فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Natural Hair Growth Remedies To Get Black Hair Quickly
- 1. خواتین کی بال کی دیکھ بھال کے لئے غذا
- 2. استعمال کم کریں ہیئر ڈرائیور
- 3. اپنے آپ کو کشیدگی سے آزاد کرو
- 4. اپنے بال کو سورج سے بچائیں
میڈیکل ویڈیو: Natural Hair Growth Remedies To Get Black Hair Quickly
خواتین کے لئے بالوں کی دیکھ بھال ضروری ہے کیونکہ بالوں کے لئے خواتین کا تاج ہے. صحت مند اور خوبصورت بالوں کی وجہ سے یقینی طور پر تمام خواتین کا خواب ہے. آپ کے خوابوں کے بالوں کے لئے، مناسب دیکھ بھال کی ضرورت ہے. بال کی دیکھ بھال صرف ایک عمر میں نہیں بلکہ ہر عمر کے لئے ہوتی ہے.
اگر آپ اپنے 40s میں ہیں تو، امکانات یہ ہے کہ آپ کی موجودہ جلد کی حالت سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہو، زیادہ مقدار غالب محسوس ہو، اور مزید اعتماد. آپ کے بال اپنے 40s میں خوبصورت لگانے کے لئے مشکل نہیں ہے. یہاں تک کہ آپ کے بال کی صحت مند اور خوبصورت رہنے کے لئے دیکھ بھال کے لئے کچھ تجاویز ہیں اگرچہ اس نے عمر بڑھنے کی عمر میں داخل کیا ہے.
1. خواتین کی بال کی دیکھ بھال کے لئے غذا
شاید آپ تیزی سے آگاہ ہیں کہ بال ہموار اور پتلی بننا شروع ہوتا ہے. یہ قدرتی ہے، لیکن قدرتی طور پر بال کی ترقی کی حوصلہ افزائی کرنے میں کئی طریقے موجود ہیں. اپنے غذا میں بایوٹین امینو ایسڈ، وٹامن بی، لوہے، وٹامن سی، اور ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کو بڑھانے کی کوشش کریں. آپ سبزیاں اور مچھلی، مچھلی سے مختلف غذائی اجزاء کی مقدار میں اضافہ کرسکتے ہیں سیلون، ٹونا، ٹوف، انڈے اور پیلا مرچ.
2. استعمال کم کریں ہیئر ڈرائیور
خشک بالوں کے ساتھ ہیئر ڈرائیور یہ آسان اور تیز ہے. تاہم، اگر آپ اسے ہفتے میں چند بار سے زیادہ استعمال کرتے ہیں، تو یہ آپ کے بالوں کو نقصان پہنچے گا. آپ کے بال خشک ہو جائیں گے، گر جائیں گے، شاخ آف کریں، اور بالوں کی کٹائی کو نقصان پہنچے.
اپنے بالوں کو صحت مند اور مضبوط رکھنے کے لئے، محدود استعمال ہیئر ڈرائیور یا ویز جیسے دیگر بال ہیٹر. اگر آپ بال کے ہیٹر کا استعمال کرنا چاہتے ہیں تو، سب سے پہلے آپ کے بال کو گرم، شہوت انگیز سیروم، وٹامن، یا بال لوشن کے ساتھ خاص طور پر اپنے بالوں کو گرمی سے بچانے کے لئے.
آپ بھی سپرے کرسکتے ہیں بال دھند جو گرمی کی وجہ سے بالوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے. تاہم، اعلی کیمیکلز کے ساتھ بہت سے بالوں کی دیکھ بھال والے مصنوعات کا استعمال نہ کریں کیونکہ بال بھاری محسوس کرے گا اور خشک کرنے میں سختی ہوگی.
3. اپنے آپ کو کشیدگی سے آزاد کرو
کام، خاندان، اور عام طور پر بسنی آپ کے جسم میں کشیدگی شامل کر سکتے ہیں. کشیدگی سفید بال (بھوری بال) تیزی سے آنے کے لئے پیدا کر سکتا ہے، اور یہاں تک کہ بال کا نقصان بھی بن سکتا ہے.
کشیدگی سے نمٹنے کے کچھ طریقے ایک روز 15 منٹ کے لئے مراقبہ یا ہر روز 30 منٹ مشق کرنے کے لئے ہیں، مثال کے طور پر پاؤں پر. آپ کو صحت مند اور متوازن غذا برقرار رکھنا چاہئے.
4. اپنے بال کو سورج سے بچائیں
40 سال کی عمر کے بعد صحت مند بال کے لئے صحت مند کھوپڑی بہت اہم ہے. جیسے ہی تم سورج میں آپ کی جلد کی حفاظت کرتے ہو، آپ کو بھی اپنے کھوپڑی کی حفاظت کرنا پڑتی ہے.
کیونکہ سورج کی روشنی کی وجہ سے نقصان بال کی نقصان کے عمل کو تیز کر سکتا ہے. کھوپڑی سے سورج کی نمائش کو نقصان پہنچایا جاسکتا ہے.
ٹوپی پہننے کا ایک حل یہ ہے کہ سورج میں جب آپ اپنے کھوپڑی کی حفاظت کریں گے. دوسرا حل مصنوعات کی استعمال کرنا ہے جس میں ایس پی ایف بھی شامل ہے جس میں آپ کے بالوں کو یووی لائٹ سے بچانے کی ضرورت ہے. یووی اے تابکاری آپکے بالوں کا رنگ تبدیل کرسکتا ہے، اور یووی بی تابکاری پروٹین کو نقصان پہنچ سکتا ہے.
