ذیابیطس کیا ہے؟

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Diabetes and its signs || شوگر یا ذیابیطس کیا ہے ۔اس اقسام اور علامات
  
• ذیابیطس کیا ہے؟
  
• آپ ذیابیطس کیوں حاصل کر سکتے ہیں؟
  
• شوگر ہضم اور جذب
  
• علامات کیا ہیں؟
  
• ذیابیطس کے دیگر علامات کہ آپ سے آگاہ ہونا چاہئے
  
• 1. پاؤں تکلیف اور گونگا
  
• 2. دھندلا ہوا نقطہ نظر
  
• 3. جلد کی حالت میں تبدیلی
  
• 4. انفیکشن یا بیماری سے منسلک
  
• 5. ریڈ اور سوجن گلم
  
• 
  
• 6. زخموں کا سست علاج
  
• 7. بھوک لگی جلدی
  
• 8. اچانک وزن میں کمی
  
• میں ڈاکٹر کو کب جانا چاہئے؟
  
• ذیابیطس کی دوا کیا ہے؟
  
• قسم 1 ذیابیطس کے لئے دوا
  
• قسم 2 ذیابیطس کے لئے دوا
  
• اس حالت پر قابو پانے میں مدد کرنے کے لئے کچھ طرز زندگی میں کیا تبدیلی ہے؟
  
• 
  
• 1. خوراک اور غذائیت سے متعلق برقرار رکھنا
  
• 2. باقاعدہ مشق
  
• 3. ہر دن آپ کے خون کی شکر کو آسانی سے چیک کریں
  
• 4. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ہمیشہ انسولین کو دوا یا انجکشن لے لیں
  

میڈیکل ویڈیو: Diabetes and its signs || شوگر یا ذیابیطس کیا ہے ۔اس اقسام اور علامات

اس حالت کی وجہ سے ذیابیطس "تمام بیماریوں کی ماں" کا نام دیا جاتا ہے جسم میں بہت سے اعضاء کو متاثر کر سکتا ہے. ذیابیطس میں خون کی شکر کی سطح بہت سے پیچیدگیوں کا سبب بن سکتا ہے. کچھ اعضاء جو متاثر ہوسکتے ہیں وہ دل، گردوں، آنکھوں، خون کی برتنوں اور اعصابی نظام ہیں. اس مرض کے بارے میں مزید دیکھتے ہیں.

ذیابیطس کیا ہے؟

ذیابیطس mellitus یا عام طور پر ذیابیطس کہا جاتا ہے ایک دائمی بیماری ہے. یہ حالت مختلف چیزوں کی وجہ سے جسم میں خون کی شکر کے ریگولیشن کی رکاوٹ کی طرف اشارہ کرتی ہے جیسے:

• پینسلوں کی طرف سے انسولین کی پیداوار کی کمی
• انسولین کے جسم کے ردعمل کی کمی
• دوسرے ہارمون کا اثر ہے جو انسولین کی کارکردگی کو روکتا ہے

لہذا، ذیابیطس کئی اقسام میں تقسیم کیا جاتا ہے، یعنی:

ٹائپ 1 ذیابیطس

ٹائپ 1 ذیابیطس mellitus ایک autoimmune کی خرابی کی شکایت ہے جو برداشت کے نظام کی وجہ سے ہارمون انسولین پیدا کرنے والے خلیوں پر حملہ اور نقصان پہنچاتا ہے، تاکہ پانسیوں کو یہ ہارمون نہیں بن سکے. اس کا جسم انسولین کی کمی اور خون میں گلوکوز کی سطح کو بڑھانے کا باعث بنتا ہے.

یہ حالت 40 سال سے کم عمر کے مریضوں کو عام طور پر متاثر کرتا ہے، خاص طور پر نوجوانوں میں. عام طور پر اس بیماری کے علامات چھوٹی عمر میں، خاص طور پر بچپن یا نوجوانوں میں زیادہ تیزی سے پتہ چلا ہے.

اس شرط کا سبب واضح نہیں ہے. ماہرین کو شک ہے کہ اس بیماری کا سبب جینیاتی اور ماحولیاتی عوامل کی وجہ سے ہوسکتا ہے. تاہم، اگر آپ اس شرط کو ترقی دینے کا ایک بڑا خطرہ ہوسکتے ہیں تو:

• آپ کے والدین یا بہن بھائی جو اس حالت سے متاثر ہوتے ہیں
• وائرل بیماریوں سے نمٹنے کی حالت میں
• آٹو بینٹ کی ظاہری شکل
• وٹامن ڈی کی کمی، گائے کا دودھ یا فارمولا دودھ، اور 4 ماہ کی عمر سے پہلے اناج کا استعمال کرتے ہوئے. اگرچہ یہ براہ راست اس حالت کا سبب بنتا نہیں ہے، یہ اب بھی خطرناک ہے.

2 ذیابیطس کی قسم

2 ذیابیطس mellitus کی قسم چینی بیماری کا سب سے زیادہ عام قسم ہے، کیونکہ یہ تمام معاملات میں 90-95 فیصد ہوتا ہے.

قسم 1 ذیابیطس کے برعکس، 2 مریضوں کو انسولین پیدا کرنا جاری ہے. یہ حالت بالغوں میں زیادہ عام ہے، کیونکہ یہ اکثر کہا جاتا ہے بالغ کا آغاز ذیابیطس.

یہاں تک کہ، اس کا صحیح سبب اصل میں غیر یقینی ہے. لیکن ماہرین کا خیال ہے کہ جینیاتی اور ماحولیاتی عوامل 2 قسم کے ذیابیطس mellitus کے وجوہات میں ایک کردار ادا کرتے ہیں. زیادہ سے زیادہ وزن کی وجہ سے ذیابیطس کے لئے ایک اہم ٹرگر ہے، لیکن ہر قسم کے ذیابیطس mellitus مریضوں سے زیادہ وزن نہیں ہیں.

دیگر اقسام کی ذیابیطس

جزواتی ذیابیطس ذیابیطس کا ایک قسم ہے جو صرف حاملہ خواتین میں ہوتا ہے. اس بیماری کی وجہ سے ماں اور اس کے بچوں میں کوئی مسئلہ نہیں ہوسکتا ہے. تاہم، یہ حالت عام طور پر پیدائش دینے کے بعد حل کرتی ہے.

عام طور پر جینیاتی سنڈروم، سرجری، منشیات، غذائیت، انفیکشن اور دیگر بیماریوں کی بیماری کی دیگر اقسام. گردے کی ناکامی کی وجہ سے ذیابیطس insipidus ایک مختلف حالت ہے پانی کی ذخیرہ کرنے کے لئے. یہ حالت نایاب ہے اور علاج کیا جا سکتا ہے.

آپ ذیابیطس کیوں حاصل کر سکتے ہیں؟

شوگر ہضم اور جذب

پہلے سے براہ مہربانی نوٹ کریں کہ، اس بیماری کی حالت خون میں شکر کی سطح (گلوکوز) کے قریبی سے متعلق ہے. جسم کے لئے گلیکوز بہت اہم ہے، کیونکہ یہ جسم کے خلیوں اور باہوں کے لئے ایک توانائی کے ذریعہ کام کرتا ہے، خاص طور پر دماغ. گلیکوز اصل میں آپ کے کھانے سے اور جگر (جگر) میں ایک بیک اپ کے طور پر ذخیرہ کرنے سے آتا ہے. جگر میں ذخیرہ کردہ گلوکوز کی قسم گلیکوجن کہا جاتا ہے.

اگر آپ خود بخود نہیں کھاتے ہیں تو آپ کے خون کی شکر کی سطح کم ہو گی، جگر گلوکوز میں گلیکوجن ٹوٹ جائے گا اور خون کے شکر کی سطح کو متوازن کرے گا.لیکن بدقسمتی سے، جسم کے خلیوں کو براہ راست ہارمون انسولین کی مدد کے بغیر "ایندھن" کا استعمال نہیں کر سکتا جسے پانکریوں کے گلان کی طرف سے تیار کیا جاسکتا ہے.

ہارمون انسولین گلوکوز جسم کے خلیات کی طرف سے جذب کرنے میں آسان بناتا ہے تاکہ خون میں چینی کی سطح کم ہوجائے. تاہم، اگر آپ انسولین کی پیداوار کی مقدار میں خرابی کی افزائش سے متعلق تجربے کا تجربہ کرتے ہیں تو، خون کے شکر کی سطح میں اضافہ جاری رہے گا.

دریں اثنا، جسم کے خلیات جو آخر میں 'ایندھن' نہیں بھوک محسوس کرتے ہیں. اس کے بعد جسم کو یہ سمجھا جاتا ہے کہ یہ چینی میں کمی ہے لہذا یہ دوبارہ گالی کاگن ٹوٹ جاتا ہے. آخر میں، خون خون میں جمع کرنے کے لئے جاری رہے گی اور ہائگرگیمیمیا نامی خون کے شکر کے اعلی درجے کی سطح ہو گی.

علامات کیا ہیں؟

ذیابیطس کے اہم علامات:

• اکثر پیاس محسوس کرتے ہیں
• باقاعدگی سے پیشاب، کبھی کبھی ہر گھنٹہ ہوتا ہے اور اسے پالوریا کہا جاتا ہے
• غیر واضح اور اچانک وزن میں کمی
• تھکاوٹ

نایاب ہیں علامات:

• متنازعہ یا الٹی
• خواتین میں اندام نہانی کی بیماری اکثر ہوتی ہے
• فنگل یا کچلنے والے انفیکشن
• خشک منہ
• زخموں کو شفا دینا مشکل ہے
• جلد کی کھجور، خاص طور پر نالی یا اندام نہانی علاقے میں

ذیابیطس کے دیگر علامات کہ آپ سے آگاہ ہونا چاہئے

1. پاؤں تکلیف اور گونگا

بہت زیادہ خون کے شوگر کی سطح جسم کی اعصاب کو نقصان پہنچے گا. تمام لوگ ان علامات کا تجربہ نہیں کرتے ہیں.

لیکن جو لوگ ذیابیطس رکھتے ہیں وہ جسم میں غصے، جھکنے اور درد محسوس کرتے ہیں، خاص طور پر ٹانگوں میں. اس طرح کے علامات عام طور پر ایسے ہوتے ہیں جو 5 سال یا اس سے زیادہ ذیابیطس ہوتے ہیں.

2. دھندلا ہوا نقطہ نظر

ذیابیطس (ذیابیطس کے لئے نامزد) پر بظاہر نقطۂ نظر عام طور پر لینس کی خرابی (موٹرایڈس) یا آنکھوں کے اعضاء کی خرابی (ذیابیطس ریٹینپتی) سے آتے ہیں.

خون کی شکر کی حالت کافی زیادہ ہے جس کی وجہ سے آنکھ کے لینس میں پروٹین کی تعمیر کا باعث بن سکتا ہے جس کے نتیجے میں موتی موتیوں کا نتیجہ ہوتا ہے. آنکھ سے متعلق خون کی شکر کی وجہ سے چھوٹے خون کی وریدوں کی وجہ سے آنکھوں میں بھی خراب ہوسکتی ہے یا یہاں تک کہ ٹوٹا ہوا بھی ہوسکتا ہے تاکہ آنکھوں کے اعضاء (ریٹنا) مناسب طریقے سے کام نہ کرسکیں.

3. جلد کی حالت میں تبدیلی

انسولین کی اعلی سطح سورج کی حوصلہ افزائی کرتا ہے کہ چمڑے کی سیاہ جگہوں کی وجہ سے. اگر ایسی تبدیلییں جو جلد پر محسوس ہوتے ہیں، یہ سب سے پہلے نشانی ہے جو آپ کے ساتھ ذیابیطس یا ذیابیطس ہے. تبدیلیوں کو جلد کی طرف سے نمایاں کیا جاسکتا ہے جو تاریک، اسکالی، اور ابتدائی شکریاں ظاہر ہوتی ہے.

4. انفیکشن یا بیماری سے منسلک

کسی کو ذیابیطس کے ابتدائی علامات کے ساتھ بیکٹیریل اور فنگل انفیکشنز سے زیادہ حساس ہوتا ہے کیونکہ ان میں مدافعتی نظام کم ہو جاتی ہے.

یہ مائکروجنزمین گلوکوز کو ان کی توانائی کے ذریعہ کی ضرورت ہوتی ہے. انفیکشن گرم اور نم جلد کے پھولوں میں اضافہ ہوسکتا ہے، جیسے انگلیوں اور انگلیوں کے درمیان، سینوں کے نیچے، یا جینیات کے ارد گرد.

5. ریڈ اور سوجن گلم

یہ چینی بیماری آپ کے مدافعتی نظام کو کمزور اور انفیکشن سے لڑنے کی صلاحیت کو کم کرسکتی ہے، آپ کے انگوٹھے اور جبڑے میں انفیکشن کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. آپ کے پیروں کو سوزش یا زخمی ہوسکتا ہے.

6. زخموں کا سست علاج

ہائی بلڈ شوگر خون کے بہاؤ پر اثر انداز کر سکتا ہے اور جسم کے علاقے میں اعصاب کو نقصان پہنچا سکتا ہے جس سے آپ کے جسم کی قدرتی شفا یابی کے عمل میں مداخلت ہوتی ہے.

ابتدائی علامات جاننے سے آپ ان علامات سے نمٹنے کے لئے آسان بنائے گا اور یہاں تک کہ ان کو روکنے میں بھی مدد ملے گی. ذیابیطس یا ذیابیطس باقاعدگی سے مشق کرنے، ایک صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنے اور خون کی شکر کے طور پر عام طور پر برقرار رکھنے کی طرف سے روک دیا جا سکتا ہے.

عام خون کی شکر کی سطح کو برقرار رکھنے کے لئے، آپ کو چینی کی کھپت کو محدود کرنا ضروری ہے، لیکن اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ چینی کے مخالف ہیں، آپ جو بھی آپ کر سکتے ہیں اپنے روزانہ چینی کو تبدیل کررہے ہیں. چینی کی بیماری کو روکنے اور کیلوری کی روک تھام کو روکنے کے لئے کم کیلوری اور چینی فری میٹھیر استعمال کریں.

7. بھوک لگی جلدی

خلیوں میں چینی ڈالنے کے لئے انسولین کی کمی، پٹھوں اور اعضاء کو کمزور بناتا ہے اور جسم توانائی سے نکلتا ہے. دماغ یہ سوچیں گے کہ توانائی کی کمی خوراک کی کمی کی وجہ سے ہے، لہذا جسم بھوک سگنل بھیجنے کے ذریعہ خوراک کی کھپت میں اضافہ کرنے کی کوشش کرتا ہے.

8. اچانک وزن میں کمی

اگرچہ بھوک بڑھتی ہوئی ہے، ذیابیطس وزن میں کمی کا تجربہ کرسکتا ہے، یہاں تک کہ بہت ہی سختی بھی ہوتی ہے. ہوشیار رہو اگر جسم جسم میں وزن 5 فیصد ہے.

کیونکہ گلوکوز کی تحابیلزم کی صلاحیت خراب ہوتی ہے، جسم 'ایندھن' کے طور پر کسی اور کا استعمال کرے گا، جیسے پٹھوں اور چربی جیسے لوگ پتلی نظر آئیں گے.

میں ڈاکٹر کو کب جانا چاہئے؟

اگر آپ مندرجہ بالا ذکر کردہ ذیابیطس کے علامات محسوس کرتے ہیں تو آپ کو فوری طور پر حالت میں چیک کرنے کے لئے ایک ڈاکٹر کو فوری طور پر دیکھنا چاہئے. اس کے علاوہ، اگر آپ محسوس کرتے ہیں تو آپ کو ہنگامی نمبر پر کال کرنا ہوگا:

• غیر جانبدار اور کمزور محسوس
• زیادہ پیاس محسوس کرتے ہیں اور پیٹ میں درد کے ساتھ پیشاب کرتے ہیں
• تیز تیز

ذیابیطس کی دوا کیا ہے؟

ذیابیطس ایک ناقابل برداشت بیماری ہے. لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ امید مند محسوس کرتے ہیں. یہ ذیابیطس یا ذیابیطس اب بھی ایک خاص انداز میں قابو پانے اور کنٹرول کیا جا سکتا ہے. آپ اس بیماری کو کنٹرول کرنے کے لئے منشیات لے سکتے ہیں. یہاں ذیابیطس یا ذیابیطس کا علاج ہے:

قسم 1 ذیابیطس کے لئے دوا

ذیابیطس جنہوں نے 1 کی نوعیت کی ہے، آپ کے جسم پر حملوں والے خلیوں جو انسولین پیدا کرتے ہیں تاکہ جسم کی انسولین کی سطح کم ہوجائے. اس طرح، قسم 1 ذیابیطس mellitus ادویات میں، عام طور پر مریضوں کی شکل میں ذیابیطس دوا دیا جائے گا انسولین جو ہر دن مریض کے جسم میں انجکشن کیا جائے گا. کچھ قسم کے انسولین میں شامل ہیں:

• تیز رفتار کارروائی کے ساتھ انسولین. انسولین عام طور پر دی جائے گی جب آپ کو انسولین کو انجکشن کرنے کا ایک چھوٹا سا وقت ہوتا ہے، جیسے چینی کی سطح ہدف سے کہیں زیادہ ہے.
• سست کارروائی کے ساتھ انسولین. تیز رفتار عمل کے ساتھ انسولین کے برعکس، سستے کام کرنے والی انسولین عام طور پر استعمال ہوتی ہے جب آپ انسولین کو انجکشن کرنے کا زیادہ وقت رکھتے ہیں. لیکن تیز رفتار اداکار انسولین کے مقابلے میں، سست عمل کرنے والے انسولین کو کم کثرت سے استعمال کیا جاتا ہے.
• انٹرمیڈیٹ کارروائی کے ساتھ. اگرچہ اس قسم کی انسولین کا انجکشن نسبتا طویل عرصہ تک ہے، اگرچہ انجکشن کے فوائد کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لۓ، انٹرمیڈیٹ انسولین کی کارروائی عام طور پر تیز رفتار سے ملتی ہے.

قسم 2 ذیابیطس کے لئے دوا

اس حالت میں، عام طور پر کیا ہوتا ہے کہ آپ کا جسم انسولین کا استعمال کرنے کے قابل نہیں ہے، جیسا کہ یہ ہونا چاہئے. لہذا، 1 ​​قسم کے ساتھ کیس کے برعکس اور 2 ذیابیطس کی قسم، عام طور پر ہر دن لے جانے والے کیپسول کے شکل میں ایک ذیابیطس منشیات عام طور پر دی جائے گی، یا آپ کو اپنے ورزش کی مقدار کو بڑھانے کے لئے بھی حوصلہ افزائی کی جا سکتی ہے.

طرز زندگی میں ایسی تبدیلی ہوتی ہے جیسے خاص طور پر ذیابیطس کے لئے باقاعدگی سے مشق اور غذائیت ذیابیطس سے نمٹنے میں اہم انتخاب ہوتے ہیں. اگر یہ کافی نہیں ہے تو، ذیابیطس کی دوا آپ کی مدد کرسکتا ہے.

یہ بھی غور کیا جانا چاہئے، کچھ قسم کے 2 ذیابیطس منشیات کچھ ضمنی اثرات دینے کے قابل ہو جاتے ہیں، جیسے قسم 2 ذیابیطس ادویات کی قسم کی میٹفارمین، جس میں اس طرح کے اساتذہ کے طور پر اثرات پیدا ہوتے ہیں. لیکن یہ ضمنی اثرات ہمیشہ ہر ایک میں نہیں ہوتے ہیں. اگر آپ منشیات کے ضمنی اثرات کا تجربہ کرتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے گفتگو کریں.

1 قسم اور 2 قسم ذیابیطس کی قسم کے لئے، آپ کو خون کی شکر کو کنٹرول کرنے کے لئے خصوصی غذا لینے کی ضرورت ہے. آپ کو ہر روز ایک ہی وقت میں نمکین کھانا ہوگا.

ہمیشہ آپ کے خون کی شکر کی سطح کو ایک گلوکوکٹر کے ساتھ چیک کرنے کے لئے بھی اہم ہے اور دیکھیں کہ اگر آپ کے خون کی شکر کی سطح کا کوئی نشان بہت کم یا بہت زیادہ ہوتا ہے. ڈاکٹر آپ کو اس بات کی وضاحت کرے گا کہ انسولین انجکشن کس طرح دے، لہذا آپ اپنے گھر میں اپنے آپ کو انجیل کر سکتے ہیں، عام طور پر 2-3 بار.

اس حالت پر قابو پانے میں مدد کرنے کے لئے کچھ طرز زندگی میں کیا تبدیلی ہے؟

1. خوراک اور غذائیت سے متعلق برقرار رکھنا

دراصل، ذیابیطس کے لوگوں کے لئے کھانے تقریبا تقریبا وہی ہے جیسے صحت مند. فرق یہ ہے کہ آپ کا کھانا زیادہ سے زیادہ ان کی طرف سے ہے. صحت مند کھانے کے پیٹرن ہر روز تقریبا تقریبا اسی طرح کے ہیں جن میں طبی غذائی تھراپی ہے.

کھانے کی صحت مند کھانے کا مقصد ہمیشہ غذائیت سے متعلق کھانے کی اشیاء، کم چربی اور کیلوری میں کھایا جاتا ہے لہذا آپ کر سکتے ہیں خون کی شکر کی سطح کو کنٹرول کریں تم کیا قسم کا کھانا کھایا جانا چاہئے ؟؟

• پورے اناج یا پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ سے بھری ہوئی غذا جیسے بھوری چاول، پکا ہوا آلو، آلو، روٹی اور سارا اناج سے اناج.
• اپنے چینی کو کم کیلوری میٹھیر کے ساتھ تبدیل کریں اور جسم میں انسولین کی تقریب کو بہتر بنانے کے لئے کرومیم پر مشتمل ہو، تاکہ یہ خون کے شکر میں قابو پانے میں مدد مل سکے.
• لبن گوشت بھاپ، ابھر کر، برباد اور جلا دیا.
• سبزیاں، ابلنگ، بھاپنگ، بیکنگ یا خام کھپت کی طرف سے عملدرآمد کیے جاتے ہیں. بروکولی اور پالش کے طور پر شکار کے لئے اچھا ہے سبزیوں.
• تازہ پھل. اگر آپ رس بنانا چاہتے ہیں، تو آپ کو چینی شامل نہیں کرنا چاہئے.
• بھاپنے والی ٹوفیو کی شکل میں سویا بینوں سمیت گری دار میوے، سوپ اور سٹائی کے لئے پکایا جاتا ہے.
• کم چربی دودھ کی مصنوعات اور انڈے.
• مچھلی جیسے ٹونا، سالم، سارڈین اور میکریل.

اگر آپ صحت مند غذا اختیار کرتے ہیں تو، آپ کے جسم کا وزن مثالی رہتا ہے، آپ کے خون کی شکر کی سطح مستحکم ہے، اور آپ دل کی بیماری کے خطرے سے بچنے کے.

اگر آپ انسولین کا استعمال کرتے ہیں تو آپ کی غذائیت کا انتظام کرنے کیلئے تجاویز

• اپنے انسولین کا انجکشن کریں.
• تقریبا ایک ہی وقت میں ہر دن کھانے کی ایک ہی رقم کھاو.
• کھانے کو مت چھوڑیں، خاص طور پر اگر آپ کو انسولین انجکشن مل گیا ہے. اگر آپ اسے یاد کرتے ہیں تو، آپ کے خون کی شکر کی سطح کم ہو جائے گی.

تجاویز اگر آپ انسولین استعمال نہیں کرتے ہیں

• دیئے گئے غذا پر عمل کریں.
• کھانا کھاتے نہ کرو، خاص طور پر اگر آپ اس حالت کے لئے زبانی ہائپوگلیسیمیکی منشیات (OHO) لے رہے ہیں. اگر آپ اسے یاد کرتے ہیں تو، آپ کے خون کی شکر کی سطح کم ہو جائے گی.
• وقت گزرنے کے بعد آپ کو اگلے گھنٹے میں بہت زیادہ کھایا جا سکتا ہے اور آپ کے خون کے شکر کی سطح کو ڈرا سکتی ہے.

2. باقاعدہ مشق

ذیابیطس کے لئے باقاعدگی سے ورزش کے فوائد وزن کم رکھنے میں مدد ملتی ہے، انسولین خون سے زیادہ چینی آسانی سے کم کرسکتا ہے، دل اور پھیپھڑوں کو بہتر کام کرنے میں مدد دیتا ہے اور آپ کو زیادہ توانائی دیتا ہے.

آپ کو بہت بھاری ہونے کی ضرورت نہیں ہے. آپ اپنے گھر کے قریب چلنے، تیراکی، سائیکلنگ شروع کر سکتے ہیں، اپنے گھر کی صفائی، یا باغبانی کے شوق شروع کر سکتے ہیں تاکہ آپ فعال رہیں.

ہفتے میں کم سے کم تین بار تقریبا 30 سے ​​45 منٹ تک مشق کریں. اگر آپ اس شخص کی قسم ہیں جو کم از کم کھیلوں میں، کھیل کے آغاز میں 5 سے 10 منٹ کی کوشش کریں گے، یہاں سے آپ کو وقت میں اضافہ ہوسکتا ہے.

اگر آپ کے خون کی شکر کی سطح 100-120 سے کم ہے تو، آپ اپنے تجربے سے پہلے ایک سیب یا شیشہ کھاتے ہیں. جب آپ مشق کررہے ہیں تو، ناشتا لاتے ہیں تاکہ آپ کے خون کا شکر نہ ہو.

تجاویز اگر آپ انسولین استعمال کرتے ہیں تو

• کھانا کھانے سے پہلے کھانے کے بعد ورزش.
• آپ کے خون کے شکر سے پہلے، دوران، اور ورزش کے بعد ٹیسٹ کریں. اگر آپ کے خون کی شکر کی سطح کم ہے تو کم از کم 70، کم سے کم.
• بستر سے پہلے مشق کرنے سے بچیں کیونکہ یہ آپ کے خون کے شکر کو رات میں ڈرا سکتا ہے.

تجاویز اگر آپ انسولین استعمال نہیں کرتے ہیں

• اپنے ڈاکٹر کو دیکھو، اگر آپ فٹنس کلاس میں شامل ہونے کا خواہاں یا تربیتی پروگرام کا تجربہ کریں.
• اگر آپ ذیابیطس mellitus کے ادویات لے لو یا آپ کے مشق سے پہلے اور بعد میں آپ کے خون کی شکر ٹیسٹ. یہ یقینی بنائیں کہ آپ کے خون کی شکر 70 سے کم نہیں ہے.

3. ہر دن آپ کے خون کی شکر کو آسانی سے چیک کریں

بلغاریہ کی سطح باقاعدگی سے نگرانی کرنا ضروری ہے. یہ آپ کے خون کے شکر کی سطح کو عام طور پر رکھنے اور برقرار رکھنے کا ایک اہم طریقہ ہے. خون کے شکر کی جانچ اس وقت بھی آپ کے خون کے گلوکوز کی سطح کے بارے میں معلومات فراہم کرسکتی ہے. آپ ایک گلوکوکٹر نامی خون کی شکر کی جانچ کا کٹ استعمال کرسکتے ہیں. مندرجہ ذیل مندرجہ ذیل ہدایات کے ساتھ:

1. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے ہاتھ دھوئے گئے ہیں، کاغذ ڈالیں ٹیسٹ کی پٹی خون کی شکر میٹر کے لئے.
2. آہستہ آہستہ، خون سے باہر نکلتا ہے جب تک ایک نسبتا انجکشن کے ساتھ انگلیوں کو پرنٹ کریں
3. اگر خون تھوڑا سا باہر آتا ہے، تو آہستہ آہستہ انگلی سے مساج تک جب تک خون کافی نہ ہو
4. پکڑو اور پکڑو ٹیسٹ کی پٹی خون تک ڈپپس تک ٹیسٹ کی پٹی، اور نتائج کا انتظار کریں.
5. آپ کے خون کے گلوکوز کی سطح ڈیوائس اسکرین پر ظاہر ہوگی

آپ کے کھانے سے پہلے اور بعد میں گلوکوز کی سطح عام طور پر مختلف ہوتی ہیں. کھانے سے پہلے عام خون کی شکر کی سطح کے لئے، سطح تقریبا 70-130 ملی گرام / ڈی ایل ہیں. اس کے بعد، کھانے کے بعد دو گھنٹوں میں خون کی شکر کی سطح 180 ملی گرام / ڈی ایل سے کم ہونا چاہئے اور سونے کے وقت 100-140 ملی گرام / ڈی ایل سے قبل ہونا چاہئے.

خون کی شکر کی سطح کی مقدار آپ کی صحت کی حالت بیان کر سکتی ہے. ہائی بلڈ شوگر کی سطح ایک علامت سمجھا جاتا ہے کہ آپ کے جسم کی حالت صحت مند نہیں ہے. ہر بار جب آپ کو خون کی شکر کی سطح کی جانچ پڑتال کی جائے تو خون کی شکر کی سطح کا ریکارڈ

4. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ہمیشہ انسولین کو دوا یا انجکشن لے لیں

اگرچہ یہ حالت علاج نہیں کیا جاسکتا ہے، ابتدائی امتحان میں خون کی شکر گزار کی سطح پر ذیابیطس کے لوگوں کو کنٹرول کرسکتا ہے. انسولین انجکشن علاج کا مقصد خون کی شکر کی سطح کے توازن کو برقرار رکھنے اور پیچیدگیوں کے خطرے کو کم کرنے کے لئے ہے.

قسم 2 ذیابیطس کا علاج کرنے کے لئے صحیح ادویات

ذیابیطس میں خون کی شکر کی سطح کا توازن توازن کبھی کبھی ایک صحت مند غذا اور باقاعدہ مشق کے ذریعہ مناسب طریقے سے برقرار نہیں رکھ سکتا. آپ کو اس کو سنبھالنے کے لئے دوا کی ضرورت بھی ہوسکتی ہے.

بہت سے قسم کے منشیات (عام طور پر ٹیبلٹ فارم میں) ہیں جو اس حالت کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے (زبانی ہائپوگلیمیمی منشیات). آپ کے خون کے شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے کے لئے آپ کو دو یا زیادہ سے زیادہ منشیات کا بھی مجموعہ دیا جا سکتا ہے. عام طور پر دوا دیا جاتا ہے میٹفارمینن، سلفونیوروراس، پیوگلٹازون، gliptin، agonist، ایکاربس, nateglinide اور ریگیٹلائڈ

دیگر ادویات کے ساتھی کے طور پر انسولین تھراپی

ذیابیطس یا ذیابیطس کے علاج کے لئے ٹیبلٹ فارم میں ادویات کم اثر انداز ہوسکتی ہیں، لہذا آپ کو ان کی ضرورت ہے انسولین تھراپی. خوراک کی بنیاد پر اور اس کا استعمال کیسے کریں، اس علاج کو مندرجہ بالا ذکر کردہ ادویات کے ساتھ تبدیل کرنے یا دیئے جانے کی اجازت دی جاسکتی ہے.