بیڈمنٹن چل رہا ہے جب آپ کی دھواں کی تکنیک کو مضبوط بنانے کے لئے 5 تجاویز

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Wealth and Power in America: Social Class, Income Distribution, Finance and the American Dream
  
• بیڈمنٹن توڑ ٹیکنالوجی کی تربیت
  
• 1. آپ کے پٹھوں کو بہت سخت نہیں ہونے دو
  
• کلائی کے فوائد
  
• 3. فاسٹ شٹلکاک
  
• 4. اپنی بازو بہت زیادہ سوئنگ مت کرو
  
• 5. دیر سے چھلانگ کینچی کی تکنیک (کینچی چھلانگ)
  

میڈیکل ویڈیو: Wealth and Power in America: Social Class, Income Distribution, Finance and the American Dream

بیڈمنٹن ایک ہے کھیلوں ایشیا میں خاص طور پر چین اور جنوب مشرقی ایشیا میں سب سے مشہور ہے. بڑی تعداد میں غیر ملکی اور قومی کھلاڑیوں نے جو دنیا کے سب سے اوپر اپنے ناموں کو کاروائی کرتے ہوئے بہت سے نوجوان لوگوں کو انکشاف کیا ہے. بیڈمنٹن کھلاڑیوں کی سب سے زیادہ پریشان تحریکوں میں سے ایک یہ ہے کہ جب وہ خراب ہوجاتے ہیں. کس طرح آپ کو ایک حامی کھلاڑی کی طرح دھواں کی تکنیک کا مالک بن سکتا ہے؟ یہاں بیڈمنٹن توڑ کی تراکیبوں پر بھروسہ کریں جو آپ کوشش کر سکتے ہیں.

بیڈمنٹن توڑ ٹیکنالوجی کی تربیت

بیڈمنٹن کھلاڑیوں نے ڈراپ شاٹس، دھکا، ڈرائیو اور بلاشبہ توڑ کے طور پر بہت ساری تکنیکیں انجام دی ہیں. بیڈمنٹن کھیلنے یا دیکھنا پسند کرنا چاہتے ہیں، کیا آپ واقعی ان عظیم کھلاڑیوں کی طرح کسی بھی طرح کا دھونا کرنا چاہتے ہیں؟ درحقیقت، صحیح اور مضبوط دھواں کی تکنیک کو آسان بنانے کے لئے آسان نہیں ہے، لیکن آپ ان میں سے بعض بیڈمنٹن کو ایک زیادہ سے زیادہ دھواں حاصل کرنے کے لئے تجاویز کو ضائع کر سکتے ہیں.

1. آپ کے پٹھوں کو بہت سخت نہیں ہونے دو

جب تم کھیل رہے ہو، وہاں ہمیشہ آپ کے بہترین کام کرنے کے لئے دباؤ رہیں گے. کیا تم جانتے ہو کشیدگی میں پٹھوں کا شدت پیدا ہوسکتا ہے؟ یہ کھلاڑیوں کے لئے سب سے بڑا کمزور نقطہ ہے. بعض اوقات بہت تنگ پٹھوں کو جسمانی تحریکوں کو سست رفتار اور سستے سے روکنے میں بھی مدد ملے گی دھواں مضبوط ایک

اس طرح کی دھواں کی تکنیک کا مالک بننے کے لئے، یہ ایک طاقت لیتا ہے جو خاص طور پر اس ٹیکنالوجی پر توجہ مرکوز کرتا ہے. پٹھوں کو دھواں کرنے کے لئے کافی توانائی "دھماکے" کو جاری رکھنے کے لئے تیار اور متحرک ہونا ضروری ہے.

صرف تصور کریں کہ اگر آپ کے پٹھوں کو مسلسل کھیل میں سختی کا سامنا ہے، تو آپ کو کوئی دھواں کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی, کیونکہ آپ کی توانائی عضلات کو مضبوط یا مضبوط کرنے کے لئے خرچ کردی گئی ہے. لہذا، پہلا بیڈمنٹن توڑ تجاویز خود میں کشیدگی کو کنٹرول کر رہے ہیں.

کلائی کے فوائد

جیسا کہ نقطہ نظر کی وضاحت کی گئی ہے، آپ کے عضلات کو کم کرنا آپ کے لئے کم فائدہ مند ہوگا. ریکیٹ گرفت کے طور پر، مضبوطی سے ریکیٹ کو برقرار رکھنے کی کوشش نہ کریں کیونکہ ہاتھ پٹھوں کی کشیدگی رفتار اور درستگی کو متاثر کرتی ہے.

اگر آپ پہلی جگہ میں بہت زیادہ توانائی کا استعمال کرتے ہیں تو، آپ کو دھواں کرنے کی طاقت کی ضرورت نہیں ہوگی. اس کے علاوہ، آپ کو بھی استعمال کرنا ہوگا کلائی توانائی بڑھانے کے لئے. اپنے کندھے اور بالا بازو پر متفق نہ ہو کیونکہ یہ دو حصوں کو کلائی کے طور پر تیز رفتار کے طور پر دھچکا کی رفتار نہیں بنائے گا.

دھواں کرنے کے لئے بڑے اور مضبوط پٹھوں کی ضرورت نہیں ہے تیز. شٹلکاک کو گولی مار کی طرح تبدیل کرنے کے لئے کلائی کا استعمال بھی مفید ہے.

3. فاسٹ شٹلکاک

اگر آپ کو ایک دھواں کی تکنیک تیار کرنا چاہتے ہیں, آپ کو اپنی طبیعت کو تربیت دینے کے لئے پہلے ہی کرنا ہوگا. یہی ہے، آپ کو تیز رفتار اور چپلتا چلانے کی ضرورت ہے. کیوں؟ کیونکہ آپ کو اس کی ضرورت ہوتی ہے جب درست دھواں کی تکنیکوں کو عمل کرنا.

کیا آپ محسوس کرتے ہیں کہ اگر آپ کو دھواں کرنا ہے تو، کیا آپ کے جسم کو آگے بڑھنے کے بجائے آگے بڑھانے کے لئے آسان ہو جائے گا؟ لہذا، آپ کو زمین کو چھونے سے پہلے شٹلکاک کی پرواز کے راستے کی پیشن گوئی اور مشاہدہ کرنا ضروری ہے. جب اس نے اس مقام کو بند کر دیا ہے تو، فوری طور پر قدم سوئچ کریں اور اپنے آپ کو شٹلکاک کے پیچھے چند قدم رکھیں.

ایک بار جب آپ اس کے پیچھے ہو تو، آپ کو آگے بڑھاؤ (شٹلکاک کی سمت میں) اور ایک دھواں کرنے کی تیاری کرنا ضروری ہے. اس طرح، آپ شٹلکاک کو مضبوطی سے مضبوط بنانے کے لئے طاقت حاصل کرکے جھولی کر سکتے ہیں.

4. اپنی بازو بہت زیادہ سوئنگ مت کرو

توڑ پہنچنے کے لئے مضبوط، آپ کو اپنے کندھے اور ہتھیاروں کی تحریک سے کہیں زیادہ آپ کی کلائی پر بھروسہ کرنا پڑتا ہے. لیکن، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اپنے کندھے اور ہتھیار منتقل نہیں کر سکتے ہیں.

شٹلکاک کو مارنے سے پہلے اپنے بازو اور کندھے سے تھوڑی طاقت کا استعمال کرتے ہوئے ریکیٹ سوئنگ کرنے کے لۓ رکھیں. اسلحہ اور کندھوں سے طاقت، پھر تیز رفتار اور کلائی تک جاری ہے.

یہاں تک کہ، یہ جھلکنے کے لئے بہتر ہے کہ یہ بازو محدود ہے، آپ کو اپنی بازو کو سوئنگ کرنے کے لئے توانائی خرچ نہ کرنے دیں. بس اپنے ہتھیاروں کو ایک سہ ماہی کے دائرے میں سایہ کے ساتھ سوئنگ. تھوڑا سا انداز کوڑے مارنے کی طرح.

5. دیر سے چھلانگ کینچی کی تکنیک (کینچی چھلانگ)

شٹلکاک کے پیچھے مارنے سے ابھی تک پھنسے نہیں ہوئے صرف، یہ پتہ چلتا ہے کہ آپ کی دھواں کارٹون کو مضبوط کرنے کے لئے جمپنگ کی تکنیک بھی ضروری ہے. لہذا، بہت اچھا بیڈمنٹن توڑ تجاویز حاصل کرنے کے لئے، چھلانگ کینچی مشق کرنے کی کوشش کریں یا کینچی چھلانگ.

ایک کینچی چھلانگ کیا ہے؟ جب آپ شٹلکاک کی طرف چلتے ہیں (پڑھنے والے نقطہ تین). آپ کے اقدامات کی نقل و حرکت پر مزید توجہ دینا. سامنے اور دائیں پاؤں کے بائیں پاؤں کی پوزیشن سے چھلانگ لگائیں، پھر آپ اپنے جسم کو افقی طور پر بائیں طرف باری دکھائیں جب آپ ہوا میں ہیں.

ایسا کرنے سے، آپ قدرتی توانائی کو شامل کرسکتے ہیں. اگر آپ کو چھلانگ کینچی سے طاقت اور شٹلکاک کو مارنے کے لئے چلانے کی طاقت، آپ کی ضمانت کی ضمانت ضرور مضبوط ہو جائے گی.

ذہن میں رکھو اگر یہ مضبوط بیڈمنٹن توڑ کی تکنیک کو طویل وقت اور تربیت کے عمل کی ضرورت ہوتی ہے. لہذا، جب آپ کچھ وقت کے بعد اسے آزمائیں تو مت چھوڑیں.