فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: PolyGel: Acrylic Artist's Review
- ٹوٹا ہوا دل کوئی بھوک نہیں کرتا کیونکہ آپ پر زور دیا جاتا ہے
- جب آپ کو درد ہو جاتا ہے تو جسم بیمار ہو جاتا ہے
- دل کو ٹوٹا ہوا جب بھوک بڑھانے کے لئے تجاویز
میڈیکل ویڈیو: PolyGel: Acrylic Artist's Review
چاہے یہ ابھی تک اس کے مکئی میں ہے یا سالوں تک رہ گیا ہے، توڑنے سے یقینی طور پر جگہوں سے باہر جذبات پیدا ہوجائے گی. ٹھیک ہے، چاہے ہم یہ سمجھتے ہیں یا نہیں، ہمارے ٹوٹے ہوئے دل کی وجہ سے ہمیں بھی بھوک نہیں ہے. ٹوٹا ہوا دل کیوں بھوک نہیں کرتا؟ کیا یہ عام ہے؟
ٹوٹا ہوا دل کوئی بھوک نہیں کرتا کیونکہ آپ پر زور دیا جاتا ہے
محبت سے باہر نکلنے کا سب سے زیادہ عام کشیدگی میں سے ایک ہے. جب جسم پر زور دیا جاتا ہے تو، آپ کو دل کی شرح میں اضافے، تیزی سے سانس لینے، پٹھوں کو سخت اور بلڈ پریشر میں اضافہ محسوس ہوگا. اس ردعمل کی وجہ سے کشیدگی ہارمون کی اعلی سطحوں کی رہائی کی وجہ سے ہوتا ہے جیسے ایڈنالائن، کوٹیسول، اور نوریپینفائنٹ.
جسم خود کار طریقے سے جسم کے افعال کو بند کردیں گے جو ضرورت نہیں ہے، جیسے ہضم نظام. کیونکہ ہضم نظام بند کر دیا جاتا ہے، بھوک کو روکنے والے غرمین ہارمون کو ہارمون لیپٹن اور کوٹکوٹروپن کی طرف سے تبدیل کرنے کے لئے پیدا ہونے والی پیداوار کو روکا جائے گا. اس کے علاوہ، کشیدگی ہارمون کوٹیسول میں اضافہ بھی حوصلہ افزائی میں کمی میں مدد ملتی ہے جس میں آپ کو طے کرنے یا سست کرنے کے لئے سست ہوسکتی ہے.
دل کی وجہ سے کشیدگی کی وجہ سے آپ کو مسائل کو حل کرنے کے لئے توجہ مرکوز رکھنے کے لئے دماغ کے کام کو بھی روک دیتا ہے. اسی وجہ سے پورے دن بستر میں جھوٹ بول رہا ہے جو پہلے جانے والا سابق بکر جانے کے لئے آسان اور زیادہ مناسب ہو گا، بجائے آگے بڑھنے اور کھانا تلاش کرنے کے لئے توانائی اور ذہن کو نگاہ کرنے کے بجائے.
جب آپ کو درد ہو جاتا ہے تو جسم بیمار ہو جاتا ہے
آپ ٹانگو، مرینا پیرسسن اور ڈیبرا Smouse ریاست سے رپورٹنگ کرتے ہوئے کہ علیحدگی کو جذباتی طور پر زخمی نہیں ہوتا بلکہ بدن کو بھی نقصان پہنچاتی ہے.
یہی وجہ ہے کہ ٹوٹے ہوئے دلوں کی وجہ سے کشیدگی دماغ میں اختتامی اوپییوڈ ریسیسرز میں کمی کا باعث بنتی ہے جو آپ کو ناقابل یقین اور واضح جسمانی درد محسوس کرتی ہے. لہذا آپ دل کی درد یا سینے کی تنگی کا سامنا کر سکتے ہیں. عام طور پر جسمانی درد کی شکایت بھوک میں کمی کی وجہ سے ہو گی.
ٹھیک ہے، کشیدگی سے جذباتی اور جسمانی ردعمل کا یہ مجموعہ یہ بیان کر سکتا ہے کہ دل میں کوئی بھوک کیوں نہیں ہوتی ہے.
دل کو ٹوٹا ہوا جب بھوک بڑھانے کے لئے تجاویز
جب آپ پریشان ہو جاتے ہیں تو بھوک کو بحال کرنے کے لئے، پیرسسن کا کہنا ہے کہ آپ کو اپنے دباؤ کا نظم کرنا ضروری ہے. ماتم اور غم ٹھیک ہے. واضح طور پر یہ خطرہ جذبات سے گریز کرنا ہے یا حقیقت سے دور چلتا ہے.
اگرچہ آپ اب بھی اداس محسوس کرتے ہیں اور مکمل طور پر منتقل نہیں کر سکتے ہیں، سادہ چیزیں کریں جو آپ کے موڈ کو بہتر بنا سکتے ہیں. مثال کے طور پر، دوستوں کے ساتھ باہر پھانسی، موسیقی سننے، مزاحیہ دیکھتے ہوئے، نامزد اور سکبب، موسیقی چلانے، یا آپ کے دماغ کو صاف کرنے کے لئے شہر کے پارک میں مختصر چہل قدمی کرکے. ایسی سرگرمی کرو جو اپنے آپ کو تشویش کر سکتا ہے، تاکہ سابق کے بارے میں خیالات پریشان ہوسکتے ہیں اور آخر میں ختم ہوسکتے ہیں.
یقین رکھو کہ ہر طوفان جو ضرور آتا ہے. یاد رکھیں، علیحدگی ہمیشہ برا نہیں ہے. شاید یہ ایک نشانی ہے کہ آپ کا تعلق واقعی جاری نہیں ہے. جو کچھ بھی آپ زندگی میں تجربہ کرتے ہیں اس کا مثبت حصہ لیں.
