فہرست:
میڈیکل ویڈیو: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
سب کو صاف ہونا ضروری ہے، اس بات کا یقین ہے. ایک صحت مند جسم کو برقرار رکھنے اور انفیکشنز، بیکٹیریا اور بیماریوں سے بچانے کا غسل سب سے اہم طریقہ ہے.
ذاتی حفظان صحت کو برقرار رکھنا خود اعتمادی اور جذباتی خوشحالی کیلئے اہم ہے. غسل کرنے کا بنیادی مقصد گندگی اور گند کو کچلنا ہے.
حالانکہ کچھ لوگ غسلبوب میں گرم پانی میں غسل آرام کرتے ہیں، دوسروں کو شاور سے بھاری مساج کے نیچے غسل کرنے کی سہولت کو ترجیح دیتے ہیں، خاص طور پر صبح کے دن دن کے آغاز سے پہلے. یا، آپ کو ڈپرپر سے سرد پانی کی تازگی نمائش کے ساتھ ایک جامع باتھ روم کی رسم کا انتخاب کریں گے؟
ایک طریقہ یا دوسرے کا استعمال کرنے کا انتخاب ذاتی ذائقہ ہے. چاہے وہ شاور، غسل ٹب میں یا ڈپر کے ساتھ غسل ہو، ان سب کے پاس ان کے اپنے پلس ہیں.
کونسا پانی زیادہ موثر ہے؟
شاور یا شاور فی منٹ 9.5 لیٹر تک پمپ کر سکتے ہیں، لہذا جسم کو صرف 10 منٹ میں صاف کرنے کا ایکشن صرف 95 لیٹر پانی میں پھینک دے گا. تاہم، اگر آپ کے شاور کم بہاؤ کے اختیار سے لیس ہے تو پانی ضائع ہونے والی حجم زیادہ سے زیادہ ہوگی، جو تقریبا 475 لیٹر فی منٹ ہے.
مقابلے کے لئے، جب آپ اتنی جلدی کرتے ہیں تو ایک معیاری غسل ٹوب 190 لیٹر پانی تک ہوسکتا ہے. ڈپرپر کیسے لگ رہا ہے؟ معیاری سائز کے کھڑے غسل ٹب 270 لیٹر پانی تک رکھ سکتے ہیں.
کون سا تیز ہے؟
عام طور پر، پانی کی شاور کے نیچے غسل پانی، وقت اور توانائی بچاتا ہے اس کے بجائے پانی کی ہیٹر کا انتظار کرنے کے بجائے اس وقت تک جب تک ٹب کو بھرنے کے لئے شروع کرنے سے پہلے فعال ہونا پڑتا ہے.
اوسط، شاور کے ساتھ غسل صرف 8-10 منٹ لگتا ہے. اس میں 23 لیٹر فی منٹ کی بجلی کے ساتھ معیاری پانی کے نل کے ساتھ ٹھوس یا باتھ ٹب کو بھرنے کے لئے تقریبا 7.5 منٹ لگتے ہیں.
گرم پانی کا درجہ حرارت حاصل کرنے کے لئے کام کرنے کے لئے پانی کے ہیٹر کا انتظار کرنے کے بجائے، ٹب بھریں، اور پھر ڈھیپر کے ساتھ غسل یا مصروف جابر شروع کرنا، آپ کو فوری طور پر گرم پانی کے نل کے نل کو تبدیل کر کے پانی کی تازی پھیلنے کا خیرمقدم کرنے کے لئے شاور کے تحت کھڑے ہوسکتے ہیں.
جب آپ کو زیادہ وقت نہیں ہے تو، شاور کے نیچے اپنے جسم کی صفائی ناشتہ میں رات کے کھانے کی میز پر ایک لمحے کے لئے آرام کرنے کے لئے اضافی وقت دینے کے لئے کم وقت لگتا ہے.
صفائی کے لئے کونسا مؤثر ہے؟
آپ کے ذاتی وقت کو آرام اور لطف اندوز کرنے کے لئے ایک غسل ٹوب میں بھرنے کا بہترین طریقہ ہے. اس کے علاوہ، آپ جھاگ سے گزرتے ہوئے، بہت سے تجربات کر سکتے ہیں، ضروری تیل شامل کرتے ہیں، یا اس سے بھی استعمال کرتے ہیں غسل بم، آرام کو بہتر بنانا یا جلد کی کیفیت کو بہتر بنانے کے.
بہت اچھا لگ رہا ہے، کیونکہ غسل ٹب میں گرم پانی سے بھاپ pores کھولنے میں مدد مل سکتی ہے اور گندوں کو چھڑکانے میں مدد کر سکتا ہے. تاہم، تمام مردہ جلد کے خلیات اور آپ کے جسم سے گپ شپ آپ کے جسم کی وسعت کے پانی میں ملیں گی، آپ صابن اور شیمپو باقیات کا استعمال نہ کریں. Hiiy ...
خوش قسمتی سے، اس کے ارد گرد حاصل کرنے کے لئے ایک آسان حل ہے: تمباکو نوشی سے باہر نکلنے کے بعد صاف پانی کے ساتھ کھینچیں.
ایک شاور یا ڈاپر کے ساتھ غسل کو توانائی کی سطح کو بحال کر کے بحال کر سکتے ہیں، خاص طور پر بارش کے ساتھ جو پانی کی مساج کی سہولیات رکھتے ہیں. امتیازوں کو فوری طور پر نکاسی کی طرف بڑھا سکتا ہے.
اگر آپ کا جسم بہت گندا ہے، مثال کے طور پر بیرونی کھیلوں کے بعد، یہ آپ کے جسم کو براہ راست شاور کے تحت یا ڈپ کے ساتھ، جھاڑو سے نہیں کھونے کے لئے مفید ثابت ہوسکتا ہے. یا، اگر آپ اب بھی جھوٹ لینا چاہتے ہیں، تو آپ کو اپنے جسم کو غسلبوب میں داخل ہونے سے پہلے قلا کر سکتے ہیں، تاکہ باقی گندگی جلد ہی چھوڑ نہ سکے.
کون سا محفوظ ہے؟
جس طرح سے چوٹ کے خطرے کو روکنے کے لئے باہر نکل جاتا ہے، اگرچہ یہ بالکل کم سے کم ہے اور اسے روک دیا جاسکتا ہے.
شاور یا ڈپرپر کے ساتھ غسل کرتے وقت، آپ باتھ روم میں پرچی اور گر کر سکتے ہیں. اس منظر سے واقف ہے؟
اگر آپ غسل خانے میں جھاڑو ہیں تو، آپ اتنا اطمینان ہوسکتے ہیں کہ آپ سوتے ہیں، یا بدترین موقع، ناجائز اور ڈوبتے ہیں.
سے رپورٹنگ سیکنڈ ہیلتھجاکارٹا نے رائل ٹرما ہسپتال سے سپاڈ ڈاکٹر اینڈرا آزور کو بتایا کہ بزرگ افراد اور جو جسمانی حالات ہیں وہ مناسب نہیں ہیں، آپ کو شاور کا استعمال کرتے ہوئے، شاٹ کا استعمال کرتے ہوئے، غسل ٹب یا ڈپرپر کے بجائے استعمال کرنا چاہئے. وجہ یہ ہے کہ، ہاتھوں کو ڈپپر کے ساتھ پانی کو پھینکنے کے لئے آگے بڑھنے کے لئے تیزی سے تھکاوٹ ہو جائے گی یا ان کے پاس پیچھے سے مسائل پیدا ہو جائیں گے جن میں جیل اٹھانے کے بعد انہیں پیچیدہ کیا جائے گا.
اس کے علاوہ، ان دو گروہوں کے لئے، غسل بھی اہم انتخاب نہیں ہوسکتا ہے، جب تک کہ دوسروں کی مکمل نگرانی کے تحت چوٹ یا ڈوبنے کا خطرہ نہ ہو.
جھاڑنے یا ڈپرپر کے ساتھ، اہم بات یہ ہے کہ غسل کے نچلے حصے میں غسل صاف کرنے کے لئے ہمیشہ اہم بات یہ ہے کہ اس طرح ڈینگی بخار کے خطرے سے بچنے کی وجہ سے باتھ روم کے باقاعدہ نکاسی کے ذریعے مچھروں کو گھوںسلا سے بچنے اور انڈے کو بچانے کی روک تھام ہوگی. اس کے علاوہ، باتھ ٹب کو پھیلانا بھی ضروری ہے تاکہ مالک جنگلی نہ ہو.
صحت مند کون سا ہے؟
جلدی، سرد پانی، یا پانی کے نیچے، تینوں کو مختلف صحت کے فوائد ہیں.
- گرم پانی میں غسل موڈ کو بہتر بنا اور اکیلے بازی کو دور کرے گا. جلدی بھی آپ کی جلد کو نمٹنے میں مدد ملتی ہے، اس کے مطابق پانی کے درجہ حرارت بہت گرم نہیں ہے. کیا بات ہے، غسل ٹب میں جھاڑنا کشیدگی کو دور کرنے کے لئے ایک یقینی راستہ ہے. غسل کے دوران، آپ ایک دوسرے کی سرگرمیاں کر سکتے ہیں، جیسے موسیقی سننے، ایک شیشے کے شراب کے ساتھ ایک کتاب پڑھنے آرام کر سکتے ہیں، ہنگا مینی-پیڈی.
- ایک گرم پانی کے شاور میں ریشمیٹ درد اور زخم کی پٹھوں کو روک سکتا ہے. گرم پانی کی مساج کے تحت غسل بھی تشویش کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے. جب آپ کے غسل کے دوران جمع ہونے والی بھاپ قدرتی طور پر قابو پانے کے لۓ کام کرتے ہیں تو آپ سرد ہوتے ہیں.
- ڈپپر یا شاور کے ساتھ سرد پانی اپنے موڈ کو بہتر بنا سکتی ہے. اس کے علاوہ، سرد پانی کا تازہ پس منظر آپ کو اٹھائے گا، آپ کی جلد یا بالوں کو خشک نہیں کرے گا، وزن میں کمی کی حوصلہ افزائی، پٹھوں کی بازیابی کو تیز کریں اور استحکام میں اضافہ کریں گے.
اسی طرح پڑھیں:
- اگر آپ کی جلد تیل ہو تو آپ کا چہرہ دھوکہ نہ ڈالو
- یونانی دہی، نہ صرف مزیدار بلکہ چہرے اور بال کی صحت کے لئے بھی فائدہ مند ہے
- کیا چہرے ماسک آپ کے لئے مناسب ہیں؟
