فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Web Programming - Computer Science for Business Leaders 2016
- دماغ اور جسم سے متعلق ہے
- خوشی سے پیٹ آتا ہے
- خوشی ایک طویل مدتی اثر ہے
- مثبت کیسے ہو؟
میڈیکل ویڈیو: Web Programming - Computer Science for Business Leaders 2016
جگر کی بیماری سے نمٹنے کے لئے، آپ پہلے سے ہی جانتے ہیں کہ آپ کو ڈاکٹر کے علاج کے ساتھ صحت مند غذا اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کی ضرورت ہے. کیا آپ جانتے تھے کہ مثبت سوچ آپ کے دل کی شفایابی کے عمل میں بھی مدد کرسکتے ہیں؟ مندرجہ ذیل ایک وضاحت ہے کہ مثبت سوچ کس طرح مدد کرسکتے ہیں.
دماغ اور جسم سے متعلق ہے
شاید آپ نے صحت اور خوشحالی کے درمیان تعلق سنا ہے، جہاں رکاوٹ جگر کے لوگوں کو مثبت خیالات سے مدد مل سکتی ہے. کشیدگی، غصہ اور ڈپریشن جگر کی حالت خراب ہو جاتی ہے. ایک دل کی زندگی کے ساتھ کام کرنے والے لوگ بہت سے فوائد ہیں. لیکن اگر آپ کے جگر کی بیماری ہے تو یہ مشق کرنا مشکل ہے.
ٹورنٹو یونیورسٹی کے محققین نے 300 خواتین جنہوں نے کم سے کم 2 سال تک جگر کی بیماری کے ذریعہ کیا تھا ان کا انٹرویو کیا. انہوں نے پوچھا کہ وہ بیماری کی واپسی کو روکنے کے لئے کیا کر رہے ہیں. 60٪ جواب دہندگان کا خیال ہے کہ مثبت رویہ وہ صحت مند رہتا ہے.
خوشی سے پیٹ آتا ہے
اچھا کھانے کا کھانا نہ صرف ہمیں مکمل اور جذباتی بناتا ہے بلکہ خوشی کی احساس بھی دے سکتا ہے. پیٹ اور آنتوں میں پورے ریڑھ کی ہڈی کی نسبت زیادہ اعصاب خلیات ہیں. نیچرل نیٹ ورک دماغ سے ہضم نظام میں پیدا ہوتے ہیں، جہاں معلومات دونوں سمتوں سے نکلتی ہے. Serotonin، آپ کے جسم کی طرف سے پیدا ایک ہارمون، کبھی کبھی بھی خوشی ہارمون کے طور پر بھی جانا جاتا ہے. دلچسپی سے، دماغ میں نہیں، ہضماتی نظام میں 90٪ -95٪ جسم سیروٹونن پایا جاتا ہے. لہذا جذباتی خوشی صرف ایک سوچ سے زیادہ ہے.
خوشی ایک طویل مدتی اثر ہے
مثبت جذبات صحت کو بہتر بنا سکتی ہیں، لیکن ہارورڈ یونیورسٹی سے گریجویٹز کا کہنا ہے کہ مثبت خیالات نتائج دیکھنے کے لئے ایک طویل وقت لگتے ہیں. ایک ہفتے یا ایک ماہ کے لئے مثبت خیالات کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ جگر کی بیماری سے بازیاب ہو جائیں گے. تاہم، جس طرح آپ زندگی کو دیکھتے ہیں اور کشیدگی سے نمٹنے کے لۓ تبدیل کرنے کے لۓ جگر کی بیماری کو روکنے میں اہم کردار ادا کرسکتے ہیں.
مثبت کیسے ہو؟
لوگوں کو خوشی محسوس کرنے میں مدد کرنے کے لئے، ماہرین مندرجہ ذیل طریقوں کی وضاحت کرتے ہیں:
ایک اچھا احساس بنائیں کسی بھی صورتحال میں، آپ کو خوشگوار جذبات کی تلاش میں فعال ہونا ضروری ہے اور اپنے مزاج کو بہتر بنانے کی ضرورت ہے، جب تک آپ جو طریقہ کار کرتے ہیں وہ محفوظ ہے.
اپنی سرگرمیوں کا کنٹرول لیں تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جب لوگ مکمل حراستی کی ضرورت ہوتی ہے تو اس وقت لوگ اطمینان حاصل کرتے ہیں.
شکریہ - اب آپ کے پاس کیا شکر گزار ہے. شکر گزار احساس ایک مثبت احساس ہے جو اپنے موڈ کو بہتر بنانے اور منفی خیالات کو روک سکتا ہے.
تحقیق نے ظاہر کیا ہے کہ جگر کی بیماری کی وجہ سے مشکلات پر قابو پانے میں مثبت مثبت خیالات موجود ہیں. آپ بہت مثبت طریقے سے سوچتے ہیں کہ آپ مثبت سوچ کر سکتے ہیں. وقت کے ساتھ، دماغ اور دل کی صحت کے لئے مثبت خیالات اچھے عادات ہوں گے.
