فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- 1. میں اپنی ماں یا والد کو کیسے بتاؤں کہ میں نے اپنا پہلا دورہ کیا؟
- 2. ٹمپن کس طرح کام کرتے ہیں؟
- 3. کیا میں حیض کے دوران تیرے پاس سکتا ہوں؟
- 4. اگر میرے پاس سینیٹری نپکن یا ٹیمپون نہیں ہوتا تو کیا ہوتا ہے؟
- 5. کیا اگر خون میری پتلون یا سکرٹ کے ذریعے گزرتا ہے تو کیا ہوگا؟
میڈیکل ویڈیو: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
ایک عورت کے طور پر، 50 سال کی عمر کے ارد گرد رینج تک پہنچنے تک، تقریبا 12 سال کی عمر میں بلوغت سے شروع ہونے والے کئی سالوں کے لئے روزہ روزانہ روزانہ کی زندگی کا حصہ ہوگا. لیکن اگر آپ نئے ہیں اور حیض کے ارد گرد بہت تجربہ نہیں کیا گیا ہے تو، کچھ چیزیں جاننے کے لۓ، جیسا کہ ذیل میں بیان کی گئی ہے.
1. میں اپنی ماں یا والد کو کیسے بتاؤں کہ میں نے اپنا پہلا دورہ کیا؟
اس خبر کی اطلاع دینے میں کم شرمندہ محسوس کرنے کا یہ معمول ہے. کچھ خاندانوں میں، جسم کے بارے میں بات کرنے کے بارے میں بات کرنے کی کوئی بڑی بات نہیں ہے. اس قسم کے خاندان کے ساتھ، وہ اپنے لمحے کو ایک بالغ خاتون کے طور پر منانے کے لئے آپ کو رات کے کھانے کے لئے مدعو کرسکتے ہیں.
دوسرے خاندانوں کو کم بند کیا جا سکتا ہے، لہذا ایک عورت شاید اس بات کو سمجھنے میں الجھن محسوس کر سکتی ہے کہ یہ کس طرح بتانا اور کون کرے گا. لیکن کم از کم خاندان میں ایک بالغ کے ساتھ اس خبر پر بات چیت کی ضرورت ہے. شاید آپ کسی کو اپنی طرف متوجہ کرسکتے ہیں اور واضح طور پر کہہ سکتے ہیں، "آج میں نے اپنا پہلا حیض آج ہی لیا. کیا آپ مجھے کچھ حیاتیاتی سامان حاصل کرنے میں مدد کر سکتے ہیں؟ "
اگر آپ کا بھائی یا بہن جانتا ہے، شاید وہ آپ کو تھوڑا سا آزمائیں گے. انہیں بتائیں کہ اس کا مطلب ہے کہ آپ بڑے ہو گئے ہیں.
2. ٹمپن کس طرح کام کرتے ہیں؟
سینیٹری نیپکن کے برعکس، اندام نہانی چھوڑنے کے بعد جلد ہی خون کو جذب کیا جاتا ہے، ٹیمپون اندام نہانی میں داخل ہونا ضروری ہے. ٹرمون عام طور پر نرم مواد سے بنائے جاتے ہیں جو آسانی سے ہٹانے اور اندام نہانی کے افتتاح میں ڈالے جاتے ہیں، یوریا کے درمیان ایک سوراخ (جہاں پیشاب باہر آتی ہے) اور مقعد (جہاں کھاد نکلتا ہے).
یہ ٹمپون استعمال کرنے کے بارے میں سیکھنے کا تھوڑا وقت لگ سکتا ہے. ٹمپونز نصب کرنے میں پلاسٹک یا گتے ہوسکتے ہیں، آپ جو بھی چاہیں استعمال کرسکتے ہیں. ہر باکس میں، ایک ہدایت کتابچہ ہے جو آپ کو یہ بتائے گا کہ اسے کس طرح نصب کرنا ہے. مختلف جذباتی شرحوں میں ٹیمپون دستیاب ہیں. نیا باقاعدگی سے شروع کرنے کی کوشش کریں، پھر آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ جگہ کی جگہ تبدیل کرنے کا استعمال کریں. آپ کو ہر 4 سے 8 گھنٹے ٹمپون تبدیل کرنا ہوگا یا خون سے بھرا ہوا ہے.
اگر ٹیمپون پھنس جاتا ہے تو، یہ صرف عارضی ہے. ٹیمپون آپ کے اندام نہانی میں داخل نہیں ہوسکتے ہیں کیونکہ اندام نہانی سے باہر کوئی دوسری جگہ نہیں ہے. آرام کرو اور کچھ منٹ انتظار کرو، اور آپ اپنے ٹیمپون کو پھر سے نکال سکیں گے.
3. کیا میں حیض کے دوران تیرے پاس سکتا ہوں؟
حیض کے دوران تیراکی ایک مسئلہ نہیں ہوگی. تاہم، آپ کسی ٹیمپون کا استعمال کرنا چاہتے ہیں اور نپکن نہیں ہیں جب سوئمنگ کرتے ہیں تاکہ خون کے ساتھ اپنے swimsuit (اور پول پانی) کو اکٹھا نہ کریں. صحیح طریقے سے ڈال دیا تو ٹمپنز کو ہٹا دیا جائے گا، لہذا تیرے پاس!
ٹمپنس عورتوں کے لئے بھی جو مفہوم کے دوران مشق کرتے ہیں مفید ہوں گے. اگرچہ پیڈ ایک ہی ہوتے ہیں، وہ عام طور پر موٹی اور ناگزیر محسوس کرتے ہیں.
4. اگر میرے پاس سینیٹری نپکن یا ٹیمپون نہیں ہوتا تو کیا ہوتا ہے؟
اگر ایسا ہوتا ہے تو، آپ کا انتخاب آپ کے دوست سے پوچھنا ہے، اسکول نرس (یو ایس ایس آفیسر) سے رابطہ کریں اگر آپ اسکول میں ہیں، یا گھر فون کریں تو آپ کی والدہ یا والد آپ کی ضرورت کو لا سکتے ہیں. اگر آپ اپنے کپڑے پھینکنے کے بارے میں فکر مند ہیں تو، آپ نسبتا ڈریسنگ کے طور پر ٹشو کے چند ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے کر سکتے ہیں اور اپنے انڈرویئر میں رکھ سکتے ہیں. لیکن یہ طویل عرصہ تک نہیں رہے گا، لہذا آپ کو جتنا جلد ممکن ہو، سینیٹری پیڈ حاصل کرنے کی ضرورت ہے.
یہ بہتر ہو گا اگر آپ اپنے سکول بیگ، لاکر، دراج میں ہمیشہ سینیٹری نپل تیار کریں.
5. کیا اگر خون میری پتلون یا سکرٹ کے ذریعے گزرتا ہے تو کیا ہوگا؟
اوہ، نہیں! میری پتلون کے پیچھے خون ہے! میں کیا کروں؟ یہ تقریبا تمام عورتوں کے پاس ہوسکتا ہے. اکثر ایسا ہوتا ہے جب آپ باہر ہیں، لہذا آپ فوری طور پر کپڑے تبدیل نہیں کر سکتے ہیں. لیکن اگر آپ سویٹر یا جیکٹ پہنتے ہیں، تو آپ اسے کم کر سکتے ہیں اور آپ کے کمر کے ارد گرد باندھ سکتے ہیں. پھر نئے پیڈ تلاش کریں تاکہ خون آپ کی پتلون پہلے سے زیادہ گھسنا نہیں کرے گا.
نئے پیڈ حاصل کرنے کے بعد، آپ ان کے لۓ جلدی تبدیل کر سکتے ہیں. جلد ہی ممکنہ طور پر سرد پانی کے ساتھ آپ کو اپنے انڈرویر اور کپڑے میں اپنے خون کے داغ دھونے کی ضرورت ہے. کبھی کبھی داغ کھو سکتا ہے اور کبھی کبھی نہیں. اس مسئلے سے بچنے کے لۓ، اپنے پیڈ باقاعدگی سے تبدیل کریں اور بیگ میں مزید ذخیرہ رکھنا.
بھاری دنوں پر اضافی تحفظ کے لئے، کچھ عورتوں کو سینیٹری نپلکن استعمال کرتے ہیں جو دوپہر میں ڈالتے ہیں. آپ کو حیض کے دوران اندھیرے کے رنگ ماتحت بھی پہننا چاہئے.
