کیا خمیر شدید درد محسوس کرتا ہے؟ کوڑیوں کے زخموں سے مطمئن ہوشیار رہو!

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: How To Stop Your Lips From Cracking
  
• ہائیکروسیسیشن کی کہانی کیا ہے؟
  
• Hyperekestensi کی کل پر واقع علامات کیا ہیں؟
  
• کینی ہائیکروکسیشن کی وجوہات کیا ہیں؟
  
• کیوب ہائیکرویکشن کا علاج کیا ہے؟
  
• 1. ایک وقفے لے لو
  
• 2. آئس پیک
  
• 3. لچکدار پابندیوں کا استعمال کرتے ہوئے
  
• 4. کونی کڑا
  
• 5. آپ کی کلھ اٹھاو
  
• 6. پینکلیر
  
• 7. جسمانی تھراپی
  
• 8. آپریشن
  

میڈیکل ویڈیو: How To Stop Your Lips From Cracking

جوڑوں میں درد، خاص طور پر کوہ مشترکہ، مختلف وجوہات کی وجہ سے ہوسکتا ہے. ہو سکتا ہے کہ ایک چیز ہائبرپیکشن کا تجربہ ہے. اگر مناسب طریقے سے ہینڈل نہیں کیا جاتا ہے تو، اس ہایرویکسکنشن کی کلنی آپ کی کلھ مشترکہ کے ارد گرد ٹشو کو نقصان پہنچ سکتا ہے. اصل میں، آپ کو آسانی سے خارج کر دیا جا سکتا ہے. لہذا، کینی ہائیکروسٹریشن کے بارے میں مزید جانیں!

ہائیکروسیسیشن کی کہانی کیا ہے؟

کل hyperextension یا کوہ بھی کہا جاتا ہے hyperextended اس وقت ہوتی ہے جب زاویہ مشترکہ رینج کی عام رینج سے باہر نکل جاتا ہے. درد کے علاوہ درد کی افقی حد تک معمول سے زیادہ ہے، اور اوسط کلون تحریک کی حد کے 90 ڈگری سے زائد. یہ حالت تغییر اور کلونی ہڈیوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے.

شدیدیت پر منحصر ہے، اس میں شفا دینے کے کئی ہفتے لگتے ہیں. یہ کہانی ہائپر ٹیسٹکنشن کسی کی طرف سے تجربہ کیا جا سکتا ہے لیکن وہ لوگ جنہوں نے براہ راست جسمانی رابطہ کے ساتھ کھیلوں کو کھیلنے میں زیادہ عام کیا ہے. لوگ جو ٹھوکر اور گر جاتے ہیں اس حالت کا بھی تجربہ کرسکتے ہیں.

hyperekestensi کی کل پر واقع علامات کیا ہیں؟

اس hypopxtension کی موجودگی کی نشاندہی کی علامت کیا ہے عام طور پر کلون میں ایک پاپ کی آواز ہے اور اس کو جلد ہی درد ہوتا ہے. یہ وہی ہے جیسے دوسرے کوہ درد سے اعلی ترین قابضوں کو الگ الگ کرتا ہے ٹینس کوہا. دوسرے علامات جو ہوسکتے ہیں:

• درد جب آپ کی کوڑی منتقل یا چھونے کے لۓ
• سوجن
• لالچ
• سختی
• بازو سے طاقت کھو
• منتقل کرنے کے لئے مشکل
• پٹھوں کے درد
• آپ کی کیو کی دشواری کی شدت پر منحصر ہے، زیادہ شدید یہ خون میں گردش کے ساتھ مداخلت کر سکتا ہے

اگر آپ کے کوبوں کو بھی عجیب نظر آتا ہے یا جلد کی ہڈیوں میں نمایاں ہڈی ہے تو، فوری طور پر ایمرجنسی طبی امداد تلاش کریں.

کینی ہائیکروکسیشن کی وجوہات کیا ہیں؟

کلھ تین منسلک جوڑوں، اوپری ہومولنر، ہوموراسالیل، اور ریڈیولر جوڑوں کے ذریعہ بنائے گئے ہیں. زاویہ کی حالت آگے بڑھا سکتی ہے (لچک) اور پس منظر کو کھولنے (توسیع) ہومولرار مشترکہ کی طرف سے متاثر ہوتا ہے جس سے اوپر اوپ کی ہڈیوں اور فارمیوم کی ہڈی (النا) کو جوڑتا ہے.

سکو نے ہائیرپٹیکشن کا تجربہ کیا ہے جب ہومولنر پیچھے پیچھے جاتا ہے اور اس کی اپنی معمولی رینج سے نکالتا ہے.

یہ شرط ہوسکتا ہے جب کسی کو:

• کھیلوں کو چلانے والے کھلاڑیوں کے درمیان باہمی رابطے میں شامل ہوتے ہیں جیسے باکسنگ، فٹ بال، وغیرہ.
• دیگر جسمانی سرگرمیوں جیسے وزن اٹھانا یا جمناسٹکس کر رہے ہیں.
• اپنے ہاتھوں کی حیثیت سے گرنے پر اپنے آپ کو رکھو.

مندرجہ بالا حالات کے علاوہ، کئی عوامل موجود ہیں جو کہ شخص کے خطرے سے نمٹنے کے تجربے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے، جیسے:

• پرانی عمر. ہڈیوں اور لیگامینٹس آپ کی عمر کے طور پر کمزور ہو جائیں گے، جس سے تحریک کی حد سے باہر نکل سکیں گے.
• چوٹ کی تاریخ. کوہوں کے پچھلے زخموں کو عام طور پر معمول سے کمزور بنا سکتا ہے، اور پھر اسے دوبارہ زخمی ہونے میں آسان بناتا ہے.
• بھاری جسمانی سرگرمی کرنا. مثال کے طور پر اس طرح کے کھلاڑیوں کے ساتھ روزانہ ورزش.

کیوب ہائیکرویکشن کا علاج کیا ہے؟

عام طور پر نمکین ہیں:

1. ایک وقفے لے لو

پہلے چند دنوں میں چوٹ کے بعد، اپنے کوڑے پھینکنے سے بچیں. آپ کی کلھ کو تیز کرنے میں مدد مل سکتی ہے. ایسی سرگرمیوں سے بچیں جو کہ کبوتر میں سوزش کو متحرک کر سکتے ہیں، جیسے جیسے مشق.

ڈاکٹر جو آپ کو مشورہ دے گا کہ آپ اپنے کبوں کو آرام کرنے کے بعد شروع کر سکیں. hypepxtextension کی کل کی شدت پر منحصر ہے جو ہوتا ہے.

2. آئس پیک

برف لپیٹ اور زخمے کے علاقے میں رکھیں. 10-20 منٹ کے لئے ایک چھوٹا سا تولیہ یا کپڑے پر آئس پانی ڈال کر کمپریس کریں. یہ ہر چند گھنٹے کرو. برف کو براہ راست اپنی جلد پر نہ ڈالیں کیونکہ اس کی وجہ سے آپ کی جلد کے ٹشو کو نقصان پہنچ سکتا ہے. کمپریسنگ کا مقصد درد اور سوجن کو دور کرنے کے مقصد کا ہوتا ہے.

3. لچکدار پابندیوں کا استعمال کرتے ہوئے

آپ کے کوبوں کو لپیٹنے کے لۓ آپ کے کوبوں کے ارد گرد لچکدار پٹھوں کے ساتھ سوجن کو روکنے اور کم کرنے کے لئے بھی کیا جا سکتا ہے. اس لچکدار بینڈریج کے ساتھ یہ آپ کی خمنی تحریکوں کو محدود کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے، تاکہ آپ کے سہارے آرام کرنا آسان ہو.

آپ کی کلون کے ارد گرد ایک بینڈریٹ لپیٹ کریں، اس بات کو یقینی بنانا کہ یہ دباؤ ڈالنے کے لئے کافی مضبوط ہے، لیکن خون کی گردش کے ساتھ مداخلت کر سکتے ہیں پھر دباؤ ڈالنے کے لئے بہت تنگ نہیں ہے.

4. کونی کڑا

کلھ کڑا پہننے میں آپ کی کلھ کو آرام کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے. یہ آپ کے کوہوں کو تیزی سے شفا دینے میں مدد کرسکتا ہے. ڈاکٹر عام طور پر آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کو کلپ پہننے کی ضرورت ہے یا جب آپ کو کلپ پہننا ہوگا.

5. آپ کی کلھ اٹھاو

جب تک کہ ان کی اونچائی آپ کے دل سے زیادہ نہ ہو، اپنے کوڑے اٹھاو. سوجن کو کم کرنے میں مدد کرنا ہے. بیٹھے یا جھوٹ بولتے ہوئے کچھ تکیا کے ساتھ اپنے کوبوں کو اٹھاو. منتقل کرنے کے دوران آپ کو بھیڑ سکلی کا استعمال کرنا چاہئے.

6. پینکلیر

کچھ اینٹی سوزش اور اینٹی سوزش کے منشیات کو بھی درد ریلیفائرز کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے جیسے:

• اسپرین
• Ibuprofen (Advil، Motrin IB)
• نیپروسن (ایلیل)

7. جسمانی تھراپی

جسمانی تھراپی ایسا ہی ہوسکتی ہے جب آپ کو اپنی کلھ کو منتقل کرنے میں مدد ملے گی اور درد کم سے کم ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کو مشورہ دینے میں مدد کے لئے روشنی کے حصوں یا خصوصی مشق کرنے کے لئے مشورہ دے گا.

8. آپریشن

جراحی کی ضرورت ہوتی ہے جب آپ کے ہائی وے ٹیسٹرائزیشن کی زاویہ آپ کی کلون پر لیگامین، tendons، ہڈیوں یا دیگر ڈھانچے کو نقصان پہنچائے. ٹوٹے ہوئے یا ٹھوس کلون جوڑوں جو عام طور پر شرط کو بہتر بنانے کے لئے سرجری سے ہٹانے کی ضرورت ہوتی ہے.

سرجری کے بعد، آپ کو چند ہفتوں تک اپنے ہاتھوں کو خاموش رکھنا پڑے گا، انہیں منتقل نہ کرو. اس کے علاوہ، پہلے کی طرح کی خم کی تقریب کو بحال کرنے کے لئے جسمانی تھراپی کی ضرورت ہوتی ہے.