب بھی مسکرا سکتے ہیں، لیکن ...
- ڈپریشن کی علامات اور علامات کیا ہیں جو آپ کو دیکھنے کے لئے ضرورت ہے؟
- ہنسی اور مسکراہٹ کے پیچھے چھپا رہنا خودکش حملے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے
- علاج کے اختیارات کیا ہیں؟
میڈیکل ویڈیو: Our Miss Brooks: Deacon Jones / Bye Bye / Planning a Trip to Europe / Non-Fraternization Policy
ایک مسکراہٹ ایک ہزار معنی بچا سکتا ہے. تمام مسکراہٹ خوشی کی نشاندہی نہیں کرتی. کچھ لوگوں کے لئے، اس کے چہرے پر ایک مسکراہٹ ڈپریشن کے علامات کو چھپانے کا ایک طریقہ ہے.
متاثرہ افراد اب بھی مسکرا سکتے ہیں، لیکن ...
ڈپریشن کے علامات اکثر اکثر لوگوں کے طور پر بیان کی جاتی ہیں جو تلخ ہیں، ہمیشہ موپنگ، توجہ مرکوز کرنے کے لئے مشکل، اور غیر فعال. تاہم، کچھ لوگ جو ڈپریشن عام طور پر نظر آتے ہیں اور عام طور پر منتقل ہوتے ہیں، جیسے سب کچھ ٹھیک ہے اگرچہ آپ صرف سمت کے بغیر معمول سے گزر رہے ہیں. ڈپریشن کے علامات بہت واضح نہیں ہیں کیونکہ روزمرہ کی زندگی میں وہ پردہ یا مجموعی عام رویے کی طرف سے احاطہ کرتا ہے.
لہذا، شاید شخص کام یا اسکول میں رہسکتا ہے، جبکہ وہ اس کی ڈسپریشن کو مسکراہٹ کو ڈھونڈتا ہے جب وہ دکھاتا ہے. مسکراہٹ اس کے لئے سب سے زیادہ "عام لوگوں" کی طرح دیکھنے کے لئے ایک راستہ بھی ہو سکتا ہے.
کچھ ثقافتوں یا خاندانوں میں، ذہنی صحت کی خرابیوں کے لئے منفی لیبل بھی اس پر اثر انداز کر سکتے ہیں. مثال کے طور پر، کچھ لوگ سوچتے ہیں کہ جذبات کا اظہار "توجہ دینا" یا کمزوری کا نشانہ بننے کا ایک طریقہ ہے، تاکہ بے حد لوگوں کو اسے چھپایا جائے.
اس کے علاوہ، شخص کے چہرے پر مسکراہٹ اس کے لئے ایک "ڈھال" بھی ہوسکتا ہے کہ وہ اپنے ارد گرد لوگوں کے غیر معمولی سوالات سے بچائے، جب ایک دن اس نے دیکھا کہ اسے زیادہ خاموش اور مودی نظر آتی ہے. "اہ، میں ٹھیک ہوں! ہہاہا ... بس ایک اور برا موڈ! " ہر ایک کو بہتر یا مضبوط ہونے کے لئے اپنی اپنی اپنی خواہشات ہیں. تاہم، کبھی کبھی یہ امید حقائق کے مطابق نہیں ہے، لہذا آپ کو اپنے جذبات کو چھپانے کے لئے زیادہ امکان ہوسکتا ہے.
ڈپریشن کی علامات اور علامات کیا ہیں جو آپ کو دیکھنے کے لئے ضرورت ہے؟
ڈپریشن کے علامات ایک شخص اور دوسرے میں مختلف ہوتے ہیں. کچھ لوگ غیر معمولی علامات ہیں جو عام یا ٹھیک لگتے ہیں، لیکن خفیہ طور پر دائمی ڈپریشن سے متاثر ہوتے ہیں.
لہذا کبھی کبھی ڈپریشن کی تشخیص کرنا مشکل ہے. تاہم، ہر شخص اصل میں علامات کو پہچان سکتا ہے.
ڈپریشن کے سب سے زیادہ عام علامات ہیں:
- بھوک، وزن، اور نیند کے پیٹرن میں تبدیلیاں (مثلا آدھی رات تک جاگتے ہوئے؛ سست مشکل؛ ہمیشہ رات کی نگہداشت کرنا).
- مایوسی کا احساس، نا امید.
- کوئی عزت نہیں محسوس کرو.
- کم خود اعتمادی محسوس کرتے ہیں.
- چیزوں کو پسند نہیں کرنا چاہتے ہیں جو پسند ہیں.
- اندرونی ماحول غیر یقینی اور پرامن نہیں ہے.
- مختلف چیزوں سے نمٹنے میں ہمیشہ فکر مند ہے، اگرچہ یہ سب سے زیادہ لوگوں کے لئے بہت اچھا ہے.
- کوئی ظاہری وجہ کے لئے اداس یا غصہ کا مسلسل احساس ہے.
- جسمانی سرگرمی کے دوران تھکاوٹ حاصل کرنا آسان ہے.
- جسم ہمیشہ کمزور محسوس ہوتا ہے، کمزور، طاقتور.
یہاں تک کہ کچھ لوگ اپنی علامات کے ماسک کے پیچھے ان علامات کو چھپا سکتے ہیں. لہذا، یہ ناممکن نہیں ہے کہ کچھ لوگ جو ڈپریشن کرتے ہیں اب بھی فعال طور پر کام کر سکتے ہیں یا اسکول جاتے ہیں، لوگوں کے ساتھ اچھی سماجی زندگی رکھتے ہیں اور خوش نظر آتے ہیں.
ہنسی اور مسکراہٹ کے پیچھے چھپا رہنا خودکش حملے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے
دکھایا گیا مسکراہٹ اور ہنسی ایک "شیلڈ" کے طور پر کام کر سکتا ہے تاکہ وہ بہت سے لوگوں کے سامنے ڈپریشن کے علامات کو ظاہر نہ کرے، اس طرح ان کی کمزوری کو بے نقاب. مسکراہٹ کا مطلب یہ بھی ہوسکتا ہے کہ وہ اس کا کوئی تجربہ نہیں ہے جس کے ساتھ وہ تجربہ کررہے ہیں.
یہ بھی اپنے لئے "سزا" کا مطلب ہوسکتا ہے، کیونکہ "اب بھی بہت سے دوسرے لوگ ہیں جنہوں نے مجھ سے زیادہ تکلیف دہ ہے، تو مجھے کیا شکایت ہے؟"
یہاں تک کہ، اس مسکراہٹ کے ماسک خود کو الگ کرے گا جب سوال میں شخص اکیلے ہی ہے. کیونکہ اس کے پاس اپنے جذبات کا اشتراک کرنے اور اس کا اظہار کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے، جو لوگ اپنے ڈپریشن کو چھپاتے ہیں وہ خودکش حملے کا خطرہ رکھتے ہیں.
دراصل، اس مسکراہٹ سے وہ "حوصلہ افزائی" ہوسکتی ہے جو اس منصوبے کو بڑھانے کے لئے زیادہ محتاط ثابت ہوسکتی ہے، ان لوگوں کے مقابلے میں جس میں وہ خود کش کرنا چاہتے ہیں، لیکن کبھی کبھی عمل کرنے کی طاقت نہیں ہے.
علاج کے اختیارات کیا ہیں؟
ڈپریشن طبی علاج، نفسیات، طرز زندگی میں تبدیلیوں، یا ان سب چیزوں کا ایک مجموعہ کی طرف سے پر قابو پایا جا سکتا ہے. ڈپریشن کے علامات کے علاج کے لئے سب سے اہم قدم یہ ہے کہ آپ کے ارد گرد کسی کسی کو اپنے آپ کو کھولنے کا یقین ہے.
اگر آپ مندرجہ ذیل علامات کا تجربہ کرتے ہیں، تو فوری طور پر ڈاکٹر یا نفسیات سے مشورہ کریں. تیزی سے ڈپریشن دریافت اور علاج کیا جاتا ہے، بحالی کا زیادہ امکان.
