فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: vitamin d/vitamin d fruits and vegetables/vitamin d deficiency treatment/causes vitamin d deficiency
- وٹامن اے اور آئرن
- وٹامن ڈی
- وٹامن ای
- وٹامن بی -12
میڈیکل ویڈیو: vitamin d/vitamin d fruits and vegetables/vitamin d deficiency treatment/causes vitamin d deficiency
آپ کا دل آپ کے کھانے اور ماحول سے آنے والے سینکڑوں زہروں کو نکالنے کے لئے کام جاری رکھتا ہے. Selatin، آپ کے دل کو کھانے کو توڑنے اور دیگر اعضاء کے لئے توانائی فراہم کرنے میں بھی مدد ملتی ہے. مؤثر طریقے سے کام کرنے کے لئے جگر کی حمایت کرنے کے لئے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے غذا میں اہم وٹامن اور غذائی اجزاء موجود ہیں. اگر آپ کو کھانے سے کافی وٹامن کی کمی نہیں ملتی ہے تو، آپ کو سپلیمنٹ کا استعمال کرسکتے ہیں. یہاں کچھ وٹامن اور معدنیات ہیں جو آپ کو صحت مند جگر کی ضرورت ہے:
وٹامن اے اور آئرن
غذائیت پر 2000 مطالعہ کے مطابق، وٹامن اے اور آئرن کی کمی سب سے زیادہ عام غذائیت کی کمی میں سے ایک ہے. وٹامن ای لوہے کی سطح کو کم کر سکتے ہیں اور انمیا کا سبب بن سکتے ہیں، اور مئی میں 2000 کے غذائیت کے مطالعہ کے مطابق جگر میں کم لوہے کی سطح وٹامن اے کی سطح میں کمی کی وجہ سے ہوسکتی ہے. لوہے یا وٹامن اے کے مقابلے میں لوہے کے ساتھ وٹامن اے کو مکمل کرنے میں خون کی کمی کی وجہ سے انمیا کی دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
اگرچہ وٹامن اے جگر کی بیماری کے ساتھ لوگوں کے لئے بہت سے فوائد ہیں، وٹامن اے اعلی خوراک پر جگر کو زہریلا بنا سکتا ہے. مثال کے طور پر، لوہے جگر میں سکور ٹشو کی تشکیل میں اضافہ کر سکتا ہے. لہذا، دائمی جگر کی بیماری والے افراد - خاص طور پر سرروسیس کے ساتھ - غیر لوہے ملٹی وٹامن لے جانا چاہئے جب تک ڈاکٹر کا کہنا ہے کہ وہ لوہے میں کمی نہیں ہیں.
وٹامن ڈی
میمفیس یونیورسٹی کے محققین کے مطابق، دائمی جگر کی بیماری کے ساتھ 90٪ سے زائد لوگ وٹامن ڈی کی کمی رکھتے ہیں. محققین سے اتفاق ہوتا ہے کہ سرطان کے ساتھ لوگوں میں شدید وٹامن ڈی کی کمی زیادہ عام ہے - ایک سنجیدہ اور قابل قسم کی جگر کی بیماری. جگر کی کینسر کی وجہ سے. تاہم، بہت سے سپلیمنٹس سے حاصل ہونے والے اضافی وٹامن ڈی میں بھوک، نلاسا اور الٹی کی کمی، خون میں کیلشیم بڑھتی ہوئی اور خراب ترقی کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
وٹامن ای
جگر کی بیماری کے ساتھ وٹامن ای کے بہت سے فوائد ہیں، لیکن اضافی مقدار میں استعمال ہونے والے خطرناک ہوسکتے ہیں. خون میں خون میں وٹامن ای خون میں خون کا باعث بن سکتا ہے.
وٹامن بی -12
وٹامن بی -12 یونیورسٹی کے میریلینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، صرف بی پیچیدہ وٹامن اور پانی سے گھلنشیل وٹامن جو جگر میں سالوں میں ذخیرہ کیا جا سکتا ہے. تاہم، زیادہ سے زیادہ صحت کے لئے مناسب سطح کو برقرار رکھنے کے لئے، پانی میں گھلنشیل وٹامنیں ذخیرہ نہیں کیا جاسکتا ہے اور روزانہ استعمال کرنا لازمی ہے.
ایک اچھا غذائی اور اضافی سپلیمنٹس جسم کو اینٹی آکسینڈنٹ کے ساتھ فراہم کرسکتے ہیں اور جگر کی خرابی سے بچنے میں مدد کرسکتے ہیں. تاہم، دائمی جگر کی بیماری والے لوگوں کو وٹامن ای، وٹامن اے اور آئرن کی مقدار کے بارے میں محتاط رہنے کی ضرورت ہے. دائمی جگر کی بیماری سے نمٹنے کے لائق ملٹی وٹامنز کی طرف سے آسان ہو جائے گا.
