9 آپ کی تشخیص کے بغیر خراب امتیاز آپ کے دانتوں کو نقصان پہنچے ہیں

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 1 with English and Urdu Subtitles (captions)
  
• دانتوں کو توڑنے والی بری عادات کیا ہیں؟
  
• 1. میٹھا فوڈ کھانے کی فریکوئینسی
  
• 2. شراب اور سوڈا پینے کی عادت
  
• 3. تمباکو نوشی
  
• 4. کیل کاٹنے
  
• 5. برف پر چکن
  
• 6. آپ کے دانتوں کو بھی سخت برش کریں
  
• 7. پیکج کھولنے یا کسی چیز کو پیڈ کرنے کے لئے دانتوں کا استعمال کریں
  
• 8. غیرتمندگی سے نمٹنے والی عادات
  
• 9. چائے اور اضافی کافی پینا
  

میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 1 with English and Urdu Subtitles (captions)

کیا آپ باقاعدگی سے اپنے دانتوں کی صحت پر توجہ دیتے ہیں؟ یا، کیا آپ نے کبھی اپنے دانتوں کی صحت پر کھانے کے اثرات کو محسوس کیا ہے؟ اگر نہیں، تو آپ اسے ابھی سے کرنے کی ضرورت ہے. کیونکہ وہاں کئی روزانہ عادات ہیں جو آپ کو دانتوں کو ٹوٹنے کے نتائج کو جاننے کے بغیر جاری رکھنا جاری رکھتی ہیں.

دانتوں کو توڑنے والی بری عادات کیا ہیں؟

یہاں کچھ عادات ہیں جو دانتوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں:

1. میٹھا فوڈ کھانے کی فریکوئینسی

شوگر آپ کے دانتوں کا اہم دشمن ہے کیونکہ چینی آپ کے منہ میں تیزاب کی پیداوار کے بیکٹیریا کے لئے ایک "خوراک" ہے. یہ یہ ایسڈ ہے جو دانتوں کی انمل کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور اس کی وجہ سے cavities. ایک مطالعہ کے مطابق، یہ پایا گیا تھا کہ دانتوں میں سوراخ آپ کو میٹھی کھانے پر ناشتا کرتے رہیں گے اگر دانت میں سوراخ ہو جائے گی.

2. شراب اور سوڈا پینے کی عادت

نہ صرف میٹھی کھانے کی اشیاء، بلکہ شراب اور سوڈا کی طرح پیٹا جاتا ہے جیسے دانتوں کی صحت کے لئے بھی خراب ہوسکتا ہے. ان دو مشروبات میں ایسڈ کا مواد دانتوں کی تامین کو ختم کر سکتا ہے. اس کے علاوہ، شراب اور سوڈا منہ میں خشک کی پیداوار کو کم کر سکتا ہے، جس سے منہ خشک محسوس ہوتا ہے. نتیجے کے طور پر، آپ کے منہ بیکٹیریا کی ترقی کے لئے صحیح جگہ ہو گی جس میں دانت اور گم نقصان پیدا ہوسکتا ہے.

3. تمباکو نوشی

سگریٹ خشک منہ کا سبب بن سکتا ہے، منہ بسمیریا اور خراب شدہ دانتوں کی ترقی کے لئے منہ بنا سکتا ہے. اس کے علاوہ، تمباکو نوشی کی عادتیں آپ کے دانتوں کا رنگ سیرٹ میں جلدی کے جلانے کے عمل کی وجہ سے پیلے رنگ کو تبدیل کر سکتے ہیں جو دانتوں پر داغ چھوڑتی ہیں.

4. کیل کاٹنے

برے عادات میں سے ایک ہے جو بہت سے لوگوں کو کیل کاٹنا ہے. حقیقت میں، کیل کاٹنے صرف آپ کے ہاتھوں کی ظاہری شکل کو خطرے میں ڈال سکتا ہے، لیکن آپ کے دانتوں کو بھی نقصان پہنچا سکتا ہے.

5. برف پر چکن

اگرچہ آئس چینی سے پاک ہے، تاہم، اگر آپ کو یہ بہت مشکل ہے تو یہ دانتوں کے اندر نرم بافتوں کو جلانے یا دانتوں کے دانتوں کو خارج کر سکتے ہیں. آپ کو جاننے کی ضرورت ہے کہ آپ کے دانتوں کا انامیل کرسٹل ہے اور اس کے ساتھ ساتھ آئس کیوب بھی کاٹتا ہے. اور اگر دو کرسٹل ایک دوسرے کے ساتھ جمع ہو جائیں تو، یہ آپ کے دانتوں کو کچا کر سکتے ہیں.

6. آپ کے دانتوں کو بھی سخت برش کریں

صحت مند دانت اور منہ کو برقرار رکھنے کے طریقے کے طور پر دانتوں کا برش کی سفارش کی جاتی ہے. تاہم، آپ کے دانتوں کو برش تیز رفتار اور سختی سے اصل میں گم گم کرنے کا سبب بن سکتا ہے. گم کی بازی دانتوں کی بنیاد سے گوم ٹشو کا نقصان ہے جس سے جڑ کی سطح سے رابطہ ہوتا ہے.

7. پیکج کھولنے یا کسی چیز کو پیڈ کرنے کے لئے دانتوں کا استعمال کریں

شاید آپ نے لوگوں کو دیکھا ہے جو دانتوں کے ساتھ کین یا بوتلیں کھولنے کی عادت رکھتے ہیں. یا، آپ ان لوگوں میں شامل ہیں جو یہ عادت رکھتے ہیں. اگر ایسا ہے تو، آپ کی عادت کو روکنے کی ضرورت ہے کیونکہ یہ عادات دانتوں کا خون اور ٹوٹ جاتا ہے اور دانتوں کی دیکھ بھال کو نقصان پہنچا سکتا ہے جو آپ کر رہے ہیں.

8. غیرتمندگی سے نمٹنے والی عادات

snacking عادات کے ساتھ کچھ بھی غلط نہیں ہے. یہ صرف یہ ہے کہ، آپ کی خوراک کا انتخاب بعض اوقات آپ کے جسم کے میزبان کے فوڈ ہتھیار ہے. چاکلیٹ سلاخوں یا مٹھائی ایک لاکھ لوگوں کے پسندیدہ نمکین ہیں. حقیقت میں، شدید اور اعلی کیلوری فوڈوں پر snacking کی عادت صرف جسم کے وزن میں اضافہ کر سکتے ہیں لیکن cavities کے خطرے کو بھی بڑھاتا ہے.

9. چائے اور اضافی کافی پینا

اگرچہ بے شمار مطالعہ اور مطالعہ موجود ہیں اس بات کا ثبوت ہے کہ چائے اور کافی صحت کے لئے اچھے ہیں، زیادہ تر کھپت میں اصل میں خراب دانتوں کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. اس وجہ سے یہ ہے کہ دو کیفینڈ مشروبات میں ٹنین کا مواد دانتوں کی بیرونی پرت کا رنگ تبدیل کر سکتا ہے. اس کے علاوہ، چائے اور کافی عام طور پر زیادہ سے زیادہ چینی کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے، اور چینی نے مجموعی طور پر زبانی اور گم صحت کے انسانی دشمن ثابت کیا ہے.

مندرجہ ذیل عادات میں سے کچھ کے علاوہ، ایک ایسی چیز جس سے آپ کو کرنا نہیں ہے، آپ کے ٹوٹے ہوئے دانت کو بے نقاب نظر آتے ہیں. اگرچہ یہ معمولی لگ رہا ہے، تاہم، خون سے متعلق گیموں یا سانس گند گم کی بیماری کا نشانہ بن سکتا ہے. یا، اگر آپ کی دانتوں کا حل بہتر نہیں ہوتا تو، صحیح علاج حاصل کرنے کے لئے ڈاکٹر پر جائیں.