فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Common habits that lead to die | جان لیوا امراض کا باعث بننے والی عام عادات | Hindi/Urdu
- سگریٹ کیسے دل کی بیماری کا باعث بنتی ہیں؟
- دل کے حملے کے خطرے میں کیا اضافہ ہو سکتا ہے؟
- کیا غیر فعال سگریٹ نوشی دل کی بیماری ہو سکتی ہے؟
- دل کی بیماری کو کیسے روکنے کے لئے؟
میڈیکل ویڈیو: Common habits that lead to die | جان لیوا امراض کا باعث بننے والی عام عادات | Hindi/Urdu
اگر آپ نے تمباکو نوشی کے منفی اثرات کو سمجھایا ہے، یقینا آپ جانتے ہیں کہ سگریٹ آپ کے پیسہ خرچ کرتے ہیں، تمباکو نوشیوں کے بووں، دانتوں اور ناخنوں کو پیلے رنگ کی باری بنانا اور کینسر کے خطرے کو بڑھانا. اور یاد رکھو کہ تمباکو نوشی بھی دل کا دورہ کرنے کا موقع بڑھا سکتے ہو جس کے اثرات کبھی نہیں دیکھا جاسکے جب تک بیماری کی ترقی ہوسکتی ہے اور اسے روکنے کے لئے بہت دیر ہو چکی ہے.
کورونری دل کی بیماری دل کی بیماری کا ایک شکل ہے. دراصل یہ اندازہ لگایا جاتا ہے کہ تمباکو نوشی غیر تمباکو نوشیوں کے مقابلے میں 4 دفعہ تک دل کی بیماری کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. اس کے علاوہ، نیشنل کینسر انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، دھواں والے لوگوں کو 6 گنا زیادہ دل کے حملوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
اگرچہ آپ جان سکتے ہیں کہ تمباکو نوشی کے باعث پھیپھڑوں کا کینسر پیدا ہوسکتا ہے، برا عادات کے منفی اثرات زیادہ خطرناک ہیں. تمباکو نوشی اور تمباکو کا استعمال مختلف بیماریوں اور صحت کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے، جبکہ تمباکو نوشی کی صحت کو کم کر دیتا ہے. اس کے علاوہ، تمباکو نوشی نے جسم سمیت تقریبا ہر عضو کو نقصان پہنچانے کا سبب ثابت کیا ہے.
اچھی خبر یہ ہے کہ امریکی ہارٹ ایسوسی ایشن (اے ایچ اے) کے مطابق، تمباکو نوشی ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں وقت سے قبل موت کی سب سے زیادہ گریز وجہ ہے. دوسرے الفاظ میں، تمباکو نوشی اور دل کی بیماری کے درمیان تعلقات میں گہرائی کھدائی - اور جتنی جلدی ممکن ہو اسے روکنا - زندگی بچانے کے قدم ہوسکتا ہے.
سگریٹ کیسے دل کی بیماری کا باعث بنتی ہیں؟
تمباکو نوشی کرنے کے لئے رکاوٹوں کی استر کی وجہ سے توڑنے کے لئے، مٹی کی دیواروں کو موٹی کرنے کے لئے، اور چربی کی تعمیر اور پلازمیوں کو یہ پتہ چلتا ہے کہ رکاوٹوں کے ساتھ خون کے بہاؤ کا بہاؤ. آرتھروں میں موٹی جمع کی موجودگی atherosclerosis کہا جاتا ہے. جب دماغی دل کے دل میں رکاوٹ کو خون فراہم کرتے ہیں تو، خون کی فراہمی جو آکسیجن میں دل سے بھرا ہوا ہے اس میں کم ہو جائے گا جس میں کورونری دل کی بیماری کا باعث بن سکتا ہے. جسمانی سرگرمیوں کے دوران دھواں کی خرابی بہت خطرناک ہوگی. دل جو پمپنگ کام کرنے پر مجبور ہونے کے لۓ جاری ہے وہ سینے کے درد یا دل کے حملوں کو بھی روک سکتا ہے (کشیدگی کی مکمل روک تھام کے معاملے میں).
دل کے حملے کے خطرے میں کیا اضافہ ہو سکتا ہے؟
سگریٹ نوشی کبھی بھی "محفوظ" نہیں لی جاتی ہے اور آپ سگریٹ زیادہ سگریٹ، آپ کے دل پر حملے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے. اپنے آپ کو تمباکو نوشی کرنا اصل میں دل کی بیماری اور دل کے حملوں کے لئے ایک خطرہ عنصر ہے، لیکن جب تمباکو نوشی مندرجہ ذیل عوامل کے ساتھ ہوتا ہے تو، یہاں تک کہ آپ کا خطرہ بھی بڑھ جائے گا:
- دل کی بیماری کی خاندانی تاریخ
- ہائی کولیسٹرول
- ہائی بلڈ پریشر
- ذیابیطس
- متحرک، زیادہ وزن یا موٹے
خواتین جو پیدائش کنٹرول گولیاں دھوئیں اور استعمال کرتے ہیں، دل کی بیماری کا خطرہ بھی بڑھ جائے گا. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ خواتین جو اعلی خوراک کی پیدائشی کنٹرول گولیاں استعمال کرتے ہیں (زبانی معدنیات پسندوں) دل پر حملہ یا اسٹروک کے خطرے میں ہیں. بہت سے زبانی معدنیات سے متعلق خون میں خون کی دھنوں کا خطرہ بڑھتا ہے، اور خون سے بچنے والے خون میں خون کی پٹھوں کی تشکیل میں اصل میں تمباکو نوشی کرنے میں مدد ملتی ہے.
کیا غیر فعال سگریٹ نوشی دل کی بیماری ہو سکتی ہے؟
سگریٹ کا دھواں بھی دل کی دشواریوں کا سبب بن سکتا ہے، اس پر منحصر ہے کہ آپ سگریٹ دھواں سے کتنی بے نقاب ہیں. سگریٹ دھواں کے درمیان ایک واضح تعلق ہے (آپ کو سینے کا دھواں جب آپ دوسروں کے قریب ہوتے ہیں جو دھوکہ دیتی ہیں) مریض بیماری کے ساتھ.
سگریٹ دھواں کے تجربے سے متعلق افراد کو باقاعدہ طور پر دل کی بیماری کا خطرہ بڑھتا ہے جو سگریٹ دھوئیں کی وجہ سے 30 فیصد تک پہنچتا ہے اور تقریبا 40،000 افراد ہر سال مرنے والے دل اور خون کے برتن سے مر جاتے ہیں. لہذا، روکنے سے روکنے میں نہ صرف اپنی مدد کرتا ہے بلکہ آپ کے آس پاس لوگوں کے ساتھ بھی مدد کرتا ہے. اس کے علاوہ، اگر آپ ایک دوسرے کے ساتھ رہتے ہیں یا تمباکو نوشی کے ساتھ بہت وقت خرچ کرتے ہیں، تو وہ اس کی روک تھام کرنے میں مدد کرنے کی ایک وجہ ہے.
دل کی بیماری کو کیسے روکنے کے لئے؟
خون سے خون بہاؤ میں خوراک اور مشق اہم عوامل ہیں اور دل صحت مند رہتا ہے. تاہم، اگر آپ کو تمباکو نوشی ہو تو، صحت مند غذا اور باقاعدگی سے ورزش کافی دیر تک آپ کے دل کی بیماری سمیت اثرات سے بچانے کے لئے کافی نہیں ہیں.
اگر آپ کو کوئی تمباکو نوشی نہیں ہے تو، آپ کو تمباکو نوشی سے پہلے چھوڑنے کے بجائے مستقبل کی دل کی بیماری کو کنٹرول یا روکنے کے لئے اقدامات کر سکتے ہیں.
سگریٹ آپ کو آہستہ آہستہ چوسنا کی تعداد کو کم کرنے کے دل کے مسائل کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں. ہر روز سگریٹ کی تعداد کو کم کرنے کی کوشش کریں، پھر روکنے کی تاریخ کا تعین کریں. آپ بہتر نظر آئیں گے، بہتر محسوس کریں گے، اور شاید بھی طویل عرصہ تک زندہ رہیں. اگر آپ سگریٹ دھواں سے باقاعدہ طور پر سامنے آتے ہیں، تو آپ ماحول سے بچنے سے دوسرے لوگوں کو تمباکو نوشی کرتے ہیں جہاں آپ کو دل کی بیماری کا خطرہ کم کرسکتا ہے.
کلیولینڈ کلینک کے مطابق، تمباکو نوشی چھوڑنے سے آپ کے خطرے کو دل کی بیماری سے بار بار دل کی دلوں اور موت کی نصف کی شرح تک پہنچ سکتی ہے. اگلے مرحلے کو لے لو: زندگی کو بڑھنے کے لئے اپنی صحت کو بہتر بنائیں.
اگر آپ کے سوالات یا مسائل ہیں تو براہ کرم ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
ہیلو ہیلتھ گروپ طبی مشورہ، تشخیص یا علاج فراہم نہیں کرتا.
