فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Lehson Ke Karishmati Fayde | لہسن کے کرشماتی فائدے | Garlic Magical Gold Benefits
- صحت کے لئے پاؤں کی مساج کے فوائد کا ایک غصہ
- 1. کشیدگی کا دباؤ
- 2. خون کی گردش میں اضافہ اور سہولت
- 3. درد کو کم کر دیتا ہے
- آپ کے گھر میں اپنے پاؤں کی مساج کی تجاویز اور کیسے کریں
میڈیکل ویڈیو: Lehson Ke Karishmati Fayde | لہسن کے کرشماتی فائدے | Garlic Magical Gold Benefits
خیال کیا جاتا ہے کہ بعض صحت مند مسائل سے نمٹنے کے لئے مساج کا ایک متبادل طریقہ ہے. ایک جو اکثر ہے اور ابھی تک اب تک کیا جاتا ہے پاؤں مساج ہے. ظاہر ہے نہ صرفدرد یا شفا یابی کے پاؤں کی چوٹوں سے بچنے، پاؤں کی مساج میں صحت کے فوائد کا بھی خطرہ ہے. اس کے بعد، صحت کے لۓ فوٹ ریفلوکسولوجی کے فوائد کیا ہیں؟ آئیے ذیل میں پیر ریفلوکسولوجی کے فوائد کو ملاحظہ کریں
صحت کے لئے پاؤں کی مساج کے فوائد کا ایک غصہ
1. کشیدگی کا دباؤ
پاؤں کا مساج اندیشی کو کم کرنے کے لئے مفید ہے اور ایک آرام دہ احساس پیدا کرنے کے لئے جو جسم سے خوش ہے. یہ جاننا ضروری ہے کہ پاؤں کی سطح پر ایک شمسی نقطۂ نظر ہے جو شمسیہ پلس کہتے ہیں.
سولر پرسس ایک قسم کا نقطہ نظر ہے جس میں جسم میں دباؤ کے تمام ذرائع شامل ہیں. اگر آپ باقاعدگی سے اپنے پیروں کو مساج یا ریفریج کریں تو، آپ آہستہ آہستہ کرسکتے ہیں دباؤ آپ کے پاؤں کی عکاسی کے ذریعے جسم میں سے ایک میں.
2. خون کی گردش میں اضافہ اور سہولت
خون کے بہاؤ جسم میں مختلف خلیوں میں بہت سے غذائی اجزاء اور آکسیجن تقسیم کیے جاتے ہیں. خون بھی کام کرتا ہے جسم سے گندگی اور زہر صاف کرنے کے لئے.
بدقسمتی سے جب آپ زور پر زور دیتے ہیں، خون کا بہاؤ جسم کے لئے اپنے فرائض کو لے کر کام کرنے کے لئے محدود اور محدود ہو جائے گا. لہذا، پاؤں ریفلوکسولوجی صحیح محسوس کی جاتی ہے اور کشیدگی کو کم کرنے اور خون کی گردش کی بہاؤ کو بہاؤ سے محروم کرنے کے لئے مفید ہے.
3. درد کو کم کر دیتا ہے
پاؤں پر ریفلوجیکل بھی درد کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے. پاؤں پر ریفلوجیکل مساج زیادہ endorphin ہارمون جاری کر سکتے ہیں. یہ endorphin ہارمون دماغ میں درد کے سگنل کو روکنے کے لئے مفید ہے.
اینڈورفین مورفین کے مقابلے میں ایک مضبوط درد کا شکار ہے. درد کا سامنا کرنے والا لوگ اسے کم کرنے کے لئے ریفلوجیولوجی کی کوشش کر سکتے ہیں درد محسوس کیا
آپ کے گھر میں اپنے پاؤں کی مساج کی تجاویز اور کیسے کریں
عام طور پر، پیر مساج ایک مساج یا ایک خاص ریلیکسولوجی کلینک میں حاصل کی جاسکتی ہے. بدقسمتی سے، ہر کوئی اپنے مصروف وقت کے دوران پیر مساج سائٹ کا دورہ کرنے کا موقع نہیں دیتا. فکر کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ آپ ابھی بھی اپنے پیروں کو مساجد پیشہ ورانہ قتل عام جیسے چند تجاویز اور مندرجہ ذیل طریقوں سے مس کر سکتے ہیں.
- سب سے پہلے، ایک کرسی میں بیٹھو اور اپنے جسم کو ممکن حد تک آرام دہ اور پرسکون کریں.
- پھر، اپنی بائیں ٹانگ جھکاؤ، آہستہ آہستہ اپنے بائیں ٹانگ کو اپنے دائیں ران پر لے لو.
- آپ کے ہاتھوں میں تھوڑا لوشن یا جلد ضروری تیل ڈالو. آہستہ آہستہ آپ کے پاؤں پر رگڑنا اور آپ کے پیروں، انگلی کے آرکوں اور ہیلس سمیت تمام ٹانگیں مساج.
- ایک گہری مساج کرو اپنے دائیں ہاتھ کے چھتوں کو اپنے بائیں پاؤں پر دبائیں.
- مساج اور آہستہ آہستہ اپنی انگلیاں نچوڑیں. آپ آہستہ آہستہ اپنی انگلیاں ایک دوسرے کے ساتھ باہر نکال سکتے ہیں یا الگ الگ. یہ ذیل میں پٹھوں کو پھیل سکتا ہے. دوسرے ٹانگ سے دوبارہ نہ بھولنا.
