فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Correct Ways To Wash Your Hair - Damaged Hair Routine
- جلد کے لئے بہترین سنسکرین کا انتخاب کرتے وقت کون سا غور کیا جانا چاہئے
- 1. تحفظ کی سطح
- 2. سنی اسکرین کا مواد
- 3. اپنی جلد کی قسم کو ایڈجسٹ کریں
- سنسکرین استعمال کرنے کا صحیح طریقہ
میڈیکل ویڈیو: Correct Ways To Wash Your Hair - Damaged Hair Routine
بدن کو نقصان پہنچا سکتا ہے جو یووی کرنوں سے جسم کی حفاظت ہر روز لازمی ہے. اس کے علاوہ، آپ اکثر باہر جاتے ہیں. مارکیٹ پر متعدد سنسکرین کی مصنوعات آپ کو منتخب کرنے کے لئے چیلنج کرنے کے لئے اتپریورتی پیش کرنے کے لئے مقابلہ کر رہے ہیں. تاہم، بنیادی طور پر بہترین سنی اسکرین میں کئی اہم معیار ہیں جن سے ملاقات کی ضرورت ہے.
جلد کے لئے بہترین سنسکرین کا انتخاب کرتے وقت کون سا غور کیا جانا چاہئے
سنی اسکرین ایک کیمیکل سنسکرین ہے جو سورج کے نقصان سے جلد کی حفاظت کرتی ہے. وہ کام جس طرح سے کام کرتا ہے وہ سورج تابکاری کو جلد جذب کرنے کے لئے جلد کی سب سے اوپر کی پرت کو تیز کرنے سے پہلے ہی جلد داخل ہوجاتا ہے. لہذا، آپ کے جسم کی طرف سے جذب کیا جا سکتا اس سے پہلے، تابکاری سنسکرین کی طرف سے جذب کیا جائے گا.
آپ اسے خریدنے کا فیصلہ کرنے سے پہلے، بہترین سنسکرین کے معیار کو جاننے کے لئے اس بات کا یقین کریں تاکہ آپ غلط ایک کا انتخاب نہ کریں تاکہ آپ زیادہ سے زیادہ تحفظ حاصل کریں. یہاں کچھ ایسی چیزیں ہیں جنہیں آپ سنسکرین خریدنے سے پہلے چیک کرنے کی ضرورت ہے.
1. تحفظ کی سطح
ایک کیمیائی سنسکرین کا انتخاب کریں جو UVA اور UVB کرنوں سے جلد کی حفاظت کرسکتے ہیں. کیونکہ کرنوں کی دو اقسام کی جلد میں مختلف مسائل پیدا ہوسکتی ہیں. یووی اے جلد ہی وقت کی تیاری کر سکتا ہے، جبکہ یووی بی جلانے کا اہم سبب اور جلد کا کینسر بھی ہوتا ہے. لہذا، ان دو اقسام کی روشنی سے محفوظ ہونے کے لئے آپ لیبل سنسکرین کا انتخاب کرنے کی ضرورت ہے سپیکٹرم بورڈ. یہ اس وجہ سے ہے کہ اس مصنوعات میں جو اس لیبل کی ضرورت نہیں ہے وہ جلد ہی سورج برن، سرطان یا جلد سے بچنے سے جلد کی حفاظت نہ کرتے ہیں.
اس کے علاوہ، اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ کو خریدنے کے بارے میں سست اسکرین کم از کم ایس پی ایف 30 ہے، امریکی اکیڈمی آف ڈیمیٹیٹولوجی کی سفارشات کے مطابق. سپیف نمبر آپ، زیادہ سے زیادہ تحفظ حاصل کریں گے. مثال کے طور پر، سنی اسکرین میں ایس پی ایف 15 کا مطلب یہ ہے کہ 93 فی صد یورو بی بی کے فلٹروں کو فلٹرنگ کرتے ہوئے، جبکہ ایس پی ایف 30 کے ارد گرد 97 فیصد فلٹر کرتا ہے، اور ایس پی ایف 50 فیصد 98 فیصد یووی بی کی فلٹروں کو فلٹر کرتا ہے.
تاہم، آپ اب بھی کم ایس پییف نمبروں سے تحفظ حاصل کرسکتے ہیں. کلید اعلی SPF کی سطحوں سے کہیں زیادہ ہوتا ہے، مثال کے طور پر ہر ایک گھنٹے. خاص طور پر اگر آپ تیر، پسینہ اور پانی حاصل کرتے ہیں.
2. سنی اسکرین کا مواد
سنسکر اسکرین کی ایک قسم ہے جس میں فعال کیمیکل ہیں جو چمڑے کے لئے یووی تابکاری کے فلٹر کے طور پر کام کرتی ہیں. مندرجات میں آکسییلکریولین، سلیسوبین زون، آکٹینوکس، آکٹیسیٹیٹ، آکسیبون زون، ہوموسیٹس، ہیلیولوکس، 4 MBC، میکسوری ایل ایس ایکس اور ایکس ایل، ٹینوسوب ایس اور ایم، یوونول ٹی 150، اور یوونول اے پلس شامل ہیں.
تمام قسم کے سنسکر اسکرین جو ان مرکبوں پر مبنی ہیں، عام طور پر بے رنگ ہیں اور آپ کو پہلے ہی استعمال کیا جا سکتا ہےشررنگار
تاہم، اگر آپ حساس جلد رکھتے ہیں اور بعض جلد کی دشواری کا سامنا کرتے ہیں تو، پیرا-امینابینزوک پر مبنی سورس اسکرین (PABA)، ڈیوائی بیکبون زون، آکسیبون زون، یا سلیسابین زون سے بچیں. اس کے علاوہ، سنسکر اسکرین سے بچیں جن میں شراب، خوشبو اور زیادہ محافظ محافظ موجود ہیں.
3. اپنی جلد کی قسم کو ایڈجسٹ کریں
آپکی جلد کی قسم کے ساتھ سنسکرین کی ضروریات کو ایڈجسٹ کرنے میں سب سے بہترین سنسکرین کا انتخاب کرنے کا ایک اہم طریقہ ہے. کیونکہ، جلد کی مختلف قسمیں بھی آپ کی ضرورت سنسکرین کی مختلف اقسام ہیں.
مثال کے طور پر، تیل کی جلد اور مہنوں کا شکار ہونے کے لئے، سنی اسکرین کا استعمال کریں جو پانی پر مبنی ہے، نہ تیل. یہ ایسا ہے کہ سنسکرین جلد سے جلد میں جذب ہوتا ہے اور اس کے دروازے کو روک نہیں دیتا ہے. عام طور پر اس قسم کی سنسکرین جیل ہے، موٹی کریم نہیں ہے.
اگر آپ کی خشک جلد ہوتی ہے تو پھر تیل کی بنیاد پر سنسکرین منتخب کریں جو جلد کو نمٹنے میں مدد دے سکتی ہے.
سنسکرین استعمال کرنے کا صحیح طریقہ
ایک بار جب آپ نے اپنی جلد کے لئے بہترین سنسکرین پایا ہے تو، اگلے مرحلے کو صحیح طریقے سے استعمال کرنا ہے. اگر مناسب طریقے سے استعمال کرتے ہوئے سنی اسکرین صرف اچھی طرح کام کرے گا. لہذا جسم کے تمام حصوں پر سورج کی روشنی سے نمٹنے سے قبل 15 سے 30 منٹ سنسکرین کو لاگو کرنے کا یقین رکھنا. اس میں گردن اور کانوں کے سامنے اور پیچھے شامل ہے.
اس کے علاوہ، ہمیشہ سورج اسکرین کو ہر وقت جب آپ گرم سورج میں باہر آتے ہیں، تو صرف ساحل سمندر پر نہ جانا. یہاں تک کہ جب یہ بہت گرم نہیں ہے تو آپ اب بھی سنسکرین استعمال کرنا چاہئے. اس وجہ سے، 80 فیصد نقصان دہ یووی تابکاری اب بھی بادلوں کے موسم کے باوجود بادلوں میں گھسنے کے قابل ہے.
سنی اسکرین جسم کو UVA اور یو وی بی کی کرنوں سے مکمل طور پر محفوظ نہیں کرتا جو جلد ہی نقصان دہ ہو. تاہم، بہترین سنی اسکرین کو منتخب کرنے والے لوگوں کے مقابلے میں جلدی سے مزید تحفظ فراہم کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو سنی اسکرین کا استعمال نہ کریں.
