فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: A little-told tale of sex and sensuality | Shereen El Feki
- Psstt ... جنسی ڈپریشن کے لئے ایک علاج ہو سکتا ہے
- ڈپریشن صحت مند شراکت داروں کے لئے "مہنگا" ہوسکتا ہے
- جب آپ کے ساتھی کو متاثر ہو تو جنسی تعلق رکھنے کا ایک محفوظ طریقہ
- 1. ماہر کی مدد کے لئے دیکھو
- 2. ادویات تبدیل کریں
- 3. محبت کرنے کا روزہ رکھنا
- 4. صرف ایسا کرو
- 5. مواصلات
میڈیکل ویڈیو: A little-told tale of sex and sensuality | Shereen El Feki
ڈپریشن کسی کی طرف سے تجربہ کیا جا سکتا ہے. سب سے بدقسمتی، ڈپریشن آپ کے رشتے اور پارٹنر میں ایک پھول ہوسکتا ہے، خصوصا بستر میں سرگرمیوں سے متعلق. اگر آپ کے ساتھی کو ڈپریشن ہے، کیا وہ جنسی تعلق کرنے کے لئے مدعو کرنے کی اجازت دیتا ہے؟
Psstt ... جنسی ڈپریشن کے لئے ایک علاج ہو سکتا ہے
ماہرین کا کہنا ہے کہ جنسی مایوسی یا ہلکا ڈپریشن کا علاج کرنے کے لئے فوری طور پر دواؤں میں سے ایک ہے.جنس آپ کے جسم کو خون کی گہرائیوں میں endorphins کو جاری کرے گا، جس کے بعد جذبات کا احساس پیدا ہوتا ہے. یہ ہارمون قدرتی طور پر دماغ گاندھی کی طرف سے تیار کیا جاتا ہے. یہ اینڈورفین ہارمون کی وجہ سے آپ کو خوشی محسوس ہوئی ہے.
یہ ہارمون قدرتی طور پر دماغ کی گراؤنڈوں کی طرف سے تیار کیا جاتا ہے جب آپ کو جلدی، ناراض، یا زور محسوس ہوتا ہے تو بہت زیادہ مقدار میں ایڈنالائن اور کارٹیسول کی معاوضہ ہوتی ہے. جب آپ جنسی تعلق کرتے ہیں تو، endorphins کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے اور آپ کے جسم کی میٹابولزم ہموار ہے.
یہ ہموار میٹابولزم ہے جو endorphins کی سنویدنشیلتا کا تعین کرتا ہے، لہذا جب جسم کو اس کی ضرورت ہوتی ہے، تو یہ ہارمون زیادہ مقدار میں دستیاب ہوں گے. نتیجے کے طور پر، آپ اپنے آپ کو زیادہ 'مکمل' بناتے ہیں، اور یہاں تک کہ ہلکی ڈپریشن اور مایوسی بھی غائب ہوجائے گی.
ڈپریشن صحت مند شراکت داروں کے لئے "مہنگا" ہوسکتا ہے
ڈپریشن کا ایک علامہ ایسی چیزوں میں دلچسپی اور خوشی کا نقصان ہے جو پہلے ہی پسند تھے. سوال میں سرگرمیوں میں سے ایک یقینی طور پر جنسی ہے. ڈپریشن لوگوں کو بے چینی اور نا امیدی سے متاثر ہوتا ہے، لہذا وہ باہر کرنے کے لئے ناگزیر محسوس کر سکتا ہے. پلس، جب ایک پارٹنر کو متاثر کیا جاتا ہے تو، ایک صحتمند پارٹنر ڈپریشن کے لئے بھی زیادہ خطرہ ہے.
پھر اس پر قابو پانے کا طریقہ
جنسی تجاویز کو چیک کریں جب ڈپریشن پارٹنر کو ایک اہم نیویارک کے ماہر ماہر، ایان کرنرن کو دیا جاتا ہے، اگر آپ اپنی جنسی زندگی کو دوبارہ جذباتی نہ کرنا چاہتے ہیں تو اس کے نیچے بھی آپ کے خاندان کا مستقبل بچا سکتا ہے.
جب آپ کے ساتھی کو متاثر ہو تو جنسی تعلق رکھنے کا ایک محفوظ طریقہ
1. ماہر کی مدد کے لئے دیکھو
اگر ڈپریشن شدید یا ہلکی نہیں ہے تو، اپنے ساتھی کو سنجیدگی سے رویے تھراپی (سی بی ٹی) لینے کے لئے مدعو کریں. یہ تھراپی منفی خیالات اور طرز عمل کو ختم کرنے اور انہیں مثبت چیزوں کے ساتھ تبدیل کرنے کی کوششوں پر توجہ مرکوز کرتا ہے.
2. ادویات تبدیل کریں
اگر آپ لیتے ہوئے اینٹی پریشر کے شدید ضمنی اثرات کا سامنا کرتے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور بجائے اس سے پوچھیں. مثال کے طور پر، منشیات کے ساتھ جنسی تعلق (جیسے بپتسمہ) جیسے کم ضمنی اثرات ہیں یا جنسی خواہش میں اضافے میں مدد مل سکتی ہیں.
3. محبت کرنے کا روزہ رکھنا
ایان نے تجویز کی کہ تھوڑی دیر کے لئے، پارٹنر کے ساتھ محبت کرنے والے سب سے پہلے محبت کو روکنے میں کوئی نقصان نہیں تھا. اپنے آپ کو کسی شوہر یا بیوی کے ساتھ جنسی تعلق کرنے کے لئے مجبور نہ کرو جو اداس ہو. جنسی رسائی کے بغیر باہر بنانا آپ کے پیار کی آگ کو روکنے کے لئے ایک مؤثر طریقہ ہو سکتا ہے، جیسے ہاتھوں، ہینڈنگ یا باہر نکلنے کے لۓ.
4. صرف ایسا کرو
کچھ کہتے ہیں، جنسی تاخیر نہیں کی جا سکتی. لہذا، اگر آپ آگے جانے کا انتخاب کرتے ہیں تو یہ جائز ثابت ہوتا ہے؛ کسی شریک کے ساتھ ہوسکتا ہے (اگر وہ واقعی خوش ہوں) یا صرف مشت زنی. کبھی کبھی ڈپریشن حملوں کو، پرسکون مدد کرنے کے لئے صرف ایک چھوٹی سی جنسی سرگرمی کرنا کافی ہے.
اس کے علاوہ، ماہرین اس بات پر اتفاق کرتے ہیں کہ اگر کسی کو orgasm محسوس ہوتا ہے، تو یہ سرگرمی سیرٹونن کی سطح میں اضافہ کرے گا، endorphins اور opioids جس میں اکثر دماغ میں 'خوشی کا ذریعہ' کہا جاتا ہے. جنس خود اعتمادی کو آرام اور بڑھا دیتا ہے.
5. مواصلات
یہ کہا جاتا ہے کہ متاثرہ افراد اکثر اکیلے اور الگ الگ محسوس کرتے ہیں تاکہ بات چیت کرنا مشکل ہو. اس وجہ سے ڈوپریشن کے ضمنی اثرات کو ایک پارٹنر اور ڈاکٹر سے بھی تجربہ کرنا ضروری ہے. جب آپ کا ساتھی اداس ہوتا ہے تو جنسی تعلقات کے بارے میں مواصلات آپ کا آسان طریقہ ہے.
سارہ بینناساس کے مطابق، مصنف کے مصنف! میرے بیڈروم سے ڈسپیچس، جنسی ایک مواصلاتی آلے ہے جو جوڑوں کو خوشی اور غم دونوں سے منسلک رہنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں.
