فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: مباشرت میں مرد کی ناکامی کے اسباب | جانئے ٹائمنگ کم ہونے کی ایسی وجوہات جو کبھی آپ نے سوچی بھی نہ ہو
- جنسی تعلقات کے بعد بہتر ہے
- جنسی تعلقات کے بعد آپ کس طرح بہتر ہو سکتے ہیں؟
- 1. جسم تھکا ہوا محسوس ہوتا ہے
- 2. خوش اور آرام دہ محسوس کرتے ہیں
- 3. ہارمونل تبدیلیاں
- لہذا، آپ کے ہاتھ سے سیل فون کو دور رکھیں اور جوڑی کے لۓ رکھیں
میڈیکل ویڈیو: مباشرت میں مرد کی ناکامی کے اسباب | جانئے ٹائمنگ کم ہونے کی ایسی وجوہات جو کبھی آپ نے سوچی بھی نہ ہو
اپنے ساتھی کے ساتھ جنسی تعلق کسی بھی وقت آپ کی خواہشات اور آرام کے مطابق کیا جا سکتا ہے. لیکن یہ پتہ چلتا ہے، بستر سے پہلے جنسی تعلق آپ کے ان لوگوں کے لئے حل ہوسکتا ہے جو رات کو نیند کو سوچا ہے. کیونکہ، جنسی کے بعد، نیند بہتر ہوسکتا ہے. کیا یہ صحیح ہے؟ یہاں حقائق دیکھیں
جنسی تعلقات کے بعد بہتر ہے
ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ بستر سے پہلے جنسی تعلق سوفی کی کلیدی ہے. یہ مطالعہ 1860 سے 18 سال کی عمر کے درمیان 460 بالغوں کو ریکارڈ کرکے کیا گیا تھا.
مطالعہ کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ 64 فیصد جواب دہندگان نے جنسی کے بعد بہتر نیند کی اطلاع دی. تاہم، جنسی تعلقات orgasm تک پہنچ جاتا ہے.
نہ صرف شراکت دار کے ساتھ جنسی تعلق ہے بلکہ بستر سے پہلے orgasm کے لئے مشت زنی آپ کو سو سکتے ہیں. یہ مطالعہ کا نتیجہ بھی ہے، جس نے رپورٹ کیا کہ 50 فیصد جواب دہندگان نے اس کا تجربہ کیا.
جنسی تعلقات کے بعد آپ کس طرح بہتر ہو سکتے ہیں؟
دراصل، کچھ ایسی چیزیں ہیں جو آپ کے اور آپ کے ساتھی کو جنسی تعلقات کے بعد بہتر بناتے ہیں.
1. جسم تھکا ہوا محسوس ہوتا ہے
جنسی تعلقات کو آپ کے دل کو شکست دے سکتی ہے تاکہ آپ کے جسم کو زیادہ تھکاوٹ محسوس ہو. جب جسم کو تھکا ہوا محسوس ہوتا ہے، تو یقینا آپ نیند میں سونے کے لئے بہت آسان ہو جائیں گے.
2. خوش اور آرام دہ محسوس کرتے ہیں
orgasm کے لئے جنسی تعلقات بناتا ہے جسم کو ہارمون آکسیوٹیکن جاری کرتا ہے جس سے آپ کے دماغ کو محفوظ اور زیادہ پرسکون محسوس ہوتا ہے. یہ ہارمون ایک بہار کے طور پر کہا جا سکتا ہے.
اپنے پارٹنر سے محبت کرنا کشیدگی ہارمون کوٹیسول کو کم کر سکتا ہے. جب آپ جنسی تعلق کرتے ہیں، تو آپ کو اگلے دن اور دوسرے خیالات کو جو آپ کو نافذ کرنے کے بارے میں نہیں سوچتے. آپ کا دماغ پریشان ہے اور آخر میں کشیدگی کی سطح کم ہوتی ہے.
یہ ہارمونل تبدیلیاں آپ کے جسم کو آرام دہ بناتے ہیں، لہذا آپ کو نیند کرنا آسان ہے.
3. ہارمونل تبدیلیاں
orgasm کے دوران، ایسٹروجن کی سطح بھی بڑھتی ہے. یہ سائیکل میں اضافہ کر سکتا ہے تیز رفتار آنکھ تحریک(REM). جب ایک شخص زیادہ سے زیادہ REM سائیکلوں کا تجربہ کرتا ہے تو، اس کی نیند کی کیفیت بہتر ہے اور یقینی طور پر آواز ہے. REM سائیکل واقع ہوتا ہے جب خواب بہت زیادہ ہوتے ہیں.
لہذا، آپ کے ہاتھ سے سیل فون کو دور رکھیں اور جوڑی کے لۓ رکھیں
آپ کے ساتھی کے ساتھ معیار کے انفیکشن کی تعمیر کرکے اپنے سیل فون اسکرین پر گھومنے کا وقت بہتر کرنے کا بہترین طریقہ ہے. بستر سے پہلے اپنے ساتھی کے ساتھ ایک مباحثہ تعلقات بنانے کی وجہ سے آپ کو بہتر طور پر سونے ملے گی.
سونے کے جانے سے پہلے سیل فون اسکرین پر گھڑی لگانے کے وقت، یہ آپ کی جنسی زندگی سے مداخلت کر سکتا ہے. ایک مطالعہ کی رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ ان لوگوں کو جو ان کے شراکت داروں نے اپنے سیل فون سے بھی منسلک کیا تھا وہ کم مطمئن جنسی تعلقات تھے.
اس کے علاوہ، سیل فون سے منسلک روشنی آپ کی نیند پریشانی کر سکتی ہے. لہذا، جب رات کو آرام کرنے کا وقت ہے تو، اپنے سیل فون کو دور رکھیں اور اپنے ساتھی کو ترجیح دیتے رہیں، بہتر رات کی نیند بنانا.
جسم کی مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے اور دن کے دوران سرگرمیوں کے لئے زیادہ توانائی حاصل کرنے کے لئے گہرے نیند کا فائدہ مند ہوسکتا ہے.
