فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Campamento Zombie Película (Español Latino)
- ایک MPASI مینو کیا ہے؟
- کیا ایم پی ایس آئی کے بچوں کو بچوں کے لئے اچھا ہے؟
- ایک اچھا بچہ MPASI مینو کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے
میڈیکل ویڈیو: Campamento Zombie Película (Español Latino)
والدین کے لئے جو اپنے بچوں کے لئے MPASI مینو کی منصوبہ بندی کرنے شروع کررہے ہیں، شاید کچھ لوگ MPASI کے بارے میں سنا چکے ہیں. چاہے انٹرنیٹ کے فورمز یا ساتھی والدین سے ہوسکتی ہو، جو ان کے تجربے کے ساتھ ہی مشورہ رکھتے ہیں. غیر متغیر شدہ، کئی ذرائع کا کہنا ہے کہ عالمی ادارہ صحت (ڈبلیو ایچ او) کی طرف سے کھانا کھلانے کا یہ طریقہ تجویز کی گئی ہے. آپ کے دوست یا رشتہ دار کو کامیابی سے یہ طریقہ ان کے بچے میں ہوتا ہے، آپ کو یہ جاننے کے بغیر بھی ہوسکتا ہے کہ اصل میں یہ واحد کھانا کیا ہے.
ٹھیک ہے، صرف MPASI کیا ہے؟ کیا یہ واقعی بچے کو دینا اچھا ہے؟
ایک MPASI مینو کیا ہے؟
واحد MPASI مینو تکمیل ٹھوس فوڈوں کا ایک مینو ہے جس میں صرف ایک قسم کا کھانا شامل ہوتا ہے، مثال کے طور پر چاول کی دلی کے لئے، 1-14 دن کے لئے مسلسل بچوں کو دیا جائے.
ایک MPASI کارکن کمیونٹی کا دعوی کرتا ہے کہ کھانا کھلانا کا مقصد یہ ہے کہ بچے کو نئے کھانے کی اشیاء پر کیا اثر پڑتا ہے. خوراک دینے کے بعد، بچے نساء، قبضے، یا یہاں تک کہ الرجی کا تجربہ کرتے ہیں؟
کیا ایم پی ایس آئی کے بچوں کو بچوں کے لئے اچھا ہے؟
جب بچے 6 ماہ کی عمر میں MPASI مثالی طور پر دی جائے گی. یہ ہے کہ بچہ چھاتی کے دودھ کے علاوہ دوسرے غذائیت کا ایک اور ذریعہ بنتا ہے، کیونکہ اس عمر میں بچے کی غذائیت کی ضروریات میں اضافہ ہوا ہے تاکہ اکیلے دودھ کے دودھ کا استعمال اس کو پورا نہ کرسکے.
بچے کو دی گئی MPASI کی غذائیت کی ترقی کے عمل میں مدد کے لئے جسم کی ضروریات کے لئے کافی ہونا ضروری ہے. اس کی ویب سائٹ میں، ڈبلیو ایچ او میں یہ بتاتا ہے کہ "کافی" کا مطلب کیا نمبر (حصہ)، ترسیل کی فریکوئنسی، خوراک کی عدم استحکام، اور کھانے کی اقسام کی کافی قسمت میں کافی ہے، تاکہ دودھ پلانے کے دوران بچے کی غذائیت کی ضروریات کو پورا کرنا کافی ہے.
WHO اس بات کا ذکر نہیں کرتا ہے کہ بچوں کو دی گئی MPAS مینو ایک واحد مینو یا صرف ایک قسم کے کھانے کے مینو ہونا ضروری ہے. یہی وجہ ہے کہ بچے کی بہت سے غذائی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے صرف ایک قسم کی خوراک کافی نہیں ہوگی. سنگل MPASI کھانے کے انتخاب اور بچے کی غذائیت محدود ہے. اس کے برعکس، WHO اس پر زور دیتا ہے MPASI مختلف قسم کے کھانے کے ذریعے دیا جاتا ہے، اور یقینی طور پر بچے کی طرف سے ضروری کاربوہائیڈریٹ، پروٹین، چربی، اور وٹامن اور معدنیات شامل ہیں.
اگر مقصد یہ ہے کہ اگر یہ ایرر برقرار رہے تو بچے کو کچھ کھانے کی الرجی ملتی ہے، تو آپ کو اب بھی بچے کو ایک قسم کی خوراک دینا چاہئے. صرف اس وقت آپ یہ جان سکتے ہیں کہ آپ کا بچہ کچھ چیزوں سے الرجک ہے یا نہیں.
ایک اچھا بچہ MPASI مینو کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے
مندرجہ ذیل مختلف خوراکیں ہیں جو اپنے غذائیت کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے بچے کو دی جانی چاہئے:
- کاربوہائیڈریٹ کے فوڈ ذریعہجیسے چاول / پاؤڈر، آلو، مکئی، روٹی، پادری اور گندم جو جسم کے لئے اہم توانائی کے ذرائع ہیں.
- جانور پروٹین کا غذائی ذریعہجیسے گوشت، چکن، انڈے اور مچھلی. پروٹین کا ایک ذریعہ بننے کے علاوہ، گوشت (خاص طور پر لال گوشت) لوہے اور زنک کا ایک ذریعہ ہے جو بچوں کی طرف سے ضروری ہے. کچھ قسم کے مچھلی، جیسے فیٹی مچھلی (سالم اور ٹونا) میں شامل ہوتی ہے omega 3 اور omega 6 فیٹی ایسڈ بچے کے دماغ کی ترقی میں مدد کے لئے. اس کے علاوہ، انڈے کے لوگ بھی ومیگا 3 اور وٹامن اے پر مشتمل ہوتے ہیں.
- سبزیوں کے پروٹین کے فوڈ ذرائع، جیسے tempeh، ٹوف، گری دار میوے، اور بیج. پروٹین کے علاوہ، یہ غذا بھی ساتھ ساتھ کچھ وٹامن اور معدنیات پر مشتمل ہیں.
- چربی کا کھاناجیسے مچھلی کی تیل، موٹی مچھلی، کچھ گری دار میوے، اور دیگر غذائیت جو اچھی چربی ہوتی ہیں. بچے کی ترقی کی حمایت کرنے کے لئے موٹائی اہم غذائی اجزاء میں سے ایک ہے.
- وٹامن اور معدنیات کا فوڈ ذریعہجیسے سبزیاں اور پھل.
اگر آپ مشکوک یا پریشان ہیں کہ آپ کے بچے کو بعض فوڈ الرجی ہے تو، آپ آسانی سے کھانا فراہم کرسکتے ہیں جو ایلرجیوں کی وجہ سے ہوتا ہے (مثال کے طور پر گری دار میوے، گائے کا دودھ، سمندری غذاآہستہ آہستہ. کئی دن کے لئے بچے کی طرف سے ایک کو دینے کی کوشش کریں تاکہ کچھ الرجک ردعمل دکھائے جائیں. عام طور پر بچے کے مینو میں الرج کی وجہ سے دیگر کھانے کی اشیاء شامل کرنے سے پہلے 3-5 دن انتظار کریں.
