ہوشیار رہو، یہ 10 عادات منی کی مقدار کو کم کر سکتی ہیں

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Racism, School Desegregation Laws and the Civil Rights Movement in the United States
  
• اصل میں عام نطفہ کیا شمار ہے؟
  
• مردوں میں کمی کی کمی کا مختلف سبب
  
• 1. گرم پانی میں لینا
  
• 2. تمباکو نوشی
  
• 3. اپنے سیل فون کو اپنی پتلون کی جیب میں رکھیں
  
• 4. نیند کی کمی
  
• 5. ڈیمو
  
• 6. شراب اور کیفین
  
• 7. کیمیائی اجزاء سے منسوب
  
• 8. ٹیسٹوسٹیرون اور سٹیرایڈ سپلیمنٹ
  
• 9. بعض ادویات
  
  
• 10. موٹاپا
  

میڈیکل ویڈیو: Racism, School Desegregation Laws and the Civil Rights Movement in the United States

ہر مرد کے انضمام مختلف سپرم حسابات پیدا کرتی ہیں. انہوں نے کہا، زیادہ نطفہ شمار آپ کو تیزی سے اولاد میں مدد مل سکتی ہے. وجہ یہ ہے کہ، اگر زیادہ سے زیادہ سپرموں میں خون کی پیداوار ہوتی ہے، تو انڈے کو کھادنے کا موقع زیادہ ہو جائے گا. اگر تصور نہیں ہوتا ہے، شاید آپ کی پیدا کردہ سپرم کی تعداد زیادہ نہیں ہے. اس کی تشخیص کے بغیر، ایسی چیزیں موجود ہیں جن میں مردوں میں کمی کی کمی کا باعث بن سکتا ہے. تم کیا کر رہے ہو

اصل میں عام نطفہ کیا شمار ہے؟

ایک تخرکشک میں عام نطفہ شمار، جس میں تقریبا 15 ملین سیمینار فی ملٹی لاکھ سپرم سے زیادہ ہے. آپ کو کم نطفہ شمار ہونے کے لۓ سمجھا جاتا ہے اگر آپ کے پاس 15 ملین سپرم فی ملرٹر یا 39 لاکھ سپرم فی کمی سے کم ہے. مسئلہ یہ ہے کہ نطفہ کی تعداد میں کمی آپ کے پارٹنر حمل تک پہنچنے کا موقع پر براہ راست متوازن ہے.

مردوں میں کمی کی کمی کا مختلف سبب

مندرجہ ذیل مختلف چیزیں اور عادات ہیں جنہیں اس میں کمروں کی تعداد میں کمی پیدا ہو سکتی ہے، یعنی:

1. گرم پانی میں لینا

کیلی فورنیا یونیورسٹی کے محققین نے اس ثبوت کو پتہ چلا کہ تاکید کرنے سے متعلق امتحان سپرم کی پیداوار پر منفی اثر ہوسکتے ہیں. ٹیسٹ ایسے ہیں جو گرم پانی میں ڈوبے جاتے ہیں، جن میں منی پیدا کرنے میں ان کے کام سے مداخلت کر سکتی ہے.

لہذا رقم کی تیاری معمول سے کم ہوگی. یہ اس لئے ہے کہ سپرم قیام کے لئے مثالی درجہ حرارت جسم کے درجہ حرارت کے مقابلے میں چند ڈگری سے کم ہے. لہذا، امتحان جسم کے باہر پھانسی کر رہے ہیں.

2. تمباکو نوشی

جرنل پروسیسرک ہیلتھ میں شائع ہونے والی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ مردوں میں تمباکو نوشی کی مقدار میں سپرم شمار کی پیداوار کو متاثر ہوتا ہے. زیادہ تر اس عادت کو کم از کم سپرم پیدا کی جاتی ہے.

اس کے علاوہ، تمباکو کے علاوہ دیگر اجزاء کا استعمال کرکے تمباکو نوشی کرتے ہیں، مثال کے طور پر مریجانا، منی کی کیفیت اور مقدار کو متاثر کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے.

3. اپنے سیل فون کو اپنی پتلون کی جیب میں رکھیں

جرنل پروسیسرک بائیو ایمڈینن میں شائع ایک مطالعہ ہے کہ پتلون کی جیب میں موبائل فون کو ذخیرہ کرنے والا سپرم کی پیداوار کو کم کر سکتا ہے. موبائل فون میں درجہ حرارت اور برقی مقناطیسی سرگرمی میں اضافہ ہونے والی تعداد میں اضافہ، موٹیلٹی کی سطح (سپرم تحریک)، اور ایک کمر میں سیل فون ڈالنے والوں کے مقابلے میں کم نطفہ شکل میں کمی ہو سکتی ہے. اس حالت میں 47 فی صد مقدمات اس بنیادی طور پر مردوں میں موجود ہیں جنہوں نے اپنے سیل فونز کو پورے دن اپنی پتلون کی جیب میں رکھے ہیں.

4. نیند کی کمی

جرنل فارٹیفٹی اور سٹرلٹی میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ نے یہ ثبوت پایا کہ مردوں کو رات کے چھ گھنٹے سے بھی کم سوتے ہوئے نطفہ تھا جو فی رات 7 سے 8 گھنٹے فی رات تک کافی نیند تھی.

تاہم، زرغیزی کے لئے بہت لمبا سو رہا ہے. لہذا، کافی نیند پیٹرن کو لاگو کرنے کی کوشش کریں جو فی رات سے زیادہ سے زیادہ 7 سے 8 گھنٹے زیادہ سے زیادہ فائدہ حاصل کرنے کے لئے ہے.

5. ڈیمو

ایلٹی ڈی ڈیڈاد، ڈی ایچ ایس سی، اوولوجی لیبارٹری اور سندھ لیبارٹری اور تصدیق شدہ لیبارٹری کے سپروائزر، فرنٹیٹی اور میامی IVF سینٹر میں بتاتا ہے کہ ایک تیز بخار کا سامنا ایک شخص میں سپرم کی پیداوار میں عارضی مداخلت کا سبب بن سکتا ہے.

بخار کے دوران، ایک آدمی کا جسم جسم میں گرم ہوتا ہے، بشمول امتحان بھی شامل ہے. سپرم کا دوبارہ پیدا ہونے کے لئے 72 دن لگتا ہے اور پھر اس سے بھلا ہوا جائے گا. لہذا، اگر ایک آدمی دو دن کے لئے بخار ہے تو عام طور پر سپرم کی تعداد اگلے دو سے 3 ماہ کے لئے عام رقم میں ہو جائے گی.

6. شراب اور کیفین

ہر الکحل مشروبات ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو کم کر سکتا ہے جس میں سپرم کی کیفیت اور مقدار میں کمی پیدا ہوسکتی ہے. نہ صرف نطفہ پر اثر انداز ہو جائے گا، لیکن شراب بھی جنسی بہبود کو کم کرسکتا ہے اور اس کی بے معنی کا سبب بن سکتا ہے.

روک تھام سے مستحق افراد، جو ایک ہفتے میں پانچ یا اس سے زیادہ مشروبات پینے والے مردوں کو ہر ہفتے 1 سے 5 پینے پر پینے کے مقابلے میں 33 فیصد کم سپرم شمار کرتے تھے.

نہ صرف الکحل، اضافی مقدار میں استعمال ہونے والی کیفین کی نطفہ کی تعداد بھی کم ہو سکتی ہے. اس کے لئے فی دن صرف 2 سے 2 کپ تک کھانے کی کیفیت اور مشروبات کی کھپت کو کیفیین پر مشتمل ہے.

7. کیمیائی اجزاء سے منسوب

کیمیائی ایشیاء، سلفے، اور مختلف بھاری دھاتیں جیسے کیمیکل اور زہریلا نطفہ کی کمی کو کم کر سکتے ہیں اور منی بیماریوں کے خطرے میں اضافہ کرسکتے ہیں. لہذا، جو لوگ ہر دن زہر سے نمٹنے والے علاقوں میں کام کرتے ہیں حفاظتی لباس اور چہرے کے ماسک پہننے کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ مختلف خطرناک کیمیکلز کو براہ راست نمائش سے بچ سکیں.

اس کے علاوہ، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ بی پی اے یا پلاسٹک کی بوتلیں پینے کے پانی، کھانے کے کنٹینرز، اور ایلومینیم کین کی تہوں میں پایا جانے والے کیمیائیوں کو امتحان میں سپرم کی تعداد کو خطرے میں ڈال سکتے ہیں.

جرنل فارورٹی اور سٹرلٹی میں شائع کردہ ایک مطالعہ نے یہ حقیقت یہ بتائی ہے کہ ان کے پیشاب میں بی پی اے کے اعلی درجے والے مردوں کو کم بی بی اے کی سطحوں کے مقابلے میں مردوں کے مقابلے میں کم نطفہ شمار اور خصوصیات ہیں.

اس کے لئے، پلاسٹک اور کین سے بنا کھانے اور مشروبات کے کنٹینر سے بچیں. ریئلکلڈ نمبرز 3 اور 7 کے ساتھ پینے کی بوتلوں کو کبھی منتخب نہ کریں، کیونکہ وہ کافی خطرناک ہیں اور ان میں پانی کا معائنہ کرنے کا خطرہ ہے.

بوتل خریدنے سے پہلے بوتل کی نچلے حصے میں لیبل اور کوڈ نمبر چیک کرسکتے ہیں. گھر سے ایک مشروبات کی بوتل لانے کی کوشش کریں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ جب آپ اسے BPA لکھیں مفت اس بات کا یقین کرنے کے لئے بوتل اس مادہ سے محفوظ ہے.

8. ٹیسٹوسٹیرون اور سٹیرایڈ سپلیمنٹ

ٹیسٹوسٹیرون سپلیمنٹس اکثر لوگوں کے لئے کم جنسی arousal کے ساتھ پر انحصار کیا جاتا ہے. اگرچہ انابیل اسٹیرائڈز جن میں ٹیسٹوسٹیرون ہارمون جیسے مصنوعی مادہ شامل ہوتے ہیں عام طور پر غیر قانونی طور پر کھلاڑیوں کے لئے عضلات اور جسم بڑے پیمانے پر تعمیر کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.

جب انسان باہر سے مصنوعی ٹیسٹوسٹیرون استعمال کرتا ہے، تو جسم خود بخود سوچتا ہے کہ جسم میں ہارمون کی سطح قدرتی ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کو بڑھانے اور روکنے میں مدد کرتی ہے. اگرچہ قدرتی ٹیسٹوسٹیرون کو جسم کی طرف سے سپرم پیدا کرنے کی ضرورت ہوتی ہے.

عام طور پر، مصنوعی ٹیسٹوسٹیرون کا استعمال مستقل نقصان کا باعث بنتا ہے جب تک کہ وہ زیادہ استعمال نہ ہو. عموما، تین مہینے کے بعد سپلیمنٹس اور اسٹوڈائڈز کے استعمال سے روک دیا جاتا ہے، جسم پھر سپرم پیدا کرے گا.

9. بعض ادویات

کیلشیم چینل بلاکس اور بیٹا بلاکر جس میں اکثر ہائی بلڈ پریشر، کیمیا تھراپی منشیات، اور دیگر کینسر کے علاج کا علاج کیا جاتا ہے وہ ایک قسم کا منشیات ہے جو سپرم کی پیداوار سے مداخلت کرسکتا ہے.

لہذا، آپ اور آپ کے ساتھی جو قریب مستقبل میں حمل کی منصوبہ بندی کررہے ہیں یا متعلقہ ڈاکٹر سے بات کرنے کے لئے ضروری ہے کہ وہ پوچھیں کہ آیا آپ کے علاج میں استعمال ہونے والی دوا شامل ہے جس میں سپرم کی مقدار اور مقدار کو متاثر ہوتا ہے یا نہیں.

10. موٹاپا

امریکہ میں ایک رکاوٹ اور پنروک اختروینولوجسٹ شاہد غدیر، ایم ڈی، FACOG، یہ بتاتا ہے کہ وزن سے زیادہ وزن میں کمی، سپرم موٹیلٹی، اور سپرم morphology (سائز اور شکل) پر منفی اثر پڑے گا.

کیونکہ جسم میں اضافی چربی ایسٹروجن کو ٹیسٹوسٹیرون تبدیل کر سکتا ہے اور زیادہ سے زیادہ ایسٹروجن منی کی ترقی اور کیفیت کو نقصان پہنچا سکتا ہے. اس کے لئے، یہ جانچنے کی کوشش کریں کہ آیا آپ موٹی ہیں یا اس BMI کیلکولیٹر کا استعمال کرتے ہوئے نہیں.

مندرجہ بالا مختلف چیزیں اور عادات امتحان میں منی کی تعداد کو دھمکی دے سکتی ہیں. لہذا، عام طور پر رکھنے کا بہترین طریقہ اس وجہ سے ہے کہ آپ اپنی روز مرہ زندگی میں صحت مند طرز زندگی کو اپنانے کے لۓ.